Els antidepressius són una classe de medicaments que s’utilitzen per tractar diversos trastorns de l’estat d’ànim, inclosa la depressió major. Aquests medicaments ajuden a estabilitzar els productes químics del cervell d’una persona per millorar l’estat d’ànim. En general, haureu de prendre antidepressius durant diverses setmanes per gaudir dels avantatges positius. Després de prendre aquests medicaments durant un període de temps prolongat, podeu optar per interrompre el tractament per algun motiu. Apreneu a deixar de prendre de forma segura i efectiva els vostres antidepressius amb l’ajut del vostre metge.
Passos
Part 1 de 3: Decidir com sortir dels antidepressius
Pas 1. Determineu el motiu pel qual voleu aturar els antidepressius
L’ús d’aquests medicaments té com a objectiu general reduir els símptomes depressius o alleujar l’ansietat. Tot i això, algunes persones que els prenen volen aturar-se en poques setmanes o mesos. Tingueu en compte aquests possibles motius pels quals és possible que vulgueu deixar-los i els motius pels quals potser no és una bona idea.
- Creus que triga massa. Els metges consideren la impaciència com un dels principals motius pels quals els seus pacients deixen de prendre els seus medicaments antidepressius. Si aquesta és la vostra raó també, intenteu donar-li temps. Els antidepressius no són una solució ràpida. Molts pacients noten signes de millora en un termini de 2 a 4 setmanes, però, per a alguns, els efectes positius poden trigar més.
- Esteu experimentant efectes secundaris no desitjats. Un dels efectes secundaris més freqüents d’alguns antidepressius és l’augment de pes, i aquest és també un motiu pel qual molts volen deixar-los. En lloc de deixar de fumar sense parlar amb el vostre metge, compartiu les vostres preocupacions sobre aquest problema. El vostre metge pot prescriure un antidepressiu diferent o examinar els vostres factors d’estil de vida per veure maneres de minimitzar l’augment de pes.
- Ja no us podeu permetre els medicaments. Depenent de la vostra assegurança o estil de vida específic, pot ser costós continuar prenent els medicaments antidepressius. Abans d'abandonar els medicaments pel vostre compte, discutiu el problema amb el vostre metge. És possible que pugui prescriure una versió genèrica o de baix cost.
Pas 2. Reconeix el risc d’aturar sobtadament els medicaments
La interrupció brusca de la medicació antidepressiva pot provocar símptomes d'abstinència. Atès que aquests fàrmacs afecten diferents substàncies químiques del cervell, pot experimentar símptomes físics i emocionals quan es deixi la medicació.
- Aquests símptomes es denominen freqüentment síndrome de discontinuació dels antidepressius i afectaran un de cada cinc individus que tenen antidepressius durant sis setmanes o més.
- Aquests símptomes no indiquen addicció als antidepressius, ja que aquesta classe de medicaments no es formen. Més aviat, reflecteixen la reacció del cos a l’hora d’aturar sobtadament el règim de medicació. Aquests símptomes poden prevenir-se o minimitzar-se mitjançant la retirada gradual de la medicació.
Pas 3. Espereu efectes secundaris si de sobte deixeu de prendre medicaments
Els signes de la síndrome de discontinuació dels antidepressius poden aparèixer en un termini d’1 a 2 dies després d’abandonar els medicaments. Recordeu, l’única manera de minimitzar aquests símptomes és interrompre els medicaments gradualment sota supervisió mèdica. Aquells que deixen de fumar bruscament poden experimentar els símptomes següents:
- Reaparició de símptomes depressius
- Mal de cap
- Ansietat
- Alteració del son
- Símptomes similars a la grip, com dolors musculars i calfreds
- Nàusees
- Irritabilitat
- Mareig
- Fatiga
- Sensacions de descàrrega elèctrica
Part 2 de 3: Treballar amb el vostre metge
Pas 1. Comproveu si el vostre metge creu que l'elecció correcta és suspendre la suspensió
Hi ha dues raons principals per les quals heu d’abandonar els medicaments antidepressius: us sentiu millor i el vostre metge pensa que us sentireu millor. Els experts suggereixen que la majoria dels pacients haurien de prendre antidepressius durant almenys sis mesos per permetre que la medicació funcioni i evitar la recaiguda de la depressió.
És important reunir-se amb el seu metge, avaluar acuradament les seves circumstàncies i elaborar un pla que permeti reduir la dosi d’antidepressius amb seguretat durant diverses setmanes o mesos
Pas 2. Penseu amb un horari de reducció adequat amb el vostre metge
Quan tant el vostre metge com vosaltres arribeu a la conclusió que, de fet, és hora que deixeu els antidepressius, haureu de discutir els riscos de patir la síndrome de discontinuïtat dels antidepressius si no compliu el calendari cònic especificat.
- Cada antidepressiu té una vida mitjana o un ritme diferent que s’absorbeix al cos. En general, com més curta és la vida mitjana, més difícil pot ser interrompre el medicament.
- La majoria dels metges desenvoluparan un pla que implica una reducció de la dosi cada dues a sis setmanes. El vostre metge us prescriurà la dosi adequada que necessiteu per reduir eficaçment.
Pas 3. Mantingueu el calendari reduït que el vostre metge li prescriu
El calendari específic de reducció del volum que el vostre metge suggereix dependrà del temps que hàgiu estat prenent el medicament, de quin medicament heu estat prenent, de la dosi actual i de com vau respondre als canvis anteriors de medicaments. El propòsit de la reducció del volum és permetre que el cervell s’adapti a la disminució de les quantitats de medicaments sense efectes secundaris negatius.
El vostre horari està personalitzat i pot ser que no sigui el mateix que utilitza un amic o un company de feina. La quantitat de temps per interrompre els antidepressius pot variar d'una setmana a diversos mesos, segons les vostres circumstàncies
Pas 4. Aviseu al vostre metge si experimenta efectes secundaris greus
A mesura que reduïu la quantitat de medicaments antidepressius que esteu prenent, pot experimentar símptomes molestos que afecten el vostre funcionament. És possible que també observeu un retorn dels símptomes depressius que indiquen recaiguda. Això pot passar fins i tot amb un taper. No obstant això, la majoria dels metges consideren que quan s’adhereix al calendari de reducció del volum, qualsevol símptoma molest tendeix a desaparèixer poc després.
Durant aquest temps, és pertinent mantenir la comunicació amb el vostre metge. És possible que hagi d’alterar el règim de reducció de la reducció de la intensitat a una dosi més elevada o una disminució més gradual per tal de superar els efectes secundaris negatius o evitar recaigudes
Part 3 de 3: Com contrarestar els efectes secundaris negatius
Pas 1. Reduir els medicaments durant els períodes menys estressants
Una manera de contrarestar els possibles inconvenients de deixar de prendre medicaments és iniciar la reducció del temps durant un temps relativament suau de la vostra vida personal. Podeu deixar de prendre medicaments gradualment, però encara experimentareu efectes secundaris negatius si esteu sotmès a una gran tensió. Parleu amb el vostre metge per determinar quan pot ser el millor moment per iniciar un programa de suspensió.
Per exemple, si travesseu una transició important, com ara canviar de feina o divorciar-vos, és possible que vós i el vostre metge vulgueu deixar de reduir els medicaments fins a un moment menys estressant
Pas 2. Proveu de reduir-vos a la primavera o a l'estiu
Si visqueu en un estat o regió del Nord, aturar els antidepressius durant els mesos de tardor o hivern pot provocar la reaparició de símptomes a causa d’un trastorn afectiu estacional o, simplement, a causa del medi ambient més ombrívol d’aquestes estacions.
A més, els mesos de primavera i estiu presenten elements que poden aixecar l'estat d'ànim de manera natural, com els ocells que xifren, el sol i l'exuberant exteriors
Pas 3. Penseu en la psicoteràpia mentre es redueix
Si encara no veieu cap conseller o terapeuta per al vostre trastorn d’ànim o ansietat, ara pot ser el moment de començar. Un enfocament de tractament combinat de la psicoteràpia amb medicaments sol conduir als millors resultats.
Per tant, parlar amb un terapeuta mentre es redueix es pot ajudar a identificar àrees problemàtiques en el seu pensament o comportaments que poden contribuir a un mal estat d’ànim. Assistir a la teràpia disminueix significativament la probabilitat de recaiguda després de suspendre les medicacions
Pas 4. Cerqueu una font de suport
La interrupció de la medicació antidepressiva pot ser un període rocós. Podeu superar amb èxit aquest temps mantenint-vos en contacte amb el vostre metge i terapeuta. També pot ser útil involucrar un amic proper o un familiar en el procés. Aquesta persona pot estar allà per consolar-vos o ajudar-vos a elevar el vostre estat d’ànim en els moments en què us sentiu especialment plorosos o irritables.
Una altra opció és unir-se a un grup de suport en una clínica, centre comunitari o organització religiosa local
Pas 5. Practicar l’autocura regular
Treballeu amb el vostre cos i la vostra ment per evitar una recaiguda de la depressió, cuidant-vos bé. Feu exercici regularment per augmentar l’estat d’ànim i combatre l’estrès. Gaudiu d’una dieta sana i equilibrada que inclou aliments que us ajudaran a tractar la depressió de forma natural. Dediqueu temps cada nit i relaxeu-vos per assegurar-vos que dormiu de 7 a 9 hores.
A més de la dieta, l'exercici i el son, també podeu millorar l'èxit de la interrupció mitjançant activitats que us agraden, així com mitjançant estratègies com la meditació i el ioga per alleujar l'estrès
Consells
La reducció de l’antidepressiu pot disminuir lentament cap al final, perquè els nivells de serotonina al cervell són molt sensibles a les disminucions més petites del medicament. El vostre metge us pot avisar de canviar a una versió líquida o dividir el contingut d’una càpsula en aquest moment
Advertiments
- Desprendre’s sempre d’antidepressius sota la supervisió d’un metge.
- No deixeu de prendre el vostre antidepressiu de cop. És més probable que experimenteu símptomes d’abstinència d’interrupció si ho feu.
