La dermatitis seborreica provoca taques escamoses de la pell, enrogiment i escates. També es coneix com a caspa (quan es fa al cuir cabellut), èczema seborreic, psoriasi seborreica o tap de bressol (quan es tracta de lactants). A part del cuir cabellut, també es produeix amb freqüència a la cara. Això no és un senyal de mala higiene, no es pot transmetre de persona a persona i no us perjudicarà, però pot ser vergonyós. Per sort, hi ha maneres de desfer-se’n.
Passos
Part 1 de 3: Reconeixement de la dermatitis seborreica
Pas 1. Identifiqueu la dermatitis seborreica a la cara
Generalment, la gent espera que es produeixi una pell escamosa al cuir cabellut, però també es pot produir en altres zones del cos, especialment zones com la cara, que són greixoses. L’oli pot fer que la pell morta s’enganxi i formi escates groguenques. Els símptomes més comuns són:
- Zones d’escates blanques o grogues, greixoses i cruixents a les orelles, als costats del nas o a altres zones de la cara
- Caspa a les celles, barba o bigoti
- Envermelliment
- Parpelles vermelles i cruixents
- Flocs que piquen o pican
Pas 2. Sàpiga quan consulteu un metge
Si espereu que esteu desenvolupant complicacions o si la vostra condició us fa molt infeliç, consulteu un metge per obtenir ajuda per tractar-la. Les raons per veure un metge són:
- Està molt estressat per la seva condició i està interferint en la seva capacitat per viure la seva vida. Això inclou ansietat greu, vergonya i insomni.
- Us preocupa que la vostra dermatitis seborreica estigui infectada. Si teniu dolor, sagnat o pus procedent de la zona, és probable que estigui infectat.
- Si el tractament no funciona, és possible que hàgiu de revisar un metge.
Pas 3. Reconeix si és probable que siguis altament susceptible a la dermatitis seborreica
Això pot dificultar la seva eliminació. És possible que hagueu de consultar un dermatòleg per obtenir ajuda per tractar-lo si:
- Té una afecció psiquiàtrica com la depressió o una afecció neurològica com la malaltia de Parkinson.
- El vostre sistema immunitari és feble. Això inclou persones que han rebut trasplantaments d’òrgans, persones amb VIH, pancreatitis alcohòlica o càncer.
- Tens problemes cardíacs.
- Té la pell danyada a la cara.
- Esteu exposat a condicions meteorològiques extremes.
- Sou obesos.
Part 2 de 3: Ús de mètodes d’atenció a domicili
Pas 1. Renteu-vos la cara dues vegades al dia
Això esbandirà l'excés d'oli i evitarà que les cèl·lules mortes de la pell s'enganxin a la pell per sota i formin escates.
- Utilitzeu un sabó suau que no us irriti la pell. Si les parpelles es veuen afectades, utilitzeu xampú per a nadons per netejar-les.
- No utilitzeu productes amb alcohol a la pell. Això l’irritarà i pot empitjorar l’estat.
- Utilitzeu una crema hidratant sense greix que no obstruirà els porus. Utilitzeu-ne un que digui que no és comedogènic i que no conté oli a l’etiqueta.
Pas 2. Proveu d'utilitzar xampús medicats
Tot i que estan pensats per al cuir cabellut, també ajudaran a la dermatitis seborreica a la cara. Fregueu-los suaument i deixeu-los encendre durant el temps recomanat a les instruccions. Després esbandiu la zona a fons. Vostè pot intentar:
- Xampús amb piritiona de zinc (cap i espatlles) o seleni (blau de Selsun). Es poden utilitzar diàriament.
- Xampús antifúngics. Aquests només s’han d’utilitzar dues vegades per setmana.
- Xampús amb quitrà (Neutrogena T / Gel, DHS Tar). Això pot causar dermatitis de contacte o irritació de la pell, de manera que només s’ha d’aplicar a les zones amb dermatitis seborreica.
- Xampús amb àcid salicílic (Neutrogena T / Sal). Es poden utilitzar diàriament.
- Podeu provar cadascun d’aquests per veure què us funciona millor. També podeu alternar tipus si sembla que perden la seva eficàcia al cap d’un temps. Aneu amb compte de no tenir-los als ulls.
- Consulteu un metge abans d’utilitzar aquests xampús si està embarassada o està tractant un nen.
Pas 3. Estovar les balances amb oli
Aquest mètode us ajudarà a eliminar fàcilment i sense dolor algunes de les escates. Feu massatges amb oli a les zones escamoses i deixeu-ho empassar. Deixeu-ho actuar almenys una hora i renteu-lo amb aigua tèbia. Fregar suaument amb un drap hauria de netejar algunes de les escates estovades. Podeu utilitzar diferents olis, segons el que preferiu:
- Oli per a nadons de producció comercial. Això és millor si està tractant un nen.
- Oli mineral
- Oli d’oliva
- Oli de coco
Pas 4. Apliqueu compreses calentes
Aquesta tècnica és particularment bona si teniu taques escamoses a les parpelles.
- Creeu una compresa tèbia amb un drap banyat amb aigua calenta. Aquest mètode és suau per a la pell delicada que envolta els ulls i no obtindrà cap sabó als ulls.
- Mantingueu-lo a sobre de les parpelles fins que les escates s’estovin i es puguin netejar suaument.
- No peleu les balances si no es desprenen. No voleu trencar-vos la pell i arriscar-vos a una infecció.
Pas 5. Eviteu mantenir els olis de la pell contra la cara
A diferència dels tractaments on suavitzeu les escates amb oli i després les netegeu, quan s’acumulen olis per a la pell es queden a la pell durant hores. Això fa que les cèl·lules mortes de la pell s’adhereixin a la superfície de la pell sana en lloc de desaprofitar-se. Això es pot minimitzar de diverses maneres:
- Lligueu els cabells llargs per evitar la transferència d’olis del cabell a la cara.
- No portis barret. Un barret absorbirà els olis i els mantindrà contra la pell.
- Afaiteu-vos la barba o el bigoti si teniu a sota una dermatitis seborreica. Això farà que sigui més fàcil de tractar i evitarà que els olis de la barba o els cabells de bigoti empitjoren.
Pas 6. Apliqueu medicaments sense recepta
Ajudaran a reduir l'envermelliment i, si teniu una infecció, afavorireu la curació combatent-la.
- Proveu una crema de cortisona per disminuir la picor i la inflamació.
- Utilitzeu una crema antifúngica com el ketoconazol. Això previndrà o matarà una infecció per fongs i reduirà la picor i la inflamació.
- Llegiu i seguiu totes les instruccions de l’envàs. Si està embarassada o està tractant un nen, consulteu un metge abans d’utilitzar aquests medicaments. No utilitzeu aquestes cremes durant més de dues setmanes sense consultar amb un metge.
Pas 7. Tractar la picor en lloc de ratllar-se
Esgarrapar-se irritarà la pell i arriscarà una infecció si la trenca. Si pica, apliqueu medicaments contra la picor:
- Utilitzeu hidrocortisona. Això reduirà la picor i la inflamació, però no s’ha d’utilitzar de forma continuada durant setmanes, ja que pot fer que la pell s’aprimi.
- Proveu loció de calamina. Això alleujarà la picor i pot tenir un efecte assecat.
- Apliqueu una compresa freda a la zona, que pot calmar la picor. Utilitzeu un paquet de gel embolicat amb una tovallola o un drap mullat amb aigua gelada.
- Penseu en un antihistamínic oral si us pica a la nit. Si la picor us manté despert, un antihistamínic com Benadryl o Zyrtec pot alleujar la sensació de picor. Aquests medicaments també solen adormir la gent, cosa que pot ajudar-vos a adormir-vos tot i les picors que pugueu experimentar.
Pas 8. Proveu medicaments alternatius
Aquests mètodes no s’han provat a fons i científicament, però les proves anecdòtiques suggereixen que poden ser útils. Consulteu sempre el vostre metge abans d’utilitzar medicaments alternatius per assegurar-vos que són adequats per a vosaltres i que no interactuaran amb cap medicament que pugueu prendre o amb altres afeccions que pugueu tenir. Això és particularment important si està embarassada o està tractant un nen. Algunes opcions són:
- Aloe. Podeu obtenir mescles preparades comercialment i aplicar-les o, si teniu una planta d’àloe a casa, obriu una fulla per revelar el gel que hi ha a l’interior. A continuació, unteu aquest gel suau i fresc sobre la pell.
- Complements d’oli de peix. L’oli de peix té àcids grassos omega-3 que són bons per a la pell. Prendre aquests suplements pot ajudar.
- Oli de l'arbre del te. L’oli d’arbre del te té propietats antisèptiques que poden ajudar a matar una infecció que podria evitar la curació. Per aplicar-lo, creeu una solució d’oli d’arbre de te del cinc per cent. Barregeu una proporció d’una part d’oli d’arbre de te amb 19 parts d’aigua tèbia. Amb un hisop de cotó estèril, apliqueu-lo a la zona afectada i deixeu-lo actuar durant uns 20 minuts. Després, renteu-lo. Tingueu en compte que algunes persones són al·lèrgiques a l’oli d’arbre de te i no l’han d’utilitzar.
Pas 9. Reduir l'estrès
L'estrès pot causar canvis hormonals que us poden fer vulnerables a les afeccions de la pell. Hi ha diverses maneres de controlar l’estrès:
- Fer exercici durant aproximadament dues hores i mitja a la setmana.
- Dormiu de set a nou hores per nit.
- Utilitzeu tècniques de relaxació com la meditació, el massatge, la visualització d’imatges calmants, el ioga i la respiració profunda.
Part 3 de 3: Sol·licitud d'assistència mèdica
Pas 1. Demaneu al vostre metge medicaments per reduir la inflamació
El metge pot prescriure cremes o ungüents per a ús a curt termini, ja que alguns d’aquests poden fer que la pell sigui més prima si s’utilitza durant un llarg període de temps:
- Cremes d’hidrocortisona
- Fluocinolona
- Desonide (DesOwen, Desonide)
Pas 2. Utilitzeu un antibacterià amb recepta
Un de comú conté metronidazol (MetroLotion, Metrogel) que es pot obtenir com a crema o gel tòpic.
Apliqueu-lo segons les instruccions del fabricant o segons les indicacions del vostre metge
Pas 3. Parleu sobre l'ús d'un medicament antifúngic juntament amb altres medicaments
Si el vostre metge creu que una infecció per fongs pot impedir la curació, això pot ajudar, sobretot si es veuen afectades zones sota la barba o el bigoti:
- Alternar un xampú antifúngic amb un esteroide més feble, com ara hidrocortisona, desonida, fluocinolona.
- Proveu un antifúngic oral com la terbinafina (Lamisil); no obstant això, aquest medicament pot causar reaccions al·lèrgiques greus i danys hepàtics.
Pas 4. Comenteu un immunomodulador amb el vostre metge
Aquests medicaments redueixen la inflamació suprimint el sistema immunitari; no obstant això, poden augmentar el risc de càncer. Els més comuns tenen inhibidors de la calcineurina:
- Tacrolimus (Protopic)
- Pimecrolimus (Elidel)
Pas 5. Proveu la teràpia de la llum combinada amb medicaments
El medicament, anomenat psoralè, us fa més sensible a la llum ultraviolada. Després de prendre-la, se li dóna una teràpia lleugera per tractar la dermatitis seborreica. Els efectes secundaris d’aquest tractament poden ser greus, incloses cremades o decoloració de la pell.
- És possible que tingueu un major risc de càncer de pell.
- Si obteniu aquest tractament, heu de dur ulleres de sol protectores contra els raigs UV per evitar danys oculars i cataractes.
- És possible que aquest tractament no sigui adequat per als nens.
