Tot i que la majoria d’infeccions oculars no causen danys greus o permanents, tendeixen a propagar-se fàcilment i causen moltes molèsties. Tenir una bona higiene ocular, una casa neta i llençols i coixins frescos són les millors maneres d’evitar contagiar o propagar una infecció ocular. Si feu passos senzills com rentar-vos les mans sovint i no compartir coses com ulleres, tovalloles i maquillatge, podeu prevenir la majoria d’infeccions oculars.
Passos
Mètode 1 de 3: Practicar una bona higiene ocular
Pas 1. Renteu-vos les mans sovint i sempre abans de tocar-vos els ulls
Tocar-se o fregar-se els ulls amb les mans impures és la manera més fàcil d’introduir virus o bacteris que puguin causar infecció. Intenteu evitar fregar-vos els ulls o jugar amb les pestanyes durant el dia.
- Renteu-vos les mans durant almenys 20 segons amb aigua neta i sabó i, a continuació, feu servir una tovallola neta o deixeu-les assecar a l'aire.
- Si no podeu rentar-vos les mans, utilitzeu un desinfectant de mans que contingui almenys un 60% d’alcohol. Assegureu-vos que l'alcohol s'assequi completament, o bé es pot cremar quan toqueu els ulls.
- Netejar-se les mans després de tocar superfícies compartides, entrar en contacte amb altres persones, utilitzar el bany i just abans de tocar-se intencionadament a prop dels ulls.
Pas 2. No compartiu res que us acosti als ulls
Compartir un pinzell de maquillatge per als ulls (o el maquillatge real) és definitivament un no, però no us deixeu aquí. No compartiu ulleres ni ulleres de sol, tovalloles corporals o tovalloles facials, màscares per dormir ni màscares de joc, fundes de coixí ni tan sols binoculars, telescopis o microscopis.
Si heu de compartir algun d’aquests tipus d’elements, assegureu-vos que es netegin a fons entre els usuaris
Pas 3. Renteu les tovalloles, els gots i altres articles relacionats amb els ulls regularment
Fins i tot si no compartiu elements que us apropin, és important mantenir-los nets. Canvieu les tovalloles i les fundes de coixí com a mínim cada 2-3 dies, si no amb més freqüència. Netegeu les lents de les ulleres amb un netejador recomanat almenys cada 1-2 dies i netegeu també els marcs.
- Si ja teniu una infecció en un ull, netegeu aquests articles el més sovint possible per reduir el risc de propagar la infecció a l’altre ull.
- També us heu de rentar els llençols i els coixins un cop per setmana, ja que són a prop de la vostra nit.
Pas 4. Traieu-vos el maquillatge dels ulls i renteu-vos la cara cada nit
Utilitzeu un coixinet de desmaquillatge per netejar els cosmètics dels ulls. Esbandiu-vos la cara amb aigua tèbia abans d’escampar-la amb un netejador suau i no abrasiu. Assegureu-vos de netejar-vos els ulls, però tingueu cura de no posar-hi sabó. Renteu-vos la cara amb aigua tèbia abans de fer-la seca.
Si teniu predisposició a les infeccions oculars, eviteu utilitzar extensions de pestanyes, ja que poden causar més irritació
Pas 5. Substituïu els cosmètics i aplicadors oculars cada 3-4 mesos
Amb el pas del temps, el vostre maquillatge d’ulls es pot convertir en una petita placa petri plena de coses que no voleu als ulls. Canviar els cosmètics amb freqüència (inclosos els raspalls o aplicadors) és la millor manera d’evitar aquest problema.
- Compreu envasos més petits de cosmètics perquè no tingueu la temptació de continuar utilitzant-los durant períodes de temps més llargs.
- Llenceu tots els cosmètics per als ulls que hàgiu utilitzat recentment si sabeu o sospiteu que teniu una infecció ocular i no utilitzeu cap maquillatge fins que la infecció s'hagi esborrat.
Pas 6. Limiteu el contacte proper amb qualsevol persona que tingui una infecció ocular
Si heu de passar temps molt a prop d'algú que tingui o pugui tenir una infecció ocular, preneu les mesures generals d'higiene ocular fins a un altre nivell. Feu tot el possible per no tocar-vos els ulls. Renteu-vos les mans encara amb més freqüència i tingueu encara més cura de no compartir cap element que s’utilitzi a prop dels ulls.
- L’ull rosat (conjuntivitis), que sovint provoca enrogiment, inflor i descàrrega ocular reveladora, és el tipus d’infecció ocular més freqüent i un dels més fàcils de transmetre de persona a persona. Si sou a prop d'algú que pot tenir els ulls rosats, renteu-vos les mans, eviteu el contacte proper i no compartiu res. L’ull rosat es manté contagiós durant almenys 7 dies.
- No es pot detectar una infecció ocular només per estar a prop d’algú que la tingui, però tingueu en compte que algunes infeccions oculars poden ser causades per malalties infeccioses com el xarampió i la varicel·la.
Mètode 2 de 3: portar contactes de manera segura
Pas 1. Substituïu els vostres contactes amb la freqüència indicada
Per molt diligent que sigui en netejar-los, és més probable que els contactes que s’utilitzen massa temps tinguin bacteris que puguin causar infeccions. Els contactes que s’utilitzen en excés tenen més petites ratllades i ratllades que poden portar bacteris als vostres ulls. També és més probable que us causin ratllades i ratllades als ulls, cosa que els fa més susceptibles a la infecció.
- Simplement no val la pena intentar treure un dia o dos dels vostres contactes. Seguiu l’horari de substitució del vostre metge oftalmològic o que figura al paquet del producte.
- Una mala higiene de les lents de contacte pot provocar conjuntivitis, que és problemàtica, però no sol ser perillosa. Tanmateix, també pot contribuir a infeccions oculars com la queratitis i l’endoftalmitis; són molt més rares, però de vegades poden provocar ceguesa.
Pas 2. No banyeu-vos, no us dutxeu ni tingueu aigua als ulls quan porteu contactes
Bàsicament, intenteu evitar qualsevol possibilitat que l’excés d’aigua quedi atrapat entre els vostres contactes i els vostres ulls. Fins i tot l’aigua molt neta pot contenir traces de virus o bacteris que poden causar infeccions.
Tracteu els vostres contactes com ulleres en miniatura. No us mantindríeu les ulleres posades mentre us dutxeu, nedeu o teniu una batalla amb globus aquàtics
Pas 3. Traieu els vostres contactes abans d'anar a dormir
Els contactes atrapen la humitat contra els ulls, cosa que els fa més susceptibles a les infeccions. Eliminar els vostres contactes quan no els necessiteu, sobretot a la nit, redueix significativament aquest risc.
Seguiu les indicacions del vostre metge d’ulls sobre la manera adequada d’eliminar, netejar i emmagatzemar els vostres contactes
Pas 4. Netegeu els vostres contactes segons el programa i segons les instruccions
Netejar correctament i amb freqüència els contactes redueix considerablement el risc de desenvolupar una infecció ocular. Seguiu les instruccions específiques del vostre professional de la vista per netejar els vostres contactes. En termes generals, feu el següent:
- Renteu-vos bé les mans.
- Traieu un objectiu amb el coixinet del dit índex, inspeccioneu-lo per si hi ha danys i col·loqueu-lo al palmell de la mà.
- Recobriu bé l’objectiu amb una solució de contacte, utilitzeu el coixinet per fregar-lo i netegeu-lo amb més solució de contacte.
- Col·loqueu l’objectiu en un costat de la funda de contacte, ompliu-lo amb la solució de contacte i repetiu el procés amb l’altre objectiu. Tanqueu la caixa i deixeu que les lents es posin en remull durant almenys el temps mínim de neteja requerit.
Pas 5. Utilitzeu una solució de contacte nova cada vegada que deseu les vostres lents
Resistiu l’afany d’estalviar una mica de diners en la solució de contacte “rematant” les fundes de l’objectiu amb una solució nova en lloc de buidar-les i omplir-les cada vegada. El petit estalvi no val la pena de patir una infecció ocular.
La vostra solució de contacte és una línia clau de defensa contra les infeccions oculars, així que no tingueu por de fer-la servir amb liberalitat
Pas 6. Substituïu les carcasses de l'objectiu cada 3 mesos
Amb el pas del temps, els estoigs de les lents desenvolupen petites esquerdes, esquerdes i ratllades. Potser no els podreu veure, però poden proporcionar amagatalls per a petites coses desagradables que poden causar infeccions oculars. Substituïu sempre les carcasses de l’objectiu immediatament si veieu signes de desgast o danys i no passeu mai més de 3 mesos sense substituir-les.
Pot ser que el vostre metge oftalmològic us aconselli que substituïu els casos encara més sovint
Mètode 3 de 3: Obtenir tractament mèdic
Pas 1. Cerqueu un diagnòstic mèdic si teniu algun signe d'infecció ocular
El tipus d’infecció ocular més freqüent, l’ull rosat, és problemàtic, però poques vegades provoca danys greus. No obstant això, altres infeccions oculars més rares, com la queratitis i l’endoftalmitis, poden provocar danys permanents o ceguesa, de manera que és important que es comprovi qualsevol possible infecció ocular.
- Els símptomes comuns d’infecció ocular inclouen enrogiment, inflor, secreció, dolor ocular, visió borrosa, sensibilitat a la llum (fotofòbia) i febre.
- Per a un cas lleu de conjuntivitis, el vostre metge pot recomanar l’ús de compreses fresques mentre espereu la infecció.
- Per a infeccions oculars més importants, se us poden prescriure gotes oftalmològiques i / o ungüents medicaments, possiblement juntament amb antibiòtics orals, analgèsics i altres medicaments. Seguiu les instruccions del vostre metge per utilitzar qualsevol medicament prescrit.
Pas 2. Vacunar-vos contra malalties que poden desencadenar infeccions oculars
No hi ha cap vacuna disponible específicament per prevenir infeccions oculars, però sí que hi ha vacunes que poden reduir les possibilitats d’infecció ocular. Això es deu al fet que certes malalties poden desencadenar infeccions oculars. Obteniu totes les vacunes recomanades pel vostre metge, incloses les següents:
- Rubèola.
- Sarampió.
- Varicel·la.
- Teules.
- Pneumònia pneumocòcica.
Pas 3. Protegiu els nadons de les infeccions gonocòciques durant el part
Els nounats poden estar exposats a gonorrea durant el procés de part, que pot causar una infecció ocular gonocòcica potencialment perillosa. Afortunadament, prendre mesures de protecció tant per a la dona que dóna a llum com per al nounat pot reduir considerablement aquest risc. Aquestes mesures inclouen:
- Detectar la gonorrea a totes les dones embarassades i, si cal, tractar la malaltia. El tractament pot incloure una única injecció de ceftriaxona (250 mg) i una única dosi oral d’azitromicina (1 g).
- Donar a tots els nounats una dosi única d’un ungüent antibiòtic per a ulls (per exemple, ungüent oftàlmic d’eritromicina (0,5%)) poc després del naixement. Aquest és un procediment estàndard en molts llocs.
Consells
- Renteu-vos les mans amb aigua i sabó a fons i amb freqüència. És la forma més senzilla de reduir les possibilitats d’infecció de molts tipus, incloses les infeccions oculars.
- Si teniu irritació de les parpelles, proveu de posar-hi una compresa fresca 2-3 vegades al dia per calmar el dolor.
- Els al·lèrgens com la pols i el pol·len solen irritar els ulls, així que intenteu netejar la vostra llar almenys un cop per setmana.
- Podeu provar de prendre vitamina B, C i D, així com suplements de zinc per ajudar a mantenir la vostra salut general.
