Un servei de rehabilitació pot ser la clau per superar diverses addiccions. Tant si es tracta d’una addicció a les drogues com si es tracta d’un problema amb l’alcohol, hi ha molts centres de tractament qualificats per ajudar-los. Hi ha molta informació que pot ser que no tingueu en compte a l’hora de plantejar-vos el tractament i entrar a una instal·lació. La comprovació de la rehabilitació requereix valentia i és molt més fàcil de gestionar un cop hagueu trobat el centre de tractament adequat on us podreu centrar plenament en la recuperació.
Passos
Part 1 de 3: trobar el centre de rehabilitació adequat
Pas 1. Determineu si la rehabilitació és l’acció adequada o no
Aquesta decisió implica centrar-se tant en la gravetat del problema com en els problemes subjacents que desencadenen la dependència de substàncies. Aquests problemes subjacents són els que millor es poden tractar amb l'ajuda de professionals. És possible que tingueu dificultats amb la salut mental o física, problemes laborals o ansietat social. Els següents són signes externs d’addicció que un centre de rehabilitació pot tractar bé.
- Alta tolerància al medicament que trieu i necessita dosis cada vegada més grans per aconseguir el mateix efecte.
- Els símptomes d’abstinència que acompanyen augmenten la tolerància. Si limitar l’ús provoca ansietat extrema, sudoració o nàusees, és probable que necessiteu assistència professional per desintoxicar-vos.
- Passant al medicament que trieu, tot i dir-vos a vosaltres i als altres que voleu deixar-ho. Aquest és el cicle viciós d’utilitzar només per pal·liar els símptomes d’abstinència.
- Ser incapaç de mantenir el vostre hàbit de drogues i posar temps i energia en altres parts de la vostra vida. Normalment, això significa que passeu molt menys temps amb persones que no fan servir amb vosaltres i que no poden mantenir relacions amb els que no són usuaris.
- Tenir problemes financers, legals o professionals creixents. Si heu estat acomiadat, sancionat o aturat econòmicament pel consum de drogues, probablement la rehabilitació sigui una bona idea.
Pas 2. Organitzeu per cobrir el cost financer de la rehabilitació
Analitzeu les vostres opcions i trobeu instal·lacions que us podreu permetre o cobrir amb ajuda externa. Els costos poden ser elevats, sobretot perquè és habitual anar a centres de rehabilitació que requereixen viatjar. Pregunteu a totes les possibles instal·lacions quin tipus d’assegurança tenen i consulteu amb el vostre proveïdor d’assegurances per veure si la vostra pòlissa cobreix la rehabilitació.
- Molts centres de tractament tenen assessorament financer i finançament per a pacients qualificats. Per tant, pregunteu sobre quin tipus de pla de pagament estareu a la vostra disposició.
- De vegades, hi ha finançament estatal disponible per a persones que necessiten rehabilitació. Una trucada a l’oficina de serveis socials del vostre estat us ajudarà a saber si és elegible per a algun tipus de tractament subvencionat. A continuació, localitzeu un centre amb espais finançats o subvencionats per l’àmbit federal.
Pas 3. Observeu tipus específics de tractaments
És important triar un centre que ofereixi programes de tractament per a vosaltres. Hi ha una gran varietat de programes, molts dels quals utilitzaran mètodes híbrids. Una instal·lació sol oferir una gran varietat de programes per satisfer les necessitats individuals. A continuació, es mostren alguns formats habituals que podeu veure a la cerca:
- Tractament de desintoxicació. Normalment s’ofereix a persones addictes a l’alcohol, els opiacis, la nicotina, els barbitúrics i les benzodiazepines. El tractament de desintoxicació pot requerir l’ús d’altres medicaments (com la metadona o la naltrexona) o la supervisió mèdica les 24 hores del dia.
- Tractament residencial a llarg termini. Les rehabilitacions a llarg termini solen durar de 6 a 12 mesos i es centren en mantenir la sobrietat en un entorn comunitari.
- Tractament residencial a curt termini. Aquests programes duren de 3 a 6 setmanes i solen utilitzar mètodes de 12 passos perquè els pacients puguin transitar sense problemes cap a la vida quotidiana.
Pas 4. Penseu en les diferents activitats i teràpies que s’ofereixen
Diferents centres de rehabilitació solen oferir una barreja de tipus de teràpia juntament amb el tractament mèdic necessari. En funció de la durada de la vostra estada, podeu experimentar el següent:
- Sessions de teràpia grupal. La teràpia de grup és molt comuna i ofereix un entorn comunitari i de suport per fer front a les emocions de la recuperació.
- Atenció mèdica in situ. Alguns centres ofereixen una plantilla completa d’infermeres i metges. Comproveu l'acreditació d'aquestes rehabilitacions, com l'acreditació de la JCAHO (Comissió Mixta d'Acreditació d'Organitzacions Sanitàries), que compleixi els estàndards d'assistència mèdica de qualitat.
- Assessorament i teràpia individual. Alguns programes ofereixen assessorament individual que sol comportar teràpia cognitiu-conductual o holística.
- Conferències educatives i tallers d’habilitats per a la vida que també es fan normalment en grups de mida mitjana.
Part 2 de 3: Preparació per a la rehabilitació
Pas 1. Notifiqueu a amics i familiars
Un cop hàgiu pres la decisió d’anar a rehabilitació, feu saber als vostres éssers estimats que marxeu. En fer-ho, podreu compartir les vostres notícies abans que les persones que us interessin les sentin primer a través de la vinya. Depèn de vosaltres decidir dir-los o simplement mantenir la vostra privadesa i explicar que estareu fora durant un temps.
Aviseu als altres per endavant si necessiteu ajuda per vigilar la vostra llar o mantenir-vos al dia amb les vostres finances. Demanar ajuda és una manera excel·lent de mantenir les persones que us interessen implicades en el vostre gran canvi, ja que no necessàriament estaran presents durant tota la vostra rehabilitació
Pas 2. Lligueu tots els extrems solts a casa
Prepareu-ho tot per a la vostra absència assegurant-vos que les vostres finances i factures es mantindran actualitzats. Això inclou serveis públics, lloguer i préstecs. Si cal, aviseu el propietari o els veïns que estareu fora durant un temps prolongat.
A més, trobeu atenció o embarcament de confiança per a totes les mascotes i plantes que tingueu
Pas 3. Comuniqueu la vostra intenció a un centre de rehabilitació
Quan hàgiu pres una decisió sobre la instal·lació a la qual voleu anar, poseu-vos en contacte amb el centre i feu gestions per iniciar el tractament. Recordeu que heu de parlar de la data d’arribada, les normes sobre el que podeu portar o no i les preguntes que us quedin sobre la durada de l’estada, les finances i la visita un cop hi sigueu allà.
Esbrineu si podeu tenir visitants i amb quina freqüència el centre permet als seus residents contactar amb els seus éssers estimats. Alguns centres preferiran no contactar amb persones de la vostra vida durant una part o la totalitat de la vostra estada inicial per poder estar totalment centrat en el programa de rehabilitació
Pas 4. Accepteu la situació
Mireu dins vostre i pregunteu sincerament per què aneu a rehabilitar-vos. Assegureu-vos que no perdeu el vostre temps i diners al registrar-vos en un programa de rehabilitació sense estar totalment compromès amb la recuperació i la sobrietat contínua. Esquema en paper o assaja mentalment els teus objectius per tu mateix. Què voleu obtenir del tractament? Hi ha alguna cosa que no estigueu disposat a fer per recuperar-vos?
- No us preocupeu massa si us sentiu molt ansiós i aclaparat. Cal esperar aquests sentiments.
- Intenteu reconèixer l'ansietat que sentiu, seguiu-hi una estona i després continueu avançant, sabent que hi és i que no hi ha res de dolent.
Pas 5. Convidar el canvi
Estigueu preparats per obrir-vos a un costat diferent de vosaltres, espiritualment i emocionalment, que potser no coneixeu molt bé. La rehabilitació requereix que hi poseu el cor i que desitgeu profundament el canvi que comportarà, encara que signifiqui renunciar a les vostres velles maneres d’afrontar la vida.
- Espereu que hi haurà períodes de temps al centre en què us sentireu deprimits o sols i tingueu en compte que la fe en la vostra pròpia curació us proporcionarà la positivitat per superar aquests sentiments.
- Recordeu mantenir les vostres expectatives sota control. Tot i que heu pres una gran decisió per revisar la vostra vida i patir la vostra addicció, el procés de rehabilitació és llarg i sovint pot resultar descoratjador.
Part 3 de 3: Comprovar la rehabilitació
Pas 1. Deixeu els articles prohibits a casa
Tot i que tots els centres de rehabilitació varien una mica pel que fa a coses que es poden i no es poden portar, hi ha molts elements comuns que no es permeten. Cal deixar enrere el següent tret que un membre del personal del centre de rehabilitació escollit us expliqui el contrari:
- Alcohol i drogues (fins i tot rentat bucal que conté alcohol)
- Pornografia
- Armes (incloses les fulles d’afaitar)
- Instruments musicals
- Fora d'aliments, begudes, productes a base d'herbes i vitamines
- Maquillatge excessiu, joies i roba ofensiva o reveladora
- Substàncies orgàniques de qualsevol tipus
Pas 2. Porteu l’essencial
La majoria de centres de rehabilitació us permetran portar el següent. Un cop més, els centres de rehabilitació tenen regles i expectatives lleugerament diferents, de manera que truqueu sempre al centre per endavant si esteu empaquetant i ensopegueu amb un article que no esteu segur que es permeti.
- Medicació amb recepta que s’ha de conservar amb el personal
- Fotos, llibres i altres records personals
- Roba informal, articles de bugaderia i articles d’higiene (incloses navalles elèctriques)
- Una mica d’efectiu
Pas 3. Registre
Arribeu a la data i hora especificades i estigueu preparats. Compreneu que sentireu ansietat i potser una mica de resistència a les coses que se us demanarà, fins i tot si us diuen que hi ha coses que hauríeu de portar i que no hauríeu de provocar, poden provocar sentiments amargs. Tot i això, són sentiments normals. Només arribar al centre i romandre durant la durada del tractament hauria de ser el vostre primer objectiu de recuperació.
Pas 4. Feu preguntes a l’especialista en ingesta
Si encara no heu abordat certs detalls sobre què podeu esperar, la persona que realitzi la vostra ingesta podrà oferir més informació. Hi ha diferents regles per a cada instal·lació i algunes poden tenir polítiques més estrictes que altres. Penseu en les preguntes següents:
- El programa ofereix maneres de minimitzar els desitjos?
- Hi ha algun component nutricional en el tractament?
- Quin tipus d’educació sobre habilitats per a la vida es proporcionarà?
Pas 5. Respon a totes les preguntes honestament
Ser el més honest possible sobre la vostra addicció i les circumstàncies de la vostra vida us assegurarà que us donin les formes de tractament més beneficioses personalment. Podeu esperar que us facin les següents preguntes:
- Per què opteu per buscar tractament ara?
- Quina època recent heu utilitzat?
- Quan va començar a utilitzar-lo?
- Com ha afectat la vostra vida l’ús?
- Quin és el vostre historial mèdic o mental?
- Com és la vostra situació laboral i de vida?
- Alguna vegada heu estat en algun centre de rehabilitació?
Pas 6. Prepareu-vos per a un examen mèdic
Després de parlar amb el vostre especialista en ingesta, podeu esperar completar l’admissió amb un examen físic complet i un informe d’històries mèdiques. Això és encara més probable si esteu en un programa de desintoxicació en què el tractament requereix immediatament la feta física imposant de retirar-vos del medicament que trieu.
