L’èczema, o dermatitis atòpica, afecta tots els grups d’edat, però sovint sorgeix en la infància o en la infància. Consisteix en pell seca i una erupció vermella que pruïja que es pot trobar a qualsevol part del cos, però es troba més sovint a les corbes dels braços i a la part posterior dels genolls. Normalment s’associa amb altres afeccions de tipus al·lèrgic, és a dir, les persones amb al·lèrgies alimentàries, asma o febre del fenc tenen més probabilitats de tenir èczema. També té tendència a córrer en famílies. Un dels símptomes més difícils de manejar pot ser la picor, així que seguiu llegint per esbrinar estratègies per manejar i reduir la picor i les ratllades.
Passos
Mètode 1 de 3: Reduir la picor i el ratllat mitjançant mètodes d’estil de vida
Pas 1. Trieu productes sense fragància per a pells sensibles
Això inclou productes com el detergent per a roba i sabó, així com coses com la loció.
- Eviteu els banys de bombolles per als nens.
- Utilitzeu sabons suaus que no s’assequin, com ara Cetaphil, Dove o Aveeno.
- Eviteu qualsevol producte que contingui alcohol, ja que pot assecar la pell.
- Eviteu utilitzar productes com a suavitzants o llençols d’assecadors, ja que solen tenir fragàncies que poden causar irritació.
Pas 2. Porteu roba amb fibres naturals a prop de la pell
Els teixits com el cotó, la seda i el bambú solen ser menys irritants a la pell que el polièster.
- Cal evitar la llana, ja que se sap que irrita la pell.
- Renteu la roba nova abans de portar-la. Això pot ajudar a eliminar qualsevol agent que sobri de la fabricació que pugui irritar la pell.
Pas 3. Mantingueu una temperatura fresca al vostre entorn
La calor i la sudoració poden empitjorar l’estat, per la qual cosa és important ser conscient de la temperatura del vostre entorn.
Esbandiu-vos sempre la pell després de suar. A més de la pèrdua de líquids que pot causar la pell seca, la sudoració també deixa sals a la pell que poden provocar irritacions i brots
Pas 4. Utilitzeu un humidificador (que alliberi boira fresca) durant el dia i la nit
Se sap que l’èczema va de la mà amb la pell seca, de manera que afegir humitat al medi pot ajudar a disminuir la gravetat dels símptomes.
Mantingueu net l’humidificador. La humitat d’un humidificador és un lloc perfecte per al cultiu de floridura, floridura i bacteris. Netegeu-lo regularment segons el manual d’instruccions
Pas 5. Apliqueu compreses humides i fresques a zones amb irritació severa i picor
Això pot ajudar a reduir la sensació de picor.
Remullar embenats o tovalloles lleugeres en aigua fresca. Retireu-los fins que estiguin humits però no xopats. Emboliqueu-los al voltant de la pell a les zones afectades
Pas 6. Remull les zones afectades per l'èczema en un bany anti-picor càlid (mai calent)
A la farmàcia o farmàcia locals hi ha remulls sense picor sense recepta que contenen farina de civada. En general, no banyeu els nens amb èczema més de 2-3 vegades a la setmana, ja que podríeu empitjorar la malaltia.
- Una altra opció és fer un bany anti-picor casolà remullant èczema afegint bicarbonat de sodi i farina de civada a un bany. Poseu-ho en remull durant 10 minuts.
- També podeu provar un bany de lleixiu que us ajudarà a reduir els bacteris de la pell. Afegiu ½ tassa de lleixiu domèstic a una banyera plena d’aigua tèbia. Poseu-ho en remull durant uns 10 minuts. No submergiu la cara ni tingueu l’aigua als ulls. Esbandida amb aigua neta. Parleu amb el vostre metge abans de donar-li un bany de lleixiu al vostre fill.
- No permeteu que els nens es remullin al bany durant més de 5-10 minuts.
Pas 7. Hidratar les taques d’èczema amb cremes hidratants no irritants
Hauríeu d’aplicar una crema hidratant tan bon punt sortiu del bany. El vostre metge o dermatòleg us podrà recomanar productes que no irritin la vostra pell. Cerqueu productes que no siguin fragants i que estiguin dissenyats per a pells sensibles o èczemes.
- Assecar la pell després de rentar-la i utilitzar una crema hidratant, loció o ungüent espès per tancar la humitat. Intenteu hidratar als 3 minuts de la tovallola.
- Intenta hidratar de 2 a 3 vegades al dia.
- La gelea de petroli no conté fragàncies i sovint pot funcionar molt bé per mantenir hidratades les taques irritades.
Pas 8. Mantingueu les ungles retallades
Ungles més llargues poden fer mal a la pell si us rasqueu l’èczema. Retalleu-vos les ungles curtes. Si tens fills, també talla’ls les ungles.
Si el vostre fill no pot evitar rascades, considereu que porti guants o embenats sobre els dits per evitar danys excessius a la pell
Pas 9. Tingueu en compte els vostres "activadors"
Per a algunes persones, es tracta d'alguns aliments, pols, sabons, roba, perfums, etc. Mantingueu una llista de desencadenants que podeu associar a les erupcions del vostre èczema i eviteu-los sempre que sigui possible.
La prevenció és el millor medicament, de manera que si podeu reconèixer i evitar els desencadenants, pot disminuir la gravetat dels símptomes
Pas 10. Gestioneu l'estrès
També es sap que l’estrès és un factor desencadenant de l’èczema i s’ha demostrat que tècniques efectives de reducció de l’estrès, a més de disminuir l’estrès general de la vostra vida, poden millorar els símptomes i reduir la quantitat d’aparicions.
- Proveu el ioga o el tai-txi per alleujar l’estrès fàcilment.
- També podeu trobar que la meditació us ajuda a alleujar l’estrès.
- Eviteu l’excés de cafeïna. La cafeïna pot provocar símptomes semblants a l’estrès, com batecs ràpids del cor o sensacions nervioses.
Pas 11. Assegureu-vos que obteniu el tractament adequat
Si no podeu controlar l’èczema amb mètodes d’estil de vida, és important que consulteu el vostre metge per obtenir un tractament mèdic adequat. Això es deu al fet que un rascat excessiu pot provocar complicacions, com ara infeccions, problemes oculars i / o canvis permanents de la pell. Les possibles complicacions inclouen:
- infeccions de la pell
- canvis permanents en la textura i el color de la pell (anomenada "neurodermatitis")
- complicacions oculars (per excés de reg ocular, secreció ocular i inflamació que sovint es donen de la mà amb l’erupció de l’èczema)
- hipopigmentació (disminució del color de la pell) o hiperpigmentació (augment del color de la pell), que pot ser permanent
- "èczema herpeticum", que és quan el virus de l'herpes simple (que és el mateix que causa l'herpes labial) entra a les zones obertes de l'erupció que s'han ratllat excessivament
Mètode 2 de 3: Reduir la picor i el ratllat mitjançant tractaments mèdics
Pas 1. Utilitzeu cremes hidratants
Qualsevol agent hidratant sense irritació sense recepta pot ser útil en èczemes (ja que, com s’ha esmentat anteriorment, l’èczema tendeix a anar de la mà amb la pell seca).
- Si les cremes hidratants sense recepta són insuficients, parleu amb el vostre metge sobre les opcions d’hidratació amb recepta.
- Sovint les pomades poden ser més efectives que les locions sense recepta, ja que formen una barrera més forta per mantenir la humitat de la pell. També solen ser menys irritants per a la pell.
Pas 2. Preneu antihistamínics orals si la picor és greu
Els antihistamínics sense recepta poden proporcionar alleujament temporal d'alguns dels símptomes de l'èczema, tot i que s'han d'utilitzar amb altres tractaments com la hidratació. Pot ser que el vostre metge hagi de prescriure antihistamínics més forts.
Els antihistamínics que també són sedants, com la difenhidramina (Benadryl), us poden ajudar a dormir millor, cosa que us pot ajudar a picar. Consulteu amb el vostre pediatre abans de donar antihistamínics a nens, especialment sedants
Pas 3. Pregunteu al vostre metge sobre cremes o ungüents "corticoides"
Un exemple d'això seria la hidrocortisona (la més utilitzada), tot i que també n'hi ha d'altres de més forts que el vostre metge pot prescriure si cal.
- Aquests funcionen disminuint la "resposta immune" de la pell, que al seu torn redueix la inflamació, la mida de l'erupció i la picor.
- Les cremes o ungüents corticosteroides aplicats a la pell són tractaments útils i eficaços per a l’èczema, però sempre els heu d’utilitzar només segons el recomanat pel vostre metge. L’ús inadequat de corticoides pot causar infeccions, danys a la pell o irritació addicional, entre altres efectes secundaris. No compartiu les vostres cremes amb recepta, encara que també tinguin èczema.
Pas 4. Parleu amb el vostre metge sobre l'acupuntura
L’acupuntura de vegades és eficaç per alleujar el dolor i els estudis suggereixen que l’acupuntura pot ajudar a reduir la picor per èczema. L’acupuntura en general no produeix efectes secundaris greus, de manera que pot ser una bona opció si teniu problemes per controlar la picor només amb medicaments.
- Busqueu un acupuntor autoritzat per la Comissió Nacional de Certificació d’Acupuntura i Medicina Oriental (NCCAOM). Aquesta agència sense ànim de lucre ajuda a regular la pràctica de l’acupuntura per obtenir més seguretat i eficàcia.
- Molts plans d’assegurances no cobreixen teràpies alternatives com l’acupuntura. Tanmateix, pot ser que sigui més probable que ho facin si el metge us ho remet. Consulteu amb el vostre metge, que us pot ajudar a trobar un professional amb llicència a la vostra zona.
Pas 5. Penseu en els corticosteroides orals (en forma de pastilles) per a les erupcions molt greus
Aquests medicaments només s’utilitzen a curt termini a causa dels possibles efectes secundaris com ara cataractes, osteoporosi, disminució de la resistència a la infecció, hipertensió arterial i aprimament de la pell.
- No obstant això, per al tractament a curt termini de les erupcions greus, el vostre metge us pot recomanar prendre breument la forma de píndola per controlar les erupcions cutànies i la picor.
- Es poden prescriure altres agents antiinflamatoris i píndoles immunomoduladores si el vostre estat és molt greu. Aquests tractaments poden incloure ciclosporina, metotrexat o micofenolat, que poden tenir greus riscos i efectes secundaris. Només vostè i el seu metge poden decidir si aquests tractaments són adequats per a vostè.
Mètode 3 de 3: Comprensió de l’èczema
Pas 1. Conegueu què pot provocar un brot
Els metges no saben exactament què causa la dermatitis atòpica o l’èczema. La gravetat de l’erupció cutània i de la picor pot variar de lleu a greu, i sovint presenta brots intermitents que poden ser aleatoris o associats a certs desencadenants com sabons, detergents o altres al·lergògens. El següent també pot provocar un èczema:
- Infeccions per estafilococis de la pell
- Asma
- Alguns aliments, especialment si sou al·lèrgic
- Estrès
- Suor
- Canvis ambientals, com ara els nivells de temperatura o humitat
- Fum del tabac o contaminació atmosfèrica
Pas 2. Reconèixer els símptomes de l'èczema
Els símptomes varien molt segons la persona. La majoria de les persones desenvolupen símptomes abans dels 5 anys. Aquests inclouen:
- Picor, sobretot a la nit: els èczemes poden fins i tot alterar el son
- Pell seca severa que pot esquerdar-se o esbrossar
- Pell irregular amb color vermell o gris marronós
- Erupció
- Petites protuberàncies o butllofes que poden esclatar i formar-se formatge quan es ratllen
- Brots intermitents d’erupció cutània i picor
Pas 3. Distingir entre èczemes i altres afeccions de la pell
La pell seca per si mateixa, sense enrogiment, protuberàncies o butllofes o altres símptomes, sol ser causada pel vostre entorn, en lloc d’una malaltia. Altres afeccions de la pell, com la psoriasi, les urticàries i les infeccions per fongs de la pell, com la tinya, també poden causar picor i pell seca.
- Els símptomes de la psoriasi en placa inclouen taques de pell gruixudes, vermelles i escamoses; pell seca que pot esquerdar-se i sagnar; pruïja i ardor; canvis a les ungles i les ungles dels peus; i dolor articular. Aquests símptomes solen ser cíclics. Haureu de buscar atenció mèdica per a la psoriasi.
- Els símptomes dels ruscs inclouen bonys inflats de color rosa o vermell; inflor que pot aparèixer i desaparèixer; i cops o protuberàncies que es poden produir sobre una àmplia zona de pell. Les urticàries sovint es desencadenen per reaccions al·lèrgiques. Haureu de buscar atenció mèdica per a urticàries.
Pas 4. Sàpiga quan haureu de demanar ajuda addicional al vostre metge
Sovint podeu controlar la picor a casa, però hauríeu de consultar el vostre metge si s’aplica algun dels casos següents:
- El vostre èczema altera la vostra capacitat de funcionament
- Tens molt de dolor
- La pell sembla infectada (enrogiment, pus, crostes, inflor)
- Els vostres intents de gestionar la picor no han tingut èxit
- Creieu que teniu dificultats amb la vostra visió.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Recordeu que un dels mètodes de tractament més eficaços és la prevenció. Feu un seguiment del que provoca el vostre èczema, de manera que pugueu evitar-los sempre que sigui possible.
- No dubteu a visitar el vostre metge sobre les estratègies per tractar el vostre èczema. Pot ser una condició difícil de controlar que pugui disminuir la vostra qualitat de vida, de manera que el vostre metge us recomanarà cremes, ungüents i / o medicaments que us pot ajudar.
- Les teràpies alternatives com la hipnoteràpia, el tractament d’herbes xineses, l’homeopatia i el massatge per a l’èczema no s’han establert com a efectives. Els remeis herbaris i homeopàtics també poden interferir amb les condicions mèdiques existents i els medicaments amb recepta.
