Fer créixer les ungles llargues i fortes és un procés de diversos passos. Sempre que tingueu cura de les ungles, les podeu fer créixer fins a la longitud que desitgeu. Comenceu per assegurar-vos que atureu els mals hàbits de les ungles. Després d’això, prendre les vitamines adequades i fer-ne una cura adequada us ajudarà a fer créixer les ungles llargues i fortes.
Passos
Part 1 de 3: Aturar els mals hàbits
Pas 1. Deixa de mossegar-te les ungles
Mossegar-se les ungles és perjudicial per a la seva salut. Tot i que és un hàbit nerviós habitual per a molts, pot causar infeccions bacterianes a la pell a les mans i a la boca. Si teniu la pell seca o solta al voltant dels llits d'ungles, assegureu-vos de retallar-les en lloc de mossegar-les.
- Proveu de mantenir les ungles ben polides o afegiu-hi art per a les ungles, de manera que podreu picar menys.
- Mastegueu xiclet quan us avorriu. Si no teniu accés a la goma, jugueu amb una bola petita, una moneda, etc.
- No us mossegueu la pell al voltant de les ungles. Podeu convèncer-vos que si us mossegueu la pell al voltant de les ungles, en realitat no estareu fent mal a l’ungla. Això és fals i només farà que les ungles es debilitin a través de la humitat afegida de la saliva i facin que les ungles siguin propenses a trencar-se.
- Trieu un clau a la setmana que no mossegueu. Afegiu gradualment més ungles “sense mossegades” per deslletar-vos de l’hàbit.
- Penseu en la possibilitat de parlar amb un terapeuta sobre l’ansietat o alguna cosa que pugui causar-vos que us mossegueu les ungles, si la vostra mossegada és greu.
Pas 2. Deixa de portar acrílics i gels
L'eliminació ràpida de les ungles d'acrílic o de gel deixa les ungles seques, fràgils i poc probable que creixin. Fins i tot l’eliminació adequada pot danyar les ungles perquè es produeix amb els llits d’ungles xops. Quan els llits de les ungles estan mullats, són més sensibles.
Si voleu obtenir manicures de gel o acríliques, proveu d’alternar-les. Obteniu una manicura tradicional entre el gel o la manicura acrílica
Pas 3. Deixeu de recollir el vostre esmalt picat
Escollir l’esmalt sovint elimina la capa superior del llit de les ungles. Això constitueix una base feble per a les ungles.
Pas 4. Deixeu de saltar-vos les capes base i les capes superiors
És fàcil saltar-se les capes base o les capes superiors quan tingueu pressa i voleu que el vostre esmalt s’assequi ràpidament. Tanmateix, quan els salteu, us danyareu l’ungla. Protegeixen les ungles de les taques; a més, ajuden a que l’esmalt s’adhereixi a les ungles, de manera que quedin menys xips. Si s’enfonsa menys, és menys probable que hi pugueu fer mal i que us malmetin més les ungles.
Porteu paquets eliminadors d’esmalt d’ungles prehumitejats a la bossa per treure’ls ràpidament quan les ungles comencin a trencar-se. D’aquesta manera, no us haureu de preocupar de collir-vos les ungles
Pas 5. Deixeu d'utilitzar les ungles com a eines
Pelar etiquetes, desballestar cola o deslligar un clauer són tot allò que us pot danyar o trencar les ungles fàcilment. Potser ni us adonareu que ho feu, però si voleu fer créixer les ungles fortes, heu de començar a notar-ho. També intenteu mantenir les ungles fora de l’aigua durant massa temps. Això pot suavitzar l’ungla i fer-la feble i flexible.
La millor manera d’aturar-ho és disminuir la velocitat. Teniu disponibles les tisores o una altra eina per ajudar-vos a obrir, raspar o pelar tot el que necessiteu durant el dia. Eviteu fer activitats que us facin flexionar l’ungla. Mantingueu esmalt clar a les ungles per evitar mossegar-vos les ungles
CONSELL D’EXPERT
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Pas 1. Obteniu molta vitamina H (biotina)
La biotina afavoreix el creixement i la força de les ungles, els cabells i la pell. Proveu de consumir entre 30 i 40 micrograms al dia, ja sigui mitjançant aliments o suplements. Els cereals integrals, els bolets, els plàtans, el salmó i l’alvocat són grans fonts de biotina.
Pas 2. Menja aliments amb àcid fòlic
L’àcid fòlic o vitamina B9 ajuda a prevenir el dany a les cèl·lules nervioses i manté sans els glòbuls vermells. És la millor vitamina per al creixement de les ungles i és impossible consumir-ne gaire perquè el cos excreta naturalment l’excés. El peix, la carn vermella, el formatge i els productes de soja enriquits són rics en àcid fòlic.
Pas 3. Consumeix vitamina A
La vitamina A us ajudarà a enfortir les ungles. La dosi diària recomanada és d'entre 700 i 900 micrograms al dia. Els moniatos, les pastanagues, la carbassa i les fulles verdes són rics en vitamina A.
Pas 4. Obteniu molta vitamina C
La vitamina C és més coneguda per ajudar a la salut immune. Això significa que ajuda a la recuperació dins del cos. Aquesta recuperació ajuda a afavorir el creixement de les ungles i els dóna força. Les taronges, la col arrissada, les maduixes i els pebrots són rics en vitamina C.
Part 3 de 3: Manejar correctament
Pas 1. Forma i cura de la teva base
Per fer créixer les ungles llargues i fortes, cal començar amb una base adequada. Això vol dir que necessiteu ungles sanes i netes per començar. Arxiveu-les en forma i mantingueu les cutícules retallades.
- Arxiveu-los correctament. Comenceu des de la vora exterior i limeu cap al centre. Anar i tornar amb un moviment repetitiu afeblirà les ungles.
- Trieu la forma d’ungla adequada per afavorir el creixement. Una forma rodona bàsica és més fàcil de créixer. Si formes un clau quadrat, és més probable que l’utilitzis com a eina.
Pas 2. Cuideu correctament les cutícules
Remull les ungles amb aigua tèbia durant 5 minuts per afluixar les cutícules. Feu-ho fins a 4 vegades a la setmana. Per tal de desfer-se de la pell morta de la cutícula, poseu-li un eliminador de cutícules a les ungles i utilitzeu un pal de cutícula per empènyer la pell morta cap enrere. Esbandiu l’eliminador i les deixalles (es recomana fer-ho un cop al mes).
- Per obtenir una salut addicional de les cutícules, poseu àcid hialurònic a les cutícules i al voltant de les cutícules després de fer-les enrere.
- Mantingueu-los hidratats. Aplicar crema hidratant al voltant de les cutícules evitarà les ungles i les ungles trencades.
Pas 3. Apliqueu tractaments d'enfortiment
Existeixen diversos tractaments d'enfortiment. Un cop hàgiu configurat una base adequada i tingueu cura de les vostres cutícules, apliqueu la que s’adapti al vostre pressupost i horari.
- Els sèrums són cars, però sovint produeixen els millors resultats en l'enfortiment de les ungles.
- Les cremes són perfectes per a l’ús diari. Podeu comprar tractaments intensius en proteïnes en forma de crema que us poseu a les ungles al matí i abans d’adormir-vos a la nit.
- El poliment enfortidor ajudarà a evitar que les ungles es trenquin. És molt assequible i fàcil d’utilitzar.
- Utilitzeu abrics bàsics o superiors i enduridors per mantenir les ungles protegides.
- Tingueu en compte que, amb enduridors d'ungles o qualsevol cosa similar, les vostres ungles tenen més possibilitats de trencar-se o trencar-se, cosa que pot ser dolorosa.
- L’oli de jojoba és un oli que també podeu utilitzar a les ungles per fer-les més flexibles, de manera que en lloc de trencar-se les ungles, es doblegaran.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- No utilitzeu oli de coco ni aigua junts. I no fondreu l'oli.
- Utilitzeu esmalt d’ungles sense acetona si és possible perquè és millor per a la vostra pell.
- Poseu oli d’oliva i oli de coco en una vella ampolla d’esmalt d’ungles, juntament amb una mica de suc de llimona i oli de vitamina e o d. Podeu aplicar-ho a les ungles com a oli natural de cutícula.
- Porteu sempre una llima d’ungles. Si una de les ungles s’enganxa o es trenca, arxiva-la en lloc d’arrencar-la.
- Fer massatges a les cutícules de 15 a 20 segons cada nit abans d’anar a dormir per millorar la circulació sanguínia al voltant de les ungles.
- Deixeu les cutícules en pau! Hi són per protegir-se dels fongs i de les infeccions. S'ha demostrat científicament que no fan cap diferència en el creixement de les ungles.
- La gelea de petroli pot bloquejar la humitat i protegir les ungles d’alguns perills ambientals. Si us poseu gelea de petroli a les ungles cada nit durant un mes, això pot ajudar-los a ser més llargs i forts.
- Mantingueu les ungles pintades. Això impedeix que es trenquin durant el dia. Si observeu que les ungles es doblegen junt amb l'esmalt, llimeu-les.
- Nutreix les ungles i les cutícules massant oli d’arbre de te als llits de les ungles.
- Barregeu aigua calenta i oli de coco, submergiu-hi les mans durant 5-10 minuts i eixugueu-ho. Després esbandiu-vos les mans amb aigua freda.
- No utilitzeu mai oli d’oliva. Això només s’assenta sobre la pell i les ungles. Utilitzeu només oli de jojoba al 100%, ja que és l’oli més proper al que produïm de forma natural i s’absorberà ràpidament i produirà creixement.
- Mantingueu-vos allunyats de prendre vitamines prenatals. Tot i que es rumoreja que us ajudarà a fer créixer les ungles més llargues, el risc de tenir problemes digestius és el vostre risc.
- No utilitzeu mai sal a les ungles! És molt dolent per a ells.
- Quan llimeu les ungles, no les retalleu ni limeu-les massa baixes. Si ho feu, pot causar irritació a les puntes de les ungles i, potencialment, evitar el creixement.
- Deixeu les ungles en pau i creixeran soles.
