Probablement voldreu que una ferida es curi ràpidament per diversos motius. Quan es produeixi la ferida, assegureu-vos de netejar-la bé. Vestir correctament la ferida el protegirà de les infeccions. Els apòsits també mantenen la ferida humida i càlida, cosa que afavoreix la curació. Una dieta rica en proteïnes magres, fulles verdes i vitamina C també pot accelerar el procés de curació.
Passos
Part 1 de 3: Començar l'atenció amb els primers auxilis adequats
Pas 1. Renteu-vos les mans
Enceneu l’aixeta. Mulla’t les mans. Escuma les mans amb sabó i frega-les durant 20 segons. Esbandiu-vos les mans amb aigua neta. Utilitzeu un drap net o una tovallola de paper per assecar-vos les mans.
Si no teniu accés a aigua corrent i sabó, us farà un desinfectant de mans
Pas 2. Netegeu la ferida
Col·loqueu la ferida sota l’aigua corrent per eliminar la brutícia i les restes de l’interior. Apliqueu sabó a les vores de la ferida per netejar-la. Continueu esbandint la ferida fins que s’elimini tota la brutícia i les restes.
Eviteu esbandir la ferida amb alcohol isopropílic, peròxid d’hidrogen i iode, que pot ser massa dur
Pas 3. Apliqueu una pressió suau per aturar qualsevol sagnat
Si teniu un tall menor, pot ser que no sigui necessari. Per a talls més profunds, apliqueu una pressió suau amb un drap net o una tovallola durant 1 o 2 minuts o fins que s’aturi el sagnat. Intenteu mantenir la ferida elevada fins que també s’atura el sagnat.
Obteniu ajuda d’emergència si el sagnat no s’atura al cap de 20 minuts, la ferida és més profunda que 1⁄4 polzades (0,64 cm), la ferida és a la cara, es pot veure os o un òrgan o si la ferida és el resultat d'un accident greu.
Pas 4. Traieu la brutícia i les restes allotjades amb pinces
Netegeu les pinces amb alcohol. Traieu amb cura la brutícia i les restes que s’allotgin a la ferida amb les pinces. Aneu amb compte de no empènyer cap brutícia o runa cap a la ferida.
- Tingueu precaució, ja que el sagnat pot augmentar després de retirar l’objecte.
- Si no podeu eliminar tots els residus amb les pinces, consulteu el vostre metge.
Pas 5. Apliqueu una fina capa d'ungüent antibiòtic
Renteu-vos les mans després de netejar la ferida i abans d’aplicar un ungüent antibiòtic. Podeu utilitzar Neosporina o gelea de petroli. Esteneu la pomada per tota la ferida amb el dit índex net o amb un hisop de cotó. La pomada mantindrà la ferida humida, cosa que afavoreix la curació.
- Els olis essencials com la mirra, l’espígol i el romaní tenen propietats curatives que també poden accelerar el procés de curació. Barregeu 1 a 2 gotes d’oli amb gelea de petroli. Apliqueu la pomada amb el dit índex net o amb un hisop de cotó.
- La mel de Manuka és una altra alternativa que pot ajudar a prevenir infeccions i ajudar en el procés de curació.
Pas 6. Utilitzeu una banda o una gasa antiadherent per cobrir la ferida
Utilitzeu un cinturó que cobreixi tota la ferida. Emboliqueu una gasa al voltant de la ferida si és a prop d’una articulació o d’una altra zona del cos que un cinturó no pot cobrir correctament. Cobrir la ferida el protegirà dels gèrmens i la brutícia que poden causar una infecció, que inhibirà la curació. Tingueu cura de no treure fibres de la gasa tallada a la ferida.
També podeu tallar un tros de gasa. Col·loqueu la gasa sobre la ferida i feu servir cinta mèdica per fixar-la al seu lloc
Part 2 de 3: Promoure la curació mitjançant la cura de les ferides
Pas 1. Canvieu l'apòsit un cop al dia
Canviar diàriament el vestit mantindrà la ferida neta. Si l'apòsit s'embruta o es mulla, canvieu-lo el més aviat possible. Mantingueu la ferida tapada fins que estigui completament curada.
Pas 2. Canvieu l'apòsit ràpidament
Les ferides es curen més ràpidament si es mantenen humides i calentes. Sempre que canvieu l'apòsit, canvieu-lo ràpidament per evitar l'assecat, la pèrdua de temperatura i l'exposició a bacteris. Si deixeu la ferida al descobert, això pot fer que baixi la temperatura, cosa que alenteix el procés de curació.
Conserveu embenatges a la butxaca, la bossa o la motxilla per si cal canviar el vestit mentre esteu fora de casa
Pas 3. Eviteu la picor de la ferida
La ferida es pot fer molt picorosa quan comença a formar-se una crosta. Intenteu evitar picors o picades a la crosta, ja que poden tornar a obrir la ferida i alentir el procés de curació. Alleuja la picor aplicant una loció hidratant i no perfumada al voltant de la ferida.
També podeu aplicar gel embolicat amb un drap a la ferida per alleujar la picor
Pas 4. Eviteu airejar la ferida
Contràriament a la creença popular, airejar la ferida pot alentir el procés de curació. En deixar la ferida al descobert, l’exposareu a brutícia i bacteris que poden infectar la ferida. No traieu els embenats fins que comenci a formar-se una crosta.
Un cop es formi la crosta, haureu de mantenir la crosta humida per ajudar-la a curar-se més ràpidament
Pas 5. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si la ferida s’infecta
Els signes que indiquen que una ferida està infectada inclouen un augment del drenatge o pus, la formació de pus gruixut de color verd o marró al voltant de la ferida i / o una mala olor provinent de la ferida. Si teniu una febre que dura més de 4 hores o desenvolupeu grumolls tendres a les aixelles o a l'engonal, és possible que tingueu una infecció.
A més, es pot infectar una ferida que no cicatritzi o que no presenti signes de curació durant 1 o 2 setmanes
Part 3 de 3: donar suport al procés amb opcions saludables
Pas 1. Menja de 110 a 140 g de proteïna per menjar
El cos utilitza proteïnes per reconstruir teixits. Si incloeu proteïnes magres a la dieta, podeu afavorir la curació més ràpida de la ferida.
Alguns exemples de proteïnes magres inclouen ous, pit de pollastre, plat de vedella i filet i filet de vedella o de porc
Pas 2. Incloeu verdures de fulla verda a la vostra dieta
Les verdures de fulla verda contenen vitamines i minerals que són essencials per a la curació, com ara la vitamina K i C. Incloeu verdures de fulla verda en almenys dos dels vostres àpats.
Alguns exemples de verdures de fulla verda que cal incloure a la vostra dieta són els espinacs, el bròquil, la col arrissada, les verdures, les bledes i la ruca
Pas 3. Menja aliments rics en vitamina C
La vitamina C afavoreix el creixement del col·lagen, que és essencial per a la curació ràpida. Incloeu aliments rics en vitamina C a cadascun dels vostres àpats. Els aliments rics en vitamina C inclouen pebrots, taronges, maduixes, papaia, coliflor, cols de Brussel·les, pinya, kiwis i mango.
També podeu complementar la vostra dieta amb 500 mg de vitamina C al dia
Pas 4. Eviteu els aliments que frenen el procés de curació
El sucre i l’oli hidrogenat augmenten la inflamació, cosa que alenteix el procés de curació. A més, els aliments processats contenen colorants i altres productes químics que poden frenar el procés de curació.
Com que l’alcohol afavoreix la inflamació, eviteu beure alcohol mentre la ferida també es cura
Pas 5. Mantingueu-vos hidratat durant tot el dia
La deshidratació també pot alentir el procés de curació. Si sou home, assegureu-vos de beure 15,5 tasses (3,7 l) d’aigua al dia. Si sou femella, assegureu-vos de beure almenys 2,7 l d’aigua al dia.
Pas 6. Fer exercici durant almenys 20 minuts cada dia
L’exercici és un factor important en el procés de curació, ja que afavoreix la circulació sanguínia. Tenir un subministrament de sang nou a la ferida l’ajudarà a curar-se molt més ràpidament. Camineu, aneu amb bicicleta o correu durant almenys 20 minuts cada dia per afavorir la circulació sanguínia.
Com a alternativa, feu exercici durant 30 minuts, 5 dies a la setmana
Pas 7. Dormiu de 9 a 10 hores cada nit
El son és important perquè permet al cos reparar el dany cel·lular. Dormir inadequadament pot alentir significativament el procés de curació. Aneu al llit a una hora que us assegurarà almenys 9 hores de son cada nit.
Per exemple, si us lleveu a les 6 del matí per anar a l’escola o a la feina, assegureu-vos d’anar a dormir a les 9 o a les 10 de la nit. la nit abans
Pas 8. Eviteu fumar
Fumar afecta el procés de curació, cosa que dificulta la curació de la ferida. Quan fumeu, el flux sanguini es limita a la ferida, de manera que el vostre cos té problemes per curar-se. Si voleu que la ferida es cure més ràpidament, no fumeu.
