Si us pregunteu si esteu enamorats o no, hi ha diverses maneres d’explicar-ho. Els processos biològics que hi ha darrere de l’amor causen efectes secundaris físics, així com canvis subtils en el vostre comportament. Prestar molta atenció a vosaltres mateixos i com interactueu amb la vostra parella us pot ajudar a saber si esteu enamorats.
Passos
Primera part de 3: analitzar els vostres sentiments
Pas 1. Feu un balanç de la vostra opinió sobre la vostra parella
Viouslybviament, examinar com se sent amb la seva parella us pot ajudar a saber si esteu enamorats. Tanmateix, no sempre és de les maneres que hauríeu de tenir en compte. A més de tenir en compte els factors tradicionals com les papallones a l’estómac, preneu nota de com us sentiu com a persona.
- Creus que la teva parella és especial? Quan s’enamoren, les persones tendeixen a magnificar les qualitats positives d’una altra persona ignorant o passant per alt el negatiu. Hauríeu de pensar que la vostra parella és d’alguna manera objectivament especial i que es distingeix d’altres persones.
- Et trobes a faltar molt a la teva parella quan estàs separat, fins i tot per períodes curts? Quan la gent està enamorada, sobretot en les primeres etapes, vol estar junts tot el temps. El molt que enyora una persona pot relacionar-se amb el gust que li agrada. Penseu quant enyoreu a la vostra parella. Aquest pot ser un fort indicador de si esteu enamorats o no.
- T’agrada la teva parella com a persona? Sembla estrany, però moltes persones tenen relacions luxurioses que semblen amor romàntic amb persones que no agraden realment. Quan estigueu enamorats, hauríeu de pensar que la vostra parella té una personalitat desitjable. Una amistat subjacent, o almenys un gust mutu, és un important predecessor de l'amor.
Pas 2. Penseu en si recolzeu l'èxit de la vostra parella
De debò voleu que la vostra parella tingui èxit si esteu enamorats. Si estàs enamorat d’algú, et sorprendràs pels seus triomfs personals.
- Les persones se senten sovint inferiors davant dels èxits d'altres persones, fins i tot d'amics propers, però el que és diferent en l'amor romàntic és que no sentiu aquesta sensació d'inferioritat quan la vostra parella té èxit.
- Fins i tot si no heu tingut èxit o heu patit fracassos recents, encara sentireu felicitat per l'èxit de la vostra parella. Aquesta és una manera en què els socis romàntics se senten connectats. L'èxit de la vostra parella gairebé s'ha de sentir vostre.
Pas 3. Pregunteu-vos si la vostra parella té en compte les vostres decisions
Quan s’enamoren, és més probable que les persones basin les decisions al voltant de les seves parelles. Això no només s’aplica a decisions importants, com ara si voleu treballar o mudar-vos a una nova ciutat. Fins i tot les decisions menors es poden basar en els gustos de la vostra parella.
- Quan estigueu enamorats, fins i tot les prioritats diàries us faran pensar en la vostra parella. Quan et vesteixes al matí, per exemple, és possible que et trobis a escollir un vestit que creus que a la teva parella li agradaria.
- Us trobareu disposat a experimentar coses noves en funció de l’interès de la vostra parella. Per exemple, pot ser que de sobte vulgueu fer excursions si la vostra parella ho gaudeix tot i que normalment no sou una persona a l’aire lliure. És possible que vulgueu escoltar música i veure pel·lícules fora de l’àmbit dels vostres gustos habituals només perquè la vostra parella hi estigui interessada.
Pas 4. Penseu en el vostre futur
Quan estigueu enamorats, us hi sentireu a llarg termini. Quan somieu amb el vostre propi futur, com ara una nova feina o traslladar-vos a una nova ciutat, probablement incorporareu la vostra parella a aquests somnis d’alguna manera.
- Si vols nens, penses en els nens amb la teva parella? Considera si seria un bon pare o mare? T’imagines tenir fills amb una altra persona o només amb la teva parella? Heu parlat tots dos de nens o del futur? Si és així, podria ser amor.
- Penseu en envellir amb la vostra parella? T’agrada la idea que tots dos envelliu un al costat de l’altre? Us imagineu coses llunyanes, com la jubilació i els 50 anys?
- Quan prens grans decisions pel teu propi futur, participa la teva parella? No us podeu imaginar mudar-vos a una nova ciutat o assumir una feina nova sense el suport o la presència de la vostra parella?
Pas 5. Penseu en com us sentiu davant els defectes de la vostra parella
Tot i que magnifiqueu les qualitats positives durant les primeres etapes de l’amor, al final us adonareu que la vostra parella és defectuosa. La vostra opinió sobre els seus defectes pot ser un indicador de si esteu enamorats o no.
- Si està còmode admetre que la seva parella té defectes i pot acceptar-lo malgrat ells, aquest és un bon senyal. La idea que la teva parella és perfecta només dura tant i hauries de ser capaç d’acceptar tant les bones qualitats com les bones. Poder acceptar coses negatives sobre la vostra parella us pot ajudar a mantenir-vos compromesos amb ell o ella.
- Ets capaç de parlar amb la teva parella sobre els seus defectes? Podeu riure d’ells? Voleu ajudar la vostra parella a afrontar els seus defectes si aconsegueixen impedir l'èxit? Si esteu invertit a fer de la vostra parella la millor versió d’ell o ella, és un senyal que pot ser amor.
Pas 6. Vegeu si els dos es comprometen
Quan la gent està enamorada, està disposada a comprometre’s. Quan vosaltres i la vostra parella no esteu d’acord, hauríeu de poder prendre decisions que siguin mútuament beneficioses per a tots dos. L’amor significa voler que una altra persona se senti còmoda i feliç, de manera que si estàs enamorat has d’estar disposat a comprometre’t.
Part 2 de 3: Notar el vostre comportament
Pas 1. Vegeu si voleu que els altres agradin a la vostra parella
Quan estigueu enamorats d’algú, us invertireu en la impressió que causen en els amics i familiars. Mireu com us sentiu quan la vostra parella es troba amb persones properes. Quant us interessa si li agrada aquesta persona?
- El vostre cercle social juga un paper important en l’èxit de la vostra relació sentimental. Fins i tot si us agrada molt algú, si la vostra família o amics no ho fan, això crea tensió. Per tant, si esteu enamorats, estareu molt infestat de com els altres perceben la vostra parella.
- Si us trobeu molt atent a com actuen els vostres amics i familiars al voltant de la vostra parella, aquest és un bon senyal. Vol dir que esteu invertit en l’èxit de la relació i que us enamorareu.
Pas 2. Penseu en com experimenteu la gelosia
La gelosia és en realitat un component saludable per a una relació sentimental. Tanmateix, és important com experimenteu la gelosia.
- Evolutivament parlant, la gelosia té sentit. Vol dir que sospiteu de possibles amenaces, de manera que esteu compromès amb l’èxit de la vostra relació. Si esteu enamorats, és possible que us sentiu gelós de les interaccions de la vostra parella amb altres persones i us sentiu una mica possessiu quan sortiu en públic.
- No obstant això, la gelosia pot esdevenir tòxica si es manifesta amb recel. La desconfiança és un senyal que potser no us enamorareu realment. Sentiu la necessitat de comprovar els missatges de text i els correus electrònics de la vostra parella? Si és així, potser voldreu tornar a avaluar la vostra relació.
Pas 3. Pregunteu als amics i familiars si heu canviat
Quan estigueu enamorats, us trobareu canviant. Les coses petites, com ara els vostres gustos, així com les qüestions importants, com ara les vostres prioritats vitals, canviaran quan estigueu amb la vostra parella.
- Quan estigueu enamorats, adquirireu noves característiques. Us trobareu desenvolupant diferents gustos i coses com el vostre sentit de l’humor i l’estil poden canviar lleugerament. No obstant això, és possible que no sentiu aquesta diferència, ja que succeeix de manera subtil.
- Pregunteu a les persones properes, com ara amics i familiars, si s’han adonat que canvieu. La vostra personalitat, gustos o estil són diferents de la que era quan va començar la relació? Si la resposta és afirmativa, és possible que estigueu enamorats.
Pas 4. Vegeu si us sembla que us podeu expressar
Si estàs enamorat d’algú, a canvi hauries de sentir-te estimat. Moltes persones descriuen sentir-se enamorat com sentir que una altra persona els entén. Si és així, no hauríeu de tenir problemes per expressar-vos al voltant de la vostra parella.
- Sents que pots parlar de tu mateix i dels teus problemes sense por de judici? Podeu provocar emocions negatives que sentiu, fins i tot egoistes, sense sentir que la vostra parella pensarà menys en vosaltres?
- Creus que pots estar en desacord amb la teva parella, fins i tot en qüestions importants? Si teniu diferents creences religioses o polítiques, per exemple, creieu que la vostra parella respecta les vostres creences fins i tot quan no les compartiu?
- Està còmode sent-se amb la seva parella? Podeu utilitzar el vostre propi sentit de l’humor, riure, plorar i experimentar tota la gamma d’emocions que l’envolten?
Pas 5. Penseu en si us sentiu feliç al voltant de la vostra parella
Tot i que això pugui semblar obvi, molta gent s’adonarà que en realitat no són els més feliços al voltant de la seva parella. Tot i que la vostra parella no hauria de ser l’únic que us alegri, hauríeu de provocar emoció i plaer genuí en la seva presència. No tots els dies han de ser absolutament emocionants, però hauríeu d’esperar a la vostra parella i trobar-vos sempre que tots dos us divertiu junts. Fins i tot coses petites, com mirar la televisió, es poden fer més agradables amb la presència de la vostra parella.
- Això no vol dir que estigueu feliçment feliços cada segon del temps que estigueu junts. Aquesta expectativa no és realista; les relacions són treballs, fins i tot entre persones altament compatibles, i de vegades es produeixen conflictes i desacords. Tot i això, la investigació suggereix que la proporció d’experiències positives a negatives en relacions d’èxit és d’uns 20: 1. Bàsicament, us hauríeu de sentir feliços davant la presència de la vostra parella amb més freqüència.
- Sentir-se constantment infeliç o angoixat al voltant de la seva parella és un dels signes d’una relació problemàtica.
Part 3 de 3: Conèixer els signes biològics
Pas 1. Superviseu la vostra resposta mental
El cervell segrega tres substàncies químiques, fenetilamina, dopamina i oxitocina, quan comences a enamorar-te. Aquests productes químics tenen un efecte important en el vostre comportament emocional. La dopamina, en particular, s’associa amb les vies de “recompensa” del cervell, és a dir, sentir-se enamorat és una cosa que el seu cervell gaudeix i vol experimentar més.
- Durant les fases inicials de l’amor, és possible que noteu un estat d’ànim augmentat, una alta autoestima i una tendència a fer coses fora de l’ordinari per a vosaltres. Per exemple, us pot inspirar per realitzar grans gestos romàntics com comprar regals cars.
- També us podeu trobar preocupat, revisant constantment el telèfon, el correu electrònic o les pàgines de xarxes socials per veure si aquesta persona us ha contactat d'alguna manera.
- També pot experimentar certes emocions negatives. És possible que tingueu més por al rebuig i que experimenteu estats d’ànim sobtats. És possible que torneu a reproduir moments clau repetidament, preocupant-vos que el vostre primer petó no fos del tot correcte o que hagueu dit alguna cosa que sona ximple al sopar.
- La resposta mental que hi ha darrere de l’amor pot provocar aguts sentiments d’enyorança. Si se sent enyor agut, fins i tot després de períodes curts de separació, és possible que estigui enamorat.
Pas 2. Vigileu els canvis físics
A causa dels productes químics alliberats pel cervell durant l’amor, també hi ha diverses respostes físiques. Pot ser amor si experimenta alguna de les coses següents:
- Augment de l’energia
- Pèrdua de gana
- Tremolors
- Un cor de carrera
- Dificultats per respirar
Pas 3. Tingueu en compte els vostres desitjos físics
Físicament, experimentareu el desig de la vostra parella. Això no hauria de ser exclusivament en forma de desig sexual, sinó que també s’hauria de manifestar en el desig de tocar i abraçar durant tot el dia.
- L’oxitocina és el que condueix les vostres necessitats físiques quan esteu enamorats. De vegades es coneix com l’hormona d’acord. Tindràs ganes de besar, abraçar i tocar la teva parella durant tot el dia. Voleu tenir un contacte físic intens amb aquesta persona en tot moment.
- Tot i que el sexe és un component important per enamorar-se d'algú, probablement no serà el factor més important. La majoria de les persones enamorades consideren que és més important una connexió emocional amb la seva parella que una relació merament sexual. Si estàs enamorat, sentiràs que la teva relació és més que sexe.
