La investigació suggereix que podeu obtenir norovirus mitjançant la interacció amb una persona infectada, menjant aliments contaminats, tocant superfícies contaminades o bevent aigua contaminada. Aquest virus contagiós afecta persones de totes les edats i pot causar símptomes greus com diarrea, vòmits, nàusees, febre i mals de cap. Els experts assenyalen que hi ha algunes maneres de matar el norovirus abans que us infecti, incloent-hi el manteniment d’una bona higiene personal i la lliure contaminació de la vostra llar.
Passos
Mètode 1 de 3: Matar Norovirus amb bona higiene
Pas 1. Renteu-vos bé les mans
Per evitar la propagació del norovirus i altres malalties, renteu-vos les mans amb freqüència durant tot el dia amb aigua calenta i sabó. El desinfectant de mans amb alcohol es considera generalment ineficaç contra aquest tipus de virus. Us heu de rentar les mans si:
- Heu entrat en contacte amb algú que té norovirus.
- Abans i després d’interactuar amb algú amb norovirus.
- Si visiteu un hospital, fins i tot si no creieu que hàgiu interactuat amb ningú amb norovirus.
- Després d’anar al bany.
- Abans i després de menjar.
- Si sou infermer o metge, renteu-vos les mans abans i després d’entrar en contacte amb un pacient infectat, encara que porteu guants.
Pas 2. Eviteu cuinar per a altres persones si esteu malalt
Si us heu infectat i esteu malalt, no manipuleu cap aliment ni cuineu per a altres persones de la vostra família. Si ho feu, és gairebé segur que també contagiaran la infecció.
- No cuineu per a ningú durant 2 o 3 dies després que us sentiu millor.
- Si un membre de la família està contaminat, no el deixeu cuinar per a ningú més. Intenteu limitar la quantitat de temps que passen membres de la família sans amb el membre malalt de la família.
Pas 3. Renteu els aliments abans de menjar-los o cuinar-los
Renteu bé tots els aliments, com ara carns, fruites i verdures, abans de consumir-los o per utilitzar-los a la cuina. Això és important ja que el norovirus té la tendència a sobreviure fins i tot a temperatures molt superiors als 140 graus Fahrenheit (60 graus centígrads).
Recordeu rentar amb cura qualsevol verdura o fruita abans de consumir-les, tant si les preferiu fresques com cuites
Pas 4. Cuini bé els aliments abans de menjar-los
Els mariscs i mariscs s’han de coure bé abans de menjar-los. La cocció ràpida dels aliments en general no matarà el virus, ja que pot sobreviure al procés de cocció al vapor. En lloc d’això, coeu o feu bullir els aliments a temperatures superiors a 60 ºC si us preocupa els seus orígens.
- Si sospiteu que algun tipus d’aliment està contaminat, n’heu d’eliminar immediatament. Per exemple, si un membre de la família contaminat manipulava el menjar, hauríeu de llençar-lo o aïllar-lo i assegurar-vos que només la mengi la persona que ja té el virus.
- Eviteu manipular els aliments amb les mans nues per evitar la transmissió del virus.
Mètode 2 de 3: matar norovirus a casa
Pas 1. Feu servir lleixiu per netejar superfícies
El lleixiu amb clor és un agent de neteja eficaç que mata el norovirus. Augmenteu la concentració o compreu una ampolla nova de lleixiu de clor si el lleixiu que teniu porta més d’un mes obert. El lleixiu es fa menys eficaç quan més temps roman obert. Abans d’aplicar lleixiu a una superfície visible, proveu-lo en un lloc que no es vegi fàcilment per assegurar-vos que no danyarà la superfície. Si el lleixiu danya la superfície, també podeu utilitzar solucions fenòliques, com ara Pine-Sol, per netejar la superfície. Hi ha certes concentracions de lleixiu de clor que podeu utilitzar per a diferents superfícies.
- Per a superfícies d'acer inoxidable i articles per al consum d'aliments: dissoleu una cullerada de lleixiu en un galó d'aigua i netegeu l'acer inoxidable.
- Per a superfícies no poroses com taulells, lavabos o terres de rajoles: dissoleu un terç d’una tassa de lleixiu en un galó d’aigua.
- Per a superfícies poroses, com els terres de fusta: dissoleu un terç i dos terços d’una tassa de lleixiu en un galó d’aigua.
Pas 2. Esbandiu les superfícies amb aigua neta després d'utilitzar lleixiu
Després de netejar les superfícies, deixeu treballar la solució durant 10 a 20 minuts. Un cop transcorregut el període de temps, esbandiu la superfície amb aigua neta. Després d’aquests dos passos, tanqueu la zona i deixeu-la així durant una hora.
Deixeu les finestres obertes, si és possible, ja que respirar lleixiu pot ser perillós per a la vostra salut
Pas 3. Netejar les zones exposades a excrements o vòmits
Per a zones exposades a femta o contaminació per vòmits, hi ha procediments especials de neteja que heu de seguir. Això es deu al fet que el vòmit o la femta d'una persona contaminada amb norovirus pot causar que us infecteu fàcilment. Per netejar el vòmit o la femta:
- Poseu-vos guants d’un sol ús. Penseu a utilitzar una màscara facial que us cobreixi la boca i el nas.
- Amb tovalloles de paper, netegeu suaument el vòmit i les femtes. Aneu amb compte de no esquitxar ni degotar durant la neteja.
- Utilitzeu draps d’un sol ús per netejar i desinfectar tota la zona amb lleixiu amb clor.
- Utilitzeu bosses de plàstic segellades per eliminar tots els residus.
Pas 4. Netegeu les catifes
Si la femta o el vòmit cauen sobre una zona amb catifa, hi ha altres passos que podeu fer per assegurar-vos que la zona estigui neta i desinfectada. Per netejar la zona amb moqueta:
- Utilitzeu guants d’un sol ús si podeu mentre netegeu les catifes. També heu de plantejar-vos portar una màscara facial que us cobreixi la boca i el nas.
- Utilitzeu qualsevol material absorbent per netejar totes les femtes o vòmits visibles. Col·loqueu tots els materials contaminats en una bossa de plàstic per evitar la formació d’aerosols. La bossa s’ha de segellar i posar a la paperera.
- La catifa s’ha de netejar amb vapor a 170 graus Fahrenheit (76 graus Celsius) durant uns cinc minuts o, si voleu estalviar temps, netejar la catifa durant un minut amb 212 graus Fahrenheit (100 graus Celsius) de vapor.
Pas 5. Desinfecteu la roba
Si alguna de les vostres peces de vestir o d’un membre de la família s’ha contaminat o se sospita que s’ha contaminat, haureu de tenir precaució a l’hora de rentar la tela. Per netejar la roba i la roba de llit:
- Elimineu les traces de vòmit o femta netejant-les amb tovalloles de paper o amb un material absorbent d’un sol ús.
- Introduïu la roba contaminada a la rentadora en un cicle de pre-rentat. Un cop finalitzada aquesta etapa, renteu la roba amb un cicle de rentat regular i un detergent. La roba s’ha d’assecar per separat de la roba no contaminada. Es recomana una temperatura d'assecat superior a 170 graus Fahrenheit.
- No renteu la roba contaminada amb una neteja no contaminada.
Mètode 3 de 3: Tractament del Norovirus
Pas 1. Reconèixer els símptomes
Si creieu que us heu infectat amb norovirus, és útil saber quins símptomes heu de buscar. Si teniu el virus, els passos següents us ajudaran a fer front a la malaltia mentre duri. Els símptomes inclouen:
- Febre. Igual que en qualsevol altra infecció, la infecció pel norovirus causarà febre. La febre és una forma en què el cos lluita contra les infeccions. La temperatura corporal augmentarà, cosa que farà que el virus sigui més vulnerable al sistema immunitari. Probablement la temperatura corporal augmentarà per sobre dels 100,4 graus Fahrenheit (38 graus centígrads) quan es pateix una infecció per Norovirus.
- Mal de cap. Les altes temperatures corporals faran que els vasos sanguinis es dilaten a tot el cos, inclòs el cap. L’elevada quantitat de sang dins del cap farà que s’acumulin pressions i les membranes protectores que cobreixen el cervell pateixin inflamacions i esdevinguin doloroses.
- Rampes d'estómac. Les infeccions per norovirus solen instal·lar-se a l’estómac. L’estómac pot inflamar-se i causar dolor.
- Diarrea. La diarrea és un símptoma comú de la contaminació per norovirus. Es produeix com un mecanisme de defensa, mitjançant el qual el cos intenta eliminar el virus.
- Vòmits. El vòmit és un altre símptoma comú d’una infecció amb Norovirus. Com en el cas de la diarrea, el cos intenta eliminar el virus del sistema mitjançant vòmits.
Pas 2. Compreneu que, tot i que no hi ha tractament, hi ha maneres de controlar els símptomes
Malauradament, no hi ha cap medicament específic que actuï contra el virus. No obstant això, podeu combatre els símptomes que provoca el norovirus. Recordeu que el virus s’autolimita, cosa que vol dir que generalment desapareix tot sol.
El virus sol durar entre una setmana i deu dies i és més contagiós mentre experimenta símptomes
Pas 3. Beure molts líquids
Consumir molta aigua i altres líquids us ajudarà a mantenir-vos hidratat. Això pot ajudar a mantenir la febre baixa i els mals de cap al mínim. També és important beure aigua si ha vòmit o ha tingut diarrea. Quan també es produeixen aquests símptomes, és molt probable que us deshidrateu.
Si us avorreix amb aigua, podeu prendre te de gingebre, que us pot ajudar a controlar els dolors d’estómac i alhora hidratar-vos
Pas 4. Penseu en la possibilitat de prendre medicaments antivòmits
Es poden administrar fàrmacs antiemètics (antivòmits) com l’ondansetró i la domperidona per proporcionar alleujament simptomàtic si es vomita amb freqüència.
Tot i això, tingueu en compte que aquests medicaments només es poden obtenir amb recepta mèdica
Pas 5. Busqueu ajuda mèdica si la infecció és greu
Com s’ha esmentat anteriorment, la majoria d’infeccions disminueixen al cap d’uns dies. Si el virus persisteix durant més d’una setmana, hauríeu de plantejar-vos la possibilitat de buscar ajuda mèdica. Això és particularment important si la persona malalta és un nen o una persona gran o amb una immunitat reduïda.
- A mesura que es recuperi, vigileu si hi ha signes de deshidratació. Si observeu orina fosca o manca de llàgrimes, busqueu ajuda mèdica immediatament.
- Si teniu cura d’un nen amb norovirus, poden plorar deshidratats si ploren però no tenen llàgrimes, tenen especialment son i són molt exigents.
Consells
- Recordeu que aquest virus us el pot passar quan toqueu superfícies contaminades amb el virus i, a continuació, poseu-vos els dits a la boca.
- Una persona és més contagiosa quan els símptomes són ben visibles.
- El virus és resistent i existeix durant tot l'any (tot i que els brots més grans solen ser estacionals entre novembre i abril). Rentar-se les mans regularment i donar suport al seu sistema immunitari són el millor mètode per evitar atrapar-lo. Renteu-vos les mans abans de menjar, després d’utilitzar el lavabo, però també en entrar a casa després d’haver estat a zones comunes.
