La picor als ulls sol ser causada per al·lèrgies, que poden ser irritants. La picor també pot ser causada per ulls rosats, fatiga ocular o fatiga ocular. Si teniu molt dolor o sospiteu una infecció, consulteu el vostre metge el més aviat possible. Si us trobeu amb els ulls vermells que pica i que no estan infectats, hi ha algunes opcions per ajudar a alleujar els símptomes.
Passos
Mètode 1 de 3: Tractament de possibles al·lèrgies
Pas 1. Feu servir una compresa freda
Si teniu picor i irritació, proveu de posar-vos una compresa freda sobre els ulls. Això també pot ajudar si estan inflats i vermells. Agafa un drap o tovallola suau. Remull-lo amb aigua freda i estirar-lo. Tanqueu els ulls i inclineu el cap cap enrere, col·locant la compresa a la cara. Traieu-los al cap d’uns 20 minuts. Repetiu-ho tantes vegades com calgui per evitar picors addicionals.
També podeu estirar-vos si mantenir el cap enrere durant tant de temps us fa mal al coll
Pas 2. Esborreu els ulls
Si teniu picor i irritació als vostres ulls, és possible que hàgiu de fer-los fora. Això també pot ser necessari si s’obté un al·lergen, com ara pols, als ulls. Per començar, recolzeu-vos sobre una pica i engegueu aigua tèbia. Inclineu-vos lentament sota un raig d’aigua lleugerament corrent però no massa dur de l’aixeta. Deixeu-lo passar pels ulls durant uns minuts, o fins que creieu que heu eliminat tots els al·lergens.
També podeu fer-ho a la dutxa si és massa dur recolzar-se sobre una pica. Assegureu-vos que l’aigua no estigui massa calenta. No us voleu ferir els ulls amb massa calor
Pas 3. Utilitzeu col·liris
Hi ha dos tipus diferents de col·liris sense recepta que podeu utilitzar. Podeu utilitzar col·liris antihistamínics, que contenen medicaments contra l’al·lèrgia que haurien d’alleujar la picor i l’envermelliment. També podeu utilitzar col·liris lubricants, també coneguts com a llàgrimes artificials. Aquests ajuden a alleujar la picor afegint més humitat als ulls i permetent-los rentar els al·lergens.
- Entre les marques més populars de col·liris antihistamínics s’inclouen Alaway o Zaditor. Les marques de llàgrimes artificials inclouen Clear Eyes, Artificial Tears i Visine Tears.
- També podeu obtenir gotes oftalmològiques amb recepta del vostre metge, com ara Patanol. No obstant això, molts experts creuen que les opcions sense recepta funcionen igual de bé en casos lleus a moderats.
- Proveu de posar llàgrimes artificials a la nevera: les gotes fresques es senten millor i poden calmar la picor dels ulls.
Pas 4. Eviteu fregar-vos els ulls
Quan pateixes picor als ulls, fregar-los és una de les pitjors coses que pots fer. És probable que això empitjori els símptomes. Pressiona i frega la superfície dels ulls, ja irritada. També pot propagar al·lergògens als ulls a través de les mans, cosa que empitjorarà la picor.
Eviteu de tocar-vos els ulls. Això vol dir que heu d’allunyar-vos del maquillatge dels ulls quan tingueu un atac d’al·lèrgia als ulls
Pas 5. Protegiu els ulls
Si us molesten els al·lergògens externs, utilitzeu ulleres de sol quan sortiu al carrer. Això afegirà una capa addicional de protecció als ulls que evitarà aquests al·lèrgens més que no deixi els ulls exposats.
- També podeu fer-ho quan esteu netejant. Si sabeu que la pols o la caspa de les mascotes molesteu les vostres al·lèrgies, porteu-vos un desgast protector dels ulls a la casa quan netegeu.
- També eviteu tocar-vos els ulls just després d’acariciar un animal si la caspa de la mascota irrita les vostres al·lèrgies.
Pas 6. Traieu els vostres contactes
Quan els ulls s’irriten, mantenir els contactes només empitjorarà. Es freguen contra els ulls, que ja estan irritats. També poden recollir al·lèrgens, cosa que empitjorarà els símptomes. En canvi, canvieu els vostres contactes per ulleres. Això farà que els vostres ulls es trenquin i té l’avantatge addicional de protegir els vostres ulls per possibles al·lergògens.
- Si no teniu ulleres, canvieu a contactes d’un sol ús d’un sol ús. Això ajudarà a prevenir la possible acumulació d'al·lergògens als vostres contactes.
- Recordeu-vos de rentar-vos bé les mans abans de posar-hi o treure els contactes. No voleu disseminar al·lèrgens innecessàriament.
Pas 7. Proveu un antihistamínic sense recepta
Les al·lèrgies oculars són causades principalment pels mateixos al·lèrgens que les al·lèrgies al nas. Això inclou pols, floridura, caspa per a mascotes, herba i pol·len. Com que són els mateixos, els antihistamínics de venda lliure poden ajudar a alleujar els símptomes oculars.
- Per als antihistamínics no somnolents que podeu prendre durant el dia, podeu provar loratadina (Claritina), fexofenadina (Allegra) o cetirizina (Zyrtec).
- Benadryl també és eficaç, però pot fer-vos somnolent.
Mètode 2 de 3: Tractament de l'ull rosa
Pas 1. Conegueu els símptomes
L’ull rosat, també conegut com a conjuntivitis, és una altra causa freqüent de picor als ulls. Si els vostres ulls són simplement picor, és probable que no tingueu els ulls rosats. No obstant això, si la vostra picor es combina amb altres símptomes, és possible que tingueu l'ull rosat. Aquests poden incloure:
- Envermelliment
- Ardor
- Descàrrega líquida de l’ull, que pot ser blanca, clara, grisa o groga
- Inflor
- Reg
- Sensació arenosa
Pas 2. Consulteu un metge
L’ull rosat pot ser viral o bacterià i és altament contagiós fins a dues setmanes. Voleu que es tracti tan aviat com pugueu, de manera que reduïu el risc de transmetre-la. Consulteu el vostre metge davant els primers signes d’ull rosa.
El vostre metge us examinarà l’ull i decidirà quin tipus d’ull rosa teniu. Si sospita que té un problema més gran, pot fer proves addicionals
Pas 3. Prengui un antibiòtic
La majoria dels casos d’ull rosat són causats per una infecció vírica, però si el vostre metge decideix que teniu ull rosat bacterià, pot prescriure antibiòtics. Això pot reduir el temps que té l’ull rosat bacterià d’una setmana a un parell de dies. No obstant això, els antibiòtics no funcionaran en ulls virals de color rosa.
Pas 4. Seguiu els remeis casolans
No hi ha tractament per a l'ull rosat viral, ja que no hi ha cura per als virus. El vostre metge pot prescriure medicaments antivirals si el vostre ull rosa és causat per certes formes de virus. Per a aquests casos i per a qualsevol tipus d’ull rosa, seguiu els remeis casolans senzills que funcionen per a les al·lèrgies oculars, com ara compreses fredes, eliminació de contactes i contacte visual limitat o fregament.
Mètode 3 de 3: Combatre el dolor de fatiga ocular
Pas 1. Conegueu els símptomes
Un altre símptoma comú de la picor als ulls és la fatiga ocular. Pot provocar picor als ulls, així com dolor o cansament. És possible que tingueu visió borrosa, ulls plorosos o sigui més sensible a les llums brillants.
Consulteu el vostre metge immediatament si teniu visió doble. La fatiga visual prolongada pot ser un signe d’un altre problema, de manera que si persisteix consulteu un metge
Pas 2. Reduir les causes
La fatiga ocular es produeix sovint per fixar-se massa en una cosa, ja sigui per la carretera, la pantalla de l’ordinador o el llibre. Intenta reduir el temps per fer aquestes activitats si pots.
- Intentar llegir o treballar en un projecte amb poca llum també pot causar tensió ocular. Afegiu llum per ajudar a reduir la tensió.
- Tanmateix, si esteu treballant a l'ordinador o mirant la televisió, els llums massa brillants poden causar problemes. Ajusteu la il·luminació perquè no hi hagi resplendor.
Pas 3. Descansa els ulls
Per reduir la fatiga ocular, cal reposar els ulls. Per fer-ho, seguiu la regla 20-20-20. Cada 20 minuts, fes una ullada a allò que t’estàs concentrant durant 20 segons. L'objecte que mireu hauria d'estar a 6,1 m com a mínim. Repetiu-ho cada 20 minuts mentre llegiu o utilitzeu un ordinador o mireu una cosa durant molt de temps.
Pas 4. Canvieu la prescripció d’ulleres
Si pateix fatiga ocular, pot ser que tingui una prescripció d’ulleres incorrecta. Demaneu una cita amb el vostre metge de vista i expliqueu què ha passat amb els vostres ulls. Poden suggerir una recepta diferent per a les vostres ulleres diàries o, possiblement, suggerir un parell d’ulleres de treball. Això pot ajudar a reduir la fatiga de l'ordinador o la distància de lectura.
Pas 5. Ajusteu el vostre entorn de treball
Quan treballeu en un ordinador, és probable que tingueu fatiga ocular. Mentre treballeu, la pantalla hauria d’estar a uns 0,6 m de distància. També hauria d’estar lleugerament per sota del nivell dels ulls o allà on normalment cauria la seva mirada.
- També heu de mantenir la pantalla neta, perquè la brutícia, la pols o les taques a la superfície poden fer que els vostres ulls es cansin de veure-la.
- Utilitzeu una neteja de microfibra i una solució de neteja de pantalla per netejar les pantalles. Apagueu les pantalles abans de netejar-les.
