La molèstia al llit en nens, que també es coneix com a enuresi del son o enuresi nocturna, pot ser un problema frustrant. La bona notícia és que si el vostre fill té menys de 7 anys, això és bastant normal i el problema hauria de desaparèixer tot sol. Hi ha alguns passos que podeu prendre per ajudar-vos a resoldre aquest problema més ràpidament, però mentre el vostre fill no experimenti miccions doloroses o descolorides, probablement no us preocupi. En adults, la molèstia al llit sovint és el signe d’un problema subjacent i és important que consulteu el vostre metge i parleu-los sobre què passa.
Passos
Mètode 1 d'11: espereu una mica de molèstia al llit amb nens molt petits
0 10 AVIAT
Pas 1. La mullada al llit es considera normal fins als 7 anys
La majoria dels nens deixaran de mullar-se el llit després dels 5 anys, però el 15% dels nens continuaran mullant el llit fins als 7 anys. Com a resultat, probablement això no estigui preocupat, fins i tot si ho fa posar-se irritant. Els nens tenen bufetes més petites quan són petits i els nervis que els fan saber que han d’orinar encara no estan completament desenvolupats. A mesura que envelleixen, és probable que aquest problema es resolgui.
- Si tenen més de 7 anys i encara mullen el llit, el vostre fill té altres símptomes associats a l’origen del llit o bé comença a mullar-lo al cap d’uns mesos sense problemes, consulteu un metge. És poc probable que hi hagi cap problema, però val la pena consultar-ho.
- Tractar d’això pot ser frustrant, però recordeu que el vostre fill no molla el llit a propòsit. Feu el possible per ser solidari, amorós i encoratjador. És més probable que vegeu progressos si el vostre fill se sent còmode parlant amb vosaltres sobre el problema.
Mètode 2 d'11: consulteu el vostre metge si esteu mullant el llit com a adult
0 10 AVIAT
Pas 1. Potser no és un gran problema, però és important que ho comproveu
Feu una cita amb el vostre metge d’atenció primària i feu-los saber què passa. Hi ha diverses afeccions mèdiques que poden causar molèsties al llit i pot haver-hi tractaments. A més, la molèstia al llit de vegades és un efecte secundari de certs medicaments i és possible que us puguin prescriure una altra cosa. Les possibles condicions subjacents inclouen:
- Desequilibris hormonals
- Espasmes musculars i trastorns musculars
- Diabetis
- Estrès i ansietat
- Problemes renals
- Infeccions del tracte urinari
- És molt possible que aquí no hi hagi cap condició subjacent. Alguns adults només tenen bufetes actives o petites i el cos de tothom és diferent. Si res no està malament, és possible que només hagueu d’elaborar una estratègia per tractar el problema.
Mètode 3 d’11: Disminuir els líquids unes hores abans d’anar a dormir
0 5 AVIAT
Pas 1. Beu més durant el dia i menys a la nit
No voleu tallar totalment els líquids si teniu set o el vostre fill, però, com més hidratats estigueu durant el dia, menys set tindran a la nit. Els nens no sempre són excel·lents en identificar quan han d’orinar i és possible que vagin al llit amb la bufeta plena sense ni saber-ho, de manera que, quant beuen menys abans d’anar a dormir, millor. Si esteu mullant el llit, no beveu res i buideu la bufeta abans d’anar a dormir.
Si el vostre fill té set abans d’anar a dormir, proveu de donar-li menys aigua de la que normalment li donaria. Fins i tot disminuir moderadament la quantitat que beuen pot marcar una gran diferència
Mètode 4 de l'11: programa les pauses al bany durant tot el dia
0 8 AVIAT
Pas 1. Les pauses temporitzades al bany poden "entrenar" la bufeta de la vostra o del vostre fill
Durant el dia, utilitzeu el bany a les hores programades cada 2-3 hores. Si no necessiteu anar-hi o el vostre fill, està bé, però almenys feu-ho. Programeu l’horari perquè el vostre fill o vosaltres utilitzeu el bany just abans d’anar a dormir. D’aquesta manera, la bufeta s’acostumarà a l’hàbit d’orinar en moments puntuals, cosa que disminuirà les probabilitats que necessiteu vostè o el vostre fill a mitja nit.
Intenta fer això divertit per al teu fill i lloa’ls si van. Fins i tot podríeu considerar donar-los algun tipus de recompensa si compren i li donen una oportunitat
Mètode 5 d'11: Milloreu la vostra higiene del son
0 8 AVIAT
Pas 1. Com millor dormiu vosaltres o el vostre fill, menys probabilitats tindreu de mullar-vos al llit
Si vostè o el seu fill no descansen prou, la qualitat del son es veurà pertorbada. Això farà que sigui menys probable que vosaltres o el vostre fill us lleveu a temps per arribar al bany o fins i tot noteu la necessitat d’anar-hi. Milloreu la higiene del son mantenint l’hora d’anar a dormir regularment, fins i tot els caps de setmana. Mantingueu l’habitació fosca, fresca i còmoda. Confieu en les llums nocturnes i les màquines de soroll blanc si cal, si tenen problemes per adormir-se.
- Després de 12 mesos, els nens necessiten 14-12 hores de son al dia (incloses les migdiades). Els adults solen necessitar 7-9 hores de son al dia.
- Si el vostre fill té altres problemes per dormir o per dormir, pot ser que sigui millor abordar-los abans de centrar-se en la molèstia del llit. És possible que el vostre fill deixi de mullar-se el llit un cop tingui més facilitat a dormir.
Mètode 6 de l'11: configureu una nova alarma cada nit per als descansos al bany
0 3 AVIAT
Pas 1. És probable que un descans al bany a mitjanit us ajudi de manera espectacular
No obstant això, el truc aquí és que heu d’establir l’alarma perquè s’activi cada nit a una hora diferent. Si us lleveu a la mateixa hora exacta cada nit, la bufeta agafarà l’hàbit de buidar-se sempre en aquell moment, cosa que pot empitjorar el problema a la llarga. Una nit, llevar-se a les 2 del matí. La nit següent, lleveu-vos a les 4 del matí. Continueu barrejant-lo perquè la bufeta no s’acostumi a cap moment.
Aquesta no és una bona solució per als nens. Per una banda, és difícil que els nens s’aixequin a mitja nit. A més, l'objectiu és que el vostre fill dormi tota la nit. Tampoc hi ha moltes evidències que el despertar dels nens ajudi a frenar la molèstia del llit
Mètode 7 d’11: enforteix els músculs del sòl pèlvic
0 1 AVIAT
Pas 1. Treballar al sòl pèlvic facilitarà el control de la bufeta
Els músculs del sòl pèlvic es refereixen als músculs al voltant de la bufeta, els malucs i l’engonal. Enfortir i millorar la vostra flexibilitat us ajudarà a controlar la bufeta si teniu problemes per mullar-vos al llit i teniu problemes per controlar la bufeta específicament.
- Els Kegels són l’estàndard d’or a l’hora d’entrenar el sòl pèlvic (sí, fins i tot si sou home). Això implica flexionar els músculs del sòl pèlvic durant uns segons una i altra vegada. Assegueu-vos i imagineu-vos que esteu asseguts sobre un marbre. Proveu de flexionar com si provés d’aixecar el marbre a l’aire. Mantingueu-ho durant 3 segons abans de relaxar-vos. Feu 3 sèries de 10-15 repeticions al llarg del dia.
- Això no és cosa que els nens hauran de fer. La molèstia al llit gairebé mai no serà un problema muscular per als nens.
Mètode 8 d'11: Preneu mesures per facilitar la neteja
1 9 AVIAT
Pas 1. Protegir els llençols i el matalàs us pot ajudar a curt termini
Mentre esteu treballant en la fixació de l’origen de l’origen del llit, compreu uns calçotets absorbents perquè el llit no quedi xop cada vegada que mulleu el llit. Obteniu una funda de matalàs si encara no en teniu perquè el llit no s’embruti. Sempre podeu dormir a sobre d’una tovallola absorbent si voleu protegir també els vostres llençols.
- Si el vostre fill es molesta al llit, pot ser temptador tornar-los a posar en bolquers. Hi ha algunes proves que, en realitat, poden empitjorar el problema, de manera que és millor que no seguiu aquesta ruta.
- Podeu dormir en bolquers per a adults si us mulleu el llit i esteu fart de netejar cada dues nits. No us sentiu malament per res d’això; la molèstia al llit és un problema bastant freqüent, fins i tot entre els adults, i no hi ha cap motiu per sentir-se avergonyit.
Mètode 9 d'11: parleu amb el vostre fill per veure si us falta alguna cosa
0 10 AVIAT
Pas 1. És possible que el vostre fill sàpiga alguna cosa que no sabeu
Pregunteu-los si creuen que hi ha alguna cosa que facin que pugui contribuir a la molèstia del llit. És possible que s’hagin oblidat d’utilitzar el bany o colar begudes a mitja nit després d’haver anat al llit. És possible que no dormin especialment bé o que tinguin dificultats per adonar-se que cal anar-hi. Sigui com sigui, podeu obtenir més informació sobre què passa, cosa que us pot ajudar.
Sigues solidari mentre en parles amb ells. Si tenen la sensació que demaneu perquè esteu enfadats amb ells, potser no us seran honestos. Encara pitjor, poden interioritzar el que senten i culpar-se per mullar-se el llit. Recordeu-los que no és culpa seva i que no esteu enfadats amb ells
Mètode 10 de l’11: no beure alcohol abans d’anar a dormir
0 2 AVIAT
Pas 1. L’alcohol suprimeix una hormona que pot fer pipí més
Tothom té alguna cosa que s’anomena hormona antidiurètica (ADH) i, bàsicament, aquesta hormona indica als ronyons que deixin d’orinar quan no sigui necessari. Si es mulla el llit després de beure, retallar (o deixar de fumar completament) pot acabar amb el problema.
- La cafeïna té un efecte similar, però, a menys que prengueu cafè tard a la nit, és poc probable que reduïu la cafeïna que tingui un impacte enorme.
- Si només sou un bevedor ocasional i només aneu al llit després d’un o dos gots de vi, és poc probable que aquesta sigui la causa fonamental del problema. Val la pena provar-ho, però!
Mètode 11 d’11: parleu amb un metge sobre medicació i cirurgia
0 5 AVIAT
Pas 1. Si no podeu resoldre el problema, consulteu de nou el vostre metge per obtenir un seguiment
Hi ha diversos medicaments que us poden ajudar a mullar-vos el llit. En casos extrems, fins i tot hi ha tractaments làser i opcions quirúrgiques que poden ser una opció per a vosaltres. Si el problema és prou difícil que interfereix greument en la vostra capacitat per dormir a la nit, pot valer la pena aquestes mesures més grans.
Pregunteu al vostre metge sobre Desmopressin, Imipramine i Darifenacin quan aneu a la vostra revisió. Aquestes són les opcions més populars per suprimir la micció freqüent o no desitjada
Consells
- Si vostè i la seva parella mullen el llit quan eren nens, és probable que el seu fill també mulli el llit.
- Si la molèstia del llit del vostre fill és especialment freqüent, pregunteu al metge sobre DDAVP, que és un medicament dissenyat per ajudar els nens amb la molèstia al llit. Això només hauria de ser l’últim recurs, però és una opció.
- Si el vostre fill presenta una erupció cutània a causa de dormir a l’orina, apliqueu una crema anti-erupcions de bolquers sense recepta o una crema antibacteriana i consulteu el vostre metge si no desapareix en pocs dies.
- En realitat, no hi ha molta evidència que el consum de cafeïna estigui relacionat de cap manera amb la molèstia al llit. Però, si reduir la cafeïna us ajuda, aneu-hi.
- Restringir la dieta d’un nen o reduir determinats aliments o begudes és poc probable que ajudi a l’origen del llit. Mentre mengin i beguin coses que siguin saludables per a ells, està bé. Hi ha consells sobre com retallar cítrics o llet, però és probable que aquest tipus de modificació de la dieta no ajudi.
Advertiments
- Si el vostre fill comença a mullar-se el llit del no-res després de diversos mesos de nits seques o té orina dolorosa o descolorida, consulteu un metge. Els roncs també són preocupants, ja que la mullada al llit combinada amb el ronc és un signe d’apnea del son.
- No desperteu intencionadament el vostre fill a mitja nit per fer-lo servir preventivament al bany. Només comportarà més frustració i insomni per a vosaltres i per al vostre fill.
