Quan s’enfronten a un vàter terriblement brut, un vàter a la gatzoneta o cap vàter, les dones poden sentir-se en desavantatge físic. No obstant això, és possible que les dones orinin de peu si estan disposades a invertir en una mica d’entrenament personal. Per orinar mentre es posa dret, proveu un dels mètodes següents.
Passos
Primera part de 2: Preparació
Pas 1. Familiaritzeu-vos amb la vostra anatomia
És possible que no hagueu reflexionat molt sobre com funcionen les coses a la vostra regió inferior, de manera que és una bona idea revisar alguna anatomia femenina bàsica mirant un diagrama o fent servir un mirall manual per mirar-vos a vosaltres mateixos.
- Troba la uretra. La uretra és un tub que condueix de la bufeta a l'exterior. L’orina viatja a través d’aquest tub de polzada i mitja i s’allibera a través d’un petit forat situat darrere del clítoris, just davant de la vagina.
-
Localitza els llavis. Els llavis majors són els dos plecs de teixit arrodonits externs que es troben a banda i banda de les obertures uretral i vaginal. Els llavis menors són dos plecs interns de la pell tancats dins dels llavis majors.
- L’obertura a la uretra és petita, només una escletxa petita, de manera que no us preocupeu si us cal un minut o dos situar-la al mirall.
- És una bona idea tocar aquestes parts de l’anatomia i veure com se senten. Quan primer apreneu a fer pipí dempeus, haureu d’utilitzar els dits per obrir els llavis menors per exposar l’obertura de la uretra i obtenir un flux d’orina ben controlat.
Pas 2. Mantingueu-vos sanitaris
Si sabeu que estareu en algun lloc on els banys són repugnants o inexistents, tingueu a mà alguns articles per ajudar-vos a mantenir-vos nets.
- Desinfectant de mans. Abans de fer pipí dret, és fonamental que es renti les mans. Estareu tocant la zona genital i no voleu que els gèrmens de les mans provoquin una infecció del tracte urinari. Com que les dones tenen una uretra curta, és fàcil que els gèrmens pugin per la bufeta. Si no hi ha aigua i sabó disponibles, utilitzeu desinfectant per a mans per protegir-vos.
- Tovalloletes humides. Tingueu un paquet de tovalloletes sanitàries de la mida del viatge per netejar-vos les mans quan hàgiu acabat. Per a alguns estils d’orinar de peu, els dits es mullaran.
Pas 3. Assegureu-vos que la costa és clara
Potser haureu d’orinar de peu perquè esteu fora de càmping o perquè la sala de les dones està massa concorreguda i la sala dels homes estava disponible. Abans de començar, assegureu-vos que teniu privadesa. Si us interrompen a mitja corrent, les coses es podrien embolicar i és possible que tingueu cert grau de vergonya per a vosaltres, el vostre intrús o tots dos.
Part 2 de 2: Provar diferents enfocaments
Pas 1. Mètode de dos dits per a principiants
Quan primer apreneu a fer pipí dempeus, voleu que el procés sigui el més fàcil possible. Milloraràs amb la pràctica, però ara com ara segueix aquest mètode introductori per practicar a casa.
- Renta't les mans. Renteu-vos bé les mans amb aigua tèbia i sabó i asseceu-les.
- Traieu-ho tot de la cintura cap avall. Com a novell, és probable que creeu una mica de desastre. Per evitar que l'orina pugi els pantalons, la faldilla, la roba interior o les sabates, simplement treieu-les. Si teniu una part superior que penja a baix, és possible que vulgueu eliminar-la també.
- Col·loqueu-vos davant del vàter o a la dutxa. Poseu-vos amb els peus a uns 0,6 m de distància. Utilitzeu els dits de les dues mans per separar els llavis menors el millor possible. Col·loqueu els dits lleugerament davant de la uretra. Tireu els dits cap amunt i cap endavant una mica mentre exerciu la mateixa pressió pels dos costats.
- Inicieu el flux. Gireu els malucs per controlar lleugerament la direcció de la riera. Premeu fort al començament del flux i, de nou, per acabar el flux. Això reduirà els "regats".
-
Netejar-se i netejar qualsevol embolic al voltant del bany o esbandir la dutxa. Assegureu-vos de tornar a rentar-vos les mans.
- No us desanimeu si piseu una cama o heu ruixat per tot arreu; això és absolutament habitual per als principiants. La clau és practicar molt; si ho feu, definitivament veureu millores.
- Experimenteu una mica amb la postura. Potser és útil doblar una mica els genolls o arquejar l’esquena. El que funciona per a una dona potser no us funciona, així que proveu algunes posicions diferents.
Pas 2. Mètode amb una sola mà per a dones amb més experiència
- Renta't les mans.
- Moure la roba del camí. Llisqueu la faldilla o estireu-vos els calçotets i els pantalons fins a baix.
- Estigueu a punt amb el paper higiènic o una tovalloleta amb una mà. Utilitzeu això per netejar si l'orina va a un lloc que no voleu.
- Amb l’altra mà, feu una “V” amb el primer i el segon dit i esteneu l’interior dels llavis interns, tirant cap amunt. Cal estendre els llavis interns perquè l’orina surti endavant en un raig i no passi per la cama. Ajustant la quantitat que tireu cap amunt, així com la posició dels malucs, podeu controlar cap a on va el flux (tot i que necessitarà una mica de pràctica).
-
Netegeu-vos i fregueu qualsevol embolic a la zona del vàter si sou a casa. Assegureu-vos de tornar a rentar-vos les mans.
Quan hàgiu tingut molta pràctica i tingueu confiança que podeu dirigir el flux d'orina, podeu utilitzar el mètode amb una sola mà i mantenir la roba principalment al seu lloc. Podeu baixar una mica els pantalons, però si tenen una cremallera llarga, és possible que pugueu obrir-la completament i deixar-los al lloc. Aixeca la faldilla amb la mà lliure. Utilitzeu la mà que fa que la "V" llisqui la roba interior a l'entrecuix
Pas 3. Mètode de l'embut de conversió
Utilitzeu un dispositiu de micció femenina (FUD) o un dispositiu de peus (STP). Els dispositius de micció femenina existeixen des de fa gairebé 100 anys i els dissenys han avançat considerablement en aquest temps. Estan disponibles en models reutilitzables i d’un sol ús i es poden trobar a través de llocs web de farmàcies i productes en línia.
- Renta't les mans.
- Mou la roba fora del camí. N’hi hauria prou amb desfer els pantalons i tirar cap avall de la part interior dels calçotets o empènyer-los cap a un costat.
- Col·loqueu el dispositiu al seu lloc. Si està fet de plàstic o d’un altre material rígid, podeu col·locar la mà a banda i banda del dispositiu. Si està fabricat amb silicona o un altre material flexible, estireu el dit polze i el dit mig per subjectar el dispositiu de davant a darrere. Col·loqueu-lo de manera segura contra el cos tenint cura de mantenir el segell a la part posterior. Dirigeixi la canonada de sortida lluny del cos i fora dels pantalons.
- Dirigeix el teu tauler d'activitat. Podeu fer-ho fent servir el tercer dit per fer un triangle per estabilitzar el corrent de pipí. Mou els malucs, doblega les cames i / o arqueja l’esquena per trobar una posició còmoda que et permeti controlar el flux. Apunteu l'orina a un lloc adequat; al vàter o lluny dels peus.
-
Quan hàgiu acabat, estireu el dispositiu. Si no teniu paper higiènic, utilitzeu-lo per netejar els goters. Agiteu-lo i renteu-lo amb aigua si és possible.
- Tot i que és possible que sigui més fàcil que el mètode amb els dits, encara cal fer pràctica per evitar degoteig i degoteig. Planifiqueu utilitzar un FUD a casa diverses vegades fins que us hi sentiu còmode.
- Alguns dispositius reutilitzables vénen empaquetats en una bossa o bossa de plàstic reutilitzable; d'altres no. Tingueu a mà la vostra pròpia bossa de plàstic per emmagatzemar el dispositiu abans i després d’utilitzar-lo si no ve amb una bossa.
- En una mica, podríeu fabricar el vostre propi dispositiu a partir d’una ampolla de plàstic. Talleu la part inferior de l'ampolla amb unes tisores o un ganivet utilitari. Traieu el tap i renteu bé la part superior de l'ampolla. Col·loqueu l'obertura a la part superior de l'ampolla sobre la uretra. Assegureu-vos que ho sigui directament per sobre de l’obertura o dividireu el flux d’orina i faré un embolic. Dirigeix l'extrem obert de l'ampolla cap a tu i fes servir un corrent ferm però no contundent.
Pas 4. Mètode del cursor del cursor
Si teniu les cames fortes i podeu mantenir una posició a la gatzoneta durant uns quants segons amb èxit, podeu fer servir el mètode de flotació o de posició a la gatzoneta per orinar.
- Col·loqueu el seient del vàter. Això us proporcionarà un "objectiu" lleugerament més gran i us evitarà que pugueu embolicar el seient de la propera dona. Per descomptat, si utilitzeu aquest mètode perquè el vàter està brut, no és preocupant. D'altra banda, si no esteu acostumat a aquest mètode i us preocupa relliscar, potser voldreu deixar-vos a seure per atrapar-vos si es tracta d'això.
- Doblegueu els genolls i baixeu-vos cap enrere de manera que estigueu "assegut" en un angle de gairebé 90 graus. Si no us comprometeu a gairebé 90 graus i, en canvi, només us "inclineu" cap enrere, és probable que esparegeu tot el seient i possiblement els pantalons i les sabates. Equilibreu-vos descansant els avantbraços sobre els genolls o posant una mà a la paret per assegurar-vos. Apropeu-vos tan a prop del bol com pugueu sense tocar la superfície.
- Col·loqueu-vos tan enrere com pugueu sobre l'obertura. Atès que la vostra transmissió fluirà cap a l'exterior davant vostre, començar més enrere evitarà esquitxades o superacions.
- No abaixis el cap. Centreu-vos en un punt directament davant vostre. Mirar entre les cames pot fer que perdi l’equilibri.
- Quan hàgiu acabat, netegeu-vos i renteu-vos les mans si és possible. Si heu deixat el seient avall, busqueu breument els errors. Si cal, netegeu el seient amb paper de vàter per netejar-lo per al següent usuari.
Consells
- Si aixecar-se pipi és vergonyós per a vostè, feu-ho en privat.
- Proveu de practicar pipí mentre esteu de peu quan us trobeu a la dutxa. És molt més fàcil de netejar, ja que només rentarà el desguàs. A més, podeu rentar-vos si us en poseu a les cames.
- De vegades, la zona propera a la uretra es pot enganxar a causa de la secreció vaginal. En aquest cas, preneu una mica de paper de seda net i netegeu aquesta zona abans de començar.
- Si voleu fer pipí de peu durant el període, podeu portar un tampó. Si encara és difícil fer pipí de peu durant el període, pot seure i fer pipí només durant aquesta setmana.
- Si heu d’orinar i fer caca al mateix temps, asseu-vos. No voleu perdre el temps fent les dues coses per separat.
- Poseu-vos de peu i empenyeu molt fort, de manera que el pipí entrarà en un rierol.
Advertiments
- Fer pipí dempeus pot ser desordenat. No ho intenteu per primera vegada a casa d’un amic si esteu interessat en mantenir l’amistat.
- Recordeu que això trigarà temps a aprofitar-se. No us desanimeu si no funciona la primera vegada.
- Practiqueu primer a casa abans de provar-ho a qualsevol lloc, excepte quan aneu de càmping, de senderisme, etc.
- Recordeu que, tot i que és possible que només utilitzeu un vàter públic per orinar, és possible que altres dones l’hagin d’utilitzar per defecar o seure per altres motius. Si us plau, tingueu consciència i aixequeu el seient. netejar després; al cap i a la fi, això és el que esperen les dones dels homes cortesans. A més, netegeu el seient.
- Proveu-ho primer a casa i, si trobeu a faltar i feu un embolic, fregueu l’embolic de pipí.
