Els experts coincideixen que la febre és un senyal que el vostre cos intenta lluitar contra alguna cosa dolenta, com ara un virus o una infecció. Les febres solen ser el símptoma d’una afecció o problema específics, com ara la grip, l’esgotament per calor, una cremada solar, algunes afeccions inflamatòries, reaccions a medicaments i molt més. Ja sigui per la pròpia febre o per la condició subjacent que la causa, també pot experimentar sensibilitat a la pell. Afortunadament, la investigació suggereix que és probable que aquesta sensibilitat sigui temporal i que normalment es pugui alleujar mitjançant simples remeis casolans.
Passos
Part 1 de 3: Tractament de la sensibilitat de la pell
Pas 1. Vesteix còmodament amb teixits suaus i lleugers
Això inclou els llençols i mantes que feu servir per dormir o descansar. Intenteu utilitzar el mínim de capes possibles.
Pas 2. Baixeu el foc
Si és hivern i teniu el forn encès, penseu a baixar temporalment la temperatura per mantenir la vostra llar fresca mentre us recupereu.
Si no és hivern i no podeu baixar la temperatura, proveu d’utilitzar un ventilador. Embolitzar-se ocasionalment amb aigua mentre es troba davant del ventilador també se sent meravellós
Pas 3. Banyar-se o dutxar-se en aigua tèbia
L’aigua tèbia es considera aigua que es troba a 85 ° F o 30 ° C. Els banys són millors que les dutxes ja que us podeu submergir a l’aigua, però les dutxes estan bé si no teniu banyera.
- No banyar-se ni dutxar-se en aigua gelada.
- No utilitzeu (fregant) alcohol per intentar refredar la pell.
Pas 4. Col·loqueu tovalloles o geleres fredes al coll
Hi ha diversos mètodes que podeu utilitzar per aconseguir quelcom prou fresc per posar-vos al front, la cara o la part posterior del coll. Podeu passar un drap amb aigua freda o freda, col·locar un paquet de gel o glaçons dins d’un drap o tovallola (aquest mètode durarà més temps) o mullar-lo i posar-lo al congelador abans d’utilitzar-lo. Proveu de fer un paquet d’arròs i poseu-lo al congelador. Es pot fer amb una bossa de tela i arròs sec o comprar tal qual.
Pas 5. Anar al llit amb mitjons mullats
Abans d’anar a dormir, remull els peus amb aigua calenta. A continuació, mulleu un parell de mitjons de cotó amb aigua freda i poseu-los. Poseu un parell de mitjons més gruixuts sobre els mitjons mullats. Vés al llit.
- Això no es recomana als diabètics, ja que no tenen bona circulació ni sensació als peus.
- Alguns fabricants de productes per a la pell fabriquen productes per als vostres peus que contenen menta. Quan s’apliquen als peus, fan que la pell es senti fresca. Utilitzeu una loció, crema o gel com aquest als peus durant tot el dia per ajudar-vos a refrescar-vos.
Part 2 de 3: Tractament de la febre
Pas 1. Preneu un medicament sense recepta
Els metges solen suggerir prendre acetaminofè, ibuprofè o aspirina si sou un adult amb febre. Seguiu les instruccions de dosificació que apareixen al quadre per determinar quant cal prendre i amb quina freqüència.
Podeu prendre acetaminofè i ibuprofè al mateix temps o alternar-los cada 4 hores per ajudar a controlar millor la febre o el malestar
Pas 2. Preneu medicaments amb recepta
Atès que la febre és probablement un símptoma d’una altra afecció subjacent, el vostre metge pot prescriure un medicament per ajudar-la (com ara un antibiòtic). Preneu només medicaments amb recepta que us hagin estat prescrits específicament per a vosaltres i per a la vostra situació. I preneu la medicació en la quantitat i freqüència determinades pel vostre metge i escrites a l'ampolla.
Pas 3. Beure molts líquids
Les febres poden fer que el vostre cos es deshidrati, però per mantenir-lo fort per lluitar contra el que tingueu, us heu de mantenir hidratat. Beu tanta aigua o suc com pugueu, tan sovint com pugueu.
- Els brous també són útils, ja que contenen sal, cosa que pot ajudar a alleujar la deshidratació. Proveu de prendre sopa de pollastre o un brou similar per ajudar a tractar els refredats o la grip.
- Una alternativa a beure simplement un líquid és xuclar xips de gel o gelades. Com que teniu febre i que probablement feu molta calor, això també us pot ajudar a sentir-vos una mica més fresc, almenys temporalment.
Pas 4. Descanseu molt
Tens febre perquè alguna cosa no va bé. El vostre cos ha d’utilitzar tota la seva energia per lluitar, no fer altres coses innecessàries. A més, les activitats que necessiten energia també augmenten la temperatura, cosa que no necessiteu ara mateix. Quedeu-vos al llit o al sofà. No aneu a la feina ni a l’escola. No sortiu a fer recomanacions tret que sigui absolutament necessari. No us preocupeu per les feines fins que us sentiu millor.
Part 3 de 3: Prevenir les febres futures
Pas 1. Renteu-vos les mans
Mai es pot rentar massa les mans. Heu de rentar-vos les mans especialment després d’haver utilitzat el bany i abans de menjar. També és útil prendre l’hàbit de rentar-se les mans després d’haver sortit en públic o haver tocat les nanses de les portes públiques, els botons de l’ascensor o les baranes.
Pas 2. No us toqueu la cara
Les teves mans són la teva connexió amb el món. Malauradament, això significa que probablement estiguin coberts de brutícia, oli, bacteris i altres coses que no vulgueu pensar, sobretot abans de rentar-les.
Pas 3. No compartiu ampolles, tasses ni coberts
Això és especialment important si actualment vosaltres o l’altra persona us sentiu malament. Però només per estar segur, perquè moltes malalties poden ser contagioses quan la persona no és simptomàtica, és millor evitar compartir qualsevol cosa amb qualsevol persona que us toqui la boca.
Pas 4. Obteniu les vostres vacunes regulars
Assegureu-vos que les vostres vacunes i vacunes estiguin actualitzades. Si no recordeu quan en vau tenir una per última vegada, parleu amb el vostre metge; en alguns casos, és millor fer una presa abans que res. Aquestes vacunes ajudaran a allunyar moltes malalties com la grip o el xarampió que tenen la febre com a símptoma.
