Estimar les persones de la vostra vida és una habilitat que resulta natural per a alguns i resulta confusa per a altres. Si lluites per saber mostrar el teu afecte pels altres, no estàs sol. Estimar les persones properes a tu significa abraçar-les, interactuar amb elles, ser verídic i perdonar les persones que et fan mal. Tingueu en compte que cada persona rep l'amor de manera diferent i intenteu expressar-vos de maneres que siguin significatives per a ella.
Passos
Mètode 1 de 4: abraçar els altres
Pas 1. Dediqueu temps a unir-vos
Una de les maneres més importants d’estimar les persones és passar temps amb elles. El temps que passeu junts us ajudarà a comprendre’s més i a estar més còmodes els uns amb els altres. Això crearà un vincle de confiança que reforçarà el vostre amor.
Pas 2. Accepteu la vostra gent pel que són
Les persones de la vostra vida poden tenir o no valors i hàbits similars als vostres. Tot i que no hi estigueu d'acord, heu d'acceptar-los pel que realment són. Eviteu criticar-los o intentar-los canviar. En lloc d’això, accepteu no estar d’acord en algunes coses mentre continueu estimant-les.
Per exemple, si algú a qui estimes no segueix la mateixa religió que tu, hauries d'acceptar-ho i estimar-lo de totes maneres. No canvieu d'opinió abans que ells canviaran la vostra
Pas 3. Passeu per alt les faltes lleus
Com més temps passeu amb algú, més possibilitats hauran de molestar-vos. Si algú fa alguna cosa que us molesta, preneu-vos un temps per decidir si val la pena una confrontació. Si decidiu que és una errada menor, deixeu-ho passar. Si l’incident realment us molesta, n’haureu de parlar amb l’altra persona.
- Per exemple, si un amic t’ha vessat cafè a la camisa, no cal que s’enfadis ni que els facis conferències. Només cal canviar la samarreta i deixar-la anar.
- En canvi, si un amic inventava una història sobre que teniu una aventura perquè no els agrada la vostra parella, probablement hauríeu de conversar amb ells.
Pas 4. Agraïu els altres pel que fan
Si a la vostra vida hi ha persones que us estimen, us ajuden i us donen suport, intenteu expressar-los el grat que esteu per la seva presència a la vostra vida. En fer-ho, poden retornar l’agraïment i construir una relació de confiança i respecte mútuament beneficiosa.
No cal dir directament a la gent "t'estimo". També ho podeu demostrar mitjançant les vostres accions. Ajudeu-los quan ho necessitin. Presteu-los una orella quan estiguin molestos. Si viuen lluny, registreu-vos periòdicament amb un correu electrònic o una trucada telefònica
Mètode 2 de 4: interactuar amb altres
Pas 1. Posa’t còmode amb l’afecte
Quan estimes la gent, és important donar i rebre afecte. Intenta estar còmode abraçant o abraçant amics i familiars, fent-los regals i oferint-los lloances. A més, estigueu disposat a acceptar les mateixes coses a canvi.
No espereu una reciprocitat immediata del vostre afecte. Per exemple, el fet de fer un elogi a algú no vol dir que en rebreu un en els propers cinc minuts
Pas 2. Expressa el teu amor
A part de donar i rebre afecte, també podeu avançar sobre els vostres sentiments. Heu de dir a la gent de la vostra vida que els estimeu i els cuideu. També heu de permetre que us expressin els seus sentiments obertament i sense judici ni ridícul.
- Per exemple, un membre de la família pot sortir i dir que t'estima. En lloc de riure’s d’ells o ignorar l’afirmació, fes una idea de dir alguna cosa enrere com ara: “Jo també t’estimo”.
- No cal exagerar amb elogis o expressions d’amor constants.
Pas 3. Feu-vos disponibles
Molta gent comet l’error de ser amics del bon temps. Dit d’una altra manera, hi són quan la vida de algú va bé, però ocupats quan aquesta mateixa persona necessita ajuda. Hauríeu de fer-ho un punt per estar disponible per a les persones que estimeu quan necessitin ajuda o suport. Això demostrarà que els estimeu i us ajudarà a establir un vincle més fort i a estimar-los més.
Per exemple, si algú del vostre entorn va perdre recentment un membre de la família, cuineu-li un àpat i porteu-lo a ell. Assegureu-vos d’anar-hi quan tingueu temps de parlar i de ser-hi presents
Pas 4. Feu coses per als altres
Quan algú ho necessita, no sempre n’hi ha prou amb estar disponible. De vegades, els ajudaria enormement si feu petites tasques o els encarregueu en un moment de necessitat. Ajudeu-los a completar les tasques que necessiten o feu-los comprar alguna cosa que desitgin.
- Per exemple, podeu comprar a un supermercat un amic que acaba de tornar de l’hospital.
- Un altre exemple seria comprar a algú un àpat després d’una setmana dura.
- Si no esteu segur per on començar, podeu ser voluntari en una organització digna, una organització benèfica o un esforç comunitari. El voluntariat us permetrà expressar el vostre amor als altres, fins i tot als desconeguts, i us permetrà establir connexions amb altres voluntaris amb les mateixes creences i passions. Això augmentarà la vostra capacitat general per estimar i tenir cura dels altres.
Pas 5. Sigues espontani
Podeu continuar generant l’amor que tingueu per algú mantenint la relació interessant. Feu les coses espontàniament amb persones que estimeu per generar emoció i misteri. Feu un punt d’oferir i rebre gestos romàntics de tant en tant en les relacions romàntiques i la passió de la relació es mantindrà forta.
Pas 6. Conforteu-vos els uns als altres
Tothom passa moments bons i dolents. La muntanya russa emocional de la vida pot fer o trencar l’amor que tens per les altres persones. Si voleu seguir estimant a la gent de la vostra vida, sigueu allà per consolar-los i ajudar-los en els moments difícils i deixar que facin el mateix per vosaltres.
Mètode 3 de 4: ser honest
Pas 1. Compliu les vostres promeses
Un dels primers passos per estimar algú és valorar els compromisos que hi prengueu. Tot i que els compromisos poden variar en cada situació, prometre fer alguna cosa per una altra persona us indicarà que teniu amor per aquesta persona. Un cop feu la promesa, feu tot el que pugueu per complir-la.
Per exemple, si prometes a algú que faràs alguna cosa per ell, hauries de seguir el que passi. Si no voleu fer alguna cosa pel vostre amic, digueu-li que no en lloc de configurar-vos per incomplir una promesa
Pas 2. Digues la veritat
Mantenir-se honest amb la gent de la vostra vida els permetrà veure-us pel que realment sou. Saber que els agrada l’autèntic tu i no una versió falsa de tu suposarà una gran diferència. Això us ajudarà a obrir-vos i estimar-vos encara més a vosaltres mateixos i a tothom.
Pas 3. Mantingueu-vos fidel a vosaltres mateixos
No fabriqui sentiments a favor o en contra d’una altra persona. Permeteu-vos sentir el que sentiu i actuar en conseqüència. Si us deixeu fer les coses que estimeu i us envolteu de persones que estimeu, sereu més feliços i podreu estimar més plenament.
Mètode 4 de 4: perdonar les persones que us han fet mal
Pas 1. Perdoneu-vos primer
Pot ser difícil perdonar els altres quan encara estàs lluitant per arribar a un acord amb les coses que vas fer, dir o que t’han passat. Allibereu-vos de qualsevol culpa, vergonya o dolor que associeu a relacions passades perquè pugueu crear noves relacions de confiança, amor i respecte.
Pas 2. Eviteu el manteniment de puntuacions
Els amants solen fer petites coses que es molesten mútuament. Si voleu estimar la vostra parella, deixeu anar aquestes coses. Tenir rancor o tenir en compte qualsevol moment en què la vostra parella us faci mal només disminuirà la vostra relació. Això també us convertirà en una persona més negativa.
Per exemple, si la vostra parella fa broma sobre les vostres sabates, està bé mencionar que us va molestar, però no us dóna pas gratuït per dir-los alguna cosa molest
Pas 3. Expressar el veritable dolor
Si heu estat profundament ferit, us haureu de permetre sentir i expressar aquest dolor abans de passar-lo. Mediteu sobre els vostres sentiments al voltant de la situació o parleu-ne amb un amic íntim. Un cop arribeu a un acord amb els vostres sentiments, podeu començar a fer coses per deixar-los sortir. Algunes formes habituals de tractar el dolor són:
- Fer exercici regularment.
- Cerqueu una sortida creativa.
- Passa temps amb amics i familiars.
- Busqueu assessorament.
Pas 4. Deixeu anar el dolor
Tant si la persona demana disculpes com si no, haureu de perdonar-la per seguir endavant. Parleu amb ells o escriviu una carta per declarar que heu perdonat el dolor que us van causar. Si teniu algun error en la situació, aquest és un bon moment per disculpar-vos també.
