L’osteoporosi és una malaltia força freqüent. Redueix la densitat dels ossos, cosa que fa que sigui més susceptible a les fractures. Per diagnosticar l’osteoporosi, vigileu els símptomes de la malaltia. Tingueu en compte, però, que la majoria dels símptomes de l’osteoporosi apareixen més tard en la malaltia en lloc de començar. Si sospiteu que podeu tenir aquesta malaltia, parleu amb el vostre metge, que us encarregarà proves d’imatge per comprovar la densitat dels vostres ossos.
Passos
Primera part de 3: vigilància dels símptomes de l'osteoporosi
Pas 1. Escolteu un so cruixent a les articulacions
Un dels primers signes d’osteoporosi s’anomena crepit, que s’identifica per un so cruixent a les articulacions principals, com els genolls i les espatlles. El crepit és causat per la manca de líquid a les articulacions, cosa que provoca un so cruixent o sensació.
Pas 2. Vigileu si hi ha fractures
En molts casos, un símptoma d’osteoporosi és una fractura causada per la pèrdua de densitat òssia. És possible que es fracturi un os després d’un incident menor. Per exemple, algunes persones es fracturen les costelles després d’esternudar o tossir. No obstant això, les fractures més freqüents són les fractures de maluc, canell i vèrtebres.
- Tingueu en compte que les dones tenen més risc d’osteoporosi que els homes, a causa dels baixos nivells d’estrògens durant la menopausa. A més, com més gran sigui, major serà el risc de desenvolupar osteoporosi.
- Parleu amb el vostre professional sanitari sobre la presa de medicaments per augmentar els nivells d’estrògens, si s’escau.
Pas 3. Preste atenció al mal d'esquena intens
Un dels signes clau de l’osteoporosi avançada és el dolor d’esquena constant i sever. En general, aquest dolor és causat per la manca de líquid entre les vèrtebres de la columna vertebral. També pot ser causada per fractures de vèrtebres.
La ubicació del dolor depèn d’on es trobi la fractura, però el dolor lumbar és freqüent
Pas 4. Noteu una postura inclinada o desigual
Un altre signe d’osteoporosi avançada és quan s’obté una "esquena de gepa" o si té una postura inclinada o desigual, en què una espatlla és més alta que l'altra. Això es deu a la manca de fluid i espai entre les vèrtebres.
- Tot i que les espatlles caigudes poden passar a qualsevol que es posi a l’ordinador tot el dia, és probable que aquesta postura sigui dolorosa a causa de les fractures de les vèrtebres.
- A més, tingueu en compte els vostres factors de risc. Les persones amb marcs petits i els que són blancs o d'origen asiàtic tenen més probabilitats de desenvolupar osteoporosi.
Pas 5. Comproveu la vostra alçada per veure si us heu reduït
L’osteoporosi també pot fer-vos més curta al llarg del temps, principalment a causa de la disminució de l’espai entre les vèrtebres. Comproveu la vostra alçada cada cert temps per veure si sou més baixos que abans.
Part 2 de 3: visitar el vostre proveïdor d’atenció mèdica
Pas 1. Parleu amb el vostre metge de capçalera sobre qualsevol símptoma que tingueu
Crepitus, postures inclinades o desiguals, mal d'esquena greu o fractures són motius per visitar el vostre metge. Expliqueu els símptomes i expresseu que us preocupa l’osteoporosi.
Pas 2. Esperar un examen físic
Normalment, el metge començarà amb un examen físic abans de passar a proves diagnòstiques. Probablement examinaran la zona dolorosa si, per exemple, encara no se us ha diagnosticat una fractura.
- L’osteoporosi és més freqüent en dones després de la menopausa i en dones a les quals s’han extirpat els ovaris.
- Tanmateix, també pot afectar a persones que porten esteroides durant més de 3 mesos, a persones amb trastorns alimentaris (com fer dieta o exercici físic excessiu, anorèxia i bulímia) i a persones que beuen o beuen molt.
- També pot afectar-vos si no feu molt exercici o teniu antecedents familiars de la malaltia.
Pas 3. Demaneu que us facin la prova si us preocupa l'osteoporosi
Podeu fer proves d’osteoporosi abans de mostrar símptomes. Si teniu un risc de patir la malaltia, parleu amb el vostre metge sobre la prova. En general, el vostre metge acceptarà provar-vos si envelliu i us preocupa la malaltia.
És una bona idea fer treballs a la sang per comprovar els nivells de calci i hemoglobina
Part 3 de 3: Ús de proves mèdiques per diagnosticar l'osteoporosi
Pas 1. Espereu una prova dual d’absorptiometria de raigs X (DXA)
Aquest examen és bàsicament una prova de raigs X sofisticada. Se us demanarà que us canvieu de bata d’hospital i, a continuació, us estirareu. Passaran un braç de raigs X sobre el vostre cos per capturar les imatges. Normalment, exploraran la columna vertebral i els malucs. La prova només dura uns 10 minuts.
El metge també pot demanar raigs X estàndard de la columna vertebral per veure si té fractures o si hi ha estrenyiment entre els discos de la columna vertebral
Pas 2. Estigueu a punt per fer una ecografia del taló
El vostre metge també pot demanar una ecografia del taló, ja que el taló pot ajudar a predir el risc que teniu de fractures en general. Tot i això, aquesta prova no és tan precisa com la prova DXA.
Pas 3. Pregunteu sobre la tomografia computeritzada quantitativa (QCT)
Aquesta prova és particularment beneficiosa si teniu artritis a la part posterior, ja que pot provocar la prova DXA. Aquesta prova és bàsicament una tomografia computada de 2 vèrtebres a la part baixa de l’esquena. S'utilitza un programari especial per analitzar la densitat de la vèrtebra.
Pas 4. Comenteu els resultats
Amb aquestes proves, el metge buscarà fractures i mesurarà la densitat òssia. Per a la densitat òssia, obtindreu una puntuació T que es mesura en comparació amb les desviacions estàndard. Si la puntuació T és superior a -1, se us considerarà normal. Entre -1 i -2,5 significa que heu disminuït la massa òssia, que de vegades s’anomena osteopènia. Per sota de -2,5, obtindreu un diagnòstic d’osteoporosi.
Consells
- Si se us diagnostica osteoporosi, és important augmentar la ingesta de ferro i calci per afavorir la salut òssia. A més, mengeu moltes verdures de fulla verda i penseu en prendre un suplement d’oli de peix.
- Les persones amb osteoporosi haurien de fer sessions de teràpia física o rehabilitació periòdiques amb un professional per aprendre a mantenir la seva mobilitat sense causar dolor ni danys addicionals. L’exercici és crucial per mantenir-se sa i la natació és una opció fantàstica per a les persones amb osteoporosi.
