Tothom es preocupa per la seva olor corporal en algun moment o altre. Qui no ha fet el subtil control de les aixelles? Afortunadament, hi ha alguns passos que podeu fer per ser més higiènic i eliminar definitivament l’olor corporal.
Passos
Mètode 1 de 3: trobar un alleujament ràpid de l’olor
Pas 1. Renteu-vos el cos
Si creieu que és una mica pudent, passeu-vos a la dutxa si teniu temps. L’olor corporal és creada per bacteris que us fan olorar, de manera que esbandir el cos (i en particular la part que fa més mala olor) pot ajudar a eliminar l’olor ràpidament. No obstant això, és important utilitzar sabó o un detergent antibacterià quan es renti, en lloc de simplement esbandir-lo amb aigua.
Quan us dutxeu, assegureu-vos d’utilitzar un sabó netejador per espumar les aixelles, la zona de l’engonal i els peus, juntament amb qualsevol altra àrea problemàtica que pugueu tenir
Pas 2. Apliqueu un antitranspirant sense recepta
Els antitranspirants formen un bloc que utilitza certs productes químics (com l’alumini) contra la sudoració i la transpiració, cosa que ajuda a eliminar l’olor corporal. Molts d’aquests antitranspirants duren tot el dia, però és possible que hagueu de tornar a sol·licitar-ho, sobretot si heu estat fent alguna cosa com fer exercici.
- A diferència d’un desodorant, els antitranspirants eliminen la transpiració, mentre que el desodorant simplement emmascara l’olor.
- S’ha parlat molt sobre si els antitranspirants que contenen alumini causen càncer de mama o Alzheimer, però la investigació mèdica mai no ha demostrat adequadament un vincle entre els dos (o entre el càncer de mama i els parabens), per la qual cosa hauria de ser segur.
Pas 3. Utilitzeu un desodorant per tapar l'olor corporal ràpidament
La sudoració no és dolenta per a vosaltres (tret que sigui excessiva i indica un problema més gran), de manera que no voleu eliminar-la completament. La sudoració serveix per al propòsit utilitari de refredar el cos, però podeu controlar la suor perquè no passi en moments inadequats. El desodorant tapa l’olor o l’elimina completament, sense eliminar la humitat.
Alguns desodorants duren més que d’altres. Si esteu buscant una solució ràpida als problemes d’olors corporals, apliqueu qualsevol desodorant que pugueu trobar. Si voleu mantenir una olor fresca durant períodes de temps més llargs, considereu invertir en un desodorant de qualitat
Pas 4. Utilitzeu una barreja de peròxid d’hidrogen
Si sou a casa i no teniu a la mà cap desodorant ni antitranspirant, proveu de barrejar una culleradeta de peròxid d’hidrogen al 3% amb una tassa d’aigua.
Remeneu la barreja i, a continuació, submergiu un drap a la solució. Fregueu la tovallola mullada sota les aixelles per alleujar qualsevol olor corporal que pugueu tenir
Pas 5. Fregueu un desinfectant de mans a les aixelles
Si us trobeu en un lloc molt ajustat i heu d’eliminar l’olor corporal tan aviat com sigui possible, podeu utilitzar un desinfectant per a mans per eliminar l’olor. Per utilitzar un desinfectant de mans com a alleujament de l'olor corporal:
Premeu una petita quantitat de desinfectant per a les mans. Feu servir la mà per fregar el desinfectant a les aixelles. El desinfectant ajudarà a combatre els bacteris que causen olor
Pas 6. Utilitzeu paper secant oli
Si esteu suant intensament i temeu que comenceu a olorar, utilitzeu un bufador d’oli per netejar la suor. Aquests papers són molt efectius per absorbir la humitat, de manera que fregueu un dels papers sota l’aixella (o en qualsevol altre lloc en què sueu) per evitar que comenceu a olorar.
Pas 7. Fregueu una pedra d'alum a la zona que emeti l'olor
L’alum és un mineral que conté propietats que poden ajudar a combatre els bacteris que creen olors corporals. Per utilitzar una pedra d’alumina, la fregueu a l’aixella de la mateixa manera que aplicaríeu desodorant.
Si esteu suant, penseu en rentar la pedra després d’haver-la aplicat a la pell
Pas 8. Fregar fang a les zones més pudents del cos
Si esteu fora de la natura i no teniu a la mà cap desodorant ni antitranspirant, proveu de fregar-vos una mica de fang a les aixelles o als peus i deixeu-lo assecar. Un cop s’ha assecat, renteu-lo. El propòsit d’això és assecar i eliminar qualsevol pell morta i suor vella que pugui causar l’olor del vostre cos, de la mateixa manera que funciona una màscara de fang.
Pas 9. Escampeu les zones problemàtiques amb vinagre
Si preferiu no utilitzar productes comprats a la botiga, proveu d’utilitzar alguns remeis naturals per solucionar ràpidament el vostre problema d’olors corporals. El vinagre és un antisèptic natural que pot ajudar a matar bacteris o fongs a les zones amb problemes (com els peus o les aixelles). Spriteu una mica de sidra blanca o de poma per aquestes zones i després eixugueu-vos la pell.
- També podeu diluir el vodka amb aigua i escampar-lo a les aixelles. Això va ser famosament descrit per Joan Rivers com un "vell truc de Broadway" que ella mateixa utilitza.
- Si el vinagre no és el vostre, podeu provar altres esterilitzadors naturals com l’oli d’arbre de te o l’amamel·lis, que tenen un efecte similar al del vinagre.
Pas 10. Utilitzeu suc de llimona diluït
Es creu que el suc de llimona és un agent antibacterià i antifúngic natural. Per això, es pot utilitzar com a alleujament ràpid de l'olor corporal. Per aplicar suc de llimona a les aixelles o als peus, podeu abocar suc de llimona sobre un drap net o fregar una rodanxa de llimona a la zona problemàtica.
- Tot i això, potser haureu d’experimentar amb la quantitat de suc de llimona que poseu a la pell. El suc de llimona és molt àcid, cosa que significa que pot causar irritació a la pell. Si trobeu que aquest és el cas, renteu-vos el suc de llimona i espereu un parell d’hores abans d’aplicar una quantitat menor de suc de llimona a la zona.
- També podeu provar de diluir el suc de llimona amb aigua.
Puntuació
0 / 0
Mètode 1 Concurs
Un desodorant o un antitranspirant us impedirà suar?
Només un desodorant
Torna-ho a provar. El desodorant no us impedirà suar. Com el seu nom indica, els desodorants simplement emmascaren o redueixen l’olor corporal sense desfer-se de la suor. Tria una altra resposta.
Només un antitranspirant
Bonic! Si intenteu no suar, apliqueu un antitranspirant. Utilitzen productes químics com l’alumini per bloquejar les glàndules sudorípares i evitar que sudeu. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Ja sigui un desodorant o un antitranspirant
Tanca! Moltes coses que es venen com a desodorants o antitranspirants contenen les dues coses. Tanmateix, quan se separa, només un d’ells ajuda a prevenir la suor. Hi ha una millor opció per aquí!
Ni un desodorant ni un antitranspirant
No, no! Hi ha una manera d’aturar la suor mitjançant un desodorant o un antitranspirant. El truc és saber quin ajudarà a prevenir la suor. Trieu una altra resposta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 2 de 3: Practicar una bona higiene per eliminar les olors corporals
Pas 1. Fer dutxes regularment.
Com s’ha esmentat anteriorment, prendre una dutxa pot ajudar a eliminar ràpidament l’olor corporal. Assegureu-vos de dutxar-vos cada dia i espavilar-vos les zones problemàtiques us pot ajudar a mantenir-vos net i fresc mentre feu les vostres activitats diàries. Quan es dutxa:
Assegureu-vos d’utilitzar un exfoliant un parell de vegades a la setmana. Això pot ajudar a eliminar la brutícia, la pell morta i els bacteris, que poden contribuir a crear olors corporals. Podeu comprar exfoliants a la vostra farmàcia local o podeu fabricar els vostres propis exfoliants naturals
Pas 2. Mantingueu la pell seca
Els bacteris, com un entorn amb molta humitat, menjar per menjar, calor i els nivells adequats de pH i concentració de sodi, es poden trobar en plecs de pell humida. Per això, és important assecar-se la pell sempre que es faci humida, ja sigui per la dutxa o la sudoració.
- Utilitzeu una tovallola o papers secs per eliminar la suor i altres humitats.
- Després d’una dutxa, penseu en aplicar pols a zones com l’aixella per combatre la humitat.
- Si heu fet exercici o heu realitzat una altra activitat on sueu abundantment, canvieu la roba després per mantenir-vos fresc i sec.
Pas 3. Afaiteu-vos les aixelles regularment
Això pot aplicar-se tant a homes com a dones, tot i que les dones es rapen més freqüentment les aixelles. Desfer-se del cabell de les aixelles pot ajudar a reduir la quantitat d’olor corporal que té, ja que el cabell absorbeix les olors fàcilment; si teniu menys cabell, hi haurà menys possibilitats que l’olor corporal s’absorbeixi.
Pas 4. Porteu teixits transpirables
Hi ha certs materials sintètics que no respiren molt bé, tret que hagin estat dissenyats específicament per a aquest propòsit (com ara mescles de polièster). Si realment us preocupa l’olor corporal, utilitzeu teixits com el cotó, la llana o la seda, ja que absorben la humitat i tenen una millor capacitat de respiració, cosa que significa que probablement suareu menys i crearà menys olor corporal.
També podeu portar una samarreta interior de cotó o seda a sota de la roba per absorbir la suor i la humitat corporal de manera que l’olor corporal no absorbeixi les capes externes de la roba
Pas 5. Renteu-vos la roba regularment
Com s’ha esmentat anteriorment, l’olor corporal pot filtrar-se a la roba. Si sues molt amb una camisa i deixes assecar la camisa sense rentar-la, hi ha molt bones probabilitats que l’endemà tingui una mala olor. Intenteu rentar la roba cada vegada que hi sueu per mantenir-la, a vosaltres mateixos, amb una olor fresca. Puntuació
0 / 0
Prova de mètode 2
Si us preocupa l’olor corporal, heu d’evitar portar quina tela?
Cotó
No, no! El cotó és un teixit natural molt transpirable. Per tant, és una opció fantàstica per portar si us preocupa l’olor corporal. Proveu una altra resposta …
Seda
No necessàriament! La seda respira molt bé, de manera que us ajudarà a minimitzar l’olor corporal. De fet, tots els teixits naturals solen ser transpirables. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Polièster
Exactament! El polièster és un teixit sintètic, cosa que significa que, per si sol, no respirarà tan bé com els teixits naturals com el cotó o la seda. Si voleu utilitzar polièster, proveu de dur-hi una samarreta interior de seda o cotó o busqueu una mescla de polièster dissenyada específicament per ser transpirable. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 3 de 3: fer canvis d'estil de vida per eliminar l'olor
Pas 1. Intenteu fer una dieta saludable
El que mengeu pot afectar la vostra olor. Si teniu problemes d’olor corporal, intenteu allunyar-vos de certs aliments, inclosos els menjars brossa, i augmentar la vostra ingesta d’altres. Aquests aliments inclouen:
- Aliments que cal evitar: grans quantitats de carn vermella, all i ceba, aliments picants i aliments molt processats que contenen grans quantitats de sucre. Tots aquests aliments poden empitjorar l’olor corporal. També heu d’evitar les begudes amb cafeïna, ja que poden afavorir l’olor corporal.
- Alguns aliments a menjar són: verdures de fulla, cereals integrals, fruits secs i llavors crues, olis saludables (oli d’oliva, salmó, alvocat, etc.) i fitonutrients que netegen el vostre interior (com julivert, coriandre, api, menta, sàlvia, romaní, farigola, i orenga.
Pas 2. Promoure la salut intestinal
Alguns casos intensos d’olor corporal poden ser causats per un problema a l’intestí. És possible que el vostre intestí no pugui digerir completament certs aliments, cosa que al seu torn pot provocar un augment de l’olor corporal. Podeu intentar millorar la vostra salut intestinal a casa, però si continua sent un problema, heu de buscar l’ajut d’un metge. Les maneres d’augmentar la salut intestinal inclouen:
- Prendre un suplement probiòtic per ajudar a millorar la qualitat de la flora intestinal.
- Prendre enzims digestius amb els àpats o prendre una mica de vinagre de poma per ajudar a la digestió.
Pas 3. Preneu un suplement d’herba de blat o clorofil·la
Es creu que els suplements de clorofil·la actuen com desodorants naturals, cosa que us pot ajudar a evitar que pugueu fer pudor durant tot el dia. Afegiu un suplement de clorofil·la al vostre règim normal de vitamines.
Pas 4. Eliminar l'estrès
L’estrès estimula les glàndules apocrines, que són un tipus de glàndula que provoca olors corporals. Això vol dir que quan estàs ansiós o enfadat i tens estrès és més probable que produeixis més olor corporal.
- La meditació pot ajudar a reduir la quantitat d'estrès que sentiu. Mediteu durant 15 minuts cada dia i és possible que trobeu que l'estrès és cada vegada més manejable (i, per tant, olorareu millor).
- El ioga és una altra bona manera de reduir l’estrès.
Pas 5. Proveu una desintoxicació
Tot i que hi ha poca evidència científica que doni suport a les propietats curatives d’una neteja, moltes persones informen d’experiències positives del procés. La neteja del cos, especialment si el vostre problema d’olor corporal prové de l’intestí o dels aliments que heu menjat, pot ajudar a reduir l’olor corporal i us ajudarà a fer una olor neta i fresca.
- Hi ha molts tipus diferents de desintoxicacions, així que planifiqueu parlar amb el vostre metge abans de provar-ne una, especialment una de les neteges més rigoroses. Això és particularment important si es té una malaltia.
- Alguns afirmen que és possible que pugueu obtenir encara més de la vostra desintoxicació si incorporeu una sauna de vapor o d'infrarojos, tot i que encara no s'ha verificat científicament. Proveu d'utilitzar la sauna 2-3 vegades a la setmana per ajudar a desintoxicar i reduir l'olor corporal..
Pas 6. Mantingueu-vos hidratat
Beure molts líquids durant tot el dia pot ajudar a netejar les toxines del cos. Això pot ajudar a promoure una bona salut intestinal, que al seu torn us pot fer menys pudor.
- La dona adulta mitjana necessita generalment 2,2 litres d’aigua, mentre que l’home adult mitjà necessita generalment 3 litres d’aigua.
- Algunes persones també han tingut experiències positives prenent aigua tèbia amb una mica de suc de llimona per hidratar-se i desintoxicar-se.
Pas 7. Feu exercici regularment
Tot i que això pot semblar contraintuitiu perquè fer exercici fa suar, fer exercici físic pot ajudar a combatre les olors corporals a la llarga. Fer exercici us pot ajudar a suar les toxines que s’han acumulat al cos i que poden causar olors corporals.
Tanmateix, assegureu-vos de dutxar-vos després d’exercitar-vos i assecar-vos bé, com s’ha esmentat anteriorment
Pas 8. Consulteu el vostre metge si l'olor corporal és un problema permanent
Si heu provat els passos anteriors i no sembla que res elimini l'olor corporal, és possible que tingueu una malaltia que estigui causant l'olor. Aneu a un metge o dermatòleg per parlar del vostre problema d’olors corporals i obtenir un diagnòstic. És possible que se us diagnostiqui bromhidrosi, una afecció que provoca que les persones tinguin una olor corporal excessiva
- Els metges poden prescriure antitranspirants a nivell de recepta. Aquests poden causar irritació de la pell, de manera que assegureu-vos que només utilitzeu això si teniu un problema mèdic real (com ara la bromhidrosi o la hiperhidrosi).
- El botox també pot bloquejar les glàndules sudorípares i eliminar la sudoració. Una vegada més, no voleu fer-ho tret que tingueu un problema mèdic real, ja que és car i dolorós. Els efectes només poden durar uns quants mesos i no sempre són una solució a llarg termini.
Puntuació
0 / 0
Mètode 3 Prova
Quin és un bon menjar per disminuir l’olor corporal?
Salmó
Absolutament! El salmó és una bona font de proteïnes i greixos saludables. Aquest últim, en particular, us ajudarà a millorar l’olor corporal, mentre que el primer el converteix en un bon substitut de la carn vermella que augmenta les olors. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Vedella
Torna-ho a provar. La carn vermella, tot i que no fa olor forta, tendeix a empitjorar l’olor corporal. Si us preocupa l’olor corporal, és millor obtenir proteïnes d’altres fonts. Endevina-ho de nou!
All
No exactament! L’all pot fer que la respiració faci pudor i pot tenir un efecte similar en l’olor general del cos. Proveu de reduir l'all, així com les plantes molt relacionades com les cebes. Trieu una altra resposta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Consells
- No intenteu posar perfum a les aixelles. Només empitjorarà l’olor i provocarà probablement irritació i enrogiment extrem.
- No barregeu massa sabons, desodorants, perfums, etc. perquè les diferents olors no sempre es barregen molt bé.
- Remull els peus en un bany de sal. Com que els peus són una de les àrees problemàtiques, de tant en tant remullar-los en un bany de sal pot ajudar a reduir la seva olor. La sal mata els bacteris, cosa que elimina la causa de l’olor.
- Apliqueu pols de talc a les aixelles de la roba i fregueu-lo (elimineu les proves de la roba fosca fregant-lo de l’exterior). Apliqueu-lo també a la pell després del desodorant, però no el fregueu.
- Si teniu olor corporal, pot ser degut al creixement de fongs. El xampú antifúngic, aplicat a les aixelles mentre es dutxa (escumeu-lo i deixeu-lo actuar durant tres minuts), pot fer meravelles contra aquest problema. Consulteu el vostre metge per obtenir medicaments més forts, ja que solen ser només amb recepta mèdica.
- Si teniu olor als peus, heu de portar mitjons a les sabates (preferiblement cotó, que absorbeix la humitat i s’asseca més ràpidament) i canviar-los almenys diàriament per mantenir els peus secs.
- Si esteu prenent medicaments amb recepta, consulteu el vostre metge, ja que alguns medicaments poden provocar olors corporals, sudoració, etc.
- Canvieu els fulls amb freqüència i utilitzeu fulls blancs perquè es poden blanquejar. Al cap i a la fi, passes vuit hores cada dia al llit amb els llençols.
- Compreu bots (similars a les tovalloletes per a nadons) amb llençols d’un sol ús per refrescar-vos fàcilment. El que funciona igual de bé és una tovallola de paper, mullada amb una mica d’alcohol per fregar, en una bossa de tancament amb cremallera.
Advertiments
- No us poseu colònia per emmascarar les olors; empitjorarà la situació.
- Si utilitzeu una navalla per afaitar-vos, assegureu-vos que la navalla estigui neta abans d’afaitar-la. Podeu netejar la navalla amb desinfectant o antisèptic.
