Molta gent es tria la pell com un hàbit nerviós. Això va des d’una resposta ocasional a l’estrès fins a una afecció crònica anomenada trastorn d’excoriació. Tot i que, en última instància, heu d’intentar deixar de collir-vos la pell, encara heu de tractar les ferides que podríeu patir mentrestant. Proveu primers auxilis netejant la ferida amb aigua i sabó, aplicant crema antibiòtica per evitar infeccions i mantenint la ferida coberta amb un embenat estèril. Controleu la ferida diàriament i contacteu amb el vostre metge si veieu signes d’infecció. Per evitar infeccions si seleccioneu, mantingueu les mans netes i porteu-vos cinturons sempre que estigueu fora de casa.
Passos
Mètode 1 de 2: Cuidar la ferida
Pas 1. Renteu totes les ferides amb sabó i aigua neta a temperatura ambient
Feu-ho tan aviat com sigui possible per reduir el risc d'infecció. Mantingueu la ferida sota l’aixeta o una font d’aigua corrent similar i deixeu que l’aigua flueixi per la ferida durant un minut. Després, netegeu la ferida suaument amb sabó. Esbandiu-lo amb aigua una vegada més. Acabeu assecant la ferida amb una tovallola neta o una gasa estèril.
- Utilitzeu sabó suau i sense fragàncies per evitar irritar la ferida.
- Assecar la ferida en lloc de fregar-la. El fregament pot irritar la pell.
- Si la ferida es troba en un lloc difícil de subjectar sota l’aixeta, com ara la cara o l’esquena, aneu a la dutxa i renteu-la amb el cap de dutxa.
Pas 2. Apliqueu pressió si la ferida sagna
Els talls de la pell solen ser petits, però de vegades sagnen molt. Si la ferida sagna, apliqueu pressió per aturar-la. Mantingueu una gasa estèril directament al tall. A continuació, premeu amb una suau pressió. Comproveu cada minut si la sang ha deixat de fluir encara. Continueu pressionant fins que s'aturi el sagnat.
- Si no teniu coixinets de gasa, feu servir una tovallola si esteu segur que està neta.
- Si la ferida no para de sagnar, esbandir-la amb aigua freda contrau els vasos sanguinis i pot aturar el sagnat.
Pas 3. Apliqueu una fina capa de crema antibiòtica per evitar infeccions
Premeu una petita quantitat amb la punta Q o amb el dit i fregueu-la a la ferida. Esteneu-la al voltant perquè la crema només quedi una capa fina. Això evita que els bacteris quedin atrapats dins de la ferida.
- Si apliqueu la crema amb el dit, renteu-vos primer les mans per no tornar a contaminar la ferida.
- També podeu esprémer la crema directament sobre l’embenat que apliqueu.
- Si no teniu crema antibiòtica, tapeu i emboliqueu la ferida primer. A continuació, aneu a buscar una mica de crema per tenir-la per primera vegada que canvieu l’embenat.
Pas 4. Cobriu la ferida amb un embenat nou
Fins i tot si el tall sembla menor, mantingueu-lo tapat. Això no només evita la infecció, sinó que també impedeix recollir la ferida mentre es cura. Depenent de la mida de la ferida, utilitzeu un coixinet o una gasa estèril. Assegureu-vos que l’embenatge cobreixi tota la ferida i que no quedi exposat res.
Assegureu-vos que l’embenat sigui segur perquè no pugueu aixecar-lo fàcilment i escolliu la ferida inconscientment. Emboliqueu-lo amb cinta mèdica si cal
Pas 5. Canvieu l’embenat un cop al dia o en qualsevol moment que s’embruti o es mulli
Mantingueu la ferida neta per evitar infeccions. Traieu l’embenat i renteu la ferida amb aigua i sabó. A continuació, apliqueu més crema antibacteriana i tapeu-la amb un embenat fresc. Feu-ho almenys un cop al dia o en qualsevol moment que l’embenat s’embruti o es mulli.
Renteu-vos les mans abans de canviar també l’embenat. Això redueix el risc d'infecció
Pas 6. Retalleu-vos les ungles perquè sigui més difícil agafar la ferida
Si us fixeu sovint en la pell, és possible que us tenti una nova ferida. Un cop cuidada la ferida, agafeu una talla per a les ungles i talleu-les curtes. Desfeu-vos de les cantonades esmolades que podríeu utilitzar per recollir la vostra pell. Això farà que la recol·lecció sigui més dura i que la ferida cicatritzi més ràpidament.
Aquesta és una bona pràctica encara que actualment no tingueu ferida. Les ungles més curtes fan que sigui més difícil recollir la pell i evitar lesions futures
Pas 7. Consulteu un metge si la ferida sembla infectada o inflamada
Quan canvieu l’embenat, mireu la ferida abans de tapar-la de nou. Els signes d’infecció inclouen enrogiment i inflor, dolor, pus i calor provinents de la ferida. També pot tenir febre de baix grau. Demaneu una cita amb el vostre metge si la ferida sembla infectada i tracteu-la.
- Si teniu una infecció, el metge pot prescriure un antibiòtic oral o tòpic.
- Si voleu ajuda per deixar de triar, mencioneu-ho al vostre metge. Poden orientar-vos cap als recursos correctes per ajudar-vos amb el vostre problema.
Mètode 2 de 2: evitar infeccions si es tria
Pas 1. Renteu-vos les mans sovint per evitar infeccions
Les teves mans alberguen molts bacteris a causa de les coses que toques cada dia. Això vol dir que és molt fàcil transferir bacteris a les ferides si es tria, cosa que pot causar una infecció greu. Si escolliu sovint, manteniu les mans netes. Renteu-los cada vegada que feu servir el bany, toqueu un pom de la porta o embruteu-los.
- Renteu-vos també les mans si teniu ganes de triar. Això ocupa les mans i pot fer que passin les ganes. Si acabeu recollint, com a mínim les mans estaran netes.
- Centreu-vos a rentar-vos les ungles per eliminar els bacteris atrapats.
- Rentar-se les mans cada vegada que tingueu ganes de triar també pot fer que l’hàbit resulti incòmode amb el pas del temps i pot reduir la quantitat que feu.
Pas 2. Mantingueu desinfectant de mans sempre
No sempre és convenient ni possible rentar-se les mans quan es mou. Una petita ampolla de desinfectant de mans pot mantenir les mans netes si sentiu ganes de triar. Conserveu-ne un i netegeu-vos les mans quan no esteu a prop d’un bany per rentar-les.
Recordeu centrar-vos al voltant de les ungles quan apliqueu el desinfectant de mans. D’aquesta manera s’eliminen els bacteris de la zona amb la qual es tria
Pas 3. Porteu una petita farmaciola si trieu la pell fora de casa
Si acabeu recollint, necessitareu cintes i crema per tapar la ferida. Renteu la ferida tan bé com pugueu i tapeu-la amb un tirador. Apliqueu els primers auxilis adequats tan aviat com pugueu.
- No necessiteu cap farmaciola sencera. Només necessiteu una bossa petita amb protectors per a la cinta i crema antibacteriana.
- Si tapeu ràpidament una ferida, assegureu-vos de rentar-la bé amb aigua i sabó tan aviat com pugueu. A continuació, torneu a tapar-ho amb un embenat fresc.
Consells
- La recol·lecció de la pell sovint està relacionada amb l’estrès. Si sou un seleccionador crònic, proveu de reduir l’estrès per controlar el vostre hàbit.
- La recol·lecció de la pell és similar al trastorn obsessiu-compulsiu (TOC). Visitar un terapeuta us pot ajudar a superar el problema.
