La queratina és una classe de proteïnes fibroses i la seva capa externa de pell es compon principalment d’aquesta proteïna. De vegades, el cos funciona malament quan produeix aquesta proteïna i s’acumula sota un fol·licle pilós a prop de la capa superior de la pell; llavors produeix un tap que surt a la superfície. Aquests taps es manifesten com a punts petits i rugosos, sovint blancs o vermells, i la malaltia s’anomena queratosi pilosa. Aquesta condició és inofensiva, mèdicament parlant, tot i que, si la teniu, és possible que vulgueu trobar maneres de reduir-ne l’aspecte. Tot i que no es pot reduir necessàriament la queratina, es pot treballar per disminuir l’aparició de queratosis pilosa, incloent-hi consultar un metge i hidratar la pell.
Passos
Part 1 de 3: Veure el vostre metge
Pas 1. Visiteu el vostre metge per obtenir una recepta mèdica
Si creieu que la queratosi pilar és un problema, podeu parlar amb el vostre metge sobre el tractament. Podeu parlar de les vostres opcions per veure què us funciona millor.
- El vostre metge us pot prescriure una loció àcida, ja sigui loció d’àcid làctic (com AmLactin o Lac-Hydrin), loció d’àcid salicílic (com la loció Salex), productes d’àcid retinoic (com Retin-A o Differin), crema d’urea (com Carmol 10, 20 o 40), o loció alfa-hidroxiàcida (com la glitona). Aquests àcids ajuden a dissoldre la capa externa dura i escamosa de la pell, reduint l’aparició de queratosis pilosa.
- El vostre metge també us pot prescriure una crema esteroide (com la triamcinolona al 0,1%), que pot reduir l'envermelliment.
Pas 2. Passa cap amunt fins a cremes esteroides basades en emol·lients
Si altres tractaments no funcionen, el vostre metge pot provar cremes d’esteroides a base d’emol·lients. Algunes cremes d’aquesta classe són Cloderm i Locoid Lipocream. Només podeu utilitzar aquestes cremes durant aproximadament una setmana.
Pas 3. Pregunteu sobre la teràpia fotodinàmica (PDT)
Bàsicament, aquest tractament utilitza llum i fotosensibilitzador que apliqueu a la pell per treballar la malaltia; tanmateix, fer-lo servir per a la queratosi pilosa és un ús fora de l'etiqueta, de manera que és possible que no estigui cobert per la vostra assegurança.
Recordeu que no podeu curar aquesta condició, sinó que només la podeu millorar
Pas 4. Parleu d’un suplement de vitamina A
Tot i que la manca de vitamina A no causa necessàriament queratosi pilar, pot provocar símptomes similars. Pregunteu al vostre metge per fer una anàlisi de sang i saber si un suplement de vitamina A us pot ajudar.
Part 2 de 3: Reduir la sequedat
Pas 1. Preneu banys i dutxes en aigua tèbia
No utilitzeu aigua calenta per banyar-vos o dutxar-vos, ja que l’aigua calenta asseca la pell i empitjora aquesta condició. A més, limiteu el temps que esteu a la dutxa, ja que la dutxa elimina els olis naturals del vostre cos, però no deixeu que això us dissuadeixi de prendre’ls. És important mantenir una bona higiene.
Pas 2. Tria el tipus de sabó adequat
Els millors sabons són suaus amb olis afegits. Cerqueu "hidratants afegits" o "hidratants" al paquet. Omet els que tinguin propietats antibacterianes o que tinguin olors o alcohol afegits.
De fet, potser el millor és saltar-se el sabó del tot i anar a buscar productes de neteja
Pas 3. Intenta una exfoliació suau
No vol fregar la pell crua. No obstant això, utilitzar un exfoliant lleuger pot ajudar. Un exfoliant només es retira de la capa superior de pell morta. Podeu provar una toalla amb un sabó; reserveu les pedres de pedra tosca per a zones realment rugoses, com ara els peus.
Pas 4. Utilitzeu una crema hidratant després de les dutxes
Cada vegada que salts a la dutxa, assegura’t d’utilitzar una crema hidratant quan surts. El mateix val quan es renta les mans. Quan es mulli el cos, cal aplicar una crema hidratant. Rentar la pell pot eliminar els olis naturals i aplicar una crema hidratant immediatament pot ajudar a atrapar l’aigua propera a la pell, proporcionant humitat.
- Apliqueu la crema hidratant mentre la pell encara estigui humida, just després de dutxar-vos.
- Si teniu problemes amb la pell seca, trieu una crema hidratant que inclogui oli o greix per hidratar la pell.
Pas 5. Utilitzeu cremes hidratants almenys tres vegades al dia
A més d’aplicar una crema hidratant després de dutxar-se, també l’haureu d’aplicar durant tot el dia. Intenteu aplicar-lo tant quan us lleveu com quan us aneu al llit.
Pas 6. Tria teixits naturals
Els teixits naturals són millors per a la pell perquè permeten l’entrada d’aire. L’excepció a la regla és la llana, que pot fer picor. Enganxar-se al cotó o a la seda.
Pas 7. Proveu detergents naturals
A l’hora d’escollir el detergent, busqueu-ne un de lliure de colorants. Els colorants poden irritar la pell. De la mateixa manera, és bo triar-ne una que no tingui olor per la mateixa raó.
Part 3 de 3: utilitzar un humidificador per hidratar la pell
Pas 1. Proveu un humidificador
Un humidificador us pot ajudar a hidratar la pell, sobretot si viviu en un clima sec. La humitat ideal per a la vostra llar oscil·la entre el 30 i el 50 per cent. Si la vostra llar es troba per sota d’aquest rang, hauríeu d’utilitzar un humidificador per ajudar-vos a assecar la pell.
Si necessiteu provar la humitat, podeu trobar higròmetres a la ferreteria local. Semblen i funcionen bàsicament com un termòmetre. Alguns humidificadors inclouen un higròmetre connectat
Pas 2. Mantingueu net l’humidificador
És important mantenir net l’humidificador perquè, en cas contrari, pot generar bacteris i fongs, fet que us pot causar malaltia. Un pas que podeu fer per mantenir-la neta és utilitzar aigua destil·lada, ja que no conté minerals que poden afavorir el creixement dels bacteris.
- Si és possible, canvieu l’aigua cada dia. Per canviar l'aigua, desconnecteu la unitat. Aboqueu l'aigua. Asseceu-lo i, a continuació, empleneu-lo amb aigua neta.
- Netegeu-lo completament cada tres dies. Desconnecteu la unitat. Assegureu-vos que la unitat no tingui dipòsits minerals mitjançant l’ús de peròxid d’hidrogen (3 per cent). Esbandiu-lo després.
Pas 3. No guardeu un humidificador per sempre
Els humidificadors poden acumular bacteris amb el pas del temps. Si en teniu un de vell a la casa, penseu a substituir-lo.
Pas 4. Configureu l’humidificador a l’habitació que passeu la major part del temps
La qüestió és ajudar a la pell i no pot fer-ho si és a una habitació on no hi estàs gaire. Una bona opció és la vostra sala d'estar o dormitori. Si podeu, penseu a tenir-ne un a cada habitació.
