Així que voleu canviar de riure. Potser simplement no us agrada el so del vostre propi riure; o potser algú et va dir que no li agradava la teva rialla. Intenteu identificar què hi ha de "dolent" amb la vostra rialla: és massa fort, massa rialler o massa esgarrifós? Escolteu les rialles que us ressonen i intenteu imitar els estils que us agradin.
Passos
Primera part de 3: triar una nova rialla
Pas 1. Escolliu un estil de riure nou
Si no teniu un estil al cap, feu-lo un objectiu per cercar activament una rialla que us agradi. Busqueu inspiració a tot arreu on la gent riu: escolteu la gent que coneixeu, personatges de pel·lícules i personalitats de la televisió. Escolta els éssers estimats i escolta els desconeguts. Estigueu constantment a l’aguait de les bones rialles.
- YouTube és una bona font de parla humana enregistrada, com també Internet, punt.
- Penseu per què us agraden certes rialles. Potser us agrada riure perquè és profunda i contundent, o perquè escoltar-lo us fa riure.
Pas 2. Imiteu una rialla que us agradi
Quan sentiu una rialla que us inspira, intenteu recordar-la o enregistrar-la. Quan estigueu sols, busqueu un mirall i intenteu imitar la rialla que heu sentit. Aquest mimetisme pot ocórrer de manera natural, si passeu temps amb gent amb rialles convincents, però, sens dubte, podeu fer que el procés sigui més intencionat triant quin riure proveu.
Tingueu en compte que si imiteu directament una rialla famosa de la televisió o una pel·lícula, la gent pot notar-la. Decidiu si voleu o no això
Pas 3. Penseu per què voleu canviar de riure
Potser hi ha alguna cosa que no us agradi del vostre riure actual: és massa fort, massa rialler o massa esgarrifós. Intenta cultivar una rialla que eviti deliberadament aquestes qualitats indesitjables. Utilitzeu aquesta consciència per canviar aspectes específics de la vostra rialla i és possible que resolgueu el vostre problema.
Si el vostre riure és massa fort, proveu de riure amb més tranquil·litat. Si la vostra rialla és massa aguda i ràpida, podeu provar de riure més lentament, en un to més profund
Pas 4. Penseu en si hi ha alguna cosa que realment necessiteu canviar
La gent sovint desconeix que la seva respiració necessita canviar quan riu; per exemple, moltes persones esbufegen perquè aquesta és la forma en què el cos s’ha adaptat per obtenir més oxigen durant el riure. Proveu de preguntar a la gent que esteu a prop vostre sobre com sona el vostre riure. Això pot ser molt il·luminador: si hi ha alguna cosa molest o inquietant en la vostra rialla, probablement us ho diran.
Part 2 de 3: Canviar de riure
Pas 1. Utilitzeu una gravadora de so per estudiar la vostra rialla
Cinta de riure o demana a algú que ho faci per tu. A continuació, reprodueix la gravació i escolta el que fa que la teva rialla sigui única o indesitjable. Potser bufeu fort i sovint; potser riu més del que voldries. Mentre treballeu per canviar la vostra rialla, podeu enregistrar-la i tornar-la a enregistrar per analitzar el vostre progrés i ajustar l’estil.
Si teniu present una nova rialla específica, penseu a reproduir la gravació de la vostra rialla original al mateix temps que la que voldríeu imitar. D’aquesta manera, podreu escoltar millor les subtils diferències entre tots dos
Pas 2. Cerqueu un espai on pugueu estar sols
Proveu de riure al cotxe o en una zona remota o davant del mirall. Quan us sentiu a punt, comenceu a riure de la manera que vulgueu riure. Proveu de practicar la vostra rialla i modifiqueu activament la vostra manera de sonar.
Pas 3. Feu-vos riure de manera autèntica
Penseu en alguna cosa divertidíssim o feu que un amic us expliqui una broma o mireu alguna cosa divertida. Intenteu que la rialla sigui genuïna perquè representi amb més precisió la manera com sona la vostra rialla a la vida real. Si no pots fer-te riure de res més, només has de riure’s de l’absurditat del que fas: mirar-te al mirall i riure’t de tu mateix conscientment.
Pas 4. Intenta arribar a l'arrel del teu riure indesitjable
Si la rialla és massa nasal, concentreu-vos en la manera de flexionar el nas quan riu. En lloc d’això, intenteu dirigir les rialles a través del diafragma: un canal d’aire que es troba a prop de l’intestí, just a sota dels pulmons. Si el vostre riure és massa fort, intenteu reaccionar una mica més tranquil·lament.
Part 3 de 3: Practicar la rialla
Pas 1. Feu un esforç per utilitzar la nova rialla en situacions socials
Tingueu en compte com sona quan riu i parla. Potser haureu de ser gairebé hiperconscients, al principi, per riure conscientment de l’estil que hàgiu triat. Amb el pas del temps, però, podeu trobar que el so es torna més natural.
- Si us agafeu relliscant cap a la vella rialla, no us frustreu. El teu vell riure era un hàbit que va evolucionar de manera natural a través d’anys d’interaccions jovials amb la gent, i pot ser un impuls molt difícil de trencar.
- L’important és que siguis conscient de la manera de riure. Si sou conscient de com soneu, pot ser més fàcil canviar activament aquest so.
Pas 2. Practiqueu la rialla cada vegada que tingueu
Sempre que estigueu sols, treballeu el nou so: feu-vos riure i continueu rient fins que estigueu contents de com sona. Podeu fer-ho al cotxe, al parc o davant d’un mirall. Tingueu en compte la configuració: altres persones poden sentir-se incòmodes si practiqueu la vostra rialla al seu voltant quan no han dit res divertit.
Pas 3. No tingueu por de fer evolucionar la rialla
Si decidiu lluitar per un estil de riure específic, és important tenir en compte que la pràctica pot canviar d’intenció. De la mateixa manera que la vostra rialla natural va ser modelada per influències ambientals: la gent amb qui vau interactuar, els personatges de la pel·lícula que idolatrava, les rialles que us agradaven i que inconscientment heu intentat imitar, també la vostra nova rialla estarà influenciada per la nova experiència. Això no vol dir que no us agradi la vostra rialla; només vol dir que no cal que sigueu massa exigents sobre la vostra manera de sonar, sempre que us agradi.
Pas 4. Introduïu la vostra rialla lentament al voltant dels amics
No ho feu servir a tothom; utilitzeu-lo cada cop amb més freqüència. Acostumeu-vos primer a la vostra rialla i, eventualment, potser no haureu de pensar-hi gens. El cervell s’adaptarà gradualment i recordarà el to.
Consells
- No us esforceu massa per canviar la vostra rialla. En cas contrari, podríeu semblar fals i el vostre riure es plantejarà.
- Trieu una rialla natural i mantingueu-la normal.
- Feu que algú hi jutgi la rialla. Si creuen que és tan molest o més molest que el primer, feu-ne un altre.
- Proveu moltes rialles i busqueu quines us agraden i altres persones no o proveu que no soni fals. Trobeu el vostre bonic riure natural.
