És important estar al dia de les vacunes per reduir el risc de contraure malalties greus. Hi ha vacunes rutinàries disponibles per a tothom de la població en general, així com vacunes addicionals que s’ofereixen a aquells que tenen un risc o una ocupació o estat de salut més elevats. Si teniu plans de viatge a zones de més risc, és probable que hàgiu de rebre vacunes addicionals.
Passos
Part 1 de 3: Com obtenir vacunes de rutina
Pas 1. Obteniu una vacuna contra la grip anual
La vacuna contra la grip està disponible per a tothom de la població en general cada any. Normalment està disponible a finals de tardor. La vacuna que s’ofereix cada any és lleugerament diferent, ja que s’adapta a les 3 soques de grip que és més probable que tinguin problemes l’any vinent.
- Per mantenir-vos al dia de les vacunes, us recomanem que consulteu el vostre metge de família per fer una vacuna contra la grip cada any.
- Això no només disminuirà el risc de contraure la grip, sinó que també posarà en risc els que us envolten (com la gent gran i els nens petits).
- Entre els pacients amb major risc s’inclouen: dones molt embarassades o molt joves, dones embarassades, pacients immunodeprimits, aquelles amb certes malalties cròniques.
Pas 2. Assegureu-vos que la vostra vacuna contra el tètanus estigui actualitzada
Es recomana rebre la vacuna contra el tètanus una vegada cada 10 anys (ja que és el període de temps durant el qual la vacuna és efectiva). Quan les persones es presentin al metge amb una ferida oberta, se’ls preguntarà si el seu tètanus està actualitzat per evitar que la ferida s’infecti. En cas contrari, s’oferirà un tret contra el tètanus allà mateix a l’oficina. També podeu reservar una cita amb el vostre metge de família després de 10 anys per renovar la vacuna contra el tètanus.
- Es recomana prendre la vacuna combinada contra la difteria contra el tètanus una vegada a la vida en lloc de la vacuna contra el tètanus. La immunitat addicional contra la vacuna combinada durarà tota la vida.
- El DTaP s’administra a la infància i, després, a un tret de reforç als 11 als 12 anys.
Pas 3. Obteniu la vacuna contra l'herpes zòster si teniu més de 65 anys
Es recomana la vacuna contra l'herpes zòster per als adults grans, als 65 anys (possiblement abans si teniu un risc més alt). També es recomana a nens menors de 5 anys.
Si sou al·lèrgic a la neomicina o a la gelatina, no heu de prendre aquesta vacuna
Pas 4. Obteniu la vacuna contra el VPH
La vacuna contra el VPH (Gardasil o Cervarix, hi ha dues opcions) es va desenvolupar per prevenir el VPH, que és una infecció de transmissió sexual comuna que pot contribuir al càncer. És ideal rebre aquesta vacuna abans d’iniciar relacions sexuals, ja que redueix el risc de contraure VPH, càncer i, en alguns casos, berrugues genitals.
- La vacuna s’hauria de donar idealment als preadolescents d’11 a 12 anys per prevenir els càncers relacionats amb el VPH, inclòs el càncer de coll uterí i de penis. Els que tenen entre 9 i 14 anys necessiten dues dosis de la vacuna.
- Aquells que no van rebre la vacuna com a preadolescent poden ser capaços de posar-se al dia amb una vacuna de tres dosis. Els CDC recomanen que la vacuna s’administri abans dels 27 anys. No obstant això, és possible que pugueu fer-la fins als 45 anys. Pregunteu al vostre metge si l’heu de rebre.
- La vacuna contra el VPH s'hauria de donar independentment del sexe assignat.
Pas 5. Vegeu si és apte per a la vacuna contra la varicel·la
Si mai no heu tingut varicel·la a la vostra vida, podreu rebre la vacuna contra la varicel·la; tanmateix, és molt rar que un adult no hagi contagiat mai la varicel·la durant la seva infància. Aquesta vacuna se sol administrar als nens, ja que la majoria d’adults ja tenen varicel·la, cosa que proporciona immunitat a la malaltia durant tota la vida.
Els metges recomanen la vacunació rutinària infantil amb 2 dosis. La primera dosi s’ha d’administrar als 12 a 15 mesos d’edat. La segona dosi s’ha d’administrar entre quatre i sis anys, abans que el nen comenci l’escola
Pas 6. Fer vacunar els vostres fills contra la MMR
MMR significa "xarampió, galteres i rubèola". És una de les vacunes recomanades a la infància. Consulteu el vostre metge de família per obtenir més informació sobre el calendari de vacunació recomanat per a nadons i nens.
No tingueu cura de la vacuna MMR; malgrat els rumors, la vacuna MMR no pot causar autisme. Es va comprovar que el (ex) metge que va afirmar un enllaç havia falsificat les seves dades en un intent de substituir MMR per la seva pròpia vacuna. L'estudi es va retirar, va perdre la llicència mèdica i cap estudi posterior no ha donat suport als seus resultats. (Altres estudis han indicat que l’autisme comença a l’úter, de manera que una vacuna no el pot causar)
Pas 7. Penseu en la vacuna contra el pneumococ
La malaltia pneumocòcica provoca meningitis, infeccions del torrent sanguini, pneumònia i infeccions de l'oïda. Es recomana la vacuna conjugada contra el pneumococ (PCV13) per a lactants i nens petits, adults majors de 65 anys i adults majors de 19 anys que estiguin immunodeprimits per afeccions com la infecció pel VIH, el trasplantament d’òrgans, la leucèmia, el limfoma i les malalties renals greus. La vacuna contra el polisacàrid contra el pneumococ (PPSV23) és adequada per a nens d’alt risc, adults de 19 a 65 anys que fumen o tenen asma i qualsevol persona major de 65 anys.
Part 2 de 3: Obtenir vacunes addicionals si teniu risc
Pas 1. Pregunteu al vostre metge si necessiteu vacunes addicionals
Algunes persones, en funció de la seva ocupació i del seu estat general de salut, seran elegibles per a vacunacions addicionals per sobre de les que s'ofereixen a la població general. Si creieu que podeu ser una d’aquestes persones, a causa de la vostra ocupació (com ara treballar a l’hospital) o del vostre estat de salut, reserveu una cita amb el vostre metge de família per parlar-ne amb més detall.
Pas 2. Cerqueu vacunes addicionals si el vostre sistema immunitari està compromès
Quan penseu mantenir les vacunes actualitzades, és important fer una revisió general de la vostra salut amb el vostre metge i considerar si el vostre sistema immunitari es veu compromès d'alguna manera. Les persones amb diabetis més severa, malalties respiratòries, malalties del cor o altres afeccions com el VIH / SIDA, un trasplantament d’òrgans o malalties autoimmunes generals probablement necessitaran més vacunes que la població general.
Parleu amb el vostre metge sobre vacunacions addicionals si us aplica alguna d’aquestes condicions
Pas 3. Elaboreu un pla de vacunació amb el vostre metge
És important parlar amb el vostre metge sobre quines vacunes addicionals és elegible i planificar cites per rebre aquestes vacunes. Pot ser apte per a la vacuna contra el meningococ, les vacunes contra l’hepatitis A i B i la vacuna contra l’hemofilus influenzae, entre d’altres. El vostre metge us podrà proporcionar els detalls exactes en funció de la vostra edat, el vostre historial de salut i la vostra ocupació.
Part 3 de 3: Vacunar-se per viatjar
Pas 1. Reserveu una cita amb el vostre metge
És important reservar una cita uns mesos abans del viatge per assegurar-vos que hi hagi un temps adequat per rebre totes les vacunes necessàries. Truqueu al consultori del vostre metge quan esteu pensant a reservar el viatge per consultar el moment en què haureu d’entrar a vacunes.
Pas 2. Escriviu una llista de les vacunes que ja teniu
Quan entreu a veure el vostre metge, porteu una llista de les vacunes que ja heu rebut. D'aquesta manera, ell o ella podrà determinar quins de nous us poden caldre, en funció de la zona a la qual viatgeu.
Pas 3. Programeu vacunes addicionals en funció de les àrees a les quals viatgeu
El vostre metge de viatges us pot aconsellar quines vacunes es recomanen per a la zona on esteu viatjant, així com qualsevol altra preocupació mèdica que pugui sorgir en viatjar a aquesta zona (com ara medicaments per tractar malalties d’altitud potencial o diarrea del viatger, entre altres coses). Normalment, amb uns mesos d’antelació haurien de ser suficients per rebre totes les vacunes necessàries (per a viatges a zones de major risc). És possible que no necessiteu vacunes addicionals si viatgeu a una zona de baix risc.
Pas 4. Seguiu totes les cites de vacunes
Amb l’ocupació del dia a dia, pot semblar un repte assistir a totes les cites mèdiques i vacunals recomanades abans del viatge. Tanmateix, la manca d'alguna d'aquestes cites pot comportar un risc seriós de contraure una malaltia potencialment perillosa quan estigui fora. Si seguiu totes les vostres cites, minimitzareu el risc i us preparareu per a un viatge de viatges suau i reeixit.
