Despertar-se tard a l’escola amb 10 minuts de sobte us pot fer un bucle, però no cal. Una mica de preparació, organització i planificació la nit anterior us pot ajudar tenint-ho tot a punt per si us lleveu tard. Amb una mica de motivació, podeu estar a punt en només 10 minuts.
Passos
Mètode 1 de 2: adherir-se a una rutina ràpida
Pas 1. Sortiu del llit i trigueu 2 minuts a llençar-vos una mica de roba
Feu una ullada a la finestra i observeu el temps, això us ajudarà a seleccionar la roba que necessiteu. Agafeu totes les necessitats bàsiques (camisa, pantalons, roba interior) i poseu-les el més ràpidament possible. Si teniu la roba organitzada i llesta, això és molt més fàcil. Eviteu portar qualsevol cosa que no necessiteu i ometeu-vos els accessoris.
Agafa algunes coses que no tens temps de posar-te i llença-les a la motxilla, sempre les pots posar a l’escola
Pas 2. Renteu-vos la cara amb aigua freda i renteu-vos les dents ràpidament en 2 minuts
Omet el fil dental ja que tens pressa. Doneu-li un raspall ràpid a les dents (no més d’un minut) i, després, utilitzeu un toc de rentat bucal per compensar la precipitació. Esquitxeu-vos la cara amb aigua freda en lloc d’utilitzar un netejador per estalviar-vos més temps i ajudar-vos a despertar-vos.
Si al final us queda temps, passeu ràpidament un pinzell o pinteu-vos pels cabells
Pas 3. Aplicar el corrector sense fonament en 2 minuts si es maquilla
Rentar-se les mans i assecar-les bé. Escalfeu el corrector entre els dits fregant-los i apliqueu-lo a les zones necessàries al voltant de la cara: acne, grans, enrogiment, cicatrius, sota els cercles oculars. Fregueu-lo o acariceu-lo suaument a la cara i assegureu-vos d'aplicar-lo uniformement per evitar canvis evidents en el to de la pell. També podeu utilitzar una batedora de bellesa en lloc dels dits.
Mantingueu-vos sempre al corrector sense fonaments quan tingueu pressa per estalviar-vos una estona
Pas 4. Preneu 2 minuts per retallar la barba amb una navalla si teniu pèl facial
Mulleu-vos les mans amb aigua tèbia i, a continuació, fregueu-vos els palmells al llarg dels cabells facials. Connecteu una navalla elèctrica amb un protector de plàstic, engegueu-la i arrossegueu-la al llarg del gra del vostre pèl facial amb traços llargs i suaus. També podeu utilitzar navalles de plàstic estàndard amb crema d’afaitar, però això trigarà una mica més.
- Apliqueu una pressió suau però ferma a la navalla mentre es retalla la barba.
- Saltar-se la barba si s’acaba el temps.
Pas 5. Passa 1 minut emmagatzemant la motxilla
Empleneu-lo amb tots els vostres bolígrafs, llapis, llibres de text i tasques. Si teniu un dinar envasat, llenceu-lo per últim i intenteu mantenir-lo separat de tota la resta.
Conserveu els vostres petits articles en un contenidor separat per evitar que es perdin
Pas 6. Fes-te el llit en 1 minut.
Traieu-vos els coixins i les mantes i poseu els llençols a sota del matalàs. Després, esteneu la manta sobre el llit i assegureu-vos que quedi penjada de manera uniforme per cada costat.
Si teniu pressa, eviteu fer el llit per estalviar temps
Pas 7. Preneu un berenar ràpid abans de sortir per la porta
Omet la preparació i agafa una barra energètica o un batut de proteïnes en el camí a l’escola. Assegureu-vos que inclou una bona barreja de proteïnes, hidrats de carboni i minerals essencials.
Si teniu temps, esmorzeu ràpidament en 1 o 2 minuts. S’adhereixen a menjars senzills amb una preparació mínima i inclouen proteïnes, grans amb molta fibra, fruita fresca i verdures. Per exemple, una tassa (340 grams) de mató, un bagel amb mantega de cacauet i un plàtan requereix una preparació mínima
Pas 8. Comproveu de nou que teniu tot el que necessiteu per a l'escola
Si teniu temps, preneu aproximadament 1 minut per mirar-vos al mirall i fer una nota mental de tot el que hi ha a la motxilla. D’aquesta manera estareu a punt per agafar l’autobús! Intenteu estar a la parada de l’autobús almenys 5 minuts abans que l’autobús estigui a punt per recollir-vos.
Si teniu més temps, relaxeu-vos abans de marxar
Mètode 2 de 2: organitzar-se la nit abans de l'escola
Pas 1. Acabeu els deures abans d’anar a dormir
No us afanyeu a treballar abans de l’escola! Això mai no us donarà prou temps per fer una bona feina i reduirà el temps que necessiteu per vestir-vos i preparats per a l’escola.
Creeu una llista de deures que heu d’acabar al final de cada jornada escolar. Assegureu-vos de mantenir-vos al dia durant tota la nit, de manera que tot estigui acabat a l’hora d’anar a dormir
Pas 2. Tria el teu vestit per a l’escola la nit anterior
Trieu totes les peces de roba, des de la camisa fins als mitjons i la roba interior. Col·loqueu la roba si teniu l’espai o doblegueu-la ordenadament i poseu-la en un calaix. Pren el costum de fer-ho cada nit.
Mantingueu la vostra ubicació d’emmagatzematge el mateix dia a dia perquè pugueu saber exactament on es troba la roba quan estigueu atordits al matí
Pas 3. Organitzeu les sabates si teniu diversos parells
Si teniu moltes sabates, organitzeu-les abans d’anar a dormir perquè no pugueu trobar-les al matí. Compreu un contenidor de sabates i assegureu-vos que cada parell estigui organitzat i que no hi hagi parells solts o que no coincideixin.
Mantingueu les sabates que teniu previstes a prop del vostre vestit per al dia següent
Pas 4. Empaqueu la motxilla la nit abans.
Recopileu els llibres de text, llapis, bolígrafs i tasques que necessiteu i poseu-los a la motxilla. Això us estalviarà d’haver d’excavar la vostra habitació al matí.
Deseu els bolígrafs, els llapis i les gomes d’esborrar en un petit recipient per facilitar-ne l’emmagatzematge a la motxilla
Pas 5. Prepareu el dinar la nit anterior
Feu els vostres entrepans preferits, prepareu alguns aperitius i aboqueu les vostres begudes en un recipient de begudes a prova de fuites. Poseu tot el que pugueu a una carmanyola i guardeu el menjar a la nevera perquè pugueu agafar-lo abans de marxar.
- Entrepans, embolcalls i sopes són bones opcions per dinar. Intenteu enganxar-los amb pans de gra sencer i truites.
- Renteu algunes fruites i verdures fresques i empaqueteu-les en bosses Ziploc.
Pas 6. Dutxar-se o banyar-se al vespre
Netejar-se a la dutxa o al bany és una bona manera de relaxar-se preparant-se per dormir, escalfar-se (o refrescar-se) i evitar portar cap bacteri de les activitats diàries al llit.
