Us preocupa la pell i els cabells? Els cuideu molt, però encara teniu marques d’edat, ulleres i caiguda de cabell. Alguna vegada heu pensat que pot passar per la vostra salut mental? Sí, pot passar! La cura de la salut mental pot fer que la pell i els cabells siguin sans per dins.
Passos
Pas 1. No us encebeu de control
Quan s’enfada molt, afecta la pell. Si s’enfada molt, es pot envellir la pell. Quan t’enfadis, controla’t. Respira profundament, intenta relaxar-te. Sigues pacient. Compreneu que això és només un accident i que tot esdevindrà normal més endavant. Recordeu: "Una persona no sempre pot estar enfadada". Controleu-vos i penseu en la vostra pell.
Pas 2. No es quedi tard
Hi ha algunes persones que es queden lleves a la nit i, per tant, tenen problemes de pell. Com les marques d’edat, les arrugues, les taques fosques i la mala salut. Per tant, intenteu acabar la feina aviat i dormir prou a la nit, com a mínim 7 hores.
Pas 3. No us preocupeu massa per res
L’excés d’ansietat o tensió fa molt mal al cabell. L’excés d’ansietat genera caiguda de cabell. Si us preocupeu massa, és possible que perdeu una mica del cabell. És una cosa hormonal que crea caiguda de cabell quan es preocupa. Per tant, no us preocupeu i sigueu optimistes amb tot.
Pas 4. Feu exercici regularment
És ideal per a tot el cos i també per a la pell i els cabells. L’exercici físic regular fa que la sang sigui sana i la sang sana es desplaci al voltant del cos, cosa que fa que la pell i els cabells siguin sans per dins. Per tant, feu exercici regularment com a mínim 15 minuts.
