T'agradaria que les teves dents fossin més blanques? Les dents comencen a amarar-se naturalment a mesura que envellim, però hi ha moltes maneres d’aclarir-les. Seguiu llegint per obtenir tècniques de blanqueig ràpid, solucions a llarg termini i hàbits de prevenció de taques.
Passos
Mètode 1 de 3: Feu les dents més blanques immediatament
Pas 1. Raspallar i fer fil dental
El raspallat i l’ús de fil dental aixequen immediatament les taques que s’han deixat recentment a les dents. Utilitzeu una pasta de dents blanquejant i raspalleu-vos bé, centrant-vos a la part frontal de les dents per eliminar les taques i pel·lícules més evidents.
Pas 2. Beure aigua
Inundar la boca amb aigua el més sovint possible ajuda a rentar trossos de menjar, sucres i altres residus que s’acumulen a les dents durant tot el dia i que fan que quedin apagats al final. Si necessiteu un abrillantador ràpid, obteniu un got gran d’aigua i torneu-lo a la boca abans de cada oreneta.
Pas 3. Menja una poma
Quan mossegues a una poma, realment il·lumina les dents aixecant la pel·lícula que pot fer que semblin brutes. Utilitzeu les dents davanteres per mossegar la poma i enfonsar-les fins a les genives. Aquesta és una bona tècnica per utilitzar si esteu fora de dia i necessiteu una manera ràpida d’il·luminar el somriure.
- Aquesta tècnica funciona millor amb la poma més fresca i ferma que pugueu trobar. Utilitzeu una poma tarta en lloc d’una de poma suau i ensucrada.
- L’api i les peres també poden ajudar a blanquejar les dents. Fan que la boca produeixi molta saliva, que renta les taques i el film.
Pas 4. Mastegueu xiclet blanquejant sense sucre
Comprar un paquet a la farmàcia i mastegar algunes peces durant el dia. La geniva eliminarà trossos de menjar de les dents i els il·luminarà temporalment.
Pas 5. Esbandida amb peròxid
Mesureu unes quantes cullerades de peròxid d’hidrogen en una tassa, aboqueu-lo a la boca i feu un xup-xup durant un minut. Escopiu-lo a la pica i renteu-vos la boca amb aigua neta.
- Com a alternativa, submergiu una bola de cotó en peròxid i fregueu-la a les dents, assegurant-vos que quedin completament recobertes. Deixeu-lo reposar aproximadament un minut i, a continuació, esbandiu-vos la boca amb aigua.
- No empassar el peròxid. L’ús de peròxid a les dents és segur, però si l’empassa pot causar malaltia.
- Aquesta tècnica no s’ha d’utilitzar sovint, ja que pot degradar les dents amb el pas del temps. Utilitzeu-lo quan necessiteu una solució de blanqueig ràpida, però aneu a tècniques més sostenibles a llarg termini.
Mètode 2 de 3: utilitzeu tècniques de blanqueig a llarg termini
Pas 1. Utilitzeu tires, gels o esbandits per blanquejar les dents
Disponibles per comprar a les farmàcies, aquests productes de blanqueig contenen petites quantitats de peròxid per blanquejar les dents. Seguiu les instruccions del fabricant per aplicar les tires o gels a les dents. Els esbandits s’utilitzen de la mateixa manera que s’utilitzaria el rentat bucal. Normalment es necessiten diverses aplicacions abans de veure els resultats.
- No es recomanen tires i gels blanquejants per a persones amb malaltia de les genives i altres problemes dentals. Si us preocupa, parleu amb el vostre dentista abans d’utilitzar aquests productes.
- Les tires i gels blanquejants són els millors per a les persones amb un to groc a les dents i no ajuden necessàriament a eliminar les taques més fosques.
Pas 2. Utilitzeu un sistema de blanqueig de safates
Els sistemes de blanqueig de safates, també disponibles a les farmàcies o al dentista, utilitzen un enfocament una mica més agressiu per blanquejar les dents. Una solució concentrada de peròxid s’aboca a les safates de les dents, que semblen retenidors de plàstic, i les safates es porten sobre les dents durant diverses hores.
- També es poden utilitzar sistemes de blanqueig de safates durant la nit. Segons el blanc que vulgueu que tinguin les dents, podeu continuar utilitzant sistemes de blanqueig de safates cada dia durant diverses setmanes.
- Els dentistes poden proporcionar un kit de blanqueig de safates a casa. En alguns casos, les safates es poden fer a mida de les vostres dents mitjançant un motlle perquè s’adaptin millor a les vostres dents que les safates “talla única”.
Pas 3. Teniu les dents blanquejades professionalment
Molts dentistes ofereixen tractaments de blanqueig molt eficaços per eliminar les taques fosques. Aquesta és la tècnica més cara, però també és la més ràpida i ofereix els resultats més dramàtics.
- S’apliquen làsers o calor a la solució de blanqueig perquè funcioni més ràpidament.
- Depenent del nivell de tinció, poden ser necessàries visites repetides al dentista, però cada sessió dura només uns 30 minuts.
Mètode 3 de 3: evitar que apareguin noves taques
Pas 1. Deixa de fumar
El tabac és un dels principals responsables que fa que les dents es tornin grogues o tenyides. El fum omple la boca i els productes químics s’enganxen a les dents. Proveu d’utilitzar un pegat o un cigarret elèctric per evitar que es taquin les dents amb fum.
Pas 2. Beure menys cafè, te i altres begudes fosques
El cafè i el te tenen ingredients que provoquen taques de dents. Si en beveu cada matí, acabaran deixant la seva empremta. Proveu de reduir-les a una sola ració o eliminar-les completament de la dieta.
- Quan preneu cafè o te, renteu-vos les dents després per eliminar el residu.
- Si no teniu un raspall de dents ni una pica a mà cada cop que preneu cafè o te, beureu un got d’aigua per esbandir-vos la boca.
- Esbandiu-vos la boca després de beure suc de fruita, vi i altres begudes alcohòliques..
- Preneu-vos les begudes a través d’una palla perquè tingueu menys probabilitats de tacar-vos les dents.
Pas 3. Menja menys dolços
Menjar molt de sucre és difícil per a les dents i les genives, ja que condueix a l’acumulació de placa i, finalment, a les càries i malalties de les genives. Tots aquests factors poden fer que les dents es vegin més grogues, així que eviteu menjar dolços i beure refrescos el més sovint possible. Quan mengeu dolços, renteu-vos les dents o esbandiu-vos la boca amb aigua immediatament després.
Pas 4. Vés amb facilitat el teu esmalt
A mesura que envellim, l’esmalt a les dents comença a erosionar-se; ja que la capa inferior no és tan brillant, les nostres dents acaben tenint un to groc. Un cop desaparegut l’esmalt, és difícil recuperar aquesta brillantor juvenil. Blanquejar les dents amb massa freqüència pot fer que semblin blavoses, de manera que no podeu confiar en això com a còpia de seguretat per sempre. Eviteu l’erosió de l’esmalt de les maneres següents:
- Limiteu els aliments àcids, com ara els caramels àcids.
- Tractar el reflux àcid immediatament.
- No beureu massa alcohol ni practiqueu altres comportaments que provoquin vòmits excessius.
Consells
- Assegureu-vos de rentar-vos les dents amb pasta de dents blanquejant almenys dues vegades al dia.
- Cada dia, quan es renta les dents, un cop es renti amb pasta de dents, poseu el raspall a l’aigua calenta i passeu-vos les dents diverses vegades amb aigua calenta per donar un gust refrescant.
- Porteu una ampolla d’aigua amb vosaltres per esbandir-vos la boca diverses vegades al dia.
- No mengeu massa dolços. Relaxeu-vos si mengeu xocolata o pastís recordeu-vos de rentar-vos les dents.
- Poseu bicarbonat de sodi a la pasta de dents o poseu el raspall de dents en un recipient de bicarbonat de sodi. Llavors, raspall!
- Porteu al voltant d’un raspall de dents de viatge per facilitar el raspallat després de menjar carbohidrats o dolços. Aquests poden provocar taques de placa.
