Com us dirà qualsevol ortodoncista, tot i que el fil dental pot ser difícil quan disposeu de tirants metàl·lics tradicionals, és més important que mai mantenir nets els buits de les dents quan tingueu aquests dispositius. Per sort, tant si esteu treballant amb un fil usat a la moda com amb les mans nues o qualsevol de les eines útils per fer fil dental, aconseguir que les vostres dents i claus siguin netes és una cosa fantàstica una vegada que en tingueu penjat.
Passos
Mètode 1 de 4: utilitzar fil dental ordinari
Pas 1. Utilitzeu fil dental encerat si és possible
Quan utilitzeu el fil dental amb tirants, és important recordar que hi ha un munt de peces i cantonades de metall per atrapar-hi el fil dental. Per aquest motiu, voldreu utilitzar un fil fi recobert de cera sempre que pugueu. És molt més probable que el fil dental sense cera, que s’enganxi a les claus.
La quantitat de fil dental que heu d'utilitzar pot variar lleugerament en funció de la mida de la boca i les mans. La majoria dels recursos dentals recomanen una peça d’uns 30 a 46 cm de llarg
Pas 2. Introduïu la seda darrere del filferro
Agafa el fil dental amb una mà a uns centímetres d’un extrem. Enfileu-lo amb cura o per sota del cable principal de les mènsules, tenint cura de no enganxar-lo. Quan estigui al voltant del filferro, estireu-lo fins que hi hagi prou folgància a ambdós extrems per agafar-la. Un mirall pot ser de gran ajuda aquí.
Sigues gentil. No estireu el filferro amb el fil dental; només intenteu que el fil fos darrere i no "fregeu" el filferro
Pas 3. Feu lliscar la seda entre les dents
Agafeu un extrem de la seda a cada mà. Emboliqueu els extrems al voltant dels dits índexs per obtenir una subjecció més estreta. Ajusteu el fil dental de manera que passi per la part inferior de cada dit índex fins a la punta del dit. Moveu un dit índex dins de la boca i estireu suaument la seda perquè vagi a l’espai entre les dents.
Si heu utilitzat el fil dental abans, aquest moviment hauria de semblar natural. Bàsicament voleu moure la seda a l’espai entre les dents i, a continuació, empènyer-la cap a l’espai. Per a algunes de les vostres dents, probablement serà un ajust ajustat; això és normal
Pas 4. Feu lliscar el fil dental cap amunt i cap avall
Ara que la seda es troba entre les dents, utilitzeu els dits per lliscar-la cap amunt i cap avall des de les genives fins al punt en què és difícil seguir movent-la. Estireu suaument perquè la seda fregui la part interior de les dues dents. Voleu "fregar" la major part d'aquest espai interior possible: proveu de fer-ho cinc vegades contra cada superfície.
Aquest moviment de fregament pot semblar que no "fa" res, però sí. El fil dental no només serveix per eliminar trossos d’aliments que s’enganxen, sinó que també és important per eliminar la placa, una pel·lícula invisible de bacteris que pot provocar la descomposició, el dolor i la decoloració si no es tracta
Pas 5. Estireu amb cura el fil dental
Agafeu un dels extrems del fil dental i estireu-lo suaument fins que quedi lliure, tenint cura de no agafar-lo a les claus. Enhorabona, acabeu de passar el fil dental entre una dentadura.
Pas 6. Repetiu per a cada dent fins que acabi
Baixeu per cada filera de dents i enfileu acuradament la seda entre tots els dents fins arribar als molars més llunyans. Quan hàgiu "fregat" amb tots els dents a la part superior i inferior de la boca, ja heu acabat.
- Pren-te el teu temps. Fer fil dental correctament quan tingueu aparells ortodònfics pot trigar fins a tres vegades més que una sessió normal de fil dental, però és especialment important fer fil dental quan porteu dispositius d’ortodòncia perquè aquests dispositius poden dificultar la neteja només amb un raspall.
- També pot experimentar algun sagnat de genives que és normal a causa de la inflamació que es produeix quan es col·loquen les parèntesis.
Mètode 2 de 4: fer servir un fil conductor de fil dental
Pas 1. Proveu d'utilitzar un enfilador de fil dental
Estàs malalt de fer fil dental amb les mans nues? Una eina útil anomenada enfilador de fil dental pot facilitar la recollida de fil dental darrere de les claus. L'enfilador té un aspecte similar a una agulla de plàstic petita i es pot fer servir el fil dental.
Pas 2. Introduïu un tros de fil dental a l'ull de l'enfilador
És de la mateixa manera que enfilaríeu una agulla de cosir. Introduïu l'agulla de plàstic sota el filferro de les claus i estireu la seda.
Pas 3. Utilitzeu el fil dental com ho faríeu normalment
Ara que està en posició, agafeu el fil dental a les mans i passeu-lo amb les dents. Traieu el fil dental i repetiu-lo amb el mateix enfilador. L'enfilador és útil per facilitar la col·locació del fil dental a la posició correcta sense rascar els dits.
Aneu amb compte quan apliqueu pressió per ficar-vos entre les dents; aneu suaument amb un moviment d’anada i tornada
Mètode 3 de 4: utilitzar un filet d’aigua
Pas 1. Compreu un flosser d’aigua
Actualment, molts dentistes i ortodoncistes recomanen una eina especial anomenada flosser d’aigua (o “regador oral”) per ajudar amb el fil dental. Els flossers d’aigua estan disponibles en línia, a les botigues especialitzades i fins i tot a l’oficina del vostre dentista per aproximadament 50 dòlars (una marca popular de flosser d’aigua és el WaterPik).
Pas 2. Ompliu el dipòsit amb aigua
Hi ha una línia indicadora per mostrar on ha d’arribar l’aigua. Assegureu-vos de netejar l’embassament regularment; no voleu que es reprodueixin bacteris.
Afegiu també col·lutiu a l'aigua per augmentar la protecció antibacteriana i prevenir la gingivitis
Pas 3. Utilitzeu l'aigua flosser
Aquesta eina dispara un raig d’aigua estret que es pot utilitzar per eliminar partícules d’aliments i netejar-les entre les dents, tot i que els dentistes no solen recomanar-les en lloc de fer fil dental. Poden ser de gran ajuda com a complement del fil dental, eliminant alguns dels aliments que podrien trobar-se en llocs especialment difícils d’accedir. Com a avantatge addicional, el fil dental d’aigua es pot utilitzar per estimular les genives, restablint la bona salut i el funcionament de les genives inflamades o retrocedides.
Mètode 4 de 4: explorar altres opcions
Pas 1. Feu servir cinta dental
Si fa mal el fil dental normal, és possible que no faci cinta dental suau i, de vegades, esponjosa. La cinta dental és un tipus especial de fil dental que és especialment prim i ample, gairebé com una cinta petita. La cinta dental s’utilitza de la mateixa manera que la seda normal, però les persones que tenen dents o genives doloroses sovint els resulta més còmode.
Pas 2. Utilitzeu un pinzell interdental
Els pinzells interdentals són pinzells petits, flexibles i punxeguts que tenen truges que s’assemblen a un pi. La seva forma única els fa perfectes per netejar darrere de claus: simplement introduïu el raspall sota el filferro i entre les dents i, després, fregueu-lo per netejar-lo. Els raspalls interdentals no estan disponibles a tot arreu, així que parleu amb el vostre dentista o ortodoncista si esteu interessat en aconseguir-ne un.
- També podeu utilitzar una mica de pasta de dents al raspall interdental per a una millor neteja.
- Els raspalls interdentals no estan pensats per utilitzar-se com a substitut de la seda. No poden netejar-se entre les dents tan a fons com pot fer el fil dental. En lloc d’això, s’utilitzen juntament amb la seda per assegurar-se que la zona darrere de les mènsules rebi prou neteja.
Pas 3. Feu servir un raspall d’ortodòncia
Un raspall d’ortodòncia és un tipus especial de raspall de dents amb truges en forma de V. Aquestes truges especials l’ajuden a netejar-se darrere de claus i altres aparells d’ortodòncia, cosa que els ajuda a mantenir les dents netes.
Igual que amb els raspalls interdentals, els raspalls d’ortodòncia s’utilitzen amb fil dental, no en lloc d’això
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Intenteu aplicar una mica de pressió mentre fregueu el costat de cada dent per ajudar a desallotjar la placa. Tot i això, no empenyeu fortament la seda a les genives, ja que pot danyar-les.
- No oblideu netejar la part posterior dels molars posteriors i anar a fer una visita de neteja dental al vostre dentista cada sis mesos.
- No tingueu por si veieu una petita quantitat de sang al fil dental quan acabeu de passar el fil dental per primera vegada. Mentre no tingueu un greu dolor, això no us preocupa. Haureu de sagnar menys a mesura que us acostumeu a utilitzar el fil dental; tanmateix, si sembla que el sagnat no millora, parleu amb el vostre dentista.
