Tens un mal costum d’agafar-te els llavis? Probablement ho feu perquè estan secs i esquerdats. Tenir una bona cura dels llavis els mantindrà suaus i flexibles, de manera que ja no sentireu la necessitat de recollir-los. Exfoliant els llavis, mantenint-los hidratats i fent canvis d’estil de vida per afavorir la pell sana, podeu embellir els llavis i deixar definitivament el vostre hàbit de picar.
Passos
Part 1 de 3: Condicionar els llavis
Pas 1. Treballeu per condicionar els llavis en lloc de triar
Tria distretament la pell morta que s’acumula als llavis? Quan se sent una mica de pell desprenent-se, pot ser impossible resistir-se a escollir-la. Tanmateix, agafar els llavis en realitat no els fa menys secs o sans. En lloc de treure la pell, intenteu posar aquesta energia perquè els llavis siguin més sans. El resultat serà uns llavis suaus i lliures de pell seca que tenen un aspecte fantàstic, en lloc de llavis d’aspecte aspre que sagnen per on els escolliu.
- Si el vostre hàbit de recollir és realment un mal hàbit persistent o un tic nerviós, caldrà més que condicionar els llavis per solucionar el problema. Consulteu Com trencar un mal hàbit per obtenir ajuda per aturar definitivament els llavis.
- Si us preocupa, no podeu parar sols, consulteu un terapeuta i determineu si és possible que tingueu un trastorn compulsiu de la pell, que està estretament relacionat amb el trastorn obsessiu-compulsiu (TOC) i el trastorn dismòrfic corporal. Això és molt difícil de resoldre pel vostre compte, així que busqueu l’ajut d’algú que us pugui assessorar.
Pas 2. Raspalli els llavis amb un raspall de dents
Humitegeu els llavis amb aigua tèbia i, a continuació, utilitzeu un raspall de dents net per rentar-los suaument amb un moviment circular. D’aquesta manera, s’eliminarà l’acumulació de pell seca i morta que provoca que els llavis quedin esquerdats i escamosos. Mentre escolliu els llavis, sovint s’elimina massa pell i es produeixen sagnats, el raspallar-los només elimina la capa superior de la pell morta, mantenint la capa protectora al seu lloc.
- Una loofah neta és un altre bon element per rentar-se els llavis. Només heu d’assegurar-vos que no utilitzeu una llufa antiga, ja que poden albergar bacteris.
- No fregueu els llavis massa fort amb el pinzell. Està bé si els llavis encara són una mica rugosos després del raspallat. És possible que necessiteu més d’una sessió per desfer-vos completament de la pell morta.
Pas 3. Proveu un exfoliant de sucre
Aquesta és una opció fantàstica si els llavis estan molt esquerdats i adolorits, ja que és una mica més suau que utilitzar un pinzell. Feu una barreja senzilla d’una culleradeta de sucre i una de mel. Esteneu-vos una mica pels llavis i utilitzeu els dits per fer massatges sobre els llavis. Eliminarà la capa superior de la pell morta sense danyar la capa inferior. Quan hàgiu acabat, renteu-vos els llavis amb aigua tèbia.
Pas 4. Apliqueu un bàlsam labial emol·lient
Un emol·lient és una substància que atrapa la humitat de la pell i la protegeix de la dessecació. Quan els llavis estan greument esquerdats o esgarrinats, pot ser que no siguin suficients per ajudar-los a curar-se. Cerqueu un producte que contingui un dels emol·lients següents com a ingredient principal:
- Mantega de karité
- Mantega de cacau
- Oli de jojoba
- Oli d'alvocat núm
- Oli de rosa mosqueta
- Mantega de coco
Pas 5. Repetiu fins que els llavis estiguin lliures de pell seca
Pot trigar més d’una sessió de condicionament per recuperar els llavis. Cada pocs dies, repeteix el procés d’exfoliació dels llavis. Entre sessions, utilitzeu un producte emolient als llavis durant el dia i la nit mentre dormiu. No repetiu el procés més d’una vegada al dia, ja que això podria causar irritació de la pell. Puntuació
0 / 0
Primera prova
Per què només hauries d’exfoliar els llavis un cop al dia?
Es podrien infectar.
No necessàriament! Les infeccions són sens dubte una possibilitat, ja que hi ha moltes probabilitats que la vostra pell es trenqui, però si utilitzeu un raspall de dents o un drap net, és probable que estigueu a salvo. Hi ha una altra raó per limitar l’exfoliació a una vegada al dia. Tria una altra resposta.
Podeu acabar substituint un tic per un altre.
Torna-ho a provar. Si creieu que el vostre hàbit és més profund que la simple inquietud, haureu d’abordar el problema més enllà de la vostra higiene. Visitar un professional de la salut mental us ajudarà a superar els vostres tics o a treballar amb ells. Proveu una altra resposta …
Pot assecar-se les genives.
No, no! La majoria de cremes i tractaments per als llavis secs són perfectament segurs d’utilitzar. Alguns fins i tot podeu ingerir-los, tot i que assegureu-vos de comprovar-los abans de fer-ho. Proveu una altra resposta …
Podeu irritar la pell.
Això és correcte! L’exfoliació és un procés de neteja i voleu estar segur que sou suau i pacient. Si intenteu fregar o exfoliar els llavis secs amb massa freqüència, pot acabar empitjorant el problema. En lloc d’això, doneu als vostres llavis el temps que necessiten per curar-se de manera natural. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Part 2 de 3: Mantenir els llavis hidratats
Pas 1. Eviteu utilitzar productes que us assecin els llavis
És probable que el bàlsam de llavis de la vostra farmàcia contingui ingredients que realment us facin assecar els llavis amb el pas del temps. Seguiu utilitzant un bon bàlsam emolient amb ingredients suaus. Eviteu els productes (inclosos els llapis de llavis, taques i brillants) que continguin els següents irritants per a la pell:
- Alcohol
- Fragància
- Silicones
- Parabens
- Càmfora, eucaliptus o mentol
- Aromes com la canyella, els cítrics i la menta
- Àcid salicílic
Pas 2. No et llepis els llavis
És possible que estigueu obligat a llepar-vos els llavis quan estiguin secs, però els enzims de la saliva faran que s’assequin encara més. De la mateixa manera que resisteixes les ganes de triar, resisteix les ganes de llepar.
Pas 3. Protegiu els llavis durant la nit
Acostumes a despertar amb els llavis secs? Això pot ser el resultat de dormir amb la boca oberta. Quan respireu per la boca tota la nit, els llavis poden assecar-se ràpidament. Tot i que pot ser difícil canviar els hàbits respiratoris, podeu corregir el problema protegint els llavis a la nit. Recordeu que heu d’aplicar bàlsam de llavis cada nit abans d’anar a dormir per despertar-vos amb els llavis hidratats en lloc d’escamosos.
Pas 4. Beure molta aigua
Els llavis secs i esquerdats solen ser un efecte secundari de la deshidratació. És possible que no beveu prou aigua durant el dia. Beu cada vegada que tingueu set i intenteu canviar el cafè i el refresc per aigua sempre que sigui possible. Al cap d’uns dies els llavis quedaran més suaus i millor hidratats.
- L’alcohol és famós per causar deshidratació. Si tendeix a despertar-se amb els llavis esquerdats, intenteu tallar l’ús d’alcohol unes hores abans d’anar a dormir i beure molta aigua abans d’anar a dormir.
- Porteu una ampolla d’aigua reutilitzable durant tot el dia perquè sempre tingueu aigua fresca disponible quan tingueu set.
Pas 5. Proveu un humidificador
Si la pell està naturalment seca, un humidificador pot salvar la vida, sobretot durant l’hivern. Els humidificadors afegeixen humitat a l'aire sec perquè sigui més fàcil per a la pell. Instal·leu-ne un al dormitori i vegeu si podeu diferenciar al cap d’uns dies. Puntuació
0 / 0
Prova 2a part
Com pot canviar el refresc per l’aigua pot ajudar a curar els llavis secs?
Els refrescos tenen ingredients que us fan els llavis més secs.
No, no! Els refrescos definitivament no són saludables per a vosaltres i hi ha molts motius nutricionals per intentar eliminar-los de la vostra dieta. Tot i això, no hi ha res a la sosa que us asssequi específicament els llavis, com ara l’oli mineral o els parabens, però, tot i així, us beneficiarà del canvi. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Els nutrients de l’aigua curen la pell danyada.
Torna-ho a provar. Per descomptat, l’aigua potable té avantatges. Tot i això, no es tracta tant dels nutrients específics, com de l’efecte general. Definitivament, es beneficiarà de portar una ampolla d’aigua durant el dia. Hi ha una millor opció per aquí!
La deshidratació provoca els llavis esquerdats.
Això és correcte! La deshidratació pot provocar molts efectes secundaris incòmodes, com ara mals de cap, nàusees i molt més. Un d’aquests efectes secundaris són els llavis esquerdats. Si afegiu més aigua a la vostra dieta i elimineu les begudes deshidratants com el refresc i el cafè, podreu provocar una gran diferència als vostres llavis. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
L’ampolla d’aigua de plàstic pot irritar els llavis.
No necessàriament! Sens dubte, les persones poden ser al·lèrgiques als productes químics que formen ampolles d’aigua de plàstic. Si us trobeu irritat irracionalment per l'ampolla, penseu en la possibilitat de demanar consell mèdic. Tot i això, hi ha una raó més universal per considerar la possibilitat de canviar el refresc per l’aigua. Tria una altra resposta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Part 3 de 3: fer canvis d'estil de vida
Pas 1. Menja menys sal
L’acumulació de sal als llavis pot fer que s’assequin ràpidament. Canviar la dieta perquè inclogui menys sal pot marcar una gran diferència en la textura dels llavis. Quan mengeu aliments salats, renteu-vos els llavis amb aigua tèbia després perquè la sal no quedi als vostres llavis.
Pas 2. Eviteu fumar
Fumar és dur als llavis i provoca sequedat i irritació. Si sou fumador, hi ha molts bons motius per deixar enrere l’hàbit i tenir uns llavis sans és un d’ells. Intenteu reduir al màxim el tabaquisme per evitar que els llavis es facin malbé.
Pas 3. Protegiu els llavis de les cremades solars
Igual que la resta de la pell, la pell dels llavis és susceptible a danys solars. Utilitzeu bàlsam per als llavis amb SPF 15 o superior per protegir els llavis de la crema.
Pas 4. Tapeu-vos la cara en temps fred o sec
No hi ha res com l’aire fred i sec de l’hivern que et faci secs i escamosos els llavis. Per això, si tendeix a agafar els llavis més a l’hivern que a l’estiu. Intenteu estirar el mocador per sobre de la boca quan sortiu a fora per protegir els llavis del fred. Puntuació
0 / 0
Part 3: qüestionari
Com es pot protegir els llavis, fins i tot si gaudeixen d’aliments salats?
Poseu-los un bàlsam.
Torna-ho a provar. Certament, els bàlsams labials són excel·lents protectors contra irritants com el dany solar. Tot i així, no funciona com una bombolla i no mantindrà els llavis fora de perill d’aliments irritants. Hi ha una millor opció per aquí!
Esbandiu-los amb aigua tèbia.
Això és correcte! Si la sal es manté als llavis massa temps, pot fer que s’assequin ràpidament. Un simple esbandit amb aigua tèbia després d’acabar el menjar us ajudarà a mantenir-los segurs. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Fregueu-los després de menjar.
No exactament! Voleu mantenir el procés d’exfoliació només una vegada al dia, ja que és un procés moderadament agressiu. Com que no podeu fer-ho després de cada àpat, tingueu en compte una manera alternativa de protegir-vos els llavis. Hi ha una millor opció per aquí!
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Consells
Si descobreix que només està triant quan està nerviós o amb molèsties, provi de comprovar quan se sent nerviós. Per exemple, penseu: "Vaja, els meus deures han de venir demà i no els he fet!" i si et traus els llavis per nerviosisme, pots canviar l’hàbit notant-ho cada vegada
Advertiments
- Si creieu que podeu tenir trastorn compulsiu de la pell, és important obtenir ajuda immediatament. Aquest desordre no desapareix per si sol; està relacionat amb problemes més profunds que necessiteu l’ajut d’un terapeuta per solucionar-los.
- Si sempre us quedeu, compreu sempre bastons de vaselina addicionals. Els llavis secs poden ser una de les raons per les quals es pot recollir els llavis.
- Triar-se els llavis pot provocar una infecció que és realment desagradable.
- Si és al·lèrgic a certs ingredients de les varetes o vaselina, informeu-ho immediatament al vostre metge.
