Tot i que hi ha diversos tipus d’hèrnies, totes les hèrnies són un “embolcall” d’un òrgan, part d’un òrgan o teixit adipós. Aquest material s’esgota per zones dèbils o buits als teixits circumdants de l’abdomen. Per això, les hèrnies no es poden prevenir, tot i que podeu reduir el risc de desenvolupar-ne una. Les hèrnies es desenvolupen quan l’estrès físic força el teixit o l’òrgan a través d’una zona debilitada. Això pot succeir si aixeca un objecte pesat de manera incorrecta, està embarassada, té diarrea o restrenyiment o, de sobte, tos o esternuda. Altres factors com l’obesitat, el tabaquisme i la mala alimentació poden debilitar la zona dels teixits i augmentar el risc d’herènia.
Hauria de tornar a empènyer una hèrnia?
No torneu a introduir l’hèrnia si:
- L'hèrnia es troba en un nadó o un nen.
- Empènyer l’hèrnia causa molèsties o dolor.
Penseu en tornar a introduir una hèrnia si:
- Ja heu vist al vostre metge sobre l’hèrnia.
- Se us ha format sobre com utilitzar un encavall, un pedaç o un cinturó.
Passos
Part 1 de 3: Empènyer una hèrnia a casa
Pas 1. Obteniu els vostres subministraments
Podeu comprar una armadura o cinturó per a hèrnia a una botiga de subministraments mèdics o una farmàcia. El vostre metge hauria de recomanar un tipus de suport específic basat en la vostra hèrnia. En general, aquests suports són bandes elàstiques o roba interior elàstica dissenyades per mantenir la zona al voltant de l'hèrnia plana.
- El vostre metge també us ha d’ensenyar a posar-vos l’armadura, el pegat o el cinturó.
- Un cinturó d’hèrnia s’envoltarà al voltant de la cintura, donant suport a l’hèrnia. Una encavallada per hèrnia és una roba interior que ajuda a mantenir la hèrnia al seu lloc.
Pas 2. Estirar-se
Poseu-vos a l'esquena perquè la gravetat ajudi a empènyer l'hèrnia cap avall. Si feu servir un cinturó, assegureu-vos d’estirar-lo al cinturó per poder-lo embolicar al voltant de la cintura i l’hèrnia. Si us poseu una brasa, podeu estirar-la mentre us estireu o posar-vos dret si us és més fàcil.
Renteu-vos les mans abans de posar-vos el suport per a hèrnia i assegureu-vos que el suport estigui net i sec
Pas 3. Feu servir les mans per canviar l’hèrnia
Depenent de la vostra hèrnia, hauríeu de poder utilitzar les mans i empènyer-la suaument a l’estómac, a l’engonal o al panic. Això no requerirà moltes maniobres i no hauria de fer mal.
Si fa mal quan apliqueu pressió a l’hèrnia, atureu-vos i contacteu amb el vostre metge. No voleu forçar l’hèrnia al seu lloc, cosa que pot causar més dany als músculs abdominals
Pas 4. Apliqueu el suport
Si utilitzeu una cinta, porteu amb cura un costat de l’embolcall sobre l’abdomen. Recordeu, hauríeu d’estar posats a sobre. Porteu l’altre costat de l’embolcall a l’abdomen de manera que doni una pressió ajustada. Això manté la vostra hèrnia al seu lloc.
Si utilitzeu una encavallada per a hèrnia, només cal que estireu la roba interior per mantenir la hèrnia situada
Pas 5. Porteu el suport
Com que només heu d’utilitzar el suport amb la recomanació del vostre metge, utilitzeu el suport durant el temps que us indiqui. Heu d’entendre que empènyer l’hèrnia cap enrere provocarà un alleujament temporal, però no és un tractament permanent.
És possible que el vostre metge us recomani que utilitzeu un suport per a hèrnia fins que pugueu fer una cirurgia correctiva
Part 2 de 3: Obtenir tractament mèdic
Pas 1. Sàpiga quan cal obtenir atenció mèdica immediata
Si sentiu dolor, sensibilitat o molèsties quan empenyeu l’hèrnia, deixeu d’empènyer i demaneu ajuda mèdica. Les hèrnies poden bloquejar el flux sanguini a l’abdomen, cosa que pot provocar una emergència mèdica. El dolor pot indicar:
- Una hèrnia que queda atrapada a la paret abdominal.
- Una hèrnia que es torça i s’estrangula, cosa que talla el subministrament de sang. Si això passa, el teixit mor i pot causar gangrena.
Pas 2. Parleu amb el vostre metge
Tot i que podeu empènyer una hèrnia cap enrere i utilitzar un suport per alleujar les molèsties, la cirurgia és l’únic tractament permanent per a les hèrnies. Discutiu si voleu considerar això com una opció. Tingueu en compte que la majoria de les hèrnies no són emergències mèdiques, però poden esdevenir urgències mèdiques.
No hi ha medicaments per tractar una hèrnia
Pas 3. Operar-se
El vostre metge us pot recomanar posar-vos en anestèsia general i realitzar una cirurgia oberta. Amb aquest enfocament tradicional, un cirurgià obre la paret abdominal i repara l’hèrnia abans de tancar la paret. O bé, el vostre metge pot recomanar una cirurgia laparoscòpica en què petites eines de fibra òptica connectades amb una càmera reparin la paret abdominal.
La cirurgia laparoscòpica és menys invasiva, tot i que també haureu d’estar sota anestèsia general. El temps de recuperació és molt més curt que amb la cirurgia oberta
Pas 4. Seguiu les recomanacions posteriors a l'operació
Després de la cirurgia, preneu medicaments per al dolor i torneu gradualment al vostre nivell d'activitat normal en un termini de 3 o 4 dies. És possible que tingueu dolor o tingueu nàusees (per l’anestèsia) que s’esgotaran al cap d’un o dos dies. Haureu d’evitar l’activitat intensa com aixecar-vos fins que el vostre metge ho aprovi.
Pregunteu al vostre metge quan pugueu reprendre activitats com el sexe, la conducció i l'exercici
Part 3 de 3: identificar i reduir el risc de patir les hèrnies
Pas 1. Penseu si teniu una hèrnia inguinal o femoral
Si la vostra hèrnia és a prop de l'engonal, determineu si es troba a la part interna o externa de l'engonal. Si sembla que l’hèrnia es troba a l’engonal interior (una hèrnia inguinal), una part dels intestins o la bufeta s’està forçant per la paret abdominal (o el canal inguinal). Si sembla que l’hèrnia es troba a l’engonal exterior, una part dels intestins s’està forçant cap al canal femoral (una hèrnia femoral).
Les hèrnies inguinals són el tipus d’hèrnia més freqüent i solen aparèixer en homes grans. Les hèrnies femorals són més freqüents en dones embarassades o obeses. Si teniu una hèrnia femoral, busqueu atenció mèdica immediatament, ja que s’associa més comunament amb lesions de l’artèria femoral o del nervi femoral, ja que el canal és molt més petit i estret que altres tipus d’hèrnies
Pas 2. Determineu si teniu una hèrnia umbilical
Les hèrnies umbilicals són una protuberància notable al ventre o al melic. Aquests passen quan part de l'intestí prim empeny a través de la paret abdominal cap a la zona del melic. Les hèrnies umbilicals són més freqüents en nadons que solen ser tractats quirúrgicament per cirurgians pediàtrics.
Les hèrnies umbilicals també ocorren en dones obeses o en dones que han tingut embarassos múltiples
Pas 3. Decidiu si teniu una hèrnia hiatal
Busqueu una protuberància a prop de l’estómac i considereu si teniu malaltia per reflux àcid. Aquests són signes d’una hèrnia hiatal. La protuberància és en realitat l'estómac que empeny per una obertura del diafragma per on entra l'esòfag.
- Altres signes d’hèrnia hiatal: acidesa estomacal, sensació d’aliment que s’està ficant a la gola, plenitud ràpida i, poques vegades, dolor al pit, que es pot confondre amb un atac de cor.
- Les hèrnies hiatals són més freqüents en dones, persones amb sobrepès i persones de més de 50 anys.
Pas 4. Cerqueu una hèrnia incisional
És possible que tingueu una hèrnia després d’una cirurgia abdominal, sobretot si heu estat inactius. Amb una hèrnia incisional, l’intestí surt a través d’una part debilitada de l’abdomen on es va operar una vegada.
Les hèrnies incisives són més freqüents en persones grans o obeses
Pas 5. Fer exercici i perdre pes
Podeu reduir el risc d’hèrnies tenint un pes saludable i mantenint-vos en forma. Treballeu amb un entrenador personal o entrenador que us pugui ensenyar a exercitar correctament els músculs abdominals. Heu d’intentar enfortir aquests músculs per reduir les vostres possibilitats d’obtenir una hèrnia. Els estudis han demostrat que els programes d'estirament, com el ioga, poden tractar les hèrnies inguinals.
Apreneu a aixecar objectes pesats o fer exercici amb el pes abans d’aixecar coses pesades. Això pot evitar danys als músculs abdominals. Si aixeca, és possible que vulgueu obtenir ajuda
Pas 6. Reduir l'estrès físic
Les hèrnies no es poden prevenir, però podeu reduir el risc de desenvolupar-ne una. Això implica principalment reduir la pressió sobre les parets abdominals debilitades. Eviteu la pressió excessiva o la pressió quan utilitzeu el vàter. Per fer-ho, mengeu fibra i beveu molta aigua. Aquests poden afluixar les femtes, evitant el restrenyiment o la diarrea, afeccions que tensen els músculs abdominals ja febles.
