Pensar que podríeu tenir una malaltia mental pot fer que us senti espantat, avergonyit, feble o sol. Les malalties mentals són freqüents i no és l’única persona que lluita amb elles. La sol·licitud d’ajuda mitjançant una avaluació psiquiàtrica no et fa feble. Mostra que sou fort i esteu disposat a prendre mesures per millorar la vostra qualitat de vida. Durant una avaluació psiquiàtrica, parlarà amb un professional de la salut mental, proporcionarà detalls sobre la seva vida i treballarà amb el seu metge per elaborar un pla de tractament.
Passos
Mètode 1 de 4: cercar ajuda
Pas 1. Comenteu la vostra decisió amb algú de confiança
Si creieu que voleu obtenir una avaluació psiquiàtrica, proveu de parlar amb algú de confiança. Pot ser un membre de la família, un amic, un company de feina, un metge, un professor o un líder religiós. Tenir suport d’algú de confiança us pot ajudar a decidir.
- Per exemple, podeu dir: "No m'he sentit el millor. Crec que puc tenir una malaltia mental i que vulgui ser avaluat. Què en penseu?"
- Si creieu que us hauríeu de fer proves, no deixeu que la gent us desanimi. La vostra salut mental i el vostre benestar són els primers.
Pas 2. Consulteu un professional llicenciat en salut mental per avaluar-lo
Els metges generals no poden realitzar avaluacions ni proves psiquiàtriques. Heu de veure un professional de la salut mental amb llicència, com ara un psicòleg, psiquiatre, treballador social amb llicència, assessor professional amb llicència (LPC) o conseller amb llicència de salut mental (LMHC).
- Podeu obtenir una referència a un professional de la salut mental del vostre metge. També és possible que vulgueu buscar professionals de la salut mental de la vostra zona.
- La vostra companyia d’assegurances us pot ajudar a localitzar un professional de la vostra zona que estigui cobert per la vostra assegurança.
- Tindreu un millor resultat en el vostre tractament si podeu trobar un terapeuta de confiança i amb qui us sentiu còmode.
Pas 3. Deixa de sentir que et passa alguna cosa
Pensar que necessiteu atenció de salut mental us pot fer sentir que alguna cosa no va bé o que us trenca. Podeu pensar que sou l’únic que té aquesta malaltia i que se us considerarà estrany i diferent. Això no és cert. No us heu de sentir molest per necessitar ajuda. Obtenir ajuda és important perquè pugueu rebre el tractament que necessiteu.
- Molts problemes comuns, com la depressió, s’agreugen per la sensació d’estar sols. Molts problemes com aquest són molt comuns, de manera que no esteu sols. Les persones que han patit el mateix problema us poden ajudar a entendre-ho i fer-hi front.
- 1 de cada 25 adults que viuen als Estats Units experimenta una malaltia mental greu que interfereix en la seva capacitat de funcionament. 1 de cada 6 adults als Estats Units pren alguna forma de medicació psiquiàtrica.
Pas 4. Eviteu intentar llegir sobre proves o avaluacions en línia
Les avaluacions i proves psiquiàtriques professionals no pretenen tenir respostes correctes i incorrectes. No hi ha manera d’estudiar per a ells. Per assegurar-vos que se us diagnostica correctament, feu només una avaluació que administri un professional de la salut mental. Aleshores, el professional de la salut mental pot determinar amb exactitud la seva condició i crear un pla de tractament.
Hi ha moltes proves no professionals que no són científicament sòlides disponibles en línia, però no les heu de mirar. Poden distorsionar els vostres resultats i causar-vos un diagnòstic erroni o fer-vos pensar que teniu més problemes dels que teniu
Pas 5. Eviteu tenir por de l’avaluació psiquiàtrica
Tot i que les paraules "avaluació psiquiàtrica" poden semblar aterridores, no té res a témer. L’avaluació i les proves psiquiàtriques us poden ajudar a obtenir un diagnòstic adequat perquè pugueu rebre tractament i alleujar els símptomes o complicacions negatius relacionats amb la vostra afecció.
Pas 6. Apreneu sobre diferents afeccions mentals
Si creieu que podeu tenir una malaltia mental, és possible que vulgueu aprendre-ne més. Això us pot ajudar a fer-vos una idea de quin pot ser el vostre problema. Podeu consultar llibres sobre diferents condicions a la biblioteca local o fer cerques en línia. Hi ha molts llocs web de bona reputació sobre malalties mentals, però intenteu no diagnosticar-vos. Recordeu que necessiteu un professional de la salut mental per diagnosticar-vos.
- Una bona regla general és assegurar-se que l’afecció en qüestió aparegui al Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals. En cas contrari, la condició pot no ser legítima.
- Les persones amb condicions emocionals responen a situacions de formes tan extremes que empitjoren les coses.
- Els trastorns del desenvolupament fan front a les deficiències que impedeixen un creixement mental normal.
- Els problemes fisiològics es produeixen quan hi ha un problema amb el cervell causat per problemes físics amb els nervis o els músculs.
Mètode 2 de 4: sotmetre's a avaluacions i proves
Pas 1. Feu proves basades en els vostres símptomes
Les proves psicològiques i psiquiàtriques són similars a les proves mèdiques en què un metge o un professional de la salut mental observa els símptomes i demana una prova per comprendre la causa subjacent. Aquestes proves poden comprovar certs trets de caràcter, problemes de desenvolupament, trastorns emocionals o problemes físics.
Per exemple, si un nen té dificultats a l'escola, se li pot provar una discapacitat d'aprenentatge. Es pot provar trastorns emocionals a una persona que se sent desconsolada, letàrgica o com si no pogués sortir del llit
Pas 2. Responeu un qüestionari o una llista de comprovació
Moltes proves psicològiques són qüestionaris formals i llistes de comprovació que contenen preguntes estandarditzades. En general, les vostres respostes es classifiquen i s’obté una puntuació. Aquesta puntuació es correlaciona amb un potencial problema psicològic o tret de caràcter subjacent.
- Aquests qüestionaris solen preguntar-vos sobre com us sentiu, com si us sentiu trist, desesperat o nerviós sovint. També poden preguntar-vos sobre les vostres respostes emocionals a les coses, com si us enfadeu o us molesteu quan passen coses i els vostres patrons de son.
- Sigues molt obert i honest quan responguis a aquestes preguntes. Això permetrà al professional de la salut mental proporcionar-vos un diagnòstic precís, però també aprendre quin seria el millor curs de tractament en funció del vostre propi resultat desitjat.
Pas 3. Proporcioneu informació relacionada amb la salut
Durant la vostra avaluació, és possible que el professional de la salut mental vulgui saber més sobre la vostra salut. Això pot incloure qualsevol malaltia o problema que hàgiu tingut en el passat, qualsevol tractament que hàgiu patit i qualsevol medicament que preneu actualment.
- Per exemple, se us pot preguntar sobre molts trastorns diferents, com ara trastorn depressiu major, trastorn bipolar, esquizofrènia, qualsevol tipus de psicosi, trastorns d’ansietat, idees suïcides / homicides, TDAH i trastorns per consum de substàncies. També us poden preguntar sobre la vostra vida sexual i qualsevol malaltia de transmissió sexual, la vostra història clínica i qualsevol història d'abús o trauma.
- De vegades, els trastorns físics o l'abús de substàncies poden imitar malalties psiquiàtriques. Per exemple, si teniu asma incontrolada, us pot provocar ansietat.
Mètode 3 de 4: parlar amb el professional de la salut mental
Pas 1. Fer una entrevista
Moltes avaluacions psiquiàtriques requereixen primer una entrevista clínica, que és on us parla un especialista en salut mental. Us preguntaran sobre les vostres preocupacions, per què creieu que necessiteu l'avaluació i què us passa. També us poden preguntar sobre la vostra història familiar. Segons la vostra entrevista, el professional de la salut mental decideix quines avaluacions posteriors poden ser necessàries.
El professional de la salut mental us observarà de prop, inclòs el llenguatge corporal i el que dieu
Pas 2. Feu que el professional de la salut mental entrevisteu els que teniu a prop
A més de ser entrevistat, el professional de la salut mental pot sol·licitar entrevistes amb persones que esteu a prop. És possible que vulguin entrevistar familiars, amics, companys de feina o altres persones amb qui interactueu.
L’entrevista d’altres persones requereix el vostre consentiment per escrit. No poden entrevistar algú sense el vostre permís
Pas 3. Estigueu preparats per parlar de les vostres relacions
Una altra cosa que es discuteix sovint durant una avaluació psiquiàtrica és la vostra vida social i les vostres relacions. Això pot incloure relacions amb la vostra família, parelles, fills o amics. També poden preguntar-vos sobre la vostra interacció amb persones a la feina o en entorns socials.
- És possible que us preguntin sobre els vostres hàbits socials, com la freqüència amb què sortiu, on aneu quan sortiu i quins tipus d’activitats socials realitzeu.
- També parlaràs força de la teva infància, inclosa la teva família d’origen i la dinàmica d’aquestes relacions.
Pas 4. Compartiu només allò que us agradi compartir
Tot i que és important que sigueu oberts i honestos durant la vostra avaluació perquè pugueu obtenir el diagnòstic adequat, és possible que no estigueu preparat per parlar d’algunes coses. Està bé. Podeu dir-li al vostre professional de la salut mental que no esteu preparat per discutir certes coses, però sigueu honestos sobre el que pugueu.
- Si ho necessiteu, podeu portar un amic o familiar amb vosaltres per ajudar-lo si creieu que ho necessiteu per discutir coses difícils.
- És millor ser imprecís i dir la veritat que mentir. Per exemple, podeu confirmar que heu experimentat abusos com a menors però no voleu parlar-ne més. Això és més ideal que negar-se a respondre a la pregunta o negar que s’hagi produït res.
Mètode 4 de 4: determinar els passos següents
Pas 1. Decidiu un pla de tractament
Després de ser avaluats, vostè i el seu professional de la salut mental determinaran el millor curs de tractament. Això pot incloure psicoteràpia, teràpia per parlar, medicació o canviar algunes de les seves circumstàncies. Teniu dret a donar la vostra opinió al metge i també teniu dret a fer preguntes.
És possible que us derivin a diversos professionals de la salut mental per al tractament. Si necessiteu psicoteràpia o teràpia per parlar, podeu anar a un terapeuta, psicòleg o treballador social amb llicència. Si necessiteu medicació, se us receptarà a través d’un psiquiatre
Pas 2. Obteniu una segona opinió si no esteu satisfets
No tots els professionals de la salut mental i els centres de tractament són iguals. Heu de poder confiar en les persones que us tracten. Si no us sentiu còmode amb el professional o amb l’avaluació, no està bé trobar-ne un altre. Aquest és un tractament important i us heu de sentir còmode.
Pas 3. Cerqueu un sistema de suport
Si se us acaba de diagnosticar una malaltia mental i esteu començant el tractament, hauríeu de trobar persones a la vostra vida per ajudar-vos. Pot ser un moment aterrador i confús a la vostra vida i no ho heu de fer tot sol. Trieu persones en les quals pugueu confiar o amb les quals podeu comptar per ajudar-vos.
- Penseu en preguntar-ho a un familiar, amic, company de feina o veí de confiança. Si encara no us sentiu còmode parlant amb ningú a la vostra vida real, busqueu un terapeuta amb qui pugueu parlar.
- També podeu trobar grups de suport a la vostra zona a través de l’Aliança Nacional sobre Malalties Mentals (NAMI) o a les instal·lacions de tractament locals.
Pas 4. Accepteu que no hi ha una cura instantània
Tractar malalties mentals pot ser un viatge llarg i difícil. La recuperació i el progrés requereixen temps. De vegades et sentiràs pitjor abans de sentir-te millor. Això es deu al difícil procés de la psicoteràpia i també a la naturalesa d’assaig i error de la psicofarmacologia. Feu el possible per tenir paciència, confiar en els proveïdors de tractament, comprometre’s amb les recomanacions de tractament durant un període de temps prolongat i deixar que el procés funcioni.
