La crema de tretinoïna es pot utilitzar per tractar l'acne i reduir l'aparició d'arrugues fines, porus ampliats i taques fosques. Funciona netejant els porus i mantenint-los nets, i fomentant una taxa de rotació més ràpida de les cèl·lules de la pell. Si voleu utilitzar crema de tretinoïna per a acne o arrugues, pregunteu a un dermatòleg quina concentració seria la millor per a la vostra pell. Seguiu una rutina, aplicant crema 2-3 vegades a la setmana abans d’anar a dormir al principi i després pugeu a l’ús diari. Tingueu en compte que és probable que la vostra pell es posi més vermella i més escamosa durant les primeres 2-6 setmanes d’utilitzar tretinoïna abans de millorar i pot trigar de 8 a 24 setmanes a veure els resultats.
Passos
Mètode 1 de 2: Aplicació de la crema
Pas 1. Consulteu un dermatòleg per obtenir una recepta i fer preguntes
Per a la majoria de les cremes de tretinoïna, necessitareu una recepta mèdica, amb Differin només disponible al taulell (als Estats Units). Tot i això, encara és una bona idea parlar amb un dermatòleg sobre els efectes, els riscos i els beneficis de la crema de tretinoïna si voleu utilitzar-la sense recepta.
- Informeu al vostre metge si creieu que podríeu ser al·lèrgic a la crema de tretinoïna. Digueu-li també al vostre metge si teniu al·lèrgia als peixos, ja que Altreno pot provocar una reacció.
- Esmenta si té altres afeccions de la pell com èczema, queratosi o càncer de pell. Esmenta també si estàs embarassada.
- També podeu comprar retinoides més febles al taulell.
Pas 2. Comenceu amb una crema de concentració inferior per veure com respon la vostra pell
La crema de tretinoïna està disponible en concentracions del 0,01% al 0,1%. Comenceu amb una concentració al costat més feble (0,01% o 0,025%) per veure com reacciona la vostra pell al llarg de diverses setmanes.
- Si la pell reacciona bé, pot demanar al seu metge una concentració més forta.
- Un estudi suggereix que no hi ha diferències significatives entre concentracions més baixes i més altes, excepte més irritació per concentracions més altes. Probablement veureu els resultats de l’ús d’una crema de tretinoïna de baixa concentració. Comenceu amb una concentració baixa i aneu augmentant gradualment si cal.
Pas 3. Renteu-vos la cara amb netejadors suaus i cremes hidratants
Abans d’aplicar la crema, s’ha de netejar la cara. Utilitzeu un netejador suau sense alcohol. Eviteu exfoliar la pell.
- Podeu utilitzar altres tractaments contra l’acne mentre utilitzeu tretinoïna, com ara netejadors i tònics d’àcid salicílic o peròxid d’benzoilo.
- Hi ha un debat sobre si s'ha d'aplicar una crema hidratant abans o després de la crema de tretinoïna. Proveu-los tots dos i aneu amb allò que us sembli millor.
Pas 4. Deixeu que la cara s'assequi completament abans d'aplicar la crema
Idealment, deixeu-la assecar com a mínim entre 20 i 30 minuts després de rentar-la i hidratar-la. Si la pell està humida, absorbirà més crema i s’irrita.
Pas 5. Apliqueu una quantitat de mida de pèsol en una capa fina sobre tota la cara
Aneu amb compte de no utilitzar més d'una quantitat de mida pèsol, ja que una dosi massa gran serà extremadament irritant per a la pell. Utilitzeu les puntes dels dits per estendre la crema en una capa fina per tota la cara.
Aneu amb compte de no tenir cap crema als ulls, les orelles, el nas, la boca ni cap altre lloc que tingui cremades pel sol
Pas 6. Utilitzeu la crema cada dos dies durant les primeres 2-6 setmanes
Tot i que es recomana l'aplicació diària per obtenir els millors resultats, pot ser beneficiós deixar que la pell s'adapti a aquest medicament començant a aplicar-lo cada dos dies abans d'anar a dormir. Com menys irriteu la pell, més eficaç serà la crema de tretinoïna, de manera que és millor deixar que la pell s’adapti gradualment.
Si la pell té una mala reacció a la tretinoïna o a la tretinoïna en combinació amb un altre producte, reduïu-ne l’ús una vegada cada 3 dies o deixeu d’utilitzar-lo completament durant una setmana
Pas 7. Renteu-vos les mans amb aigua tèbia i sabó
Després d’aplicar la crema, esbandiu qualsevol residu. Això farà que la crema no irriti la pell dels dits ni arribi a cap altre lloc del cos.
Pas 8. Espereu sequedat, irritació i descamació de la pell durant les primeres setmanes
Després de 1-2 setmanes d’ús de tretinoïna, el 85% de les persones experimenten efectes secundaris irritants. Podeu minimitzar-los aplicant crema hidratant i protector solar durant tot el dia.
Tot i que els efectes secundaris poden ser irritants, no són perillosos
Mètode 2 de 2: ajustar la rutina de cura i cura del cabell
Pas 1. Eviteu altres medicaments tòpics i productes de cura de la pell durs
Tot i que els netejadors de l’acne s’utilitzen bé, és important no barrejar la tretinoïna amb altres medicaments tòpics per a l’acne, ja que això pot causar una mala reacció amb brots i dolor. També heu d’evitar els productes per a la cura de la pell que contenen alcohol, espècies, calç o mentol, ja que poden irritar la pell mentre utilitzeu tretinoïna.
A més, mantingueu-vos allunyats dels productes que sabeu que assecen o irriten la vostra pell
Pas 2. Utilitzeu protecció solar cada dia mentre utilitzeu crema de tretinoïna
La pell serà més susceptible als danys solars mentre utilitzeu crema de tretinoïna. Utilitzeu una quantitat generosa de crema solar per protegir-vos de la crema hidratant, protegint la pell del dany solar. Assegureu-vos de cobrir tota la pell de la cara, el coll i les orelles amb una capa de protecció solar.
Utilitzeu almenys SPF 15
Pas 3. Dediqueu menys temps al sol, al vent o al fred durant els primers 6 mesos
Estar a l’exterior pot sentir-se molt incòmode a la pell seca i amb pell, sobretot durant les primeres setmanes. Un cop la pell s'hagi ajustat, assegureu-vos d'evitar l'exposició perllongada als raigs UV nocius del sol.
- Portar barrets i roba de protecció també us pot ajudar a protegir la vostra pell.
- Durant les primeres 2-3 setmanes, la pell és especialment sensible. Estigueu majoritàriament a l'interior per protegir la vostra pell tant com sigui possible.
Pas 4. Eviteu l'ús de cremes i permanents per a la depilació
Els productes químics de les solucions per a depilació i perm permanent no es barregen bé amb la tretinoïna. Reaccionaran i podrien causar erupcions o erupcions doloroses. El millor és evitar-los completament mentre s’utilitza crema de tretinoïna.
També heu d’evitar la depilació amb la cara per minimitzar la irritació
Pas 5. Mantingueu-vos allunyats de la base durant 6-8 setmanes
El maquillatge que cobreixi tota la pell de la cara pot empitjorar la irritació i provocar brots. En lloc d’això, proveu d’utilitzar el corrector en llocs específics que vulgueu cobrir. Podeu provar de tornar a utilitzar el fonament després que la pell s’hagi ajustat completament a la crema de tretinoïna.
