L’aparició irregular, també coneguda com a sagnat avançat, és normal durant els primers mesos després d’iniciar una nova recepta de píndoles anticonceptives. L’aparició de taques sol implicar només una petita quantitat de sang i sovint no requereix l’ús d’un producte d’higiene femenina, com ara un coixinet o tampó. Si el problema persisteix, parleu amb el vostre metge.
Passos
Part 1 de 3: Prendre les pastilles correctament
Pas 1. Espereu detectar els primers mesos
Les taques es produeixen amb freqüència durant els primers tres a quatre mesos després de començar per primera vegada les píndoles anticonceptives. Aquest és el cas també si en el passat heu estat prenent píndoles anticonceptius, vau fer una pausa i ara heu reiniciat aquesta forma de control de la natalitat i en els casos en què heu canviat la marca o el tipus de píndoles anticonceptives que esteu prenent.
- L'ús clínic del terme "spotting" es refereix a episodis de sagnat lleu que no requereixen l'ús d'un tampó o tampó.
- El terme "sagnat avançat" sol indicar un nivell de sagnat que requereix l'ús d'un producte.
- No obstant això, aquests termes poden ser enganyosos, ja que sovint s’utilitzen indistintament, fins i tot en la literatura mèdica.
Pas 2. Preneu les pastilles al mateix temps
Elaboreu un horari que us funcioni per ajudar-vos a regular el vostre cicle. Prendre de forma constant píndoles anticonceptives a la mateixa hora cada dia redueix la incidència de taques.
- Alterar el temps unes hores generalment està bé, però si modifiqueu la dosi en quatre hores o més, modifiqueu la manera com el vostre cos absorbeix les píndoles anticonceptives i produeix hormones de forma natural.
- Això pot provocar taques. També pot disminuir l’eficàcia de les píndoles anticonceptives, cosa que pot augmentar les possibilitats a curt termini de quedar embarassada.
- Trieu un moment que sigui convenient i que sigui el moment més probable que recordeu. Proveu-los de durar-los abans de dormir, al matí quan us renteu les dents o en un altre moment quan realitzeu altres activitats diàries de forma constant com dutxar-vos o anar a passejar al matí.
- Si no us agrada el temps que heu escollit i voleu ajustar-lo, espereu fins que comenceu el següent nou paquet. Ajusteu el temps de dosi programat amb un nou paquet per assegurar-vos que no comprometreu el funcionament de les pastilles al vostre cos. Ajustar el temps a mig cicle pot augmentar les possibilitats de detectar i quedar-se embarassada.
Pas 3. Mantingueu les pastilles al contenidor original
No traieu les tauletes ni traieu-les del paquet o contenidor original. L’envàs està dissenyat per ajudar-vos a fer un seguiment del lloc on esteu al vostre cicle.
- Si el vostre paquet conté pastilles de diferents colors, és especialment important prendre-les en l’ordre exacte tal com estan al paquet.
- Les tauletes de colors contenen diferents punts forts d’hormones per proporcionar la quantitat d’hormones que el cos necessita en diferents moments del mes.
- Fins i tot si les píndoles tenen el mateix color, preneu-les en l’ordre en què es troben al paquet. Això us pot ajudar a identificar qualsevol problema que pugueu tenir, com ara detectar, en una part concreta del vostre cicle, com el vostre metge.
Pas 4. Estigueu preparats per si us perdeu una pastilla
Parleu amb el vostre metge amb antelació per assegurar-vos que sabeu què fer si trobeu a faltar una pastilla. La pèrdua d’una píndola és una de les raons més freqüents perquè es produeixi un sagnat detectat o per sagnat.
- Si enyoreu una píndola, pregunteu al vostre metge quan prengui la dosi oblidada i si cal protecció addicional per prevenir l’embaràs.
- Tot i això, aquestes preguntes no tenen respostes senzilles. Les respostes varien en funció de tres factors principals. Els factors inclouen el tipus de pastilles que esteu prenent, on esteu en el vostre cicle quan us perdeu la píndola i si us heu perdut més d’una píndola seguida.
Pas 5. Reviseu les directrius generals sobre la manca d'una pastilla
Consulteu sempre amb el vostre metge per assegurar-vos que sabeu què fer si us perdeu una pastilla. Les directrius generals que s’utilitzen per a les dones que prenen un nou paquet de pastilles cada mes, en lloc dels paquets dissenyats per a cicles de tres mesos, inclouen les següents:
- Si us perdeu la primera píndola d’un paquet nou, preneu-la tan aviat com ho recordeu i preneu-vos la següent a l’hora normal. Està bé prendre dues pastilles en un dia. Utilitzeu una forma de còpia de seguretat de control de la natalitat fins que hàgiu pres les set pastilles següents en el termini previst.
- Si us perdeu una pastilla durant el cicle, preneu-la tan aviat com recordeu. Preneu la següent pastilla a l’hora normal. Està bé prendre dues pastilles en un dia.
- Si teniu un paquet de pastilles de 28 dies i us perdeu una dosi durant la darrera setmana o comprimits de 21 a 28, no teniu risc de quedar-vos embarassada. Comenceu el vostre nou paquet com ho faríeu segons el vostre horari habitual.
Pas 6. Seguiu les recomanacions si us perdeu més d'una pastilla
Tots els fabricants proporcionen informació addicional a la literatura de productes per ajudar-vos a orientar-vos si us perdeu més d'una pastilla durant un cicle. També podeu consultar amb el vostre metge per comprovar què heu de fer. Tingueu en compte que probablement haureu d’utilitzar un altre mètode de control de la natalitat fins que no torneu a l’hora prevista amb les pastilles.
- Si us perden dues pastilles seguides durant la primera o la segona setmana, preneu dues pastilles el dia que recordeu i dues pastilles l'endemà. Això us farà tornar al vostre horari normal. Utilitzeu una altra forma de control de la natalitat fins que comenceu un nou cicle i un nou paquet de pastilles.
- Si us perdeu dues pastilles seguides durant la tercera setmana, feu servir un altre mètode de control de la natalitat fins que sigui el moment de començar un nou paquet. Podeu descartar la resta del paquet que teniu quan vau perdre les dues pastilles a la darrera part del cicle.
- Si enyora tres o més pastilles seguides en qualsevol moment del cicle, hauríeu d’utilitzar un altre mètode de control de la natalitat i haureu de començar un nou paquet.
- Poseu-vos en contacte amb el vostre metge per obtenir instruccions clares sobre quan començar el nou envàs. En alguns casos, és possible que hagueu d’esperar fins que es produeixi el cicle menstrual i començar el nou paquet com ho faríeu normalment. És possible que el vostre metge vulgui que comenceu un altre paquet abans d’això, depenent del tipus de píndoles anticonceptives que prengueu i del temps fins que normalment comenci el cicle menstrual.
- Assegureu-vos d’utilitzar altres formes de control de la natalitat fins que hagueu passat set dies del vostre nou paquet.
Part 2 de 3: Ajustar el vostre estil de vida
Pas 1. Deixar de fumar
Si no fumes, llavors no comences. Fumar cigarretes és un factor de risc per desenvolupar problemes greus quan es combina amb píndoles anticonceptives. Fumar pot augmentar el metabolisme dels estrògens, cosa que provoca nivells més baixos d’estrògens i, possiblement, pot provocar taques.
- Les dones que fumen més de 15 cigarretes al dia i tenen més de 35 anys no haurien de prendre control de la natalitat.
- S'ha demostrat que fumar cigarrets mentre es prenen píndoles anticonceptives augmenta considerablement el risc d'efectes secundaris greus.
- Alguns exemples de les complicacions greus que poden produir-se per fumar i prendre píndoles anticonceptives són els coàguls de sang, els tumors hepàtics i l’ictus.
Pas 2. Mantenir un pes saludable
L’augment de pes o la pèrdua de pes poden afectar l’equilibri hormonal natural del cos. Si experimenta un canvi significatiu de pes, consulteu amb el vostre metge per assegurar-vos que el vostre règim de píndoles anticonceptives us sigui adequat.
- Investigacions recents han demostrat que les píndoles anticonceptives són igualment efectives en dones amb sobrepès que en dones de pes mitjà.
- Encara hi ha preguntes sobre canvis significatius en el pes, ja sigui l’augment o la pèrdua de pes, i sobre com això pot alterar el metabolisme general del cos, la producció normal d’hormones i els efectes sobre l’absorció i el metabolisme de les píndoles anticonceptives.
Pas 3. Compte amb les vitamines i els suplements
La investigació ha demostrat que algunes vitamines i suplements a base d'herbes influeixen en l'eficàcia de les píndoles anticonceptives. Alguns remeis publicats per detectar taques inclouen la presa de vitamines o altres suplements per alterar els nivells d’hormones per evitar taques.
- Si bé és cert que algunes vitamines, suplements i fins i tot aliments poden interferir amb la forma en què el cos absorbeix les hormones de les píndoles anticonceptives, aquest no és un mètode recomanat per intentar autoajustar la dosi.
- Consulteu el vostre metge abans d’utilitzar vitamines, suplements i alguns aliments i begudes per intentar alterar l’absorció de les píndoles anticonceptives.
- Aquests mètodes no s’estableixen en la investigació científica i no es recomanen. Hi ha moltes opcions ben investigades disponibles per equilibrar les hormones de les píndoles anticonceptives per adaptar-les a les necessitats del vostre cos.
- Alguns exemples de vitamines, suplements a base d’herbes i aliments que alteren l’absorció de les hormones de les píndoles anticonceptives són la vitamina C, l’herba de Sant Joan i el suc d’aranja. Si aquests agents formen part de la vostra rutina habitual, feu-ho saber al vostre metge.
Pas 4. Controleu l'estrès de la vostra vida
Les situacions d’estrès provoquen que el cos alteri l’alliberament i l’absorció de l’hormona de l’estrès anomenada cortisol. El cortisol pot alterar la producció normal d’hormones naturals i pot afectar l’absorció i l’eficàcia de les píndoles anticonceptives.
- Les alteracions dels nivells de cortisol influeixen en com el cos utilitza les hormones disponibles. Això pot provocar anomalies al cicle menstrual i pot incloure hemorràgies i sagnats fins i tot quan es prenen píndoles anticonceptives.
- Preneu mesures per controlar de manera constant l'estrès de la vostra vida. Això pot incloure la participació en una nova rutina d’exercicis o l’aprenentatge d’eines de control de l’estrès, com ara exercicis de ioga, meditació i atenció.
- Apreneu a utilitzar tècniques de respiració i relaxació per controlar circumstàncies estressants inesperades.
Part 3 de 3: buscar atenció mèdica
Pas 1. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si teniu taques persistents
Si teniu sagnat detectat o sagnat durant un llarg període de temps, planifiqueu una cita amb el vostre metge. El vostre metge ha de saber si teniu sagnat de taques o de sagnat durant més de set dies del vostre cicle. A més, les taques o sagnats que persisteixen durant més de quatre mesos justifiquen atenció mèdica.
- Consulteu el vostre metge per obtenir nous episodis de detectar. L'aparició de sagnats o sagnats avançats poden ser causats per alguna cosa que no estigui relacionada amb les píndoles anticonceptives.
- Si continueu amb el mateix règim de píndoles anticonceptives, però comenceu a experimentar hemorràgies de cicle mitjà, pot ser un símptoma d’un altre problema i hauria de ser avaluat pel vostre metge.
- Un sagnat avançat pot ser un signe d'altres problemes, inclosos l'embaràs o afeccions que impliquen canvis cervicals. Si heu fet canvis en l’estil de vida, com ara fumar, o heu començat a prendre medicaments nous que poden interactuar amb el règim de píndoles anticonceptives, això també pot provocar un sagnat avançat.
Pas 2. Penseu en un altre tipus de píndola anticonceptiva
Moltes píndoles anticonceptives contenen la quantitat més baixa possible d'algunes hormones. El vostre metge pot canviar les píndoles per un tipus que contingui nivells lleugerament superiors d’estrògens si és conscient del vostre problema en curs amb l’aparició de taques. Canviar a una píndola formulada amb un altre tipus de progesterona, com el levonorgestrel, també pot ajudar.>
- Si continua tenint problemes per detectar sagnats o sagnats avançats a la píndola actual, parleu amb el vostre metge sobre com canviar a una altra força o ampliar el nombre de dies que preneu píndoles actives enfront de les píndoles placebo al final de la majoria dels paquets.
- Hi ha molts tipus de pastilles que són eficaços per prevenir l’embaràs. Trobar el millor que s’adapti a les necessitats hormonals del vostre cos és simplement qüestió de ser pacient i provar uns quants tipus diferents.
- Els metges comencen habitualment amb productes que contenen les quantitats més baixes possibles d’estrògens, progesterona o tots dos. Canviar a una marca amb una dosi lleugerament més alta d’estrògens sol aturar el problema de taques i sagnats avançats.
- Alguns paquets estan dissenyats per allargar els dies de pastilles actives aprofitant un cicle de 3 mesos en lloc del paquet de pastilles habitual d’1 mes.
- En canviar a un cicle de 3 mesos, és possible que tingueu menys problemes amb els períodes i menys problemes de taques i sagnats avançats. Parleu amb el vostre metge sobre aquesta opció.
Pas 3. Treballeu amb el vostre metge
Moltes dones deixen de prendre les píndoles anticonceptives per frustració a causa de problemes continus de taques o sagnats avançats.
- Penseu en ser pacient i obert a provar altres tipus de píndoles anticonceptives.
- Adoneu-vos que aturar les píndoles anticonceptives significa que haureu de trobar un altre mètode de control de la natalitat.
- Les píndoles anticonceptives són una de les formes més eficaces i convenients de prevenir l’embaràs.
- Altres mètodes solen ser menys fiables, inconvenients i de vegades requereixen interrupcions durant les relacions sexuals.
Pas 4. Proveu-vos regularment proves de pap i exàmens cervicals
El vostre metge programarà les cites a intervals que consideri més adequats a la vostra edat i a qualsevol factor de risc que pugueu tenir per a altres malalties. Molts metges poden recomanar-vos programar les vostres cites anualment per avaluar els canvis i assegurar-vos que les vostres píndoles anticonceptives prescrites siguin la millor dosi per a vosaltres.
- Si teniu algun problema amb sagnat nou o persistent, consulteu una cita el més aviat possible per fer una avaluació.
- L’hemorràgia vaginal pot ser un símptoma d’una afecció mèdica, inclosos alguns greus, com el càncer de coll uterí.
- A més, és possible que el vostre metge vulgui realitzar proves de detecció de malalties de transmissió sexual o altres problemes de forma rutinària, possiblement anualment, segons les vostres circumstàncies personals.
- Les píndoles anticonceptives no protegeixen de malalties de transmissió sexual. Informeu el vostre metge el més aviat possible si creieu que podríeu haver adquirit una malaltia de transmissió sexual.
Pas 5. Parleu amb el vostre metge sobre qualsevol altre medicament que preneu
Molts medicaments poden interferir amb l’eficàcia de les píndoles anticonceptives. Assegureu-vos que el vostre metge tingui una llista de tots els vostres medicaments. Actualitzeu-lo contínuament sobre els canvis que es realitzin a les dosis diàries habituals de medicaments amb recepta, agents de recepta sense recepta, inclosos l’aspirina i els antiinflamatoris no esteroïdals com el naproxè i l’ibuprofè, vitamines i suplements a base d’herbes.
- Els medicaments que poden interferir amb l’eficàcia de la píndola poden incloure des de suplements d’herbes de recepta fins a antibiòtics.
- Tant l’ús a curt com a llarg termini d’alguns antibiòtics pot alterar l’eficàcia de les píndoles anticonceptives. Si se us prescriu un antibiòtic per qualsevol motiu, és important informar-ho al vostre metge, ja que el vostre règim anticonceptiu pot ser menys efectiu.
- Alguns medicaments anti-convulsions també poden interferir amb l’eficàcia de les píndoles anticonceptives. De vegades, s’utilitzen medicaments per a convulsions per tractar trastorns de l’estat d’ànim i síndromes de dolor crònic com els mals de cap de migranya.
- Alguns suplements a base d'herbes, especialment l'herba de Sant Joan, també poden interferir amb el control hormonal de la natalitat.
- Pregunteu sempre al vostre metge o farmacèutic sobre la necessitat d’utilitzar control anticonceptiu de seguretat quan preneu alguna cosa nova.
Pas 6. Informeu el vostre metge de qualsevol afecció mèdica nova o existent
Les condicions mèdiques poden alterar la manera com funcionen les píndoles anticonceptives al cos i poden comportar un risc addicional de complicacions no desitjades.
- Algunes afeccions mèdiques poden justificar un control més estricte de les dones que prenen píndoles anticonceptives. Alguns exemples inclouen diabetis, antecedents de malalties cardiovasculars i antecedents de malalties mamàries.
- Si teniu un virus, la grip o una malaltia estomacal que inclou nàusees, vòmits i diarrea, informeu-ho al vostre metge.
- Els símptomes només poden alterar l’absorció de les píndoles anticonceptives. Això significa que probablement siguin menys efectius durant aquest temps i és possible que hàgiu d'utilitzar un altre mètode de control de la natalitat fins que us sentiu millor durant almenys set dies.
Consells
- Si viatgeu a una zona horària diferent després de començar a prendre la píndola, intenteu prendre-la el més a prop possible dels temps previs al viatge per mantenir-vos en el mateix horari.
- Conserveu un diari o un calendari relacionat amb la vostra identificació i incloeu qualsevol cosa inusual que hagi passat aquell dia. Això pot ajudar a indicar alguns factors desencadenants relacionats amb el detectament i ajudar al vostre metge a triar una píndola anticonceptiva més adequada per a vosaltres en funció del moment del vostre detectament.
- Informeu al vostre metge si el vostre tacat correspon a algun altre símptoma, com ara mals de cap o rampes.
- Les píndoles anticonceptives són un mètode altament eficaç per prevenir l’embaràs. No obstant això, de vegades es produeix. Si creieu que podeu estar embarassada, poseu-vos en contacte amb el vostre metge el més aviat possible.
