A continuació, es detallen alguns passos sobre com tenir molta precaució davant dels gèrmens que us poden fer malalt en pràcticament qualsevol situació de la vida, des del lloc de treball fins als esdeveniments socials. Seguiu llegint des del primer pas per saber exactament com evitar els gèrmens.
Passos
Pas 1. Preneu-vos una dutxa poc després d’haver estat al costat d’algú que està malalt
Utilitzeu sabó antibacterià si la persona es trobava malament amb una malaltia contagiosa. No cal fer-ho si heu estat al voltant d’una persona malalta amb alguna cosa no transmissible, com ara un càncer o una migranya.
Pas 2. Eviteu utilitzar estris per a menjar d'altres persones
No mengeu mai del plat d’una altra persona ni beveu la seva beguda. No utilitzeu els seus estris, encara que sigui algú proper. Tenir cura és la millor política.
Pas 3. Porteu un bolígraf
Quan algú us ofereix un bolígraf per utilitzar, podeu utilitzar el vostre propi bolígraf net.
Pas 4. Utilitzeu tovalloletes humides amb la freqüència que calgui
Alguns exemples inclouen:
- Quan bombeu gasolina per al cotxe, utilitzeu sempre una tovalloleta humida per netejar-vos les mans quan torneu al cotxe. Podria haver-hi milers de milions de gèrmens o espores actives a la bomba de gasolina de la benzinera, ja que poques vegades es netegen.[es necessita una cita]
- Neteja sempre el volant i el canvi de marxes amb un neteja humit cada vegada que entres al cotxe.
Pas 5. Preneu precaucions addicionals als banys públics
- Per als homes i els nois, es recomana utilitzar sempre un orinal si només necessiteu fer pipí i us en feu còmode. Això us proporcionarà una opció més higiènica i us ajudarà a mantenir les parades del vàter més netes per a aquells que ho necessitin.
- Si necessiteu un lavabo, seureu fermament al vàter abans d’utilitzar-lo. No intenteu posar-vos a la gatzoneta, planar ni utilitzar un vàter en posició de peu.
- Assegureu-vos de rentar el vàter després de cada ús. No es recomana fer servir el peu per a aquest propòsit, ja que només posarà més gèrmens al dispositiu de rentat. Si és possible, utilitzeu paper higiènic (no la vostra roba) per obrir el mànec de la porta de la parada.
- Renteu-vos bé les mans després d’utilitzar un lavabo. Utilitzeu la tovallola de paper que acabeu d’assecar les mans per apagar l’aixeta i també per obrir la porta.
Pas 6. Netegeu el carril de la mà del carretó de la compra amb una tovalloleta humida quan aneu a un supermercat o a un supermercat
Milers de persones han tocat el mateix carretó de la compra i mai se sap on han estat les seves mans.
Pas 7. Renteu-vos les mans a les hores adequades de cada dia, independentment d'on sigueu o hagueu estat durant tot el dia
Mullar-se les mans amb aigua neta i corrent (tèbia o freda). Apliqueu sabó, escumeu bé i fregueu-vos les mans durant almenys 30 segons. Esbandiu bé i eixugueu-vos les mans amb una tovallola o assecador d’aire net o d’un sol ús.
Si no podeu rentar-vos les mans, utilitzeu un desinfectant de mans a base d’alcohol amb almenys un 60% d’alcohol
Pas 8. Eviteu els gèrmens simplement rentant-vos les mans abans de menjar i abans de tocar qualsevol dels llocs vulnerables del vostre cos
Els gèrmens no poden penetrar a la pell, però entren al cos a través de ferides obertes, la boca, els ulls, el nas, les orelles i altres obertures del cos. Si no deixeu que els elements contaminats, aliments o qualsevol altra cosa entrin en contacte amb aquestes parts del cos, els gèrmens no us poden fer mal.
Consells
- Sigues amable amb la gent. Hi ha una manera d’evitar que es produeixin gèrmens sense tenir un trastorn personal o TOC. Sigui discret sobre totes les seves precaucions.
- L’objectiu és protegir els altres, més el número u i la vostra família; depèn de vosaltres evitar emmalaltir o propagar la malaltia als vostres amics i éssers estimats.
- Penseu en el bé dels altres. No us cuideu fins que no tingueu en compte i assumiu la responsabilitat del bé dels altres, si teniu dubtes sobre la puresa dels aliments i begudes o la neteja de les instal·lacions.
- Penseu a netejar el seient del vàter abans i després d’utilitzar-lo. Això només trigarà uns segons. No us haureu de preocupar pels gèrmens en què us podeu asseure i podeu sortir d’un lloc més net i fresc un cop hàgiu acabat.
Advertiments
- Les fòbies i el TOC són estats psicològics que no sempre estan relacionats amb els gèrmens; en canvi, una persona pot sentir que s’ha de rentar les mans independentment d’on es trobi o quan.[es necessita una cita] Aquest tipus de comportament ritual pot esdevenir progressivament més invalidant.[es necessita una cita] Es pot desenvolupar dues o més compulsions, trastorn d’ansietat general, possiblement experimentar atacs de pànic que poden acompanyar el desenvolupament de agorafòbia, la por de deixar la seva residència.[es necessita una cita]
- El sabó antibacterià no és més eficaç per matar els gèrmens que el sabó normal i, de fet, pot conduir al desenvolupament de bacteris resistents als agents antimicrobians, cosa que fa que sigui més difícil eliminar-los en el futur.
