Netejar i mantenir les ungles dels peus és una part integral de la cura adequada dels peus. Com que els peus sovint estan fora de vista i fora de la ment, és fàcil ignorar l’acumulació de brutícia i brutícia sota les ungles dels peus. Establir hàbits de neteja de les ungles dels peus és un aspecte important de la vostra higiene general. També us ajudarà a prevenir problemes de salut relacionats amb les ungles dels peus i augmentarà el vostre nivell de confort.
Passos
Part 1 de 3: Rentar-se els peus i les ungles dels peus diàriament
Pas 1. Mullar-se els peus
Renteu-vos els peus i les ungles dels peus cada dia per ajudar a prevenir olors i infeccions per fongs. Podeu fer-ho com a part de la vostra rutina d’higiene normal, com ara mentre us dutxeu o banyeu-vos. Comenceu mullant els peus i les ungles dels peus amb aigua tèbia.
Pas 2. Fregueu els peus com ho faríeu amb qualsevol altra part del cos
Utilitzeu el sabó o el rentat corporal per rentar-vos els peus. És possible que també vulgueu fer servir una pedra tosca o llúpol per fregar la pell seca i morta. Una tovallola també funciona bé. Tingueu cura de no fregar massa fort perquè això pot causar danys.
Apliqueu una mica de sabó o rentat corporal als peus mullats i, a continuació, col·loqueu-lo en una espuma amb les mans o una esponja o un drap. Assegureu-vos de passar l’esponja o el drap sobre els dits dels peus i les ungles dels peus
Pas 3. Esbandiu el sabó
Després de rentar totes les superfícies dels peus i les ungles. Esbandiu el sabó completament amb aigua tèbia o submergint-lo en una tina d’aigua neta.
Pas 4. Assecar els peus completament després de rentar-se
Utilitzeu una tovallola seca i neta per assecar-vos els peus després de rentar-los. Assegureu-vos d'assecar les ungles dels peus i també entre els dits dels peus.
Part 2 de 3: Utilitzar un remull de peus i fregar per netejar les ungles dels peus
Pas 1. Remull els peus amb aigua tèbia
Remullar els peus amb aigua tèbia pot ajudar a afluixar la brutícia i facilitar la neteja a fons. També suavitzarà les ungles dels peus, fent-les més fàcils de retallar. Per sucar-se les ungles dels peus, només cal utilitzar aigua tèbia. Si voleu, també podeu afegir olis essencials o una mica de sal marina. Remull els peus i les ungles dels peus a l'aigua durant uns 15 minuts.
Pas 2. Exfolieu la pell al voltant de les ungles dels peus
Un cop hàgiu acabat de sucar les ungles dels peus, exfolieu la pell al voltant de les ungles. L’exfoliació és l’acció o eliminació de cèl·lules mortes de la pell d’una zona concreta del cos. Això ajuda a eliminar els peus de la pell morta i neteja i revitalitza la zona que envolta les ungles dels peus.
- Utilitzeu un exfoliant exfoliant o un raspall d'ungles per fregar les ungles dels peus.
- Algunes persones es remullen els peus amb sal d'Epsom barrejada amb aigua tèbia per suavitzar la pell. Aquesta és una gran opció si els peus estan una mica adolorits.
- Hi ha alguns exfoliants de botigues de bellesa que inclouen micro comptes exfoliants, però aquestes substàncies han rebut algunes crítiques per ser perjudicials per al medi ambient i no necessàriament funcionen millor que les substàncies amb textura natural.
- Massatge suaument les ungles dels peus i els peus amb la substància que trieu. És possible que hagueu d’utilitzar força per aconseguir que les cèl·lules de la pell s’afluixin. Un cop hàgiu acabat, esbandiu-vos els peus amb aigua freda o tèbia i eixugueu-los bé.
Pas 3. Esbandiu el sabó i l'exfoliant
Quan hàgiu acabat de fregar i exfoliar les ungles dels peus i els peus, torneu-les a submergir a la conca per esbandir-les. Si l’aigua és molt sabonosa, és possible que hàgiu de canviar-la primer. Esbandiu els peus fins que tot el sabó hagi desaparegut.
Pas 4. Assecar bé
Les ungles i els dits dels peus s’han d’assecar completament després de rentar-los. Els peus humits, especialment quan es col·loquen en sabates i mitjons, poden afavorir el creixement de fongs. Asseceu els peus completament amb una tovallola neta i seca. Després, deixeu-los assecar a l'aire durant uns minuts abans de posar-vos sabates o mitjons.
Part 3 de 3: Eliminació de taques, hidratació i retallada de les ungles
Pas 1. Traieu les taques
Si teniu taques a les ungles dels peus, és possible que les pugueu eliminar o prevenir. Alguns productes domèstics habituals poden ser eficaços per eliminar les taques de les ungles dels peus. Si encara teniu taques a les ungles després de netejar-les, proveu d’utilitzar un d’aquests mètodes:
- El peròxid d’hidrogen es pot utilitzar per eliminar les taques de les ungles dels peus. Barregeu una part de peròxid amb tres parts d'aigua. A continuació, poseu les ungles en remull durant 10 minuts i després esbandiu-les.
- El suc de llimona també ha funcionat per a alguns per eliminar les taques. Feu unes gotes de suc de llimona a cada ungla, deixeu-les reposar uns minuts i, a continuació, raspalleu-les amb un drap.
- Si es pinten les ungles dels peus, aplicar una capa base abans d’afegir-hi esmalt pot ajudar a prevenir les taques.
Pas 2. Apliqueu una crema hidratant
Després que els peus estiguin secs, és possible que també vulgueu aplicar una crema hidratant. També és una bona idea hidratar els peus diàriament perquè els peus s’assequen fàcilment. Podeu utilitzar la crema hidratant habitual o comprar una crema hidratant especial per als peus.
Assegureu-vos d’aplicar també una crema hidratant a les ungles dels peus i a les cutícules
Pas 3. Tallar les ungles dels peus rectes i moderadament curtes
Retalleu les ungles dels peus recte, però no massa curt. Tallar-se les ungles dels peus massa curt o inclinat pot provocar ungles dels peus encarnades. Mantenir les ungles a una longitud moderada també pot prevenir el desenvolupament de fongs i altres tipus de danys, com ara aixecar l’ungla del llit de les ungles si s’enganxa en alguna cosa.
