És possible que acabis dormint al sofà perquè vas quedar-te fora més del que volies dir i el teu amic va dir que podries estavellar-te. Potser esteu de viatge i algú us ha ofert o llogat el sofà de la vostra sala d’estar. De vegades acabes al teu propi sofà perquè hi ha convidats que es queden amb tu i no hi ha prou llits per circular. Independentment de les vostres circumstàncies, hi ha mesures que podeu fer perquè el vostre sofà sigui còmode i el vostre somni tranquil.
Passos
Part 1 de 2: Fer el llit
Pas 1. Reorganitzar els coixins
Si podeu, traieu els coixins inferiors i gireu-los. Això us proporcionarà una superfície més ferma i neta sobre la qual dormir. Traieu les molles que trobeu. Si els coixins posteriors del sofà són desmuntables, traieu-los. Això us donarà més espai per moure’s còmodament durant el son.
- Alineeu els coixins posteriors al terra al llarg del sofà de manera que tingueu una superfície suau on aterrar si us arrodoneu.
- Si dormiu en un sofà fet amb un material relliscós, com ara el cuir, assegureu-vos de tapar el terra amb alguna cosa.
Pas 2. Encoixineu el sofà
Els sofàs solen estar fets de material menys transpirable que els llits. Poden estar desgastats i caiguts per seccions. Disminuïu les superfícies irregulars i creeu un ambient de son més amable establint unes mantes al sofà. Trieu un nòrdic gruixut i suau si en teniu.
Si us estavelleu en algun lloc i no teniu res amb què coixinar el llit, busqueu les vostres pertinences. Les dessuadores i els pantalons de xandall poden funcionar, si els podeu posar de pla
Pas 3. Feu el llit
Tracteu el sofà el màxim possible com un llit. Cobriu els coixins inferiors i el farciment amb un llençol. És possible que no hi càpiga un llençol ajustat, així que proveu de col·locar-lo en un llençol superior. Col·loqueu coixins i netegeu les fundes de coixí al lloc on col·loqueu el cap. No recolzeu el cap sobre el braç del sofà, ja que l’angle serà massa brusc.
- El teixit del sofà tendeix a netejar-se amb menys freqüència que altres superfícies, així que intenteu mantenir alguna cosa entre la pell i la pell.
- Utilitzeu un coixí de sofà com a coixí si cal, però cobreu-lo amb alguna cosa. Si no teniu accés a una funda de coixí, vesteix-la amb una samarreta de cotó neta.
- Si no teniu llençols, col·loqueu els teixits tous i nets que pugueu trobar. Utilitzeu pijames per evitar el contacte amb la tela del sofà.
Pas 4. Penseu en la possibilitat de netejar el sofà
Si abans sabeu que dormireu al sofà, netegeu-lo. Podeu contractar netejadors de sofàs professionals o simplement podeu eliminar-los la pols. Traieu els coixins a l'exterior i feu-los un bon cop per treure la pols. Aspirar i raspallar qualsevol pèl de mascota. Utilitzeu aigua i detergent si el material del sofà pot agafar-lo.
- Comproveu l’etiqueta del sofà per veure quina mena de neteja pot suportar. L'etiqueta pot estar a sota del sofà al costat d'una cama. Es marcarà amb una lletra que us permetrà saber com netejar el sofà.
- "W" significa que podeu netejar el sofà amb un detergent a base d'aigua.
- "S" significa que cal netejar-lo en sec o netejar-lo amb un detergent sense aigua.
- "WS" significa que es pot netejar en sec o bé amb un netejador a base d'aigua.
- "X" significa que s'ha de netejar en sec o aspirar professionalment.
- "O" significa que està fet de fibres naturals i que s'ha de rentar amb aigua freda
Part 2 de 2: Adormir-se
Pas 1. Reguleu la temperatura
La temperatura afecta la qualitat del son. Fins i tot si l’habitació està calenta, poseu un llençol superior i una manta a prop per si us fa fred. Penseu en obrir una finestra o ajustar la calor. Una habitació on es dorm amb menys freqüència pot ser una temperatura incòmoda o pot ser tapada i sense aire.
Pas 2. Feu que l’habitació sigui fosca
Dibuixa les cortines. Utilitzeu una màscara de dormir si en teniu, o bloquegeu la llum amb un coixí. És probable que a les sales d’estar hi hagi pantalles parpellejants i llums LED, així que penseu a bloquejar-les de la vista amb un coixí o un coixí.
Pas 3. Feu-lo tranquil
Si dormiu a casa plena, és possible que hi hagi gent entrant i sortint o soroll al matí. Si teniu taps per a les orelles, porteu-los mentre dormiu al sofà. No improviseu taps d’orelles de cotó ni teixits, ja que poden quedar-se enganxats a l’orella.
Demaneu a les altres persones que dormen a la casa que callin si poden. Sigues amable, ja que ets convidat o amfitrió en aquesta situació, i deus la cortesia i la consideració del teu hoste o amfitrió
Pas 4. Recreeu la vostra rutina habitual d’anar a dormir
Feu tot el possible per fer tot el que feu normalment abans d’anar a dormir. Per exemple, si normalment mireu la televisió, us dutxeu, beveu una tassa de tisana, us acompanyeu amb el vostre peluix i us adormiu a les 22:00, proveu de fer totes aquestes coses en aquest ordre. Feu el que feu normalment al llit del sofà.
