La caspa és una afecció freqüent del cuir cabellut caracteritzada per una pell escamosa. Té moltes causes, com ara la pell excessivament seca o greixosa, la pell inflamada (dermatitis, èczema, psoriasi), la infecció per fongs i la utilització excessiva o insuficient de productes capil·lars (xampú, esprai per al cabell, gel). La caspa no és contagiosa i poques vegades condueix o significa alguna cosa greu, però sovint és vergonyós. Tot i que la causa de la caspa de vegades és difícil de diagnosticar i curar, controlar l’escamotat és molt més fàcil amb xampús especials i certs remeis casolans.
Passos
Part 1 de 2: Ús de tractaments medicinals per a la caspa
Pas 1. Utilitzeu un xampú de piritiona de zinc
El piritiona de zinc és un agent antibacterià i antifúngic, de manera que pot reduir qualsevol infecció bacteriana o fúngica al cuir cabellut que pugui causar la caspa a causa de la dermatitis seborreica. Es creu que els fongs Malassezia furfur són parcialment responsables de la caspa en algunes persones. Com a tal, compreu-ne algunes a la vostra botiga de queviures o farmàcies locals i feu-les servir en lloc del xampú habitual.
- La causa més freqüent de caspa és la dermatitis seborreica (o seborrea), que sol produir-se al cuir cabellut, les orelles, la cara i el tronc superior. meitat del pit i meitat de l'esquena.
- La seborrea produeix plaques vermelloses i picoroses a la pell (descamació), que es desprenen com a caspa.
- Els xampús habituals amb piritiona de zinc inclouen Head & Shoulders, Selsun Salon, Jason Dandruff Relief 2 in 1 i Neutrogena Daily Control Dandruff Shampoo.
Pas 2. Proveu un xampú que contingui quitrà de carbó
El quitrà de carbó alenteix la velocitat de desintegració de les cèl·lules de la pell del cuir cabellut, essencialment evita que les cèl·lules de la pell morin i formin plaques escamoses. Menys formació de placa equival a menys caspa. L’inconvenient principal de l’ús de xampús amb quitrà de carbó és que no oloren molt bé i causen irritació dolorosa si en teniu una mica als ulls.
- El quitrà de carbó és en realitat un subproducte del procés de fabricació del carbó. Es considera eficaç per prevenir la caspa causada per dermatitis seborreica, èczemes i psoriasi.
- Recordeu que l’èczema es caracteritza per una erupció vermella picor, mentre que la psoriasi implica taques elevades rematades per escates platejades.
- Els xampús disponibles de manera habitual que contenen quitrà de carbó inclouen Neutrogena T / Gel, Denorex Therapeutic Protection i Scytera.
Pas 3. Penseu en els xampús de sulfur de seleni
El sulfur de seleni és un altre compost que alenteix la velocitat amb què les cèl·lules de la pell del cuir cabellut moren o es “giren”, reduint així la producció d’escates i caspa. Tot i que a diferència del quitrà de carbó, el sulfur de seleni també és un antifúngic i es creu que és capaç de combatre els fongs de malassezia. Com a tals, els xampús amb sulfur de seleni són una mica més versàtils perquè poden tractar una gamma més àmplia de causes. L’inconvenient principal de l’ús d’aquest tipus de xampús anti-caspa és que poden descolorir els cabells rossos, grisos o de color químic.
- Per reduir el potencial de decoloració del cabell, només utilitzeu aquests xampús estrictament segons les instruccions: no els deixeu massa temps al cuir cabellut i renteu-vos bé el cabell amb aigua.
- Els xampús que contenen sulfur de seleni com a ingredient inclouen la força clínica Selsun Blue, Dandrex i Head & Shoulders.
Pas 4. Consulteu els xampús que contenen àcid salicílic
L’àcid salicílic (el principal ingredient medicinal de l’aspirina) també és capaç de reduir l’escala i eliminar la caspa perquè pot suavitzar la pell morta, exfoliar el cuir cabellut i reduir la inflamació. L’inconvenient principal de l’àcid salicílic és que pot assecar el cuir cabellut si s’utilitza en excés, cosa que pot provocar més caspa i esdevenir contraproduent.
- Per minimitzar l’efecte d’assecat de l’àcid salicílic, utilitzeu un condicionador del cuir cabellut després del xampú.
- Entre els xampús disponibles comunament que contenen àcid àcid salicílic s’inclouen Ionil T i Neutrogena T / Sal.
- Alguns xampús amb àcid salicílic també contenen sofre, com Sebex i Sebulex. Tingueu en compte que aquestes marques tenen olors més fortes i poden deixar que el cabell tingui una olor desagradable.
Pas 5. Experimenteu amb xampús que contenen ketoconazol si altres fracassen
El ketoconazol és un potent agent antifúngic d’ampli espectre que funciona bé contra la majoria de tipus de fongs i llevats. Aquests tipus de xampú se solen recomanar o experimentar quan els mencionats anteriorment no són eficaços, és a dir, un tractament d’últim recurs. Estan disponibles sense recepta i amb recepta mèdica i solen costar més que els altres xampús anticaspa.
- A diferència de la majoria d’altres xampús contra la caspa, els productes que contenen ketoconazol normalment només s’han d’aplicar 2 vegades a la setmana com a màxim.
- Entre els xampús que conté ketoconazol s’ofereix habitualment Nizoral, Extina i Xolegel.
Pas 6. Parleu amb el vostre metge sobre xampús i cremes amb força de prescripció
Tot i que els xampús per a la caspa sense recepta solen ser efectius, els casos greus de caspa poden requerir un xampú amb prescripció. Els xampús amb recepta no contenen ingredients diferents dels esmentats anteriorment, sinó un percentatge més alt, cosa que els fa més forts. No obstant això, no hi ha proves científiques que indiquin que els xampús anti-caspa prescrits funcionin millor que les varietats de venda lliure sense recepta.
- El ketoconazol és el compost més utilitzat en xampús amb recepta.
- El vostre metge pot examinar el cuir cabellut per determinar la causa real de la vostra caspa. És possible que necessiteu una derivació a un especialista en pell (dermatòleg) per al diagnòstic.
- Si la vostra caspa és causada per una malaltia inflamatòria, com ara psoriasi o èczema, el vostre metge us pot recomanar i receptar una loció o crema que contingui un corticosteroide. La betametasona és l'esteroide més comú que s'utilitza per a la caspa i es troba en marques com Bettamousse i Betnovate. Aquests presenten diferents punts forts per a diferents zones del cos (el cuir cabellut, per exemple, pot tolerar un esteroide de força superior a la pell del coll o de la cara), així que assegureu-vos d’aconseguir-ne l’adequat.
Part 2 de 2: Ús de remeis casolans naturals per a la caspa
Pas 1. Xampú amb oli d'arbre de te
L’oli de l’arbre del te és un antisèptic, antibiòtic i antifúngic centenari que es deriva de l’arbre del te australià. Si la vostra caspa és causada per qualsevol tipus d’infecció, poden ser molt útils els xampús amb oli d’arbre de te o altres productes. Fregueu-lo al cuir cabellut (tenint cura de no ficar-lo als ulls), deixeu que l’oli s’empregui durant uns minuts i, a continuació, esbandiu-lo bé.
- S’ha sabut que l’oli d’arbre del te causa reaccions al·lèrgiques en algunes persones, així que proveu-vos-ho fregant-vos una petita quantitat al dors de la mà. Si la pell no té cap reacció adversa, podeu continuar utilitzant-la al cuir cabellut.
- Si l’oli de l’arbre del te és massa fort per a vosaltres, proveu el te negre o verd (els dos són astringents i contenen antioxidants). Bulliu les fulles de te seces a l'aigua, coleu-les i deixeu-les refredar abans d'esbandir-vos el cuir cabellut.
Pas 2. Penseu en altres tractaments amb oli
La caspa causada per un cuir cabellut excessivament sec es pot solucionar amb l'ús d'oli de coco, oli d'oliva o oli per a nadons. Un cop a la dutxa, massatge l’oli al cuir cabellut i deixeu-lo reposar i submergiu-lo durant cinc o deu minuts. Després esbandiu amb aigua i xampú lleugerament per eliminar qualsevol greix. Els olis proporcionaran un efecte hidratant i faran que els cabells siguin més suaus. L’oli de coco també és un bon antimicrobià que pot matar bacteris i fongs.
- Penseu en fer massatges a l’oli i deixar-lo durant la nit mentre dormiu. Si porteu una gorra de dutxa protectora, el coixí es protegirà de les taques.
- Heu d’evitar aquests tractaments si sospiteu que la vostra caspa està relacionada amb un cuir cabellut excessivament greixós.
Pas 3. Condiciona els cabells amb iogurt natural
El iogurt normal sense sucre afegit és un bon condicionador de la pell en general, així que penseu en utilitzar-lo per al cuir cabellut si se sent picor i / o inflamació. Els bacteris vius del iogurt i la seva naturalesa alcalina poden millorar la salut del cuir cabellut i ajudar a combatre qualsevol irritació. També farà que el cabell se senti més suau i ple. Fregueu el iogurt al cuir cabellut després de rentar-vos els cabells. Deixeu-lo reposar entre 10 i 15 minuts abans de rentar-lo i rentar-lo amb una petita quantitat de xampú.
- Eviteu els iogurts amb sucre afegit, aromes i fruita. En canvi, compreu iogurt grec, que tendeix a ser més espès i més natural.
- El iogurt grec real té ceps amigables de bacteris anomenats probiòtics. L'aplicació d'aquests probiòtics a la pell pot ajudar a reduir l'envermelliment, la picor i la irritació.
Pas 4. Passar una mica més de temps al sol
La llum solar pot ser beneficiosa per a la caspa, ja que pot estimular la producció de vitamina D a la pell i la llum ultraviolada (UV) pot matar microorganismes com fongs i bacteris. D’altra banda, un excés de sol pot provocar cremades solars, cosa que acabaria provocant més escamotesa, de manera que no us en excediu.
- Comenceu passant una mica més de temps fora cada dia sense tapar-vos el cap.
- Eviteu prendre el sol massa temps, ja que una quantitat excessiva de radiació UV pot danyar la pell (cuir cabellut) i augmentar el risc de càncer de pell.
- Mentre estigueu fora, heu de portar protector solar a la cara i al cos per reduir els efectes nocius de la llum UV.
Pas 5. Canvieu la vostra dieta
La pell seca (cuir cabellut) pot ser causada per la manca de certs nutrients dietètics, com ara vitamines del grup B, zinc i àcids grassos saludables.
- Els aliments amb alts nivells de zinc inclouen ostres, mariscs, carns vermelles, aus de corral, ous, porc, productes lactis i llavors més comestibles.
- Els aliments rics en vitamines del grup B inclouen cloïsses, ostres, musclos, fetge, peix, vedella, formatge i ous.
- Els àcids grassos saludables es poden obtenir a partir d’olis de peix, llavors de lli i molts tipus de fruits secs.
- A més de vitamines i minerals, també és important obtenir prou aigua. La pell seca i escamosa és un signe comú de deshidratació. Apunteu a vuit gots d’aigua purificada de 8 unces cada dia.
Consells
- La majoria dels xampús per a caspa es poden utilitzar cada dia o cada dos dies, tot i que les varietats més fortes poden tenir instruccions diferents, de manera que sempre llegiu l’etiqueta.
- Assegureu-vos de mantenir el xampú al cabell durant el temps que s’indiqui. La majoria dels fabricants recomanen almenys cinc minuts abans d’esbandir, però alguns (com els que contenen sulfur de seleni) requereixen menys temps.
- Després que el xampú anti-caspa produeixi resultats, reduïu-ne l'ús a 2-3 vegades per setmana fins que la caspa hagi desaparegut completament. Deixeu de fer servir i comproveu si torna.
- Utilitzeu menys productes d’estil, ja que els gels per al cabell, els ratolins i els esprais poden fer que el cuir cabellut quedi massa sec o greixós a mesura que s’acumulin.
- Altres factors que poden estar relacionats amb la caspa són l’estrès crònic, la mala higiene i les condicions meteorològiques (massa calorosa i humida o massa freda i seca).
