Si ho permetem, les nostres vides poden esdevenir mundanes. Combatre la monotonia amb espontaneïtat. Dediqueu-vos a portar una vida plena de propòsits i aventures, aprenentatge i exploració, relacions significatives i cura personal. Quan ens desviem constantment de les nostres rutines diàries, podem portar vides més interessants.
Passos
Mètode 1 de 3: ajustar la vostra actitud i expectatives
Pas 1. Comenceu a fer temps per experimentar la vida i divertir-vos
Un horari trepidant no és una excusa per portar una vida fluïda. Esculpeu intencionadament el temps per tenir aventures i experimentar els goigs de la vida. Comenceu poc: reserveu quinze minuts per llegir una història breu, proveu un restaurant nou un cop a la setmana, visiteu un museu durant el descans, truqueu als vostres éssers estimats amb més freqüència o apagueu breument el telèfon quan passeu temps amb la família o amics. A poc a poc, aniràs incorporant aquests breus moments a la teva rutina diària i crearàs una vida més interessant per a tu.
Recordeu, SEMPRE podeu fer temps al vostre horari per passar-ho bé
CONSELL D’EXPERT
"Pregunteu-vos què és significatiu i interessant per a vosaltres. Llavors, intenteu assegurar-vos que ho porteu cada dia a la vostra vida".
Emily Silva Hockstra
Entrenadora professional i professional Emily Silva Hockstra és entrenadora certificada i entrenadora professional amb més de 10 anys d'experiència en entrenament i gestió amb diverses empreses. S'especialitza en transicions professionals, desenvolupament de lideratge i gestió de relacions. Emily també és l'autor de"
Emily Silva Hockstra
Career & Life Coach
Pas 2. Comenceu a veure totes les ocasions com a esdeveniments espectaculars
Tot i que les grans festes i les experiències realitzades a la vida fan que la vida sigui més interessant, no és realista suposar que només es pot divertir durant aquests moments inoblidables. La vida es viu i s’experimenta en reunions domadores i esdeveniments diaris. Comenceu a apreciar els petits moments i eleveu el mundà a l'extraordinari.
Pas 3. Comenceu a estar present
Planificar un esdeveniment ideal o esbrinar com portar una vida interessant és extremadament estressant. En lloc de controlar cada minut detall de la vostra festa o vida, feu un pas enrere i deixeu que les coses es desenvolupin amb naturalitat. Quan estiguis present en aquest moment, podràs gaudir i apreciar les petites coses que fan que la vida sigui tan interessant.
Pas 4. Deixeu de preocupar-vos per les opinions d'altres persones
Fer èmfasi en el que la gent pensa sobre tu és una pèrdua de temps i energia. Abraça completament allò que et fa feliç i únic. Quan us sentiu còmode amb la vostra identitat, podreu portar una vida feliç i fascinant sense disculpes.
Pas 5. Deixa de suposar que les experiències divertides són costoses
Per passar un moment memorable i agradable, no cal gastar una petita fortuna. Si us envolteu de gent que us agrada o passeu el vostre temps fent activitats que us facin feliços, podeu divertir-vos gairebé a qualsevol lloc.
- En lloc de menjar en un restaurant de 5 estrelles, cuini un àpat gurmet a casa amb amics i familiars.
- En lloc d’assistir a una obra de teatre de Broadway, ajudeu el vostre grup de teatre local.
- Passa una tarda a l’aire lliure en lloc de fer-ho al cinema.
Mètode 2 de 3: sortir de la zona de confort
Pas 1. Sigues espontani
Quan s’adhereix a una rutina diària, la seva vida pot començar a sentir-se obsoleta i avorrida. Ignoreu el vostre horari estricte i infondreu la vostra vida amb espontaneïtat. Benvingudes oportunitats de fer alguna cosa inesperat cada dia. Això pot incloure:
- Comprar flors per a tu o per a un ésser estimat.
- Començant una conversa amb un desconegut.
- Dinar al parc o en un restaurant nou.
- Dir "sí" a una aventura.
Pas 2. Controleu les vostres pors
La por es pot manifestar com a avorriment, perquè pot limitar les experiències que es permeten. Tingueu el coratge de seguir una vida interessant. Quan s’enfronta a les seves pors, creix com a individu i s’obre a una vida plena de noves possibilitats.
Pas 3. Proveu activitats noves
Tothom té una afició, manualitat o esport que sempre ha volgut explorar, desenvolupar o practicar. Sovint, però, no ens permetem dedicar el temps o els recursos necessaris per perseguir les nostres passions. En un esforç per transformar la vostra existència mundana en una vida interessant, concediu-vos permís per submergir-vos plenament en una afició o manualitat.
- Per aprofitar al màxim els vostres recursos, busqueu ofertes en línia.
- Demanar-li a un amic.
Pas 4. Feu una classe
L’aprenentatge no cessa en sortir de l’escola; és un procés de tota la vida. Un curs intel·lectualment estimulant pot revitalitzar la vostra vida. A més de desafiar-vos a vosaltres mateixos, us proporcioneu alguna cosa per esperar cada setmana. Penseu en la possibilitat de cursar un curs d’arts, humanitats o ciències. Inscriviu-vos a una classe de ball o exercici. Uniu-vos a un curs d'idiomes, un grup de lectura o una classe de cuina.
Mètode 3 de 3: Invertir en persones i en un mateix
Pas 1. Coneix gent nova
Ampliar el vostre cercle social és una manera excel·lent d’exposar-vos a nous punts de vista i experiències. Feu un esforç per presentar-vos a les persones que coneixeu a la feina, esdeveniments i sortides informals. A mesura que la vostra relació es desenvolupa i s’aprofundeix, les vostres interaccions amb nous amics poden provocar moments inoblidables que facin que la vostra vida sigui més interessant.
Pas 2. Dediqueu temps a la convivència amb amics i familiars
Les nostres amistats i relacions sentimentals aporten valor a les nostres vides. Feu que aquestes relacions siguin una prioritat:
- Dediqueu temps per passar amb la família i els amics cada setmana. Si vius a la mateixa ciutat, convida la gent a menjar. Programa una nit normal per a noies o nois. Si els vostres amics i familiars viuen lluny, feu un esforç per trucar-los o fer-los un xat de vídeo.
- Tingueu una cita nocturna amb l’altre significatiu almenys un cop a la setmana. Intenteu planificar alguna cosa diferent per a cada data.
Pas 3. Ajudeu els altres
Donar suport als altres requereix que mirem més enllà de les nostres pròpies necessitats, desitjos i problemes. Ens fa vulnerables a les noves emocions i afavoreix el desenvolupament de relacions més profundes. El voluntariat per ajudar els qui ens envolten ens pot exposar a noves experiències, que poden fer la vida més interessant i significativa.
- Ser voluntari en una residència o centre d’assistència sanitària local.
- Ajudeu el vostre amic a moure’s.
- Oferiu-vos per cuinar un sopar d’amics ocupat.
- Donar suport a una persona estimada en una crisi.
Pas 4. Definiu-vos un repte a llarg termini
Apostar per un repte a llarg termini és una manera excel·lent de trastornar la vostra rutina diària i millorar la vostra qualitat de vida. Un cop hàgiu seleccionat l'objectiu a llarg termini, establiu un pla d'acció dividint l'objectiu en petites tasques i fites assolibles. Els possibles reptes a llarg termini inclouen:
- Trobar una nova feina.
- Entrar en millor forma.
- Lectura d’una col·lecció de llibres.
- Acabar un títol o programa.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Abraça les aclaparadores possibilitats de la vida.
- No us conformeu mai amb una vida rutinària.
