L’intestí filtrant, també conegut com a permeabilitat intestinal augmentada, és una afecció en què les parets intestinals es debiliten o s’esquerden, cosa que permet que els bacteris, els fluids digestius i altres substàncies passin massa fàcilment. La majoria dels metges reconeixen que certes afeccions, com ara trastorns autoimmunes o sensibilitat als aliments, poden contribuir a l’intestí amb fuites. No obstant això, encara hi ha molta controvèrsia sobre exactament com un intestí amb fuites pot afectar la vostra salut general. Si heu tingut problemes amb símptomes com problemes intestinals, fatiga, irritació de la pell o dolor articular, és una bona idea consultar amb el vostre metge la vostra salut intestinal. Afortunadament, podeu millorar molts d’aquests símptomes problemàtics amb canvis senzills en la dieta i l’estil de vida.
Passos
Part 1 de 2: Reconeixement de signes i símptomes de l'intestí filtrant
Pas 1. Cerqueu símptomes gastrointestinals
La síndrome de l'intestí filtrant pot causar una varietat de símptomes digestius, com ara diarrea, restrenyiment, inflor i gasos. Si sembla que té algun d’aquests símptomes i els remeis casolans no ajuden, parleu amb el vostre metge. Poden fer proves per determinar què pot causar el problema i ajudar-vos a trobar tractaments segurs i eficaços.
- Sempre que noteu canvis importants en els hàbits intestinals, com ara diarrea persistent o restrenyiment, truqueu al vostre metge.
- Aquests símptomes també s’associen a altres afeccions gastrointestinals, com la malaltia de Crohn i la síndrome de l’intestí irritable, que sovint es produeixen juntament amb l’intestí amb fuites.
Pas 2. Comproveu si hi ha fatiga i boira cerebral
Molts professionals de la medicina integrativa creuen que l’intestí amb fuites pot afectar els vostres nivells d’energia i també pot afectar la vostra capacitat de concentració. Busqueu símptomes com fatiga inusual, dificultats per recordar coses o sensacions de confusió o "boira". També pot experimentar maldecaps.
- Igual que molts dels altres símptomes associats a l’intestí amb fuites, aquests símptomes poden tenir una gran varietat de causes. No vol dir necessàriament que tingueu una síndrome intestinal amb fuites.
- El vostre metge també us pot comprovar si hi ha altres causes possibles d’aquests símptomes, com ara anèmia, tiroide poc activa o problemes per dormir.
Pas 3. Vigileu els problemes de la pell
Alguns estudis suggereixen que pot existir una connexió entre l'intestí amb fuites i certes afeccions de la pell, com l'èczema (també conegut com a dermatitis atòpica). Si sou propens a símptomes com la pell seca, amb pruïja, vermell o accidentada, és possible que també tingueu intestí amb fuites.
Presteu atenció a si els símptomes de la pell semblen empitjorar quan mengeu certs aliments, com ara productes lactis. Pot ser un senyal que hi hagi un vincle entre els problemes de la pell i l’estat de l’intestí
Pas 4. Vigileu els desitjos de menjar
Algunes persones amb intestí amb fuites poden experimentar desitjos alimentaris, especialment per al sucre i els hidrats de carboni. Si desitgeu aquest tipus d’aliments i també teniu altres símptomes, com fatiga, diarrea o restrenyiment i problemes de la pell, és possible que tingueu intestí amb fuites.
Menjar massa aliments ensucrats i rics en hidrats de carboni també és un factor de risc per al desenvolupament de fuites intestinals i altres problemes gastrointestinals
Tenir en ment:
L’intestí filtrant es pot associar a una varietat de deficiències nutricionals i vitamíniques, incloses les deficiències en vitamines A i D. Algunes investigacions també mostren un vincle entre l’intestí filtrant i la deficiència de zinc. No està clar com les deficiències de nutrients estan realment relacionades amb els desitjos d’aliments, però és possible que hi hagi una connexió.
Pas 5. Determineu si teniu símptomes emocionals
La salut del vostre intestí pot afectar el vostre estat d’ànim i viceversa. Alguns investigadors creuen que l'intestí amb fuites pot causar o empitjorar problemes emocionals o trastorns de l'estat d'ànim, com ara depressió o ansietat. Si freqüentment lluiteu amb tristesa, ansietat, irritabilitat o canvis d’humor, penseu si també teniu altres símptomes d’intestí amb fuites.
- Alguns especialistes en salut nutricional creuen que la mala salut de la barrera intestinal també pot estar relacionada amb altres afeccions de salut mental, com el TDAH.
- Afortunadament, aquesta connexió intestí-cervell significa que prendre bones decisions dietètiques pot ajudar a millorar el vostre estat d’ànim i el vostre metall, així com la vostra salut física.
Pas 6. Preneu nota de qualsevol dolor articular
L’intestí filtrant s’associa amb altres afeccions inflamatòries, com ara l’artritis reumatoide. Si experimenta símptomes d’artritis, també pot tenir intestí amb fuites. Els símptomes comuns d’artritis inclouen:
- Dolor a les articulacions.
- Inflor i enrogiment al voltant de les articulacions. També poden sentir-se càlids al tacte.
- Rigidesa, especialment quan es lleva per primera vegada al matí o ha estat assegut en una posició durant molt de temps.
- Dificultats per moure les articulacions.
Part 2 de 2: Obtenir un diagnòstic mèdic
Pas 1. Descriviu els símptomes al vostre metge
Si experimenta algun o tots els símptomes possiblement associats a l’intestí amb fuites, truqueu al vostre metge. Feu-los una descripció detallada dels símptomes que heu experimentat i feu-los saber quan va començar el problema o si heu notat algun desencadenant dels símptomes.
- Per exemple, podeu notar que us sentiu pitjor després de menjar certs aliments o prendre medicaments.
- Si el vostre metge sospita que teniu un problema amb la funció intestinal, pot realitzar diverses proves, com ara proves d’orina per analitzar el grau de processament del sucre del vostre cos.
Consell:
Molts metges encara no reconeixen l’intestí amb fuites com a diagnòstic mèdic oficial. Si el vostre metge no està disposat a discutir la possibilitat que tingueu intestí amb fuites, penseu en parlar amb un professional de la medicina holística o integradora sobre les vostres preocupacions. Un nutricionista o dietista també pot ser útil.
Pas 2. Feu-los saber si teniu antecedents de malalties autoimmunes
La investigació mèdica suggereix que hi ha una connexió entre malalties autoimmunes i intestí amb fuites. Si teniu una malaltia autoimmune, també podeu tenir problemes intestinals amb fuites o altres problemes intestinals. Si sospiteu que teniu intestí amb fuites, informeu-lo al vostre metge si teniu alguna malaltia autoimmune, com ara:
- Diabetis
- malaltia de Crohn
- Lupus
- Esclerosi múltiple
- Malaltia celíaca
- Artritis reumàtica
- Dermatitis atòpica (èczema)
Pas 3. Informeu el vostre metge de qualsevol medicament que preneu
Alguns medicaments poden afectar la força de la barrera intestinal. Per exemple, l’ús a llarg termini de medicaments antiinflamatoris no esteroïdals (AINE), com ara naproxè (Aleve), ibuprofè (Motrin) o aspirina, poden danyar l’intestí. Doneu al vostre metge una llista completa de tots els medicaments o suplements que utilitzeu actualment.
Si el vostre metge creu que el vostre estat està relacionat amb un medicament que preneu, pot recomanar-li altres mètodes de tractament
Pas 4. Discutiu les opcions de tractament amb el vostre metge
L’intestí filtrant segueix sent una malaltia mal entesa, de manera que no hi ha una manera clara de tractar-la. La bona notícia és que els símptomes de l’intestí amb fuites sovint milloren amb els canvis en la dieta i l’estil de vida. El vostre metge pot fer proves per determinar si teniu alguna sensibilitat o al·lèrgia alimentària particular i us pot indicar que ajusteu la vostra dieta en conseqüència.
- Per exemple, si teniu una sensibilitat al gluten, pot ajudar-vos a fer una dieta sense gluten.
- Molta gent veu millores després de tallar els aliments habituals amb problemes, com ara els aliments processats i l’alcohol. Menjar aliments fermentats, com kefir, kimchi, kombucha o iogurt grec, també pot ajudar a promoure un entorn més saludable per als bacteris beneficiosos de l’intestí.
- El vostre metge també es pot centrar en la gestió de qualsevol altra afecció que tingueu que pugui estar associada a intestins amb fuites, com ara trastorns autoimmunes o inflamatoris.
