La millor manera de protegir el cuir cabellut i els cabells del sol és evitar l’exposició. Estigueu a l'interior, especialment durant els períodes de màxima llum solar durant el migdia. Si sortiu, poseu-vos un barret o un altre tap de cap. Camineu per zones ombrejades. Si el cuir cabellut està exposat a causa d’aprimament del cabell o trenes, apliqueu protector solar a les zones exposades.
Passos
Mètode 1 de 2: prevenció de l'exposició al sol
Pas 1. Porteu un barret
Fins i tot en dies ennuvolats, la llum ultraviolada (UV) encara pot provocar cremades solars i danyar la pell. La forma més senzilla de protegir el cap és tapar-lo amb una tapa d’alguna mena. Si és possible, utilitzeu també un barret d’ala ampla que us protegeixi el coll. Un barret és menys eficaç que el protector solar (aproximadament equivalent a SPF 5), però protegeix el cuir cabellut i altres zones on el protector solar és difícil d’aplicar.
Si no teniu barrets disponibles, camineu de manera que minimitzeu l'exposició al sol. Per exemple, camineu pel costat ombrívol del carrer en lloc del costat assolellat o escolliu un camí que us mantingui sota l’ombra que proporcionen els arbres
Pas 2. Utilitzeu protector solar
Si el cabell s’està aprimant, si el teniu trenat o si el vostre cabell està disposat de manera que quedi exposat el cuir cabellut, apliqueu protector solar al cap. Tingueu especial cura d'aplicar-lo a zones on un gran percentatge del cuir cabellut estigui exposat al sol. Utilitzeu un protector solar que ofereixi protecció UVA i UVB amb almenys SPF 30 si passeu un temps prolongat a l’aire lliure (per exemple, a la platja o en bicicleta,) o com a mínim SPF 15 si només teniu en una sortida mitjana.
Pas 3. Per obtenir els millors resultats, utilitzeu un protector solar a base d’esculls basat en minerals
- Assegureu-vos que la protecció solar no sigui greixosa. El cuir cabellut pot absorbir més fàcilment una fórmula lleugera i hidratant que una de greixosa. A més, un protector solar greix farà que el cuir cabellut se senti greix. Comproveu si hi ha ingredients com l’òxid de zinc o de titani que puguin engreixar el vostre protector solar.
- Apliqueu el protector solar en una capa fina i uniforme sobre el cuir cabellut, tal com ho faríeu en aplicar-lo a qualsevol altra part del cos.
- Torneu a aplicar loció solar cada dues hores.
Pas 4. Eviteu sortir quan el sol és més intens
El sol de migdia (de 10 a 14 h) és el pitjor per a la vostra pell. Intenta evitar sortir durant aquests moments. Si ho feu, cobreu-vos els cabells i el cap amb un barret o busqueu ombra sota un suport d’arbres per maximitzar la protecció del cabell i del cuir cabellut.
Pas 5. Aneu amb compte al voltant de les superfícies reflectants
L’aigua, la neu i la sorra reflecteixen la llum UV. Si visiteu una platja o un paisatge amb neu durant la tarda del matí o la tarda, és especialment important portar barret i protector solar d’alta SPF.
Pas 6. Porteu un pentinat protector
Si teniu els cabells llargs però no teniu barret, penseu en portar una cua de cavall, un monyo o un updo. A diferència dels pentinats amb una peça, aquests cobriran el cuir cabellut completament, evitant les cremades solars.
Com que això deixa el cabell desprotegit, és millor confiar en la majoria dels barrets. Les persones amb cabells amb textura afro, cabells fins o cabells de colors clars haurien de ser especialment cautelosos, ja que el sol els danya més fàcilment
Pas 7. Cerqueu prediccions UV
Molts informes meteorològics indiquen l’índex UV del dia, almenys durant l’estiu. També podeu trobar aquestes prediccions per a alguns països, inclosos els Estats Units, Austràlia i Canadà. A continuació s’explica com interpretar l’Índex UV internacional de l’OMS per saber amb quina precaució heu de ser:
- 1 o 2: risc baix. No cal protecció.
- 3 a 5: risc moderat. Utilitzeu camisa, protector solar i barret. Busqueu ombra cap al migdia.
- 6 a 7: alt risc. Utilitzeu camisa, protector solar i barret. Reduïu el temps al sol de 10 a 16 h.
- De 8 a 10: Risc molt alt. Eviteu el sol de 10 a 16 hores tant com sigui possible.
- 11+: risc extrem. Si és possible, romangueu a l'interior de les 10.00 a les 16.00.
Mètode 2 de 2: Mantenir els cabells i el cuir cabellut sans
Pas 1. Ajusteu el vostre horari de xampú
El cabell net és més fort, més resistent als danys derivats del sol i és menys probable que deixi el cuir cabellut exposat. Tot i això, rentar-se els cabells amb més freqüència del necessari pot assecar-los i fer-lo feble i trencadís. El xampú diari només és necessari si teniu els cabells molt fins o greixos o si la suor té un efecte diari notable al cuir cabellut. Els cabells gruixuts i secs només poden necessitar rentar-se una o dues vegades per setmana.
- Rentar amb aigua tèbia en lloc de calenta.
- Utilitzeu un xampú suau i lliure de sulfats fet amb ingredients naturals com mantega de karité, oli d’argan, oli d’arbre de te i àloe vera.
- Un cop hàgiu acabat a la dutxa, eviteu utilitzar locions i gels per pentinar. Això permetrà que el cabell conservi els olis naturals, mantenint-lo fort, sa i amb menys probabilitats de patir danys derivats del sol.
Pas 2. Eviteu una calor excessiva
Els planxadors, assecadors calents i altres tractaments tèrmics danyaran la capa de queratina al voltant del cabell. Això el deixa obert a la llum del sol, provocant un dany solar que el deixa blanquejat i trencadís. Configureu l’assecador perquè es refredi i minimitzi els tractaments amb altes temperatures.
Pas 3. Rentar el clor
El clor també fa que els cabells siguin més vulnerables als danys causats pel sol. El millor és no nedar en una piscina exterior clorada cap al migdia, especialment en dies amb un índex UV elevat. Quan nadeu, dutxeu-vos just després de sortir de la piscina per esbandir el clor.
Pas 4. No es tingui el cabell
Morir-se el cabell, especialment blanquejar-lo, pot obrir el fol·licle pilós i fer-lo més vulnerable als danys causats pels raigs UV.
Pas 5. No utilitzeu xampú que contingui quitrà de carbó
Consulteu la vostra ampolla de xampú per obtenir una llista d’ingredients. Si el xampú conté quitrà de carbó, pot fer que el cuir cabellut sigui més sensible a la llum solar. Molts xampús per a caspa contenen en particular quitrà de carbó, però hi ha productes alternatius per a aquesta condició.
Pas 6. Eviteu els llits de bronzejat i les llums solars
Els llits de bronzejat i les llums solars poden exposar el cuir cabellut i el cabell a nivells innecessàriament alts de raigs UVA i UVB. No visiteu els salons de bronzejat ni utilitzeu llums solars quan visiteu l'spa.
Consells
Tot i que el sol pot danyar tots els tipus de cabell, alguns tipus són més resistents que d’altres. Els cabells més fins i de colors més clars es poden danyar més fàcilment, així com els cabells amb textura afro ben enrotllats
Advertiments
- Els productes per al cabell que afirmen oferir protecció solar poques vegades són eficaços. Necessiteu una capa completa de material per bloquejar la llum UV: fàcil de fer amb un barret, però gairebé impossible amb un esprai de platja.
- Alguns medicaments us fan ser molt sensibles a la llum solar. Aquests inclouen alguns antibiòtics, medicaments de quimioteràpia i medicaments per tractar la pressió arterial i la inflamació. Pregunteu al vostre metge si els pren. Alguns productes per a la cura de la pell o remeis casolans també tenen aquest efecte, sobretot si inclouen ingredients de cítrics.
