Moltes persones pensen que l’aspecte més nociu del consum de marihuana és el seu potencial per ser una droga de “porta d’entrada” que condueix a l’ús de drogues més perilloses i més addictives. No obstant això, un augment de la investigació ha demostrat que la marihuana pot conduir a la dependència per si mateixa. Els addictes a la droga poden experimentar símptomes d'abstinència quan intenten deixar d'utilitzar-los, experimentar disminucions en els seus èxits a la feina o a l'escola, arruïnar les relacions interpersonals pel seu hàbit i moltes altres coses típicament associades a drogues "més dures". Si creieu que algú que coneixeu està desenvolupant (o ja ha desenvolupat) un trastorn per consum de marihuana, podeu ajudar-lo sabent identificar l’addicció i com ajudar-la a superar-la.
Passos
Part 1 de 2: Identificació dels símptomes de l’addicció a la marihuana
Pas 1. Conegueu els fets sobre la marihuana i la dependència
Un dels obstacles més importants per ajudar algú amb dependència de marihuana és demostrar que (malgrat les creences populars) l’ús de marihuana pot conduir a l’addicció. La investigació ha demostrat que l'ús excessiu de marihuana pot sobreestimular certs sistemes del cos que causaran canvis cerebrals que condueixin a l'addicció. S'estima que el 9% de les persones que consumeixen marihuana passaran a ser dependents i el 25-50% dels usuaris diaris passaran a ser dependents.
- Els adolescents que utilitzen marihuana amb freqüència corren el risc de disminuir les puntuacions del coeficient intel·lectual més endavant a la vida, amb investigacions que han demostrat que el coeficient intel·lectual d’aquesta població disminueix aproximadament 8 punts de mitjana.
- A més, un estudi longitudinal realitzat durant setze anys va demostrar que els usuaris de marihuana tenen quatre vegades més probabilitats de desenvolupar depressió que els que no ho fan.
- Tot i que no és tan comú, també es pot produir abús de marihuana medicinal o drogues que contenen cannabinoides (com el THC). El THC és només un dels més de 100 cannabinoides que conté la planta de marihuana. Com que els cannabinoides tenen un gran efecte sobre el cos, que afecten des de la regulació del plaer i la gana fins a la memòria i la concentració, poden tenir greus efectes sobre la salut quan s’abusen.
Pas 2. Cerqueu símptomes d'abstinència quan la persona deixi d'utilitzar marihuana
La marihuana pot produir símptomes d'abstinència si els usuaris freqüents interrompen l'ús. La retirada és la resposta del cos al deixar de tenir el medicament al sistema i sol ser un indicador de la dependència física del medicament. Alguns dels símptomes d'abstenció inclouen:
- Irritabilitat
- Canvis d’humor
- Dificultat per dormir
- Disminució de la gana
- Afanys
- Inquietud
- Diverses formes de malestar físic
Pas 3. Comproveu si hi ha canvis de comportament que indiquin un trastorn per consum de marihuana
Altres símptomes de dependència poden afectar el comportament de la persona al voltant de l’ús de marihuana i no només les reaccions al no utilitzar-la. L'últim any, la persona té:
- S'ha utilitzat molt més marihuana en una sola sessió del que es pretenia
- Vaig intentar deixar de consumir marihuana però va fracassar
- Tenia moltes ganes o ganes d’utilitzar marihuana
- S'utilitza marihuana encara que causi o empitjori els símptomes de depressió o ansietat
- Va haver d’augmentar l’ús per aconseguir els mateixos efectes
- Si l’ús interfereixi amb les responsabilitats personals, l’escola o la feina
- Va continuar utilitzant marihuana tot i que va causar baralles o discussions amb la família o els amics
- Va deixar de participar en activitats importants fins ara per utilitzar la marihuana
- Utilitza marihuana en situacions en què pot ser perillosa, com conduir un cotxe o manejar maquinària
Part 2 de 2: ajudar a la persona a superar l’addicció
Pas 1. Sabeu què podeu esperar
Prepareu-vos per a excuses i negacions de la vostra persona estimada. Probablement s’hagi adaptat al consum de marihuana i no veu que sigui un problema. Podeu preparar-vos per a la conversa enumerant comportaments específics que us preocupen o que heu vist canviar per la vostra persona estimada.
Pas 2. Parla
Vostè, així com altres amics i familiars, hauríeu de parlar amb la persona sobre les vostres preocupacions de manera solidària i sense judici. Ajudeu la persona a veure els canvis que la droga ha provocat en la seva vida ajudant-la a recordar com era en el passat.
És possible que hi hagi hagut objectius als quals el seu ésser estimat va renunciar quan es va dirigir a la marihuana com una manera d’afrontar-la. Recordar els objectius del passat a la persona estimada pot ajudar-lo a veure un futur més brillant amb propòsit
Pas 3. Donar suport a la persona sense habilitar-la
Les conductes habilitadores, com ara comprar queviures a la persona o simplement lliurar diners, només ajuden a la persona a perpetuar l’addicció. Estableix límits saludables amb el teu ésser estimat. Assegureu-vos que la persona sàpiga que l’ajudareu quan estigui preparada per abordar el seu problema, però que no continuarà proporcionant assistència que l’ajudi a continuar el seu comportament actual. Alguns exemples de límits saludables inclouen:
- Feu saber al vostre ésser estimat que esteu disponibles per obtenir ajuda i comoditat, però que ja no es permetrà el consum de drogues a casa vostra
- Dir-li al seu ésser estimat que el cuida i l’estima, però que ja no podrà proporcionar-li diners
- Dir-li a la persona que ja no li excusarà ni intentarà salvar-la de les possibles conseqüències del seu consum de drogues.
- Informar al vostre ésser estimat que, mentre us en preocupeu, no podreu deixar tot per ajudar-lo per motius relacionats amb les drogues
Pas 4. Eviteu els enfocaments susceptibles de causar conflictes addicionals
Intentar castigar-la, predicar-la o manipular-la per deixar de fer servir (com per exemple, amb culpa) només conduirà a conflictes addicionals. L'ésser estimat pot fins i tot decidir que està "en contra" d'ells i deixar de tractar de buscar ajuda. Altres comportaments a evitar inclouen:
- Discutir amb la persona per utilitzar-lo
- Intentar amagar-se de llençar la reserva de marihuana de la persona
Pas 5. Determineu si la persona està preparada per al tractament
De mitjana, els que busquen tractament per a l’addicció a la marihuana (o trastorn per consum de marihuana) són adults que han consumit marihuana durant deu anys o més i que han intentat deixar de consumir-la sis o més vegades. La part més important és que la persona vulgui deixar de fer servir. No es pot controlar ningú vint-i-quatre hores al dia, de manera que ha de poder dependre de la voluntat de la persona de deixar d’utilitzar-la.
Pas 6. Ajudeu a trobar una teràpia a la qual respongui la persona
Les persones poden buscar tractament per al trastorn del consum de marihuana mitjançant teràpies individuals o grupals. És possible que el procés sigui de prova i error per trobar el que funciona per al vostre ésser estimat. Les teràpies que s’utilitzen per tractar la marihuana i altres trastorns per consum de substàncies inclouen:
- Teràpia cognitiu-conductual (TCC): la TCC s’utilitza per ensenyar estratègies per identificar i corregir pensaments i comportaments per millorar l’autocontrol, aturar el consum de drogues i manejar altres problemes que puguin ocórrer.
- Gestió de contingències: aquest enfocament utilitza un seguiment freqüent del comportament objectiu i l’ús de reforços positius per ajudar a modificar el comportament.
- Teràpia de millora motivacional: aquesta teràpia té com a objectiu produir canvis interns impulsats per la pròpia motivació de l’addicte a deixar d’utilitzar-la.
- Veure un terapeuta durant aquest període també pot ajudar a la persona a afrontar els problemes que van conduir al consum de marihuana com a mecanisme d’enfrontament.
- No hi ha cap medicament al mercat que pugui prescriure l’assessor d’addiccions (a través d’un psiquiatre) per tractar l’addicció a la marihuana. No obstant això, un metge pot prescriure medicaments per a problemes perifèrics per ajudar la persona amb ansietat, depressió o trastorns del son mentre supera la dependència.
Pas 7. Consulteu les instal·lacions de tractament
Les instal·lacions de tractament reals contra l’addicció a les drogues poden proporcionar un entorn més fort i coherent perquè la persona pugui superar la seva addicció. El control i supervisió constants de moltes d’aquestes instal·lacions s’adapta a aquells que desitgen desesperar-se, però la voluntat dels quals pot trontollar-se davant la dependència.
L’addicció a la marihuana representa fins al 17 per cent de les persones que es troben en centres de tractament d’addiccions
Pas 8. Consulteu les opcions de tractament grupal
Els grups de suport a l’addicció a la marihuana, com ara Marijuana Anonymous, busquen ajudar els assistents a mantenir la motivació, aprendre habilitats per afrontar, gestionar els pensaments i els sentiments i aprendre sobre l’equilibri i l’autocura.
Pas 9. Vigileu si hi ha signes de recaiguda
Tot i els esforços que feu vosaltres i la resta del sistema de suport de la persona, la recaiguda sempre és una possibilitat. Si creieu que és possible que la persona torni a tornar a utilitzar, vigileu els signes següents:
- Canvis en la gana, el son o els canvis de pes
- Ulls vermells i / o vidriosos
- Canvis d’aspecte o higiene personal
- Olors inusuals (descarnades) al cos, la respiració o la roba de la persona
- Rendiment reduït a l’escola o a la feina
- Sol·licituds de diners sospitoses o robatori directe de diners a familiars o amics
- Comportament inusual o sospitós
- Canvis en els amics o en les activitats
- Canvis de motivació o energia
- Canvis d’estil o actitud interpersonal
- Canvis d’humor, irritabilitat freqüent o sobtada o esclat d’ira
Pas 10. Tingueu paciència
Si la persona torna a recaure, especialment per oposició a la momentània, potser sentiu que comenceu el procés de nou des del principi. El millor que podeu fer per la persona en aquest escenari és tenir paciència. Intenteu-ho tot el que pugueu per mostrar el mateix amor i suport que abans. Continueu negant-vos a habilitar l'addicció i oferiu la mateixa ajuda per trobar tractament.
Pas 11. Eviteu l’autoculpabilitat
Podeu oferir el vostre suport, amor i ànims al vostre ésser estimat, però recordeu que no podeu canviar aquesta persona. No es pot controlar el seu comportament ni les seves decisions. Deixar que l’ésser estimat accepti responsabilitats farà que l’ésser estimat s’acosti més a la recuperació. Ser assertiu durant el procés pot ser dolorós, però mai no us heu de deixar deixar:
- Intenta assumir les responsabilitats de la persona
- Doneu-vos sentiment de culpa per les decisions o accions de la persona.
Pas 12. Cuida’t
No deixeu que el problema del vostre ésser estimat es converteixi en la vostra principal preocupació fins al punt que oblideu o rebutgeu les vostres pròpies necessitats. Assegureu-vos que tingueu persones que us donin suport durant aquests moments difícils i busqueu gent amb qui pugueu parlar quan les coses es posin difícils. Continueu cuidant-vos i concediu temps per relaxar-vos i alleujar l'estrès.
