El virus Epstein-Barr (EBV) causa la mononucleosi, també coneguda com a mono. Transmès a través de la saliva, el mono s’aconsegueix amb més freqüència besant, compartint estris per menjar o beure, tossir i esternudar. Els símptomes poden incloure fatiga, sensació general de malestar, febre, inflamació dels ulls inflats i mal de coll. Les glàndules del coll, de les aixelles i de l'engonal també poden inflamar-se a mesura que avança la infecció. Alguns casos de mono són asimptomàtics, és a dir, és possible que no presenti cap símptoma. Tanmateix, saber què cal cercar i reconèixer els primers signes us pot ajudar cap a un camí més ràpid cap a la recuperació.
Passos
Mètode 1 de 2: Saber reduir les possibilitats de contractar mono
Pas 1. Eviteu compartir articles que entren en contacte amb la saliva
Com que el mono s’estén més a través de la saliva, compartir coses que solen entrar en contacte amb la boca i la saliva és un comportament de risc, sobretot quan algú té símptomes inicials.
Eviteu coses com ara inhaladors, begudes, palletes, menjar i cigarrets. Qualsevol cosa que toqui la saliva o la boca d'una altra persona i que després entri en contacte amb la vostra, suposa un risc de contraure la malaltia
Pas 2. Preneu precaució al voltant de les persones amb mono
Com que l'EBV no es transmet a l'aire, els membres de la família i els companys de pis dels que tenen el virus només tenen un risc lleugerament major de contraure'ls. Tanmateix, compartir la proximitat amb algú infectat augmenta les possibilitats de contraure el virus, sobretot mentre els seus símptomes de tos i esternuts són aguts.
- Potser no cal dir-ho, però si la vostra parella o parella significativa ha contret mono, eviteu besar-los o altres accions que impliquin intercanvi de saliva. A més, pel fet que se senten millor, això no vol dir que ja no siguin contagiosos. És possible que necessitin proves de seguiment fins que no sàpiguen si realment tenen més malaltia, encara que siguin asimptomàtiques.
- Si abans heu tingut mono en el passat, no us haureu de preocupar tant perquè la majoria de la gent és capaç de construir una immunitat després de tenir-la.
Pas 3. Mantingueu-vos sans per reduir les possibilitats de contraure mono
Tot i que les persones de totes les edats poden obtenir mono, és més freqüent entre les persones de 15 a 19 anys. Si us trobeu en un entorn com un col·legi on el mono es sol escampar, preneu precaucions addicionals per mantenir-vos sans i mantenir el vostre sistema immunitari fort.
- Feu una dieta equilibrada, que inclogui més aliments rics en antioxidants. Les bones fonts d’antioxidants són les verdures de fulla verda, els tomàquets, els nabius i les cireres.
- Practicar exercici aeròbic o de càrrega diària.
- Dormiu vuit hores cada nit per evitar cansar-vos i deixar-vos perdre.
Pas 4. Preneu molta precaució si sou susceptible a la malaltia
Persones amb sistemes immunològics compromesos; especialment els ancians, els nens petits o aquells amb malalties immunològiques com el VIH són molt més susceptibles a contraure mono. Si compleix algun d'aquests criteris, tingueu molta precaució per evitar contractar mono.
Renteu-vos les mans amb freqüència. Tot i que el mono és un virus i, per tant, no pot ser assassinat pel sabó antibacterià, l’ús de bons hàbits d’higiene pot ser eficaç per disminuir els gèrmens persistents a les mans i altres estris compartits. Els productes de neteja amb lleixiu també poden matar bacteris i virus a les superfícies
Mètode 2 de 2: Diagnòstic i actuació dels primers símptomes
Pas 1. Reconèixer els símptomes aviat
Fins i tot si feu tot el possible per evitar el mono, encara és possible que l’agafeu. El reconeixement precoç dels símptomes pot ajudar a frenar el temps que dura la malaltia. Alguns símptomes comuns del mono inclouen:
- fatiga
- mal de coll
- febre
- ganglis limfàtics inflats
- amígdales inflades.
Pas 2. Feu la prova si sospiteu que heu pogut contraure mono
Si teniu símptomes de mono, l’única manera d’esbrinar-ho amb certesa és fer-vos la prova i confirmar la presència del virus al flux sanguini. Hi ha dues proves principals per a mono:
- Prova mono spot (prova d’anticossos heteròfils). Es tracta d’una prova que detecta els anticossos que es formen durant determinades infeccions. Es mira una mostra de sang al microscopi i si hi ha anticossos heteròfils a la mostra, la sang s’agruparà. Això sol indicar mono.
- Prova d’anticossos EBV. Això també és una anàlisi de sang que mostrarà anticossos presents contra el VEB. Poden utilitzar diversos mètodes per examinar els tipus específics d’anticossos per determinar si es va infectar recentment o fa un temps.
- És possible que les proves mono no siguin precises els primers dies o la setmana d’infecció. El vostre cos necessita temps per acumular anticossos contra la infecció. Al cap de dues setmanes, solen ser exactes.
Pas 3. Preneu precaucions si teniu símptomes mono
Si rep una prova que demostra que té mono, el seu metge pot tenir medicaments per començar a prendre. Els antibiòtics no són eficaços, però en alguns casos es poden utilitzar esteroides per combatre els símptomes terciaris. Però també pot ajudar-vos a prendre les vostres pròpies precaucions.
- Descanseu molt, potser fins i tot descanseu al llit si la malaltia és prou dolenta.
- Feu gàrgares amb aigua salada o utilitzeu pastilles per a la gola.
- Prengui acetaminofè o ibuprofè per reduir la febre i alleujar el mal de coll i els mals de cap.
- Eviteu esports de contacte i aixecaments pesats.
- Beure molts líquids per evitar la deshidratació.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
Aproximadament el 90% dels adults han estat exposats al VEB i tenen anticossos per combatre-ho. Aquestes persones són immunes al virus i no el tornaran a contraure
Advertiments
- Si us han diagnosticat mono o creieu que teniu mono, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament si teniu problemes per respirar o empassar o si teniu mal de panxa.
- La mononucleosi és contagiosa durant diversos dies abans que apareguin els símptomes. També es manté contagiós durant força temps després de disminuir els símptomes. Algunes persones poden ser contagioses durant diversos mesos després que acabin els símptomes.
