Superar algú després d’un trencament pot ser prou difícil, però superar algú que ni tan sols heu tingut mai pot ser igual de difícil en molts aspectes, si no més. Haureu d’afrontar el problema amb valentia i honestedat abans de poder posar-hi fi i continuar.
Passos
Primera part de 3: afrontar el problema
Pas 1. Admetre els seus sentiments
Ja sabeu que sentiu aquesta persona. Tot i que, si no us heu admès plenament la intensitat d’aquests sentiments, haureu de fer-ho abans de començar a superar-los. Ignorant la força de l’enemic, en aquest cas, els vostres propis sentiments d’afecte només dificultaran el triomf al final.
- Tot i que mai no heu sortit mai, heu invertit molt de temps, energia i emocions en aquesta persona. La profunditat dels vostres sentiments probablement ho reflecteixi.
- Resisteix les ganes de fer-ho fora com res més que un "ximple ximple". Admetre tota la profunditat dels vostres sentiments pot fer caure l’orgull en un parell o dos, però, en última instància, aquesta acció serà més útil que deixar-vos negar.
- Preste atenció a la fantasia que heu creat al voltant d'aquesta persona. Quina és la història i la història que us expliqueu? Després, esbrineu quina necessitat de la vostra vida va complir aquella fantasia. Per exemple, és possible que hàgiu acumulat aquesta persona al cap perquè voleu amor i seguretat.
Pas 2. Digueu-vos la veritat
Hi ha dues veritats principals que cal reconèixer. En primer lloc, la persona en qüestió no comparteix els vostres sentiments. En segon lloc, la vostra situació no és diferent de la d’altres que han patit el mateix destí.
- Utilitzeu el contrast entre la vostra fantasia d’estar amb aquesta persona i la vostra realitat per cercar zones on tingueu necessitats insatisfetes a la vostra vida. Per exemple, si us heu adonat que us sentiu sols i desconnectats dels altres, podeu començar a actuar.
- Els teus sentiments són unilaterals. Fins i tot si ho sabeu en el fons, admetre-ho honestament a vosaltres mateixos pot ser una de les parts més difícils de tot el procés. És possible que vulgueu pensar que pot passar alguna cosa entre vosaltres, però el fet és que els vostres sentiments no són mutuos.
- D’altres han passat pel mateix que està passant ara. La bona notícia és que això significa que no esteu sols i que podeu sobreviure a això igual que tots els altres que han anat abans que vosaltres. La mala notícia és que, probablement, la vostra situació no és una excepció a la norma. Podríeu pensar que podeu fer que l’altra persona s’enamori de vosaltres, però malgrat el que suggereixen les novel·les i pel·lícules romàntiques, això poques vegades passa a la vida real. És més probable que la vostra situació segueixi el camí de la realitat que de la ficció.
Pas 3. Adonar-se que no val la pena
Ser capaç de fer talons per a algú pot ser una sensació agradable, però després d’un cert moment, aquesta sensació li aporta més dolor que plaer. Deixar de banda el sentiment et farà una persona més feliç a la llarga.
Pregunteu-vos si realment, sincerament, esteu contents de com estan les coses ara. El més probable és que, si esteu en línia i llegiu articles sobre com superar algú amb qui no heu sortit mai, la resposta sigui "no". Si no esteu contents, el millor que podeu fer és seguir endavant per poder tornar a ser feliç
Pas 4. Deixa de llegir les coses
La persona que adores pot dir o fer alguna cosa realment enganyosa en algunes ocasions, però el més freqüent és que les coses suposadament enganyoses que fa aquesta persona només siguin enganyoses perquè estàs desesperat per l’esperança. Si una acció no expressa afecte a la superfície, no us digueu que ho fa sota la superfície.
La gran majoria dels nois ho faran obvi si els agrada tornar. Tot i que les noies són una mica més famoses per donar senyals mixtes, si és prou evident sobre els seus propis sentiments i no respon en espècie, probablement no estigui interessada en vosaltres d’aquesta manera
Pas 5. Reviseu els vostres records
És probable que els dos tingueu algun historial d’interaccions i és possible que us hàgiu deixat creure que la interacció entre vosaltres indicava una possible espurna. Penseu-hi i sigueu honestos amb vosaltres mateixos sobre si aquesta espurna ha existit o no.
Tracteu els vostres records amb el mateix ull objectiu que heu començat a utilitzar en veure les vostres interaccions actuals
Part 2 de 3: Posar fi a les coses
Pas 1. Deixeu d’obsessionar-vos amb les coses petites
Si els dos heu interactuat en el passat, probablement ho haureu de fer en el present. Haureu de deixar de deixar que els vostres pensaments es quedin en aquests moments d’interacció.
-
Qualsevol cosa que tingui un pinzell contra la mà, un somriure a la direcció o una salutació amable pot perdurar-se durant hores durant els vostres pensaments si ho deixeu.
Superar a algú amb qui mai no teníeu cap Pas 06Bullet01 - En el moment que t’observis obsessionat per alguna cosa d’aquestes característiques, hauràs de centrar la teva atenció en altres coses.
Pas 2. Poseu una certa distància entre els dos
Com diu la dita, "fora de la vista i fora de la ment". No cal que trenqueu permanentment cap vincle amb aquesta persona, però durant el període de no separació, heu de deixar el màxim espai possible entre vosaltres.
- Això és més difícil si la persona que sentiu és un company de classe, un company de feina o algú que veieu regularment. També pot ser difícil si aquesta persona és una amiga íntima.
-
Si no podeu tallar els llaços completament, almenys distancieu-vos de les maneres que pugueu. Si camineu intencionadament per un passadís només per passar-hi, per exemple, trieu un altre passadís per baixar.
Superar a algú amb qui mai no teníeu cap Pas 07Bullet02
Pas 3. Deixeu que el vostre món giri al seu voltant
Deixa d'intentar alinear-te amb els interessos i la rutina d'aquesta persona. Deixeu que la vostra vida torni a ser com era abans que aquesta persona arribés.
- Si us convençeu que us agrada alguna cosa només perquè li agrada a l’objecte del vostre afecte, sigueu honestos amb vosaltres mateixos i torneu a no cuidar-lo.
- Deixa de reordenar el teu horari o arrenca la teva rutina amb la possibilitat de veure aquesta persona o fer alguna cosa per complaure-la.
Pas 4. Visualitzeu-lo objectivament
Malauradament, la majoria de la gent tendeix a posar aquells que senten sobre un pedestal. Traieu l'objecte del vostre afecte del pedestal i sigueu honestos amb vosaltres mateixos sobre les seves falles.
-
Això no vol dir que hagueu d'odiar la persona en qüestió, sobretot si aquesta persona és realment decent. Tanmateix, vol dir que heu d’assenyalar els defectes i defectes de la persona i admetre que no és la mateixa definició de la perfecció.
Superar a algú amb qui mai no teníeu cap Pas 09Bullet01
Pas 5. Digueu-vos per què una relació seria un error
La persona en qüestió pot ser honestament un bon home o una bona dona, però això no vol dir que tingueu raó els uns pels altres. Convenceu-vos que aquesta relació seria, de fet, un error.
- Assenyaleu els motius pels quals probablement la relació acabaria en una ruptura. Els objectius o sistemes de creences incompatibles solen ser un bon lloc per començar.
- Això pot resultar especialment útil si sou amics íntims de l’altra persona, ja que un trencament després d’una relació podria acabar amb la vostra amistat.
Pas 6. Parleu-ho amb els vostres amics
Trobeu uns quants amics que us simpatitzin i plorin sobre les seves espatlles. Sovint, els amics us poden ajudar a trencar les coses i seguir endavant.
- No tothom entendrà el vostre dilema, però molts sí.
- Els amics que també estan solters probablement siguin més simpàtics, però això no vol dir necessàriament que no s’hagi de parlar amb els amics que tenen relacions.
Pas 7. Parleu-lo amb l'objecte del vostre afecte, si convé
Pot ser un moviment arriscat i no és adequat per a tothom. Tanmateix, si la poma dels ulls ja té una idea de com se sent o comença a fer-se mal a causa de la distància que de sobte ha creat, potser voldríeu plantejar-vos explicar els vostres sentiments a aquesta persona.
Si creieu que els vostres sentiments podrien utilitzar-vos contra vosaltres o si no voleu que les coses siguin "estranyes" entre tots dos, parlar amb la persona en qüestió pot ser un mal pas
Part 3 de 3: Continuar
Pas 1. Crida-ho
Potser no és un trencament real, però això no vol dir que no sigui tan dolorós com un. Deixa’t plorar, enfadar-te i, en general, ser un embolic emocional. Treure les sensacions serà millor que mantenir-les embotellades.
- Com passa amb una ruptura real, però, cal que hi hagi un límit. Deixeu-vos plorar uns dies o unes setmanes, però no us deixeu embolicar-vos en la compassió. És perfectament saludable estar molest, però també cal treballar per superar aquest dolor al mateix temps.
- Eviteu enfadar-vos irracionalment amb la persona en qüestió. És possible que hagi jugat amb els teus sentiments a propòsit, però pot ser que hagi estat involuntari. No podríeu controlar l'acte de caure en aquella persona, però ell o ella no podrien evitar que no us enamorés.
Pas 2. Mantingueu-vos actius i distrets
Heu de mantenir la ment allunyada de la persona en qüestió i la millor manera de fer-ho és omplir la vostra ment amb altres coses per apagar-la.
-
L’exercici i l’activitat física us poden distreure en el moment i, alhora, us cansen massa per pensar en el vostre dolor després.
Superar a algú amb qui mai no teníeu cap Pas 14 Bullet01 -
Les coses que t’agraden també generen distraccions excel·lents, sobretot si són coses que mai no has compartit ni gaudit amb la persona que necessites superar.
Superar a algú amb qui mai no teníeu cap Pas 14 Bullet02 -
Demaneu ajuda d’amics si cal, o aventureu-vos al món.
Superar a algú amb qui mai no teníeu pas. Pas 14 Bullet03
Pas 3. Augmenteu la vostra autoestima
Feu coses que us facin sentir bé amb vosaltres mateixos. Posar fi a una relació que mai no va començar pot ser perjudicial per a la vostra autoestima, ja que significa que algú pensa que no val la pena. Si no preneu mesures per augmentar la vostra autoestima, també podeu caure en el parany de pensar que no val la pena.
-
Si teniu problemes d’imatge corporal, aprofiteu per iniciar una rutina saludable d’exercici i dieta. A mesura que redueixi la velocitat i es tonifiqui, la vostra autoestima també augmentarà.
Superar a algú amb qui mai no teníeu pas. Pas 15 Bullet01 -
Busqueu formes saludables de superació personal. Feu una classe sobre un tema que us interessi però que no heu estudiat mai formalment. Presenteu-vos a noves formes de cultura, com el teatre o l’òpera. Amplieu els horitzons i feu-vos una persona més completa.
Superar a algú amb qui mai no teníeu pas. Pas 15 Bullet02
Pas 4. Vesteix-te i surt cap a fora
Feu-vos veure el millor possible i forceu-vos al món ple de gent soltera. Mireu si podeu girar uns quants caps.
-
Amb el mateix objectiu, també podeu iniciar un perfil de cites en línia. Fins i tot si mai teniu previst reunir-vos amb ningú i només decidiu mantenir el perfil durant una setmana, el fet de rebre un missatge de gent us pot fer sentir més atractiu i millor amb vosaltres mateixos.
Superar a algú amb qui mai no teníeu cap Pas 16 Bullet01 - Una cosa que cal evitar és, però, conduir algú a qui no tingueu intenció de caure. L’atenció pot ser agradable, però si manipuleu els sentiments d’algú, infligireu el vostre dolor a algú innocent.
Pas 5. Trobeu algú nou
Deixeu-vos esclafar amb una altra persona. Els vostres sentiments no han de ser tan seriosos ni profunds per a la persona que intenteu superar, però deixar-vos veure a algú altre com una persona atractiva o desitjable us ajudarà a mantenir els vostres pensaments allunyats de la persona que acabeu de fer acabar amb les coses.
Tindràs o no una data amb aquesta persona, però vés amb compte amb els rebots. Podríeu acabar fent-vos mal a vosaltres mateixos o a algú altre si feu servir algú com res més que una crossa temporal
Pas 6. Doneu-li temps
Com passa amb una ruptura real, superar algú amb qui no heu sortit mai no passarà d’un dia per l’altre. Sigues pacient i confia en el procés.
La quantitat de temps que necessiteu variarà en funció de la profunditat dels sentiments i de la relació que tingueu amb la persona en qüestió. Tot el procés pot trigar setmanes, mesos o fins i tot anys
Pas 7. Pregunteu-vos si és bona idea reprendre el contacte
Si aquesta persona és un bon amic vostre, és possible que no vulgueu tallar completament els llaços. Un cop creieu que els vostres sentiments són prou estables, podeu plantejar-vos reprendre la vostra amistat.
