La pasta de dents comercial conté sovint toxines potencialment nocives i colors i sabors artificials. Fer la vostra pròpia versió més sana pot ser un projecte de bricolatge senzill i divertit i, segons la recepta que utilitzeu, és possible que ja tingueu tots els ingredients necessaris a casa vostra. Hi ha moltes variants de pasta de dents de menta, així que experimenteu fins que trobeu la recepta que més us convingui.
Passos
Mètode 1 de 3: elaboració d’una pasta de dents a base de bicarbonat de sodi
Pas 1. Reuneix els ingredients
El bicarbonat de sodi ha estat una alternativa popular a la pasta de dents comercial per la seva abrasivitat (que ajuda a raspar els aliments i altres partícules acumulades a la boca), així com per les seves poderoses propietats netejadores. Per a aquesta recepta necessitareu el següent:
- 1/4 de tassa de bicarbonat de sodi
- 1/4 culleradeta de sal marina de gra fi
- 20 gotes d'oli essencial de menta (assegureu-vos que utilitzeu oli essencial de menta pura i no extracte de menta que s'utilitza per coure)
- 20 gotes d’extracte líquid d’estèvia (o al gust)
- 1-2 culleradetes d’aigua (afegiu-hi la consistència desitjada)
Pas 2. Muntar els subministraments
El procés d’elaboració de la vostra pròpia pasta de dents és bastant senzill i no necessiteu subministraments especials per barrejar els ingredients. Obteniu un bol petit, una forquilla i un pot net i sec amb una tapa ben ajustada per guardar-hi la pasta de dents.
Pas 3. Combineu el bicarbonat de sodi i la sal marina
Afegiu el bicarbonat de sodi i la sal marina al bol i, a continuació, utilitzeu la forquilla per barrejar els dos ingredients. Com que tots dos són materials secs, no us preocupeu massa per la consistència, només heu d’assegurar-vos de barrejar-los bé.
Pas 4. Afegiu els ingredients humits
Comenceu afegint l’oli essencial de menta, triturant-lo a la barreja seca amb la forquilla. A continuació, barregeu-hi l'estèvia i, finalment, regueu fins que obtingueu la consistència desitjada.
- Si preferiu un fort sabor a menta, utilitzeu les 20 gotes d’oli de menta. Si voleu una versió més suau, comenceu amb 10 gotes i afegiu-ne més després de tastar-ho si ho desitgeu.
- Afegiu-hi l’estèvia líquida al gust també. Barregeu bé després d'afegir 10 gotes i, si preferiu una versió més dolça, afegiu-hi la resta de l'estèvia.
- Finalment, regueu-ho a l'aigua una mica a la vegada. No espereu que el producte final tingui la mateixa consistència que la pasta de dents comprada a la botiga. En lloc d’això, busqueu una pasta humida que s’uneixi.
Pas 5. Emmagatzemeu la pasta de dents nova al pot
Quan utilitzeu la pasta de dents, podeu utilitzar una cullera petita per treure una quantitat de mida pèsol al raspall de dents o simplement submergir-lo directament al pot.
Mètode 2 de 3: elaboració d’una pasta de dents a base d’oli de coco
Pas 1. Obteniu els ingredients
A moltes persones els agrada utilitzar l'oli de coco per via oral, ja que conté àcid làuric, que és un antimicrobià i, per tant, evita la càries. Proveu aquesta recepta que combina els poders de bicarbonat de sodi i oli de coco per obtenir la màxima salut bucal, de la manera natural:
- 3 cullerades d'oli de coco
- 3 cullerades de bicarbonat de sodi
- 25 gotes d'oli essencial de menta
- 1 paquet d’estèvia
Pas 2. Recolliu els vostres subministraments
Com que bàsicament només barregeu tots els ingredients, no necessiteu molts subministraments. Obteniu un bol petit, una forquilla i un pot sec i net amb una tapa ben ajustada.
Pas 3. Combineu l'oli de coco i el bicarbonat de sodi al bol
Utilitzeu la forquilla per triturar els dos junts fins que quedin ben combinats.
Pas 4. Afegiu l'oli essencial de menta i l'estèvia junts
Si voleu un sabor que emuli la pasta de dents comercial, afegiu-hi tota la quantitat d’oli de menta i pasta de dents. Tanmateix, si voleu un sabor més suau, podeu començar posant la meitat de la quantitat que es demana originalment a la recepta i afegir-ne més al gust.
Si la barreja és grumollosa o no s’enganxa, tingueu paciència i combineu bé tots els ingredients. Si encara no obteniu una consistència suau, afegiu una mica més d’oli de coco (una culleradeta més o menys) fins que tingueu una pasta que s’uneixi
Pas 5. Emmagatzemeu la pasta de dents nova al pot
Quan utilitzeu la pasta de dents, podeu utilitzar una cullera petita per treure una quantitat de mida pèsol al raspall de dents o simplement submergir-lo directament al pot.
Mètode 3 de 3: elaboració d’una pasta de dents a base d’argila de bentonita
Pas 1. Reuneix els ingredients
Aquesta recepta requereix alguns ingredients més inusuals, però l’argila de bentonita té molts avantatges, inclosa la capacitat d’extreure toxines de la boca i remineralitzar les dents. Una botiga d’aliments naturals ben proveïda hauria de tenir tots els ingredients següents per elaborar la vostra pròpia pasta de dents a base d’argila bentonita:
- 4 cullerades d'argila bentonita
- 3 culleradetes de xilitol o 1 culleradeta d’estèvia (o al gust)
- ¼ culleradeta de sal marina, finament mòlta
- 2-3 cullerades d'aigua (ajusteu-la a la consistència desitjada)
- 20 gotes d’oli de menta
Pas 2. Recolliu els vostres subministraments
L’argila bentonita perd la seva efectivitat quan entra en contacte amb qualsevol tipus de metall, així que reuneix un bol, una forquilla i un pot sense metall. Els estris de plàstic són una bona alternativa a les forquilles metàl·liques.
Pas 3. Barregeu tots els ingredients junts
Feu servir la forquilla per combinar a fons tots els ingredients del vostre bol. Es recomana afegir primer els ingredients secs i, a continuació, afegir els ingredients humits una mica a la vegada perquè pugueu tastar-los i adaptar els aromes a les vostres preferències.
Pas 4. Emmagatzemeu la pasta de dents nova en un pot sense metall
Fins i tot podeu utilitzar un petit contenidor Tupperware si ho desitgeu.
Per utilitzar la pasta de dents, podeu submergir-hi el raspall de dents i raspar-ne una petita quantitat al truges o també podeu utilitzar una cullera per aplicar-lo al raspall de dents
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Si utilitzeu una recepta que contingui aigua, tingueu en compte que la pasta de dents contindrà fluor si s’utilitza aigua de l’aixeta. Si intenteu evitar el fluor, utilitzeu només aigua filtrada i no fluorada.
- Si voleu provar algunes noves combinacions de sabors, experimenteu amb diferents olis essencials. Fer-ho també pot proporcionar avantatges addicionals. Per exemple, l’oli d’eucaliptus té propietats antiinflamatòries que podrien calmar les genives irritades, mentre que l’oli d’arbre de te té potents qualitats antibacterianes i pot ajudar a endurir el teixit de les genives.
