Una persona amb síndrome de màrtir posa les necessitats de tots els altres per sobre de les seves perquè puguin patir pel bé dels altres i així donar sentit a la seva vida. No obstant això, les persones amb síndrome de màrtir solen patir innecessàriament mentre esperen que els que els envolten els afectin a causa dels seus sacrificis. Si interactueu amb una persona, ja sigui a casa o a la feina, que creieu que té síndrome de màrtir, és important conèixer els símptomes d’aquest complex.
Passos
Mètode 1 de 2: reconeixement de la síndrome de màrtir en les relacions
Pas 1. Sabeu que les persones amb síndrome de màrtir pateixen sobretot per elecció
Quan algú té síndrome de màrtir, sovint opta per continuar patint, en lloc de solucionar el problema, perquè creu que el seu patiment li proporciona la integritat i la realització necessàries per portar una vida significativa i sencera. Més que res, una persona amb síndrome de màrtir anhela el reconeixement i l’aprovació dels que l’envolten.
Pas 2. Reconeix la síndrome de màrtir en algú que sospites que té una relació abusiva
Seguir patint, en lloc de solucionar el problema, és un símptoma comú dels que tenen una relació abusiva o assetjadora. Es queden amb la persona que els causa dolor perquè creuen que poden canviar les formes de la persona amb el seu comportament desinteressat. Fins i tot si tenen l’opció de sortir de la seva mala situació, decideixen quedar-s’hi perquè creuen que és més noble patir i, si abandonen la situació, se’ls pot considerar egoistes.
Per exemple, algú es pot quedar amb un cònjuge abusiu per dos motius. Una seria que pensen que és el seu deure fixar la parella i la seva relació, de manera que pateixen per ser desinteressats i reparar els camins de la parella. La segona raó pot ser que opten per quedar-se perquè no volen que els seus fills visquin en una casa pertorbada. Per això, prefereixen patir en lloc de deixar patir els seus fills, ja que pensen que passaria si deixessin el seu cònjuge
Pas 3. Tingueu en compte qualsevol model a seguir que tingui la persona
Les persones amb síndrome de màrtir solen seleccionar algú per ser el seu model a seguir. Aquest model a seguir és generalment algú que va optar per patir en lloc d’afrontar una situació per assolir un objectiu d’alguna mena. A causa d’aquest model a seguir, la persona està governada pels pensaments dels altres i es posa en un pedestal per haver assumit la tasca de prestar serveis desinteressats pel bé dels altres.
Pas 4. Preneu nota si la persona es queixa sovint que la seva abnegació no és reconeguda
Les persones amb síndrome de màrtir sovint semblen i es mostren infeliços perquè senten que els seus sacrificis són poc valorats. Una persona amb síndrome de màrtir sovint se sent com si la persona per la qual s’ha sacrificat no sigui realment instrumental en l’èxit de la persona.
La persona parlarà sobretot de la dificultat que ha tingut la vida perquè s’ha hagut de sacrificar molt en benefici dels altres. Mai parlaran d’altres opcions que podrien haver triat per posar remei a la situació
Pas 5. Compreneu que les persones a les quals la persona tindrà dificultats per deixar que la persona per la qual es va "sacrificar" visqui la seva pròpia vida
La persona sovint li recordarà que va sacrificar-se perquè mereixia reconeixement i reconeixement. Fins i tot la més mínima exhibició d’actitud que consideren menys respectuosa es considerarà com un insult. A causa d’això, la persona s’ofendrà fàcilment i la provocarà el més mínim desencadenant.
Per exemple, algú amb síndrome de màrtir podria dir: "Vaig fer molt per ells, de manera que el mínim que podrien fer és implicar-me en tots els aspectes de la seva vida, en cada decisió que prenguin. Em deuen el seu respecte i reconeixement pels meus serveis a ells."
Pas 6. Tingueu en compte que la persona sempre parlarà molt de si mateixa
La persona sempre parlarà d'ella mateixa com una persona que va escollir patir a causa d'una causa noble. Actuaran com si estiguessin constantment perseguits per una irritant sensació que les persones que s’han beneficiat dels seus sacrificis no reconeixen ni reconeixen les seves contribucions i serveis desinteressats.
La persona tampoc dubtarà en expressar el seu malestar a qualsevol que estigui disposat a escoltar-lo. Volen que tanta gent com sigui possible sàpiga la desgràcia que tenen per haver aconseguit l’extrem curt del pal a causa dels seus actes de sacrifici
Pas 7. Tingueu en compte si la persona espera que tothom la dutxi de simpatia
Les persones amb síndrome màrtir esperen que els altres els admiris pel seu esperit desinteressat. Els agrada molt que els simpatia els somnis i les aspiracions que deixen de banda perquè puguin beneficiar algú més.
Si algú intenta desafiar les intencions de la persona o assenyala que la persona no l’havia de sacrificar tot, la persona es molestarà i s’enfadarà. Una resposta normal és afirmar que el desafiador és egoista, ingrat i no té ni idea de quina ha estat la vida de la persona
Pas 8. Tingueu en compte que la persona rebutjarà l’assistència
Quan una persona amb síndrome de màrtir està en procés de solucionar la vida d'una altra persona, rebutjarà qualsevol ajuda o considerarà que qualsevol ajuda que rebi sigui insignificant en el pla complet de les coses. No escoltaran consells ni suggeriments perquè pensen que tot el que passa és degut a ells; ningú més no va ajudar a cap dels canvis que es van fer.
Sempre que sigui possible, la persona amb síndrome de màrtir pintarà el quadre com si fos l’únic a assumir qualsevol càrrega de la situació, fins i tot si altres persones ajudessin o la situació realment no hagués de ser solucionada
Pas 9. Sabeu que la persona exigirà mostres d’amor i respecte
La persona us estimarà i us afectarà, però a canvi us demanarà les vostres pròpies mostres d’amor i respecte. Les accions d’amor no dites no satisfan les persones amb síndrome de màrtir: necessiten les formes d’expressió més evidents.
Esperaran que parleu dels seus sacrificis i desinteressats a tothom amb qui tingueu contacte. També esperaran regals que demostrin quant els aprecieu
Mètode 2 de 2: Reconeixement de la síndrome de màrtir a la feina
Si creieu que algú amb qui treballeu pateix síndrome de màrtir, és important conèixer els símptomes per confirmar adequadament les vostres sospites.
Pas 1. Preste atenció a quan arriba i surt la persona
Un dels signes més freqüents de síndrome de màrtir a la feina és quan la persona que sospiteu que té la síndrome arriba abans que tots els altres al despatx i es mantingui fins que tots marxin. Intenteu començar a treballar aviat i quedar-vos tard per veure si la persona arriba de fet abans que la resta i es queda fins que tots els altres han marxat a casa.
No tenir vida, o tenir molt poca vida, fora de la feina també pot ser un signe de síndrome de màrtir: la persona pot arribar aviat o arribar tard perquè té una vida desequilibrada que gira completament al voltant del treball
Pas 2. Preneu nota del treball que la persona porta a casa
Una persona amb síndrome de màrtir a la feina no dubtarà a portar la feina a casa. Afirmaran que realment no estan obligats per l'horari d'oficina i que estan més que encantats de portar la feina a casa. Podeu fer un seguiment d’això assenyalant el temps que envien les hores; si envien i responen als correus electrònics a les hores en què haurien de fer qualsevol cosa que no sigui treballar, preneu-ne nota.
Si de tant en tant envien o responen correus electrònics a hores senars, això no significa necessàriament que siguin un màrtir de l’oficina. No obstant això, si es tracta d'un fet quotidià, poden tenir síndrome de màrtir
Pas 3. Fixeu-vos si la persona es queixa sovint de treballar dur sense obtenir reconeixement
La persona espera que els companys de treball sàpiguen el dur que treballen en funció de la quantitat d’hores que es queden a l’oficina, en lloc de la seva eficiència o productivitat. La persona es pot veure com l’única persona de l’organització que pot fer correctament la feina; per tant, tenen dificultats per delegar parts del treball a d’altres que creuen que produiran treballs inferiors. Això fa que el màrtir de l’oficina trigui el doble en acabar la tasca.
Les persones amb síndrome màrtir també poden tenir moments més difícils per prioritzar les seves tasques perquè són massa conscients de la importància de la seva tasca
Pas 4. Preste atenció a les opinions de la persona sobre què seria l’empresa sense ella
Les persones amb síndrome de màrtir creuen honestament que les empreses per a les quals treballen s’esmicolarien sense elles. Per això, els costa prendre dies de descans. Quan es prenen el dia lliure, treballen des de casa per assegurar-se que l’empresa no caigui a la ruïna.
Consells
- Si creieu que algú amb qui viu o treballeu té síndrome de màrtir, parleu amb una persona de confiança, sigui un amic o un terapeuta, sobre el problema.
- Tot i que podeu ajudar a una persona amb síndrome de màrtir, aquesta és l’única persona que pot ajudar-se a superar els seus sentiments de víctima.
