Tenir les ungles netes i d’aspecte saludable és imprescindible per practicar una bona higiene i mantenir-te amb el millor aspecte. No obstant això, les ungles també es poden danyar fàcilment, ja sigui per una mala manicura o només pel desgast diari de la vida. Practicant uns quants hàbits senzills, podeu assegurar-vos que les ungles siguin fortes i ben conservades per molt que tingueu les mans en altres àrees de la vostra vida.
Passos
Mètode 1 de 2: cuidar-se les ungles
Pas 1. Retalleu les ungles recte
Això us ajudarà a evitar les ungles encarnades. A més, intenteu tallar-vos les ungles just després de dutxar-vos o banyar-vos perquè les ungles siguin més suaus. Si voleu suavitzar les cantonades o les vores de les ungles, utilitzeu una llima o un tauler d’esmeril.
- Llimeu en una direcció constant per evitar que es debilitin les ungles. El llançament d’anada i tornada danya greument les ungles amb el pas del temps.
- Desinfecteu les eines per a la cura de les ungles mensualment en un 70% o més d'alcohol isopropílic.
- Per mantenir la flexibilitat de les ungles i evitar que es trenquin, hidrateu les ungles després de tallar-les.
Pas 2. Eviteu els esmalts dures
Els que contenen ingredients com formaldehid i ftalat de dibutil debiliten l’ungla. A més, si utilitzeu colors pigmentats en negreta repetides vegades podeu fer que les ungles s’engroguin o es debilitin.
Si us agrada utilitzar colors atrevits, proveu d'anar "tot natural" periòdicament entre vestits per donar un trencament a les ungles
Pas 3. Utilitzeu un removedor suau d’esmalt d’ungles, una capa base i una capa superior
Els eliminadors d’esmalt d’ungles sense acetona són suaus i eviten que les ungles s’assequin. Quan es pinten les ungles, els abrics bàsics ajuden a evitar que les ungles es tinguin. Les capes superiors disminueixen la probabilitat que l'esmalt d'ungles es trenqui i disminueixi la freqüència amb què heu de treure l'esmalt d'ungles.
Pas 4. Hidratar les ungles amb oli per mantenir-les flexibles i fortes
Igual que altres zones del cos, les ungles es poden beneficiar de mantenir-se hidratades. Abans d’anar a dormir, intenteu fregar oli d’ametlles o alvocat als llits de les ungles i a les cutícules per evitar que s’assequin, es trenquin o siguin escamosos.
- Si no teniu oli d’ametlla ni alvocat, feu servir bàlsam per als llavis.
- Les cremes hidratants per a cutícules també es poden comprar a les farmàcies i botigues de bellesa.
Pas 5. Afegiu proteïnes i àcids grassos omega-3 a la vostra dieta
La queratina, la proteïna que compon les ungles, es pot produir millor si consumeix més aliments com peix, fruits secs i mongetes. També podeu provar de prendre suplements diaris, com ara biotina i oli de peix, que podeu trobar a la vostra botiga de queviures o aliments naturals locals.
- La vitamina B també pot enfortir les ungles, el zinc pot ajudar a eliminar les taques blanques i el ferro pot ajudar a aturar la formació de les crestes de les ungles.
- Les vitamines A i C poden ajudar a fer les ungles més hidratades i brillants.
- La quantitat diària recomanada de proteïna és de 0,8 grams (0,0018 lliures) per 1 quilogram (2,2 lliures) de pes corporal.
- No hi ha cap dosi diària recomanada d’àcids grassos omega-3.
Mètode 2 de 2: evitar danys a les ungles
Pas 1. Eviteu mantenir les ungles en entorns humits o bruts
Condicions com aquesta afavoreixen el creixement de bacteris sota les ungles, que poden ser difícils de desallotjar. A més, el contacte llarg i repetit amb la humitat pot augmentar la vostra probabilitat de tenir ungles dividides.
Si renteu amb freqüència els plats, el jardí o netegeu amb productes químics durs, proveu de portar guants de goma o plàstic que us puguin protegir tant la pell com les ungles de l’estrès indegut
Pas 2. Preneu mesures per aturar-vos si us mossegueu les ungles
Tot i que pot ser un hàbit difícil de trencar, és important perquè la boca té gèrmens i bacteris que poden entrar fàcilment al cos a través d’abrasions creades per les dents.
- Proveu de protegir les ungles pintant-hi una capa de gel transparent, que pot ser més difícil de mossegar.
- També podeu provar d’utilitzar un esmalt d’ungles que tingui un gust amarg, de manera que el gust desagradable us dissuadeixi de mastegar les ungles.
Pas 3. Abstenir-se de tallar i recollir les cutícules
Tot i que no sempre són estèticament agradables, les cutícules en realitat protegeixen el llit de les ungles. Cada vegada que retalleu les cutícules, corre el risc de donar-vos microtalls que permetran que al vostre cos hi hagi contaminants com bacteris i fongs. Aquests, al seu torn, poden causar una infecció.
- Si necessiteu que les ungles semblin més allargades, aparteu amb compte les cutícules de les puntes de les ungles amb la vora plana d’un pal de fusta taronja.
- És un mite que tallar regularment les cutícules significa que creixerà més ràpid quan s’aturi.
Pas 4. Tingueu precaució en obtenir manicures i pedicures
Demaneu al vostre tècnic de les ungles que deixi intactes les cutícules i assegureu-vos que les eines que utilitzen estan esterilitzades. També heu de comprovar que els banys de peus estan desinfectats amb solució de lleixiu entre les cites, per evitar la transmissió de malalties del peu.
- Les manicures en acrílic i gel són dures per a les ungles i la llum UV que s’utilitza per establir manicures en gel pot danyar la pell i fins i tot augmentar el risc de càncer.
- Si aconseguiu una manicura en gel, no la peleu, ja que també us arrencaran les capes de l’ungla.
Pas 5. Consulteu un metge si les ungles us causen dolor amb regularitat
Si les ungles són sanes, no tindran taques ni decoloració, tindran el mateix color i flexibilitat a tot arreu i no tindran cràters ni depressions. Les cutícules haurien d’estar presents i el llit de les ungles hauria de ser de color rosa blanquinós. Coses com el dolor, la inflor o la sang a la zona de les ungles són motiu de preocupació.
- També haureu de consultar al vostre metge si les ungles deixen de créixer o comencen a arrissar-se.
- No obstant això, les crestes verticals que recorren la longitud de l’ungla són normals.
Consells
- Si apliqueu un reforç per a les ungles, us protegirà les ungles i també els donarà una brillantor brillant.
- Si toqueu un instrument musical, assegureu-vos que les ungles no siguin massa llargues, ja que pot dificultar-ne la reproducció.
