És típic que els nadons xupin els polzes en un punt o altre. La majoria dels nens s’aturen quan arriben a l’edat infantil, però alguns nens continuen l’hàbit durant molts anys. Xuclar-se el polze és un mal hàbit. No només pot causar danys a les dents, sinó que també us pot causar vergonya. Aquests són alguns consells sobre com aturar-se.
Passos
Pas 1. Tingueu la força de voluntat per aturar-vos
Penseu en una raó. Per exemple, si us atureu, no us prendran el pèl quan dormiu. També us pot estalviar la necessitat de tirants, perquè les dents creixen inadequadament. Alguna cosa en aquesta línia hauria d’ajudar-se.
Pas 2. Prepareu-vos per aturar-vos
Pot ser que no dormis massa bé al principi, perquè sempre dorms amb el dit polze a la boca. Això pot fer que la boca s’assequi, així que mantingueu un got d’aigua al llit.
Pas 3. Porteu alguna cosa a la mà
Si no podeu deixar de xuclar-vos el dit polze tot sol, podeu evitar-ho posant un mitjó a la mà o posant una bola de cotó o un coixinet de maquillatge al polze i gravant-lo al lloc. Portar guants també funciona. Si voleu, podeu embolicar-vos un embenat al dit polze, de manera que se us recordi que no us el xucleu.
Pas 4. Modifiqueu els hàbits de son
Si teniu un coixí o un peluix amb què normalment dormiu contra la cara, no dormiu amb ella a la cara mentre intenteu aturar-vos. L’olor del peluix pot fer que vulgueu xuclar-vos més el polze.
Pas 5. Comprar kits per aturar el polze a Internet
No compreu els líquids aromatitzats, ja que només els podeu rentar, cosa que no us ajudarà a trencar l’hàbit.
Pas 6. Apliqueu un gust desagradable al polze
Si no podeu deixar de xuclar-vos el polze, intenteu posar-hi alguna cosa que tingui un gust amarg o picant (pebre vermell, salsa picant, etc.).
Pas 7. Poseu la mà sota el coixí
Dorm amb el cap al coixí. Això separarà el polze de la boca.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Proveu de posar alguna cosa sobre el polze perquè no us pugueu aspirar.
- Intenta ocupar la boca amb una altra cosa. Goma per exemple.
- Feu els moviments que fa la llengua quan esteu xuclant el polze. Proveu de fer aquests moviments quan el polze no és a la boca.
- Si us xucleu el polze a la nit, proveu de posar-hi cinta adhesiva. Una cosa dura, de manera que quan us poseu el dit polze a la boca, es ratllarà. Em va ajudar molt.
- Ocupeu les mans i intenteu allunyar-les de la boca com: escriure un conte, dibuixar, anar a l’ordinador, jugar amb el fons de la camisa, etc.
- Entreteniu la boca o les mans menjant, practicant esport o jugant a videojocs.
- Posa la mà sota el coixí.
- Mantingueu una joguina petita per jugar amb la ment distreta de la succió del polze.
- Cada vegada que intenteu posar-lo a la boca, penseu-vos per què ho feu i de quines maneres podeu evitar que torni a passar.
- Un altre consell que podríeu utilitzar és afegir crema de mans a les mans, de manera que si aneu a xuclar-vos el polze, només provareu un sabó viscós.
- Si us xucleu el polze a l'edat en què la gent es burla de vosaltres, poseu-vos un mitjó al polze cada nit. Poseu una beguda al costat del llit i, quan la boca s’assequi, preneu una beguda.
- Intenteu mantenir la boca mullada amb una beguda o alguna cosa així com algú o algú que tingueu la boca ocupada amb alguna cosa, com ara goma de gom o una cosa així.
- Xuclar-se el polze pot fer que les dents es puguin "doblegar" com un conill i, com a conseqüència, és possible que hagi de tenir aparells ortogràfics.
- Poseu perfum al polze i quan sugeu el polze tindrà un gust horrible.
- Intenta castigar-te cada vegada que t’atrapes xuclant-te el polze. Per exemple, no menjar postres ni menjar alguna cosa com un cafè.
- Si teniu deu anys o més, penseu en com afectaran els aparells ortogràfics a la vostra vida. És possible que se’n riuin i no puguis menjar coses dolces i enganxoses.
- Si tens problemes per dormir perquè no et xucles el polze, posa música suau o pensa en un lloc tranquil com una cascada.
- Abraçar un coixí a la nit és reconfortant, per això et xucles el polze. Assegureu-vos que la mà estigui ficada sota els braços.
- Penseu en aturar-vos abans de tenir l’edat necessària per necessitar claus. Si necessiteu aparells ortopèdics i encara us xogueu el polze, l'ortodoncista us pot suggerir un tap. Un tap de polze és com una gàbia que es cimenta a la part superior de la boca i és probable que no vulgueu haver d’anar a l’escola portant-lo perquè alguns nens es riuen de vosaltres la resta del vostre temps a aquesta escola.
- Si només us xucleu el polze a la nit, proveu de posar-hi un embenat a cada polze. A ningú li agrada xuclar un embenat brut de plàstic.
Advertiments
- No digueu a ningú que no us podeu confiar que us xucleu el polze perquè pot no reaccionar amb amabilitat. No voleu que aquesta informació viatgi a altres persones com un rumor.
- Aneu sempre amb compte quan esteu a l’escola; si us xucleu el polze de manera normal, podeu fer-ho a l’escola. És un hàbit i no se n’adona.
