La menstruació per a algunes persones pot ser extremadament dolorosa i un flux intens provoca un període desagradable. Hi ha maneres d’escurçar, alleugerir o fins i tot aturar el període, segons les vostres necessitats. Consulteu sempre el vostre metge primer, però si necessiteu alguns consells ràpids sobre com aturar el període, seguiu llegint.
Passos
Mètode 1 de 3: reduïu la velocitat o atureu el flux
Pas 1. Beure vinagre
Barregeu dues culleradetes de vinagre de sidra de poma en una tassa d’aigua. Beure aquest remei casolà tres vegades al dia per obtenir els millors resultats.
Pas 2. Beure gelatina
Barregeu un paquet de gelatina amb aigua i beveu-lo ràpidament. Això pot aturar el període durant unes tres hores.
Pas 3. Preneu Ibuprofè
Prengui una dosi tres o quatre vegades al dia, tenint cura de no excedir la dosi màxima durant cap període de 24 hores. Per a la majoria de la gent, això ajudarà a mitigar el dolor d’un període i pot reduir el flux. No obstant això, algunes persones troben que l’ibuprofè atura el període completament.
Tot i que l’ibuprofè té molt pocs efectes secundaris, és possible sobredosis. Consulteu el vostre metge abans de prendre grans quantitats d’ibuprofè o d’utilitzar-lo durant un període de temps prolongat
Pas 4. Beure molta aigua
Això farà que les coses passin pel cos més ràpidament i us pugui ajudar a alleugerir el vostre flux.
Pas 5. Menja moltes fruites i verdures
Menjar de forma sana sempre és millor per a vosaltres, però consumir més fruites i verdures del normal us pot alleugerir el període i us el pot facilitar.
- En particular, s’ha demostrat que les mongetes verdes ajuden a alleugerir o aturar el període.
- Algunes persones també troben que xuclar un tros de llimona pot aturar temporalment la menstruació.
Pas 6. Utilitzeu remeis herbaris
Es creu que l’arrel d’àngelica, el te fet amb fulles de gerd fresques o seques, el mantell, la sàlvia del jardí i la bossa de pastor ajuden a aturar o alleugerir la menstruació.
Pas 7. Utilitzeu copes menstruals per amagar la regla
Les tasses menstruals s’adapten just a sobre del coll uterí i, com els tampons, eviten que s’escapi qualsevol fluid. No obstant això, on un tampó absorbeix sang, una copa menstrual simplement l’atrapa. Podeu deixar-ne un al màxim fins a dotze hores, amagant efectivament (i aturant tots els efectes) el vostre període durant aquest temps.
Mètode 2 de 3: accelerar el flux
Pas 1. Agafeu una mica de calor
La calor anima els "fluids" a deixar el cos més ràpid. Apliqueu un paquet de calor a la zona abdominal.
Pas 2. Feu un massatge a la zona de l'úter
Això ajudarà a reduir el dolor de les rampes i animarà el seu cos a literalment "fer que les coses es moguin". És possible que preferiu fer-ho a la comoditat i la privadesa del vostre propi bany o dormitori.
Pas 3. Mantenir relacions sexuals
Les contraccions orgàsmiques empènyeran els fluids fora del cos més ràpidament, cosa que us ajudarà a superar el període més ràpidament. Assegureu-vos que tant vosaltres com la vostra parella estigueu bé amb la possibilitat que les coses es posin una mica desordenades primer. Col·loqueu una tovallola sota de vosaltres o tingueu relacions sexuals a la dutxa per minimitzar el desordre i la neteja.
Mètode 3 de 3: opcions a llarg termini
Pas 1. Comenteu una opció a llarg termini amb el vostre metge
Per aturar els períodes d’uns 2-3 mesos, podeu fer una injecció anomenada Depo-Provera. Es tracta d’una injecció que rep periòdicament del metge de capçalera.
Hi ha opcions quirúrgiques disponibles per aturar els períodes permanentment. Aquests inclouen una histerectomia, l'eliminació de l'úter i l'ablació endometrial, l'eliminació del revestiment endometrial de l'úter. Aquestes intervencions quirúrgiques poden ser perilloses i poden fer que l'embaràs sigui complicat o impossible, així que consulteu un metge abans de decidir optar per una cirurgia
Pas 2. Posa’t en forma
L’exercici és de vital importància en general i estar en forma físicament farà que els períodes siguin més curts i lleugers. Aquesta és una manera fantàstica d’escurçar el període de manera sostenible i fins i tot beneficiosa durant molt de temps.
Pas 3. Utilitzeu el control de la natalitat
Les píndoles anticonceptives solen demanar 21 dies de píndoles anticonceptives seguides d’una setmana de píndoles placebo. Rebreu el període durant aquesta setmana. Els anticonceptius hormonals són una forma segura i eficaç de regular la menstruació, especialment per a aquells que pateixen períodes dolorosos o excessivament intensos.
- Si heu de saltar-vos un període, podeu fer-ho simplement saltant-vos les píndoles placebo i continuant amb els anticonceptius reals. Això pot tenir efectes secundaris imprevisibles o desagradables, així que consulteu el vostre metge abans de fer-ho.
- Els anticonceptius orals només estan disponibles amb recepta mèdica. Parleu de les vostres necessitats amb el vostre metge abans i durant el temps que feu a la píndola.
Consells
- Tothom és diferent i té una experiència menstrual diferent. El que funciona per a una persona pot no funcionar per a una altra. Experimenteu per saber què us funciona.
- Deixeu que la mare natura faci el que millor faci. Tot té els seus temps prescrits. Aquests són només consells sobre com accelerar el procés i també us ajudaran a fer front a aquesta regularitat d’una manera més còmoda i relaxada.
- Tot i que un període sol durar de 2 a 7 dies, no us espanteu si el vostre cau lleugerament fora d’aquest rang, sobretot si acabeu de començar els períodes (els vostres cicles seran irregulars).
- El te de consolació també és un altre bon mètode herbari. Pot ajudar amb un sagnat intens o pot alentir temporalment el cicle menstrual.
- Prendre medicaments com Tylenol o Ibuprofen us facilitarà el període. Us ajudarà amb els rampes o el flux sanguini. T’ajuda a mantenir-te feliç i alleuja el dolor menstrual.
- Quan dormiu durant la menstruació, és una bona idea posar una tovallola, cosa que us ajudarà a protegir els llençols de qualsevol fuita. Beure molta aigua i fer exercici ajuda a reduir el flux sanguini.
- Si la sang surt a sota del lloc on es col·loca el vostre coixinet mentre dormiu, penseu a comprar coixins fabricats específicament per dormir. Són més llargs i potser fins i tot més gruixuts, de manera que podeu tenir una cobertura completa.
- Conserveu sempre uns tovallons sanitaris i papers de seda, tant si sou a l’escola, al lloc de treball o en qualsevol altre lloc.
- Només hauríeu de passar una mitjana de 4 a 5 pastilles al dia. Si n’utilitzeu més, feu-ne una de més o consulteu el vostre metge.
- És un procés natural que travessa el nostre cos, de manera que no us heu de sentir tímid ni avergonyit. És perfectament normal. En cas que us estigueu estressant, busqueu consell a la vostra mare, germana o a qualsevol familiar que conegueu que us entendria.
Advertiments
- Els malentesos sobre el vostre període poden ser perillosos. Consulteu el vostre metge abans de provar qualsevol cosa desconeguda o que no estigueu segur, i demaneu sempre consell al vostre metge o informació fiable sobre el vostre període.
- No prengueu mai cap període per aturar les pastilles tret que hagin estat prescrites per un metge. L’ús continuat de comprimits que retarden el període després del temps d’aturada previst o recomanat pot danyar greument el cos.
