Un espiròmetre d’incentius o exercici per respirar és un dispositiu mèdic que us pot ajudar a respirar completament i profundament per obrir els sacs d’aire als pulmons. Aquest dispositiu expandeix els pulmons i s’utilitza sovint després de la cirurgia o en pacients amb trastorns pulmonars, com la MPOC o la pneumònia, per mantenir els pulmons actius, sans i clars. L’ús d’un espiròmetre d’incentius és fàcil de fer i el dispositiu es pot utilitzar tant a l’hospital com a casa per millorar la funció pulmonar.
Passos
Part 1 de 3: Configuració del dispositiu
Pas 1. Poseu junts l’espiròmetre d’incentius, si cal
Si no heu utilitzat el dispositiu abans, és possible que hàgiu de muntar-lo. Renteu-vos les mans i traieu les peces de les bosses de plàstic. Estireu la canonada flexible amb l’embocadura i, a continuació, connecteu el lateral sense que l’embocadura sigui a la sortida. La sortida es troba a la part inferior dreta de la base.
Pas 2. Col·loqueu el marcador al nivell recomanat, si escau
La gran columna que hi ha a l'exterior del dispositiu té un marcador, un control lliscant o un "indicador d'autocar" que us indica la profunditat que heu de respirar. En general, el vostre metge us definirà aquest control lliscant o us informarà del nivell en què s’hauria d’establir.
Mentre respireu al dispositiu, un pistó o una bola dins de la columna es mou cap amunt per arribar al marcador
Pas 3. Poseu-vos de peu o assegut en posició vertical abans d’utilitzar el dispositiu
Haureu de situar-vos en posició vertical quan utilitzeu l’espiròmetre d’incentius perquè els vostres pulmons puguin expandir-se completament. Podeu seure a la vora del llit o en una cadira, o fins i tot posar-vos de peu si us sentiu còmode fent-ho.
Pas 4. Mantingueu l’espiròmetre a l’alçada dels ulls amb la base paral·lela al terra
Col·loqueu l’espiròmetre d’incentius a la mà no dominant. Mantingueu-lo a l'altura dels ulls, prou a prop perquè l'embocadura arribi còmodament a la boca. Assegureu-vos que la base sigui plana i paral·lela amb el terra.
Part 2 de 3: Respirar el dispositiu
Pas 1. Exhale i col·loqueu la boca al voltant de l’embocadura
Respireu com ho faríeu normalment i, a continuació, utilitzeu la mà dominant per posar l’embocadura als llavis. Tanqueu els llavis al voltant de l’embocadura i deixeu reposar la llengua al fons de la boca per evitar que bloquegi l’embocadura.
Pas 2. Inhaleu per la boca fins que el pistó arribi al marcador
Amb l’embocadura a la boca, respireu profundament i lentament. Hi ha un pistó groc o una bola dins de la columna que pujarà mentre inspireu. L’objectiu és fer pujar el pistó o la bola fins al nivell que indica el control lliscant o el marcador.
Si no podeu inspirar prou a fons per moure el pistó o la bola al nivell recomanat, no us desanimeu. A mesura que continueu utilitzant l’espiròmetre d’incentius, la vostra funció pulmonar millorarà
Pas 3. Mantingueu la respiració durant tot el temps que pugueu
Quan l’indicador hagi assolit el nivell desitjat, manteniu la respiració el màxim temps possible. Intenteu apuntar durant almenys 10 segons. Durant aquest temps, el pistó o la bola relliscaran cap avall cap a la base.
Pas 4. Exhale per la boca i després descansi uns segons
Després de mantenir la respiració el màxim temps possible, expireu lentament per la boca cap a l’espiròmetre d’incentius. A continuació, podeu treure l’embocadura i descansar uns segons.
Pas 5. Repetiu 10 vegades per hora o amb la freqüència que el vostre metge us recomani
Si el vostre metge us ha donat instruccions específiques sobre la freqüència amb què utilitzeu l’espiròmetre d’incentius, assegureu-vos de seguir-los exactament. En cas contrari, intenteu fer servir el dispositiu 10 vegades per hora. No oblideu descansar uns segons entre respiracions per evitar marejos.
Pas 6. Tos per netejar els pulmons quan hàgiu acabat
Després d’utilitzar el dispositiu el nombre de vegades recomanat, intenteu tossir unes quantes vegades. La tos ajudarà a eliminar qualsevol líquid o moc dels pulmons i facilitarà la respiració.
Part 3 de 3: manteniment del dispositiu i seguiment del vostre progrés
Pas 1. Netejar la boquilla després de cada ús o utilitzar-ne una de nova cada 24 hores
Si l’embocadura no és d’un sol ús, renteu-la amb aigua i sabó suau entre dos usos per desinfectar-la i evitar l’acumulació de bacteris. Com a alternativa, podeu utilitzar una boquilla nova d’un sol ús cada dia.
Pas 2. Mantingueu un registre del vostre progrés per al vostre metge, si escau
En alguns casos, el vostre metge pot voler que feu un seguiment de la quantitat d’aire que podeu inhalar. Feu un seguiment del vostre progrés escrivint fins a quin punt el pistó es mou cap amunt cada vegada que utilitzeu el dispositiu. A la columna hi ha marques que contenen el pistó que indiquen la quantitat d’aire que heu inhalat en mil·lilitres.
Pas 3. Notifiqueu marejos o marejos al vostre metge
Deixeu d’utilitzar el dispositiu si en algun moment us sentiu marejat o marejat. Descanseu el temps que sigui necessari i, a continuació, repreneu els exercicis de respiració amb l’espiròmetre d’incentius. Informeu al vostre metge si l’ús del dispositiu provoca algun d’aquests símptomes i seguiu les instruccions d’ara endavant.
