La realització de tasques amb la mà no dominant pot desenvolupar noves vies. Aquests són alguns passos bàsics que podeu fer per aprendre a escriure amb la mà esquerra.
Passos
Part 1 de 3: Pràctica d'escriptura
Pas 1. Comprendre la complexitat de l'escriptura amb la mà esquerra
Comprengui que per controlar la mà no dominant, el cervell haurà de formar noves connexions neuronals.
- Aquest no és un procés ràpid ni senzill, de manera que haureu d’estar preparats per dedicar-vos a moltes hores de pràctica si teniu previst convertir-vos en ambidextres.
- El desenvolupament d’aquestes habilitats motores probablement us donarà una nova comprensió de com són les vides dels nadons.
Pas 2. Comenceu lentament
Comenceu a imprimir l’alfabet tant en majúscules com en minúscules i, a continuació, passeu a les frases. Quan la impressió es faci còmoda, podeu començar a practicar la cursiva.
- Si els vostres escrits són molt desordenats al principi, comenceu per traçar text gran d’un llibre o revista. També pot ajudar a comprar paper infantil, que té línies àmpliament espaiades per a impressions grans i línies centrals de punts per controlar les proporcions de les lletres.
- Una altra cosa bona que cal fer és observar la manera d’escriure dels esquerrans o simplement demanar-los alguns consells.
Pas 3. Practicar l’escriptura de cada carta
Escriviu "La guineu marró ràpida salta per sobre del gos mandrós" o "Cinc mags de boxa salten ràpidament" una vegada i una altra per millorar la pulcritud a l'esquerra. Aquestes frases són bones perquè utilitzen totes les lletres de l’alfabet anglès.
- També hauríeu de practicar l’escriptura de les paraules més freqüents en el vostre idioma i el vostre nom, ja que això ensenyarà als músculs combinacions de lletres habituals. A la Viquipèdia es poden trobar llistes de les paraules més habituals de cada idioma.
- Estigueu preparats per al fet que els músculs del braç i de la mà esquerra quedaran força adolorits després d’escriure la pràctica. Això es deu al fet que esteu entrenant determinats músculs per primera vegada.
Pas 4. Dibuixa formes bàsiques
Dibuixar formes bàsiques us ajudarà a enfortir la mà esquerra i us donarà més control sobre el llapis o el llapis.
- Persones paletes, cases quadrades amb xemeneies rectangulars, gats de cap rodó amb orelles triangulars … l'objectiu aquí és ser més hàbil, no produir un Rembrandt.
- Proveu de pintar-los també perquè us sentiu més còmode amb la mà esquerra.
- També intenteu dibuixar línies rectes d’esquerra a dreta amb la mà esquerra. T’ensenyarà a empènyer, no a estirar.
Pas 5. Apreneu l'script mirall
Per als esquerrans, és més fàcil estirar el bolígraf cap a l’esquerra que empènyer-lo cap a la dreta. Per tant, escriure cap enrere amb la mà esquerra és més fàcil que escriure cap endavant.
- Només podeu escriure cap enrere (de dreta a esquerra) o practicar l’escriptura mirror, on les lletres mateixes han girat.
- Escriure cap enrere també és útil perquè no escampareu la tinta ni esquinçareu la pàgina quan escriviu amb un bolígraf, però no serà tan fàcil de llegir per altres persones, així que intenteu desar-lo per al vostre diari (igual que Leonardo da Vinci !)
Pas 6. Utilitzeu el tipus correcte de bolígrafs
Val la pena provar els bolígrafs de tinta líquida i sobretot els de gel, ja que requereixen menys pressió i força a l’hora d’escriure.
- Això fa que l’escriptura sigui més còmoda i deixa que la mà tingui menys probabilitats d’acostar-se al final de la sessió de pràctiques.
- Tot i així, assegureu-vos d’utilitzar tinta d’assecat ràpid, ja que el text pot quedar tacat a mesura que la mà esquerra es desplaça per la pàgina.
Pas 7. Sigues realista
No espereu resultats en un sol dia. Es necessita molt de temps per aconseguir una escriptura llegible i ordenada amb la mà no dominant.
Part 2 de 3: Reciclatge del cervell
Pas 1. Resisteix les ganes de conduir amb el costat dret
Us pot sorprendre descobrir fins a quin punt està arrelat aquest hàbit, tant físicament com mentalment. Trencar-lo ajudarà el vostre cervell a afrontar les tasques més implicades pel camí.
- Si obriu les portes amb la mà dreta per defecte, comenceu a obrir-les amb l'esquerra.
- Si normalment feu el primer pas sobre una escala amb el peu dret, feu-ho amb l’esquerra.
- Seguiu treballant-hi fins que la direcció esquerra us sembli natural i fàcil.
Pas 2. Feu tasques senzilles i quotidianes amb la mà esquerra
Les bones activitats per començar inclouen:
- Menjar el menjar (sobretot amb una cullera).
- Bufant-se el nas.
- Fregant plats.
- Rentar-se les dents.
- Marcar el número de telèfon i escriure SMS en un mòbil.
Pas 3. Practicar moviments més precisos
Ara que la mà esquerra és còmoda amb els moviments més escarpats, com ara fregar i raspallar, comenceu a refinar la vostra coordinació mà-ull.
- El traçat és un bon lloc per començar: tenir una vora definida per treballar us ajudarà a forçar el vostre ull, que traça visualment l’esquema, i la mà esquerra, que el fa físicament, a treballar sincronitzada.
- Traça la mà dreta sobre un tros de paper. Si premeu el llapis contra els contorns 3D ajudareu a guiar la mà esquerra.
- Llicenciat en traçat d'imatges en 2-D. Es pot pensar en això com enderrocar les proteccions de canal a la pista de bitlles.
Pas 4. Lliga la mà dreta
El més difícil és recordar d’utilitzar la mà no dominant durant el dia de manera constant, de manera que necessiteu una bona manera de recordar-vos que no feu servir la mà dominant.
- El polze s’utilitza en gairebé totes les situacions en què utilitzeu la mà dominant. No poder-lo moure lliurement és una manera excel·lent de fer-vos conscient de totes les vegades que el feu servir, així que intenteu lligar el polze dret al dit índex dret amb un tros de corda.
- També podeu provar de portar un guant a la mà dreta o posar-vos la mà dreta a la butxaca o a l’esquena.
Part 3 de 3: Enfortir la mà esquerra
Pas 1. Practicar llançar una pilota
Tirar i agafar una pilota amb la mà esquerra és una manera divertida d’enfortir la mà esquerra alhora que millora la coordinació mà-ull. Simplement prémer la pilota fermament a la mà també ajudarà a enfortir els dits.
Pas 2. Juga a jocs de raquetes
Jugar al tennis, a l’esquaix o al bàdminton mentre es manté la raqueta a la mà esquerra és una bona manera d’enfortir la mà, cosa que li donarà un major control a l’hora d’escriure.
Pas 3. Aixecar peses
Utilitzeu un pes petit de 5 lliures (o menys) i aixequeu-lo amb la mà esquerra. També podeu provar d’exercitar cada dit individualment aixecant un pes molt petit amb cada dit de la mà esquerra.
Pas 4. Utilitzeu la mà esquerra per accionar els controls de l'ordinador
Canvieu els controls del ratolí si voleu, però encara podeu utilitzar el ratolí amb la mà esquerra amb els controls predeterminats. A més, proveu de prémer la barra espaiadora amb la mà esquerra. És més difícil del que es pensa!
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Si esteu practicant escriure amb la mà esquerra, calmeu-ho amb calma i tranquil·litat. No us estreneu si ho feu malament.
- Intenteu agafar el llapis o el llapis de la mateixa manera que ho vau fer amb la vostra dreta.
- Si utilitzeu molt la mà esquerra quan us moveu, no la moveu massa. El desgast a la mà esquerra és el que porta. Simplement intenteu estar "tranquils i recollits".
- Leftie intenta girar a la dreta? Feu tot el que s’indica aquí, però feu un canvi d’indicacions, p. Ex. l'esquerra es converteix en dreta.
- També podeu escriure una carta o forma amb la mà dreta i comparar-la amb la forma o la carta esquerrana.
- Practiqueu també en una tauleta amb un llapis òptic. No requereix molta empenta i encara fa servir la mà esquerra.
- Intenta escriure lentament al principi. Si escriviu massa ràpid us podria fer mal la mà.
- Practicar l’escriptura en una pissarra.
Advertiments
- En alguns casos pot causar-vos dificultats o problemes de salut.
- Els esquerrans han de prémer el bolígraf sobre la superfície on escriuen si escriuen anglès, alemany, francès o altres idiomes que s’escriuen d’esquerra a dreta. Això pot fer que el paper es trenqui, però es pot evitar fàcilment amb una postura i un bolígraf correctes. Això no és un problema quan s’escriu hebreu i àrab o altres idiomes de dreta a esquerra amb la mà esquerra.
- Assegureu-vos de recolzar el braç i la mà sovint. L’ús excessiu pot provocar lesions. Cal anar amb compte.
