Els experts coincideixen que les ungles dels peus encarnades poden ser doloroses i poden provocar una infecció, de manera que és probable que vulgueu prevenir-les. Les ungles encarnades són una condició molt freqüent en què la cantonada o el costat de les ungles dels peus es converteix en la carn del dit del peu. Les ungles encarnades són més freqüents al dit gros, però poden passar a qualsevol dit del peu. La investigació suggereix que és possible prevenir les ungles dels peus encarnades cuidant-les i portant sabates resistents i còmodes.
Passos
Part 1 de 2: evitar les ungles dels peus encarnades
Pas 1. No retalleu les ungles dels peus massa curtes
Una de les principals causes de les ungles dels peus encarnades és retallar-les massa curtes. Si retalleu les ungles dels peus massa curt, la pressió exercida als extrems dels dits dels peus mentre camineu (sobretot si les sabates estan massa ajustades) pot conduir les vores afilades de l’ungla cap al teixit circumdant. Com a tal, manteniu les ungles dels peus tallades a una longitud moderada, de manera que siguin aproximadament uniformes amb les puntes dels dits dels peus.
- Les ungles s'han de tallar amb un tallador d'ungles net i esmolat, fet per a les ungles dels peus més gruixudes, en lloc de les més petites que siguin més adequades per a les ungles.
- Les ungles dels peus d’algunes persones creixen més ràpidament que d’altres, però tenen previst retallar-les cada setmana més o menys.
- La mala visió, la incapacitat d’arribar als dits dels peus a causa del greix del ventre i / o tenir ungles especialment gruixudes poden fer que sigui difícil retallar adequadament les ungles dels peus.
- Si és massa difícil retallar-se les ungles dels peus, consulteu una cita amb un podòleg (especialista en peus).
Pas 2. Retalleu les ungles dels peus recte
Una altra causa important de les ungles dels peus encarnades és retallar-les en angles al llarg dels costats perquè coincideixin amb la forma arrodonida del dit del peu, que permet que la pell creixi sobre la vora afilada de l’ungla i s’irriti. Com a tal, retalleu-los directament o digueu al vostre pedicurista que els faci d’aquesta manera, i reduirà molt el risc de desenvolupar les ungles dels peus encarnats, especialment els dits grossos.
- Triar o esquinçar-se a les cantonades de les ungles dels peus també pot provocar que s’encarnin.
- Les ungles dels peus d’algunes persones tenen corbes naturals o tenen forma de ventall, cosa que les predisposa a desenvolupar ungles encarnades.
- Les persones que tenen unes ungles dels peus especialment gruixudes tenen un menor risc de les ungles dels peus encarnades perquè les ungles no es trenquen la pell circumdant amb tanta facilitat com les més primes.
Pas 3. Utilitzeu sabates que encaixin correctament
Les sabates que pessiguen o exerceixen una pressió excessiva als extrems dels dits dels peus també poden provocar que l’ungla creixi cap al teixit circumdant i es faci dolorosa. Per tant, tingueu cura de comprar i portar sabates adequades, especialment si les sabates són per a esports que comporten molta carrera i aturada, com ara futbol, bàsquet, futbol o tennis.
- Si no esteu segur de la mida de les sabates que cal posar, pregunteu a un venedor experimentat per obtenir una adequada mesura / ajust i alguns consells sobre quins tipus són els millors per a la forma del peu.
- El fet de portar mitjons massa gruixuts també pot amuntegar-se els dits dels peus i augmentar el risc de traumatisme dels peus i d’ungles encarnades.
- Les sabates massa fluixes i massa grans poden augmentar el risc d’ungles encarnades, sobretot al dit gros, perquè llisca massa mentre camina i corre.
Pas 4. Penseu en portar calçat de protecció
Si el vostre treball us suposa un risc important de ferir-vos els dits dels peus, porteu calçat de protecció, com ara sabates o botes especials de puntera d’acer. Aquestes sabates o botes us protegiran tots els dits dels dits dels peus, cosa que augmenta el risc de les ungles dels peus encarnats i perduts, ja que la majoria de les ungles ferides o magullades es descoloren i simplement cauen.
- Entre les feines que justifiquen les sabates / botes de punta d’acer s’inclouen: treballador de la construcció, treballador de la fàbrica, mecànic, soldador, bomber i guarda del parc.
- Compreu sempre sabates i botes de material transpirable, com ara cuir i camussa, perquè els peus suats fan que la pell al voltant de les ungles dels peus sigui més suau i fàcil de perforar. A més, també és útil portar mitjons que ajudin a eliminar la humitat dels peus.
Pas 5. Aneu amb compte de no tallar els dits dels peus
Els traumes als extrems dels dits dels peus solen causar inflor, que empeny els teixits tous a les vores de les ungles afilades i augmenta el risc d’ungles encarnades. Com a tal, tingueu cura de passejar per casa i penseu en portar sabatilles de dits forts o "sabates de casa" per obtenir més protecció per si de cas.
- Les potes de les taules, les cadires i els llits són els mobles més freqüentats.
- El dit gros i el dit més petit (cinquè) són els que tenen més probabilitats de patir-se i ferir-se.
- Altres mesures preventives inclouen assegurar-se que el terra no estigui desordenat, treure les catifes relliscoses i portar les ulleres o els contactes si cal que vegin amb claredat.
Pas 6. Consulteu algun cop un podòleg
Si teniu problemes per cuidar adequadament els peus o les ungles dels peus o si teniu diabetis, consulteu un metge o podòleg per obtenir ajuda i tractament regularment (cada tres a sis mesos). La diabetis provoca una mala circulació i una sensació reduïda als peus, cosa que dificulta la capacitat de sentir si els dits dels peus estan inflamats o si les sabates estan massa ajustades. El podòleg pot fabricar sabates especials o ortesis (insercions de sabates) que s’adaptin als peus i redueixin el risc de traumatisme dels peus i ungles dels peus encarnats.
- Amb la diabetis, les ungles dels peus encarnades poden infectar-se fàcilment i convertir-se en una úlcera del peu (ferida oberta difícil de curar).
- Les úlceres del peu augmenten el risc de gangrena, que implica la mort de teixits per falta de circulació sanguínia.
- Tot i que les persones que donen pedicures sovint poden ajudar a tallar les ungles dels peus, no són un substitut dels especialistes en peus amb formació professional.
Part 2 de 2: Tractament de les ungles dels peus encarnades a casa
Pas 1. Remullar el peu amb aigua tèbia
Les ungles dels peus encarnats s’han de tractar a casa tan aviat com es reconeguin (abans que s’iniciï la infecció), per evitar complicacions i la necessitat de tractament mèdic. Un dels mètodes més fàcils és submergir el peu afectat en aigua tèbia durant 15-20 minuts, tres o quatre vegades al dia. El remull pot reduir la inflor i alleujar la sensibilitat.
- Penseu a afegir sal d'Epsom al bany de peus. Pot ajudar a desinfectar els dits del peu encarnats i calmar el dolor i la inflamació.
- Si el dit del peu encarnat encara està inflamat després del bany de peus, apliqueu-hi un glaçó de gel durant uns cinc minuts. El gel adormirà el dolor i combatrà la inflamació.
Pas 2. Apliqueu una mica de crema antibiòtica
Apliqueu crema, loció o ungüent antibiòtic al dit encarnat com a mínim un parell de vegades al dia, sobretot abans d’anar a dormir al vespre. Després que la crema s'hagi absorbit als teixits tous que envolten les ungles dels peus, apliqueu un embenat. Assegureu-vos de canviar l’embenat cada vegada que apliqueu la pomada antibiòtica.
Pas 3. Preneu medicaments sense recepta (OTC)
Si l’ungla encarnada està especialment inflamada i / o dolorosa, considereu la possibilitat de prendre alguns medicaments de venda lliure durant uns dies. Els antiinflamatoris com l’ibuprofèn (Motrin, Advil) o el naproxè (Aleve) probablement siguin els millors si observeu molta inflamació. Els analgèsics (també anomenats analgèsics) probablement són millors per al dolor sense molta inflamació. L’analgèsic OTC més comú és l’acetaminofè (Tylenol, Paracetamol).
- Els antiinflamatoris i els analgèsics sempre s’han de considerar estratègies a curt termini per controlar el dolor. Prendre-ne massa alhora o prendre’ls massa temps augmenta el risc de patir problemes estomacals, renals i hepàtics o fins i tot insuficiència d’òrgans si es pren en grans quantitats.
- Si teniu malaltia renal crònica, insuficiència cardíaca, pressió arterial alta o ictus, o si esteu prenent anticoagulants, no prengueu ibuprofèn ni altres antiinflamatoris no esteroïdals.
- També podeu provar de fregar una crema / loció / ungüent que contingui un analgèsic natural al dit del peu. Mentol, alcanfor, àrnica i capsaicina són útils per alleujar la tendresa.
Pas 4. Col·loqueu una bola de cotó o fil dental sota l’ungla encarnada
Després de sucar les ungles dels peus amb aigua tèbia i estovar-la, poseu un tros de bola de cotó o fil dental encerat sota la vora encarnada. Això alleujarà la pressió sobre la pell circumdant i ajudarà a que les ungles dels peus creixin per sobre de la vora de la pell. Intenteu mullar el cotó amb aigua i una mica de crema antibiòtica abans d’inserir-lo.
- No proveu aquest remei tret que un especialista en podologia el demani.
- Penseu a posar prèviament oli de coco a la pell inflamada per suavitzar la pell i ajudar a reduir la inflamació. El cotó o la seda dental llisquen per sota de l’ungla més fàcilment.
- Canvieu el cotó o la seda dental diàriament per mantenir la zona antisèptica i evitar una infecció bacteriana.
Consells
- Hi ha una diferència entre les talladores d’ungles i les ungles. Les talladores d’ungles són molt més grans i robustes que les ungles normals.
- Si teniu problemes amb un dit encarnat, penseu en portar sabates o sandàlies de punta oberta fins que el dit del peu se senti millor.
- Si l’ungla encarnada no es cura completament o continua tornant, el metge o podòleg pot treure-li part de l’ungla.
Advertiments
- Consulteu el vostre metge de família o podòleg si l’ungla encarnada no millora (o empitjora) al cap de tres dies aproximadament.
- Els consells d’aquest article no s’han de considerar substitutius del tractament mèdic, del diagnòstic ni del consell del vostre metge.
