La fibromiàlgia és notòriament difícil de diagnosticar. Probablement és causat per senyals de dolor amplificats al cervell, tot i que els aspectes psicològics de la malaltia no s’entenen del tot. Els símptomes de la fibromiàlgia poden acumular-se gradualment sense un catalitzador concret que en marqui l’aparició. En altres casos, els símptomes de la fibromiàlgia poden aparèixer després d’una cirurgia, una infecció o un esdeveniment físic o psicològic traumàtic.
Passos
Mètode 1 de 3: reconeixement dels símptomes clau de la fibromiàlgia
Pas 1. Superviseu la durada i la ubicació del dolor
La fibromiàlgia es caracteritza per un dolor crònic generalitzat a diverses zones del cos. Si heu experimentat dolor en diverses parts del cos durant més de tres mesos, pot estar associat a la fibromiàlgia.
- El dolor causat per la fibromiàlgia es produirà als dos costats del cos, així com per sobre i per sota de la cintura.
- El dolor és el símptoma principal de la fibromiàlgia. Pot existir com a dolor muscular profund, dolor, rigidesa, ardor o pulsació.
- La rigidesa muscular sol presentar-se al despertar i normalment disminueix la seva gravetat al llarg del dia.
- Hi ha 18 "punts sensibles" importants en el diagnòstic de la fibromiàlgia.
Pas 2. Posa a prova la teva pròpia resistència al dolor
Podeu comprovar si hi ha símptomes de dolor similars a la fibromiàlgia prement amb la força equivalent de nou lliures de pressió en diferents punts del cos. Per prémer amb nou quilos de força, pressioneu una mica més del que faríeu per obrir la majoria de portes interiors, però no tan fort com obriu la majoria de portes exteriors.
-
Els punts que hauríeu de comprovar inclouen:
- La part davantera i posterior del coll.
- La part frontal del pit, a la segona costella.
- La part posterior del coll.
- La part posterior de les espatlles a prop dels braços i les zones que cobreixen els omòplats.
- Els colzes.
- Ambdós costats del fons.
- Les parts posteriors dels malucs.
- Els genolls.
Pas 3. Preste atenció a la quantitat i qualitat del son
La fatiga és un símptoma extremadament comú associat a la fibromiàlgia. Si sovint esteu cansats tot i passar un temps suficient en repòs, la qualitat del vostre son pot veure’s afectada pel dolor que esteu patint mentre dormiu.
- Normalment es desperta cansat? Si és així, això pot indicar la impossibilitat de romandre adormit associada al dolor de la fibromiàlgia.
- La dificultat per adormir-se, despertar-se durant la nit i sentir-se esgotat al despertar són símptomes habituals per a les persones que tenen fibromiàlgia. Intenta descansar prou perquè et sentis capaç de suportar el teu dia.
Pas 4. Vigileu si hi ha "boira fibro"
Un altre símptoma comú associat a la fibromiàlgia és la incapacitat de concentració. Altres dificultats cognitives similars, com ara la dificultat per prestar atenció o concentrar-se en tasques senzilles, poden ser el resultat de la fibromiàlgia.
- Desconfieu de qualsevol tipus d’angoixa psicològica que es produeixi juntament amb un dolor físic creixent i generalitzat.
- Vigileu la depressió i l’ansietat. Parleu amb el vostre metge si us sentiu depressiu o ansiós. Hi ha medicaments disponibles per tractar aquestes afeccions.
Pas 5. Vigileu també els signes físics simples de fibromiàlgia
Hi ha alguns símptomes de la fibromiàlgia que poden semblar inofensius, però val la pena estar atents. En particular, tingueu en compte:
- Rigidesa inexplicable al matí.
- Formigueig i adormiment a les mans i als peus.
- Períodes menstruals particularment dolorosos.
Mètode 2 de 3: reconeixement de les afeccions que solen acompanyar la fibromiàlgia
Pas 1. Abordar les condicions específiques de son
Molts pacients amb fibromiàlgia tenen altres trastorns del son que són afeccions independents i que es poden abordar en conseqüència.
- Consulteu un especialista del son per determinar si teniu síndrome de cames inquietes o apnea del son.
- Tracteu amb altres fonts de molèsties o alteracions nocturnes per ajudar a fer front a la fatiga associada a la fibromiàlgia o als símptomes similars a la fibromiàlgia.
Pas 2. Cuida el teu cap
De tant en tant, gairebé tothom suporta mals de cap, però els que pateixen fibromiàlgia poden patir mals de cap (i fins i tot migranyes) amb una regularitat particular.
- Parleu amb un professional de la salut sobre els mals de cap freqüents. És possible que us puguin ajudar a identificar si sou mal de cap amb tensions o problemes articulars temporomandibulars (normalment anomenats ATM).
- Abordar tipus específics de mals de cap segons els tractaments recomanats associats.
- Més de la meitat dels pacients amb fibromiàlgia tenen mals de cap. Aquests mals de cap inclouen tensions i migranyes. La fibromiàlgia es correlaciona amb una freqüència augmentada de mals de cap.
Pas 3. Tingueu en compte altres símptomes no definitius associats a la fibromiàlgia
A part d’aquests símptomes que s’utilitzen per ajudar a diagnosticar la fibromiàlgia, hi ha altres afeccions que solen experimentar aquells que pateixen fibromiàlgia. Si es produeix algun dels casos següents, assegureu-vos de mencionar-los al vostre metge:
- Síndrome de l'intestí irritable, conegut habitualment com IBS.
- Sensibilitat als canvis de temperatura.
- Inexplicable pèrdua de pes.
- Sentiments de debilitat o lluites amb l’equilibri.
- Problemes d’audició i visió.
- L’aparició de reaccions al·lèrgiques prèviament absents i la sensibilitat als productes químics.
- Palpitacions del cor, ardor d’estómac i pressió arterial baixa.
- Cistitis intersticial o símptomes dolorosos de la bufeta
- Dolor i sensibilitat a la cara i la mandíbula causats per ATM
Pas 4. Reconèixer les característiques demogràfiques habituals
Tot i que qualsevol persona pot patir fibromiàlgia, la malaltia s’observa més sovint en dones en edat fèrtil. És important tenir en compte que els homes, així com la gent gran i fins i tot els nens, també poden patir fibromiàlgia.
- Tingueu en compte que un mal funcionament del sistema nerviós central és el principal determinant de la fibromiàlgia i que l’estrès i altres factors psico-conductuals són factors significatius en l’aparició de la fibromiàlgia.
- Si teniu problemes d’ansietat, consulteu un professional de la salut mental per ajudar-vos a tractar qualsevol font de malestar mental, emocional i físic.
- Abordar problemes de salut mental reduirà potencialment els símptomes de la fibromiàlgia.
Mètode 3 de 3: obtenir ajuda professional per diagnosticar la fibromiàlgia
Pas 1. Consulteu un metge
Ho creieu o no, sovint es necessita fins a cinc anys, fins i tot amb l’ajut d’un metge, fins a cinc anys per reconèixer que tenen fibromiàlgia. Això es deu al fet que molts dels símptomes imiten altres problemes de salut. Obtenir un diagnòstic adequat tan aviat com sigui possible, però, us ajudarà a poder abordar millor la malaltia.
- Una major comprensió de la fibromiàlgia ha conduït a millorar constantment els mètodes de reconeixement i tractament de la malaltia.
- El vostre metge us serà capaç d’ajudar-vos a determinar el millor enfocament per combatre qualsevol símptoma que pugueu suportar.
Pas 2. Exclou altres causes potencials
Juntament amb l'ajuda del vostre metge, assegureu-vos que cap altre problema de salut comú pugui causar els vostres símptomes.
- Descartar malalties reumàtiques, com l’artritis reumatoide. Tots aquests tipus de malalties comencen amb dolors generalitzats, però requeriran un tractament diferent al de la fibromiàlgia.
- Abordar qualsevol problema de salut mental. La depressió i l'ansietat sovint poden provocar símptomes físics, com ara dolors i dolors que també són difícils de diagnosticar.
- Descartar també els trastorns neurològics. L’entumiment i el formigueig que podeu associar a la fibromiàlgia poden estar causats per altres problemes greus, com l’esclerosi múltiple.
Pas 3. Descartar la polineuropatia de fibra petita en particular
Tot i que la fibromiàlgia no té una causa definitiva i és difícil de tractar, una malaltia anomenada polineuropatia de fibra petita (SFPN) és una condició mèdica específica que s’entén fàcilment com a fibromiàlgia.
S'ha comprovat que alguns pacients als quals se'ls ha diagnosticat formalment fibromiàlgia realment pateixen aquesta malaltia, que causa danys als nervis de la pell
Consells
- Assegureu-vos de veure els articles de wikiHow sobre com reduir el dolor crònic i com superar la fatiga.
- L’exercici, la relaxació i la reducció de l’estrès poden ajudar a combatre els símptomes de la fibromiàlgia.
