Ajudar a algú que tingui problemes d’addicció, independentment del problema fonamental (drogues, alcohol, jocs d’atzar, sexe, ús d’Internet o alguna cosa més), té cura i compromís. La prioritat número u sol ser connectar la persona amb un programa de tractament, però això pot resultar convincent en funció de l’etapa de la seva addicció. Una persona amb addicció també necessitarà un suport emocional continuat durant la recuperació, que podeu proporcionar fent-ne comptes, presentant-vos les necessitats del dia a dia i només prestant una orella amable. Tot i això, també us heu d’assegurar de protegir la vostra pròpia salut i benestar, cosa que de vegades pot significar contactar amb les autoritats o posar fi a la relació.
Passos
Mètode 1 de 3: ajudar-los a trobar tractament
Pas 1. Determineu en quina etapa es troba la seva addicció
Que la persona reconegui o no la seva addicció i estigui disposada a obtenir ajuda depèn de l'etapa de l'addicció. En certes etapes, la persona pot no estar disposada a sotmetre’s al tractament, però en altres etapes el tractament pot ser més eficaç.
- Etapa precontemplativa: és possible que no reconeguin el seu problema, les seves conseqüències o l’impacte que té en els altres. El millor és proporcionar informació sobre les conseqüències negatives de la seva addicció i parlar-los sobre com els reté dels seus objectius. Fins i tot si se’ls obliga a un tractament, és possible que el tractament no sigui efectiu.
- Etapa contemplativa: poden començar a adonar-se de com els afecta la seva addicció. Encara poden dubtar a admetre la seva addicció. Podeu començar suaument a animar-los a rebre tractament. Una intervenció amb éssers estimats pot ser eficaç.
- Preparació i acció: poden estar preparats per fer canvis a la seva vida. És possible que vulguin acabar amb la seva addicció, però encara poden estar lluitant. En aquesta etapa, necessiten ànims i suport.
- Manteniment: han fet canvis per acabar amb la seva addicció o potser han acabat la conducta. Per evitar una recaiguda, necessiten ànim i suport.
Pas 2. Parleu sobre com els programes de tractament són segurs i tenen una taxa d’èxit sòlida
Les taxes d’èxit de diversos programes de tractament de l’addicció són difícils de precisar i és fàcil trobar punts de vista crítics que diuen que “no funcionen” o que són “inútils” en la lluita contra l’addicció. Però, podeu assenyalar que la taxa d’èxit general coincideix amb les de malalties cròniques com la diabetis, l’asma i la pressió arterial alta.
Si tenen por perquè la seva addicció implica algun tipus d’activitat il·legal, recordeu-los que hi ha lleis (als Estats Units i en altres llocs) que protegeixen les persones que busquen tractament
Pas 3. Convenceu-los perquè consultin un metge
Una persona que pateix addicció pot resistir-se o tenir por d’anar a un centre de rehabilitació, sobretot si la nega. Si és així, digueu-los que consultin un metge, com un control de salut. Recordeu-los que les coses que comenten amb un metge són confidencials perquè puguin ser honestos sense por.
- Un metge pot proporcionar recursos de salut mental, així com receptes per controlar els símptomes d'abstinència i els desitjos.
- Fins i tot si els canvis físics no són immediatament evidents, l'abús de substàncies té un efecte físic sobre la salut d'una persona.
Pas 4. Calmar les seves pors sobre la desintoxicació
Alguns addictes poden témer els efectes físics i mentals de la desintoxicació, que poden ser intensos. Si és així, recordeu-los que hi ha medicaments i professionals que els ajudin, si van a un centre de tractament.
Pas 5. Discutiu les maneres de fer front als costos del tractament
Animeu la persona a parlar amb els centres de tractament sobre les opcions de pagament. En alguns casos, l’assegurança mèdica cobrirà el tractament de l’addicció. Molts estats i organitzacions benèfiques també ajuden a fer front a la factura. Si estan disposats a buscar tractament, probablement hi hagi una manera de pagar-lo.
- Podeu fer algunes de les investigacions per a ells. Poseu-vos en contacte amb els centres de tractament de la vostra zona. Truqueu a la seva asseguradora (si sabeu qui és) i pregunteu sobre les seves polítiques generals pel que fa al tractament de l'addicció. Cerqueu programes governamentals i benèfics a la vostra zona.
- Podeu cercar en línia els centres de tractament dels EUA a
Pas 6. Suggeriu una teràpia si no volen anar a rehabilitació
La teràpia cognitiu-conductual (TCC) i l’entrevista motivacional són dos tipus de teràpies de conversa que poden ajudar a combatre les addiccions. La gestió de contingències és un altre tipus de programa terapèutic (que ofereix incentius per evitar medicaments).
Aquest tipus de programes de teràpia s’han de fer sempre sota la guia d’un professional autoritzat en salut mental. El metge de la persona pot proporcionar una derivació a un terapeuta
Pas 7. Feu la investigació sobre els centres d’addicció per al vostre amic
Només decidir buscar tractament en primer lloc pot ser prou difícil per a un addicte. Ajudeu-los a conèixer tot el que pugueu sobre els centres de tractament visitant, trucant o cercant als seus llocs web. Informeu-vos:
- On es troba la instal·lació? És una ubicació convenient o preferible?
- Quin és l'enfocament del centre? És mèdic, terapèutic o alguna combinació? Ofereix alguna orientació espiritual?
- L’enfocament del centre incorpora un programa de suport de 12 passos o similar?
- Com funciona el centre (internat o ambulatori)?
- El seu programa s’adapta a cada individu?
- El centre adapta el tractament a mesura que canvien les necessitats de l’addicte?
- Quant dura el programa? Aquí no hi ha una resposta correcta, però més temps és gairebé sempre millor quan es tracta de programes de tractament de l’addicció.
- Com és l'atenció posterior? Intenteu trobar un programa que ofereixi atenció ambulatòria després que la persona se n’hagi anat.
Pas 8. Feu una intervenció només si esteu completament preparat
La realització d’una intervenció és una forma estereotípica d’ajudar un addicte. No obstant això, ara els experts creuen que és molt més útil oferir incentius i centrar-se en el benestar que "xocar-los" a buscar tractament. Alguns creuen que les intervencions poden fer més mal que bé. Si voleu provar una intervenció:
- Consulteu primer un assessor professional d’addiccions.
- Assegureu-vos que els amics i la família estiguin a bord amb la idea.
- Espereu fins que la persona no estigui sota la influència per celebrar la intervenció.
- Mantingueu la calma i sigueu sense judici.
- Eviteu utilitzar el terme "addicte".
- Enumereu incidents específics i exemples de problemes causats per l’addicció.
- Utilitzeu afirmacions "jo" en lloc de "vosaltres" ("Estic preocupat pel vostre benestar" en lloc de "Esteu arruïnant la vostra vida").
- Estigueu preparats perquè la persona es retiri contra les vostres reclamacions.
- Estigueu preparats per suggerir mitjans concrets de suport, com ara centres de tractament i assessors.
Mètode 2 de 3: Préstec de suport durant la seva recuperació
Pas 1. Parleu amb el seu programa de tractament o el terapeuta sobre les maneres en què podeu ajudar-vos
Una persona amb addicció pot necessitar la vostra ajuda durant el tractament, no només abans. Pregunteu al centre de tractament si, per exemple, us seria útil visitar la persona amb l’addicció. O bé, demaneu idees al seu terapeuta sobre com podeu continuar donant suport a la persona que avança (assegurant-se que vagi a reunions de teràpia de grup, per exemple).
Recordeu que el centre de tractament o el terapeuta no poden divulgar cap informació sobre el vostre ésser estimat tret que tinguin permís per escrit del pacient. Podeu fer preguntes generals com "animeu la gent a visitar els vostres pacients?" o "com es recomana a la família que doni suport a les persones amb addiccions?"
Pas 2. Ajudeu-vos amb les petites coses durant la recuperació
L’objectiu principal de l’addicte durant la recuperació serà en ells mateixos. Assegureu-vos que la seva vida diària es desenvolupi de la manera més fluïda possible tenint cura de coses com tasques, botigues de queviures, servei de mainadera, etc.
Pas 3. Pregunteu com se senten
La recuperació pot ser un camí llarg i dur amb molts obstacles al llarg del camí. Deixar de preguntar a la persona com se sent, li dóna l'oportunitat de descomprimir-se i li fa saber que sou algú que es preocupa d'ella i vol que ho faci bé. Aquest petit gest pot significar molt.
Pas 4. Treballar a través de recaigudes
La recuperació no sempre es mou en línia recta. Si la persona a qui intenteu ajudar es rellisca i recula en comportaments antics (de bon grat o no), això no vol dir que sigui hora de renunciar-hi. Seguiu donant-los suport centrant-vos en el futur i celebrant els seus èxits.
- Parleu de "quan" tornaran al tractament, en lloc de "si" ho faran.
- Per exemple: "Quan torneu a acabar el programa de tractament, finalment podrem fer aquest viatge per carretera a Yellowstone".
Pas 5. Tingueu cura de vosaltres mateixos durant la recuperació
Ser conserge pot ser mentalment i físicament esgotador. Assegureu-vos que descanseu prou i que practiqueu una bona cura personal. Si us comenceu a sentir malament, consulteu un metge, un conseller o un mentor espiritual perquè pugueu obtenir l’ajuda que necessiteu per ajudar la persona.
Mètode 3 de 3: Protegir-se si no busquen tractament
Pas 1. Establir límits amb la persona
Per molt que estimeu aquesta persona, recordeu que no és responsabilitat vostra solucionar-la. Podeu animar-los a rebre tractament, però si es neguen a ajudar-se, no assumiu les seves càrregues. Haureu de permetre que facin front a les conseqüències de les seves accions. Creeu distància entre vosaltres si cal.
- Si aquesta persona és membre de la família o amic íntim, recordeu que, si voleu ajudar-la, haureu de comprometre-vos-hi a llarg termini. Determineu amb antelació què és i què no esteu disposat a fer per ells.
- Si aquesta persona és un conegut, un company de feina o un amic llunyà, és possible que vulgueu crear límits més forts. Digueu-los el que heu notat sobre la seva addicció i el seu comportament, però no interfereu massa.
Pas 2. No prengueu riscos insensats per “ajudar-los”
No dissimuleu algú amb una addicció, no amagueu ni llenceu drogues ni disculpeu el seu comportament perillós. Esteu fomentant la seva addicció i dificultant la seva recuperació "ajudant" en aquest tipus de formes. I, si teniu problemes per fer alguna cosa il·legal (per exemple, deixar de fumar les drogues), tampoc no podreu ajudar la persona.
Pas 3. Eviteu l’autoculpabilitat
No sou la "causa" de la seva addicció, independentment del que diguin o del que us sentiu de vegades. Deixeu que la persona amb l’addicció es faci responsable del seu problema. Aquest és un pas important en la recuperació.
Si us culpen ("Vaig començar a beure per com m'ignoràveu!"), Sigueu compassius però ferms: "Lamento no haver estat sempre per vosaltres, però heu decidit seguir aquest camí i ara Estic triant ajudar-te el millor que puc"
Pas 4. Tallar llaços si la situació es descontrola
Algú amb una addicció ha d’acceptar la responsabilitat de la seva pròpia recuperació. Si intenteu ajudar una persona amb addicció però rebutja el tractament, assegureu-vos que la vostra salut i seguretat estiguin protegides. És possible que hagueu de separar-vos d’ells si esdevenen violents o perillosos o us situen en situacions de risc.
- Si, per exemple, us amenacen físicament o us sentiu en risc de patir danys físics, truqueu a la policia.
- O bé, si simplement es neguen a buscar ajuda malgrat els vostres esforços reiterats, potser haureu de dir: "Ho sento, però no puc veure com et destrueixes més, de manera que haurem d'anar per separat formes ".
