Tots tenim oli natural al cabell (conegut com a "sèu"), però algunes persones sobreprodueixen aquest oli, cosa que comporta dies de mal cabell. A més d’això, molta gent s’estila els cabells en excés, fent servir greixos, gels i altres productes greixos que només empitjoren la situació. En lloc d’amagar-se sota un barret o d’estirar els cabells cap a una cua de cavall amb el primer signe de fils greixosos, podeu solucionar el problema de l’excés d’oli al cabell amb canvis bastant senzills en el vostre règim de cura del cabell o fent canvis a la vostra dieta.
Passos
Mètode 1 de 3: modificació del règim de neteja
Pas 1. Renteu-vos els cabells amb menys freqüència
Tot i que pot semblar contraintuitiu, rentar-se el cabell pot causar una producció excessiva d’oli. Una de les raons és perquè el xampú us elimina l’oli natural i el cuir cabellut reacciona produint encara més. A més, alguns xampús i condicionadors, especialment aquells que contenen silicona, poden deixar el cabell amb més oli o substàncies similars a l’oli.
Si esteu acostumat a rentar-vos cada dia, comenceu a tallar-lo lentament i ometeu-vos només un rentat de cabell per setmana. Finalment, desplaceu-vos fins a no rentar-vos els cabells durant dos o tres dies a la vegada
Pas 2. Utilitzeu el xampú adequat
Un xampú netejador suau l'ajudarà a evitar el problema de rentar massa oli. També evitarà que el cuir cabellut produeixi massa oli. A més, utilitzant periòdicament un xampú que contingui àcid salicílic, sulfur de seleni o ketoconazol, es netejarà profundament el cuir cabellut de l'acumulació de productes capil·lars, cosa que fa que sigui un cuir cabellut més sa i un cabell menys greix.
Els xampús amb olis d’arbre de te poden ser útils perquè absorbeixen olis
Pas 3. Esbandiu bé
Independentment dels productes que utilitzeu, heu d’assegurar-vos que renteu bé. Haureu d’esbandir durant almenys 30 segons, però com més temps millor.
Pas 4. Condicionar només els extrems
Mantingueu el condicionador lluny del cuir cabellut, ja que pot augmentar la producció de petroli. El condicionador està dissenyat per ajudar amb les puntes del cabell que poden arribar a ser trencadisses i seques.
Busqueu productes especialment formulats per als cabells grassos i utilitzeu-los amb moderació
Pas 5. Utilitzeu un remei casolà
A més dels passos anteriors, també podeu provar una varietat de remeis casolans que facin que el cabell sigui menys greixós. Molts d’ells utilitzen ingredients econòmics que probablement ja teniu a mà o que podeu obtenir fàcilment a la botiga de queviures, com l’àloe vera, el bicarbonat de sodi, la pols per a nadons i el te. Els següents són alguns exemples fàcils i útils.
- Esbandida de vinagre o suc de llimona: barregeu 2 cullerades (29,6 ml) de vinagre blanc o el suc d’una llimona amb una tassa d’aigua. Feu un xampú als cabells, esbandiu-los amb aquesta barreja i, a continuació, esbandiu-los amb aigua tèbia.
- Esbandida de cervesa: l’alcohol és un agent assecant, així que intenteu barrejar 1/2 tassa de cervesa amb 2 tasses d’aigua i rentar-vos el cabell amb la barreja després de fer xampú. Assegureu-vos que esbandiu bé la barreja del cabell per tal que no faci olor a barra.
- Remei de civada: prepareu civada i deixeu-la refredar, apliqueu-la al cuir cabellut i deixeu-la reposar durant 10-15 minuts. Seguiu el vostre règim habitual de cura del cabell.
Mètode 2 de 3: alteració del règim d'estil
Pas 1. Mantingueu la calor lluny del cap
La calor estimula la producció d’oli, per tant, eviteu l’assecat per bufat. També és una bona idea evitar els planxes plans, els curling i els rodets calents si es tracta d’un greix greix.
Pas 2. Toca menys els cabells
Passant-vos les mans pel cabell i jugant amb els cabells, estireu oli des del cuir cabellut fins a la resta del cabell. També pot estimular la producció de petroli a les arrels.
- Tocar-se els cabells també és problemàtic perquè transfereix olis de les mans (de coses com loció o qualsevol cosa que hagi menjat) als cabells.
- El mateix passa amb el raspallat: cada vegada que arrossegueu el pinzell cap avall, traieu oli de les arrels per la resta de panys. Viouslybviament, heu de fer pinzellades quan tingueu embulls o molestes volades, però intenteu resistir aquests 100 cops al dia.
Pas 3. Spray sobre xampú sec
Aquests productes ajuden a desfer-se del greix de les arrels i poden augmentar el volum. Són una opció fantàstica per als dies sense xampú.
- El xampú sec és ideal per ajudar-vos ocasionalment amb el cabell, però no l’heu d’utilitzar cada dia. Pot bloquejar els fol·licles pilosos i dificultar que les glàndules sudorípares del cap facin correctament la seva feina.
- La maizena, la farina de blat de moro i els papers secs funcionen de manera similar al xampú sec, absorbint l’excés d’oli entre els rentats.
Pas 4. Eviteu els productes a base d'oli
Els productes d’estil amb silicona o una alta concentració d’oli poden fer que el cabell sembli greix, així que llegiu les etiquetes dels ingredients amb atenció i trieu estilistes alternatius.
Mètode 3 de 3: canviar la dieta
Pas 1. Obteniu més B2 i B6
Aquestes vitamines ajuden el cos a controlar la producció de sèu.
- Les llavors de gira-sol són una gran font tant de vitamina B2 com de B6. Altres aliments rics en B6 són el peix, les aus de corral, la carn vermella i els fesols.
- Si no obteniu prou vitamines del grup B dels aliments, podeu prendre un suplement sense recepta, disponible a les botigues de queviures i drogueries.
Pas 2. Suplement amb vitamines A i D
Igual que les vitamines del grup B, aquestes ajuden a limitar la producció de sèu.
Per assegurar-vos que no exagereu (o que feu poca quantitat) l'import, és important consultar amb el vostre metge abans de completar la vitamina A i la D (o abans de començar un règim de suplementació)
Pas 3. Seguiu una dieta baixa en glicèmia
Els aliments glicèmics elevats provoquen més insulina a la sang, cosa que pot conduir a una major producció d’oli.
Eviteu els aliments refinats i rics en carbohidrats i els aliments rics en sucre i opteu per verdures, llegums i fruites sense midó
Pas 4. Consumeix més zinc
El zinc controla la producció de sèu i es pot obtenir a partir de carns vermelles i aus de corral.
La farina de civada conté tant zinc com vitamines B2 i B6 i és una bona cosa per menjar per ajudar a controlar el cabell greixós
Pas 5. Menja àcids grassos omega-3
Aquests són ideals per a la salut del cabell. El peix i les nous són dues bones fonts.
Consells
- Per a algunes persones, els cabells grassos són causats per problemes hormonals. Això és especialment freqüent en adolescents, dones embarassades o dones menopàusiques. Si creieu que els vostres cabells grassos són causats per un problema hormonal, parleu amb el vostre metge.
- Els anticonceptius orals i els esteroides també poden conduir a una major producció de sèu.
- Eviteu fregar el xampú amb massa força, ja que estimularà encara més la producció d’oli.
